Kære nyere og ældre følgere af QuietZone.dk/MindfulnessCenteret.dk
Som de fleste af jer ved så startede det hele i 2009 i Hillerød og så kom QuietZone i Kbh. til senere. QuietZone i Kbh. er som bekendt lukket men MindfulnessCenteret.dk eksisterer og åbner nu op i Holbæk.
På et tidspunkt inden længe vil denne her facebookside lukke ned da den oprindelige MindfulnessCenteret.dk side vil fortsætte som den primære.
I skal derfor være mere end velkomne til at ‘følge, dele, like, deltage mv.’ den oprindelige side og samtid skal i have kæmpe tak for følgeskabet på denne her.
Håber vi ses på den ‘rigtige’😊🙏🏼❤️
Dbh. Allan Ulrich Thomsen - mindfulnessCenteret.dk
Vær den første til at vide, og lad os sende dig en email, når MindfulnessCenteret.dk sender nyheder og tilbud. Din e-mail-adresse vil ikke blive brugt til andre formål, og du kan til enhver tid afmelde dig.
Ikke mange byer i Danmark er foruden muligheden for at vi kan gå til/dyrke Yoga. Yoga er blevet vor tids ‘folkeidræt’ og efterhånden den mest foretrukne fysiske fitness form, blandt almindelige danskere.
På Manhattan og andre steder i USA, og nu også i København, er der ud af en nødvendighed, dukket nogle nye typer af rum op, der tilbyder mennesker mulighed for at træne Mental Fitness - til fremme af den generelle mentale sundhed og helbred. Stillerummet er samtidig et Meditationsrum.
Med stigende stress statistikker og samtidige nedadgående statistikker for vores mentale sundhed og helbred, er der en øget bevidsthed på vej, i forhold til at vi har behov for at give sindet og den emotionelle del af kroppen nogle daglige pauserum, hvor ‘vi ikke er på’ hele tiden. I dag er vi, som aldrig førhen i historien, udsat for en jævn strøm af ufrivillige stimuli som vi - reagerer meget forskelligt på. Stress og mindre nærvær er at af resultaterne. Hertil følger i reglen en række følgelidelser, der generelt sænker oplevelsen af livskvalitet, overskud i hverdagen og følelsen af livsglæde.
QuietZone.dk er et modsvar og en modvægt til farten. Forskning på området viser heldigvis at der er noget at gøre ved tendenserne og problemerne der følger med. Meditation og Mindfulness er det område i dag hvor der skrives flest videnskabelige artikler og forskningen viser rigtig gode fremtidsudsigter hvis vi begynder at anvende disse redskaber og metoder. MEN det kræver en målrettet indsats, viser samme forskning. Derfor har vi brug for “Mentale Fitness Rum” (Meditationssteder og stilleoaser), hvor vi kan komme og lære hvordan vi træner mest hensigtsmæssigt så vi opnår størst mulig effekt - såvel forebyggende indsats som reducerende hvis vi er blevet ramt af farten i hverdagslivet og arbejdslivet.
QuietZone.dk ønsker at med vores helt unikke koncept at bidrage til fremme af danskernes mentale sundhed og helbred. Man kan tage korte kurser og lære hvordan man mediterer og bruger QuietZonen og/eller hvis man allerede har lært det andetsteds kan man tegne et medlemsskab/abonnement og dermed få mulighed for at komme dagligt når det passer ind og træne med ligesindede. Præcis som man gør med alt mulig andet - eks. den fysiske fitnesstræning i disse centre.
Derudover har vi en gruppe af dygtige meditationslærere tilknyttet som tilbyder flere ugentlige guidede meditationer mm. Du betaler kun for abonnementet, som så afhængigt af type, giver adgang til alle meditationer samt ‘fri drop in to silence meditation’.
Vi har en vision om med tiden at åbne flere QuietZones i DK så følg med i udviklingen evt. ved at følge os på FB eller Instagram - søg evt. på QuietZone.dk
VIRKSOMHEDER kan som et led i arbejdsmiljø indsatsen få indrettet egne QuietZones på arbejdspladsen. Samtidig får de ansatte en introduktion til brugen af det, enten som en workshop, et kortere kursus. Allan Ulrich Thomsen tilbyder også virksomheder det forskningsbaserede MBSR kursus, tilpasset arbejdspladsen.
Kontakt Allan Ulrich Thomsen hvis du ønsker yderligere information eller dialog.
