Hvad er åbningstiderne?

Mandag 08:00 - 20:00 Tirsdag 08:00 - 20:00 Onsdag 08:00 - 20:00 Torsdag 08:00 - 20:00 Fredag 08:00 - 20:00 Lørdag 08:00 - 20:00 Søndag 08:00 - 20:00

Mette Rygaard Terapi

Hjem
Danmark
Copenhagen
Mette Rygaard Terapi

I terapi med mig, taler vi om, hvad der går dig på. Vil du have det godt, må du flytte dig fra de Sammen finder vi ud af hvordan.

Vil du have det godt, må du flytte dig fra det, der gør dig dårlig.

16/11/2025

Manipulation er en skjult måde at styre andre på💭

Det kan ske gennem skyld, kontrol, charme eller pres - alt sammen for at få dig til at reagere som den anden ønsker.

Når du er i det, kan det føles som forvirring, udmattelse eller skyld. Som du hele tiden “skylder” noget.

Men kærlighed, respekt og tryghed kræver ikke manipulation ❤️‍🩹

Det betyder ikke nødvendigvis at den manipulerende er “ond”

Men mønsteret er usundt. Og det er godt at få øje på. Så kan du bedre stoppe det🌿

13/11/2025

Gaslighting er en psykisk manipulationsform💭, der kan få selv stærke mennesker til at tvivle på sig selv.

Det sker, når en anden person systematisk forvrænger, benægter eller latterliggør din virkelighed, så du langsomt mister fornemmelsen af, hvad der egentlig er sandt.

Det kan føles som at miste sig selv lidt efter lidt💔
Du begynder at tvivle på dine minder, dine følelser, dine grænser.

Det er ikke dig, der er følsom✋🏼
Det er tegn på, at noget i relationen er usundt.

At forstå hvad Gaslighting er, er første skridt mod at tage magten tilbage over egen virkelighed🌿

30/10/2025

Har du også mærket, at dit selvværd svinger med, hvordan du klarer dig?

At det er lettere at føle dig okay, når du har overblikket - men sværere, når du tvivler, er træt eller bare ikke gider?

Det er en strategi, mange af os har lært tidligt. At kærlighed og anerkendelse skal fortjenes.

Men selvværd handler ikke om, hvor meget du gør. Det handler om, hvem du er - når du bare er!

✨Hvordan mærker du dit selvværd i din hverdag?

Du er velkommen til at dele, gemme eller skrive. Du er nemlig ikke alene❤️

12/10/2025

Hvordan får man et bedre selvværd? 💭

Det spørger mange om - og jeg forstår det så godt.

For du kan mærke, at du er hård ved dig selv.
At du tænker for meget over, hvad andre synes.
At du mister dig selv, når du prøver at være “rigtig”.

Men selvværd er ikke noget, du kan tænke dig til.

Det er noget, du skal mærke dig frem til. 🌿

Selvværd handler om at kunne rumme sig selv - også når du ikke er perfekt.

At turde være med de følelser, der er,
uden at smutte fra dem. 💫

Et godt sted at starte 👇

• Læg mærke til din indre stemme – er den kærlig eller kritisk?
• Stop op, når du overskrider dig selv for at please.
• Øv dig i at blive med dig selv, også når det er ubehageligt.

Selvværd vokser ikke af ros.

Det vokser af forståelse.
🕊️

Og det begynder lige der, hvor du stopper med at være din egen værste kritiker.
💛
Skal jeg hjælpe dig, kan du booke en tid på www.metterygaard.dk”

Link i bio

18/09/2025

Jeg kan ikke love, du har det på samme måde som denne klient efter endt forløb.

MEN jeg kan love dig, at jeg vil gøre mig umage for at være der for dig og hjælpe dig med lige præcis det, du har brug for🙏🏼

Hvis du ønsker at starte i terapi hos mig, kan du booke via min hjemmeside. Se link i bio

Adresse

Nordre Frihavnsgade 30
Copenhagen
2100

Åbningstider

Mandag	08:00 - 20:00
Tirsdag	08:00 - 20:00
Onsdag	08:00 - 20:00
Torsdag	08:00 - 20:00
Fredag	08:00 - 20:00
Lørdag	08:00 - 20:00
Søndag	08:00 - 20:00

Telefon

24403503

Internet side

http://metterygaard.dk/

Underretninger

Vær den første til at vide, og lad os sende dig en email, når Mette Rygaard Terapi sender nyheder og tilbud. Din e-mail-adresse vil ikke blive brugt til andre formål, og du kan til enhver tid afmelde dig.

Kontakt Praksis

Send en besked til Mette Rygaard Terapi:

Genveje

Vil du plassere din praksis på toppen av Klinik-listen i Copenhagen?

Del

Type

Psykoterapeut