Psykoterapeutisk Praksis

Hjem
Danmark
Copenhagen
Psykoterapeutisk Praksis

Psykoterapeutisk Praksis er et klinik fællesskab der tilbyder Psykoterapi, SE terapi (Chok-traume t

07/10/2024

Læg dig ned. Luk stilheden ind
En kærlig reminder til alle jer derude om potentialet i at lægge sig ned som en pause i ordstrømmen, i tankemylderet, i travlheden....
Lige der, hvorend du er. Læg dig ned et øjeblik.
Lad kroppen sanse fundamentet med hele din ryg.
Mærke, at du er båret og holdt og at der er noget at læne dig ind i. Himlen over dig, jorden under dig.

At lægge sig ned er en enkelt måde, at tage en pause på.
Når vi lægger os ned, slipper vi for en stund al gørens-relaterede aktivitet der involvere hovedet, og inviterer nervesystemet til at falde til ro. Spinalvæsken i rygsøjlen får lov at flyde. Tankerne stilnes.
Pausen giver ro til at du kan sanse, hvad der foregår. Indeni
Prøv det.
Læg dig ned.
I stuen, på arbejdspladsen, i skoven...

-awareness.ccom

foto: Mathilde Andersson

17/09/2024

At sætte stikket i med selvomsorg
Jeg er igang med sidste gennemskrivning af min kommende og første bog : SOS selvomsorg💗
Bogen handler om hvordan vi skaber et mere bæredygtigt fundament at stå på i os selv, som en forudsætning for at skabe mere bæredygtige liv, arbejdsliv og samfund.
For at forbinde sig med sine mål og drømme i livet, må vi først forbinde os med os selv - jeg kalder det at sætte stikket i indadtil - sådan at vi kan bevæge os indefra og ud, uden at tabe os selv.
Det er ikke altid så let som det lyder, da de fleste af os har mange vaner og fortællinger med i rygsækken om, hvad det vil sige at være stærk eller succesfuld.

Arbejdet med SOS selvomsorg har været 2,5 år undervejs.
Sideløbende med skriveriet har jeg skabt og faciliteret en række selvomsorgs-cirkel forløb, og erfaringerne fra disse har inspireret og fodret bogen i en levende proces, som jeg vil glæde mig til at dele med jer ! ....stay tuned 🌱

https://lnkd.in/djRXnZm7

https://academycopenhagen.dk/selvomsorg

02/09/2024

“Fordi jeg ikke vil være ked af det, nægter jeg at indrømme at jeg allerede er det” Mark Nepo

Omsorg handler om at turde være med det der er.
Og for at være omsorgsfulde over for andre, for naturen, for livet, - må vi først være omsorgsfulde overfor os selv, hvilket kan være svært nok hvis vi aldrig har lært det.

At være med det der er, kan være lettere sagt end gjort, hvis vi igennem livet har undgået at give plads til ALLE vores følelser - ikke kun de glædesfyldte, rare, sjove og ønskværdige - men også sorgen, vreden, frygten, tomheden og magtesløsheden.

Det magiske er, at følelserne opløses når vi går igennem dem, i stedet for udenom dem.

‘The cure for the pain,
is IN the pain`
( RUMI )

🩷
Www.gaia-awareness.com

29/08/2024

Efterårets selvomsorgscirkelforløb er fuldt booket.
Skriv til mig hvis du vil være med i forårets cirkel💜

www.gaia-awareness.com

13/08/2024

"Jeg har deltaget i Charlottes selvomsorgscirkel.

Det har været en stor personlig rejse, og Charlotte har qua sin høje faglighed og sit smukke og indfølende væsen været den trygge base og guide igennem store emner.

Jeg har lært, at et kærligt ”nej” kan være et kærligt ”ja” til mig selv, og at en øget bevidsthed omkring sanselighed og nydelse i hverdagen kan medføre, at jeg har lettere ved at se de positive ting og være taknemmelig for det, der er lige nu.

Og jeg har fået forskellige værktøjer, øvelser og rutiner, jeg kan plukke af, og som giver mig en dybere kontakt til den, jeg er"

Lene, 54 år

🩷🩷🩷🩷🩷🩷🩷🩷🩷🩷🩷

Ny cirkel starter d.18 sep 2024
Så nye frø 🌱
-skriv til mig hvis en af de sidste pladser skal være til dig👣
https://www.gaia-awareness.com/selvomsorgscirkel

02/08/2024

SOS🩷 S e l v o m s o r g

NYT SELVOMSORGS CIRKEL-FORLØB STARTER D.18 SEP 2024

Få pladser tilbage !

🩵Ønsker du at finde vej til den dybe kærlighed og accept af HELE dig, som har potentialet til at transformere din måde at være i kroppen og i livet på ?

🩵Få støtte i en Cirkel af andre der ønsker det samme, til at opbygge din helt egen praksis for selvomsorg og erfar, hvilken transformerende effekt det har

🩵Ved at kaste lys på sejlivede temaer som forladthed og afvisning, vil du opdage, hvordan de betinger dit liv på måder, som er svære at få øje på selv, men som opløser sig, når du lærer at give dig det du længes allermest efter.

Vi mødes på Østerbro hver 3.uge, 6 gange ialt, á 3 timer pr.gang.

Klik her for datoer, pris, praktik & testimonials :
https://www.gaia-awareness.com/selvomsorgscirkel

Du er hjerteligt velkommen !
🩷Charlotte

27/07/2024

L æ n g s e l e f t e r l a n g s o m

Blandt meget andet er jeg langsom.
Langsom til at komme ud, komme ned, komme frem og så videre...

Jeg er også langsom til at komme ned i gear, når jeg tager på ferie. Ikke så langsom som tidligere, men alligevel nok til at jeg vælger at rejse væk i 4 uger hver sommer.
Til samme sted hvert år
med plads til fordybelse
nyopdagelser i det kendte
og forudsigelige gentagelser

`Det er i pauserne at det hele sker` - lærte jeg af en af mine læremestre. I det hurtige går meget tabt.

Når folk fortæller mig at jeg er heldig med så lang en ferie, så fortæller de mig om deres egen længsel.

For det er i virkeligheden ikke held, men mange aktive valg, der gør det muligt. Jeg er selvstændig, min mand ligeså, og vi kunne vælge at spare pengene så der i stedet var råd til ny maling eller møbler til vores kære gamle hus.

Jeg glæder mig over at være fri til at vælge som jeg gør

Jeg håber at du føler dig fri i dine valg

Og at du ved, det aldrig er for sent at lære at lytte til dine sande ønsker og behov….
også selvom det går langsomt

🧡❤️

S O S selvomsorg
Selvomsorgscirkler
www.gaia-awareness.com

Blogindlæg:
https://academycopenhagen.dk/selvomsorg/

18/06/2024

Hvorfor er arbejdet med selvomsorg også et relationelt healingsprojekt?
At blive bedre til at give sig selv omsorg handler mindst lige så meget om at blive bedre til at give og modtage omsorg i relationer til andre. I såvel nære som arbejdsmæssige relationer, må vi dagligt tankes op, for at have noget at give af, og det er vores eget ansvar at gøre det.

S O S selvomsorg🩷
Selvomsorgscirkler
www.gaia-awareness.com

Blogindlæg:
https://academycopenhagen.dk/selvomsorg/

07/06/2024

SOS S e l v o m s o r g

Igår afsluttede jeg min 5.selvomsorgscirkel💙
Deltageren glædede sig over at gå ud ad døren med nye måder at give sig selv omsorg på, som allerede har transformeret deres liv.
Cirkel nr. 6 starter d.18 september...

04/06/2024

SOS🩷 S e l v o m s o r g

NYT SELVOMSORGS CIRKEL-FORLØB STARTER D.18 SEP 2024

Tilmeld dig nu, for at sikre dig din plads !

🩵Ønsker du at finde vejen ind til den dybe kærlighed og accept af HELE dig, som har potentialet til at transformere din måde at være i kroppen og i livet på ?

🩵Få støtte i en Cirkel af andre der ønsker det samme, til at opbygge din helt egen praksis for selvomsorg og erfar, hvilken transformerende effekt det har.

🩵Ved at kaste lys på sejlivede temaer som forladthed og afvisning, vil du opdage, hvordan de betinger dit liv på måder, som er svære at få øje på selv.

Vi mødes på Østerbro hver 3.uge, 6 gange ialt, á 3 timer pr.gang.

Klik her for datoer, pris, praktik & testimonials :
https://www.gaia-awareness.com/selvomsorgscirkel

Du er hjerteligt velkommen !
🩷Charlotte

06/02/2024

Frisk fra trykkeriet !
Fine notesbøger til mine gruppedeltagere.

Glæder mig til ny Selvomsrogsgruppestart d.21 februar🩷

28/01/2024

S E L V O M S O R G
Jeg elsker når deltagere i mine selvomsorgscirkler siger:

`NU forstår jeg hvad arbejdet med selvomsorg egentligt handler om….`

Umiddelbart klinger selvomsorg for de fleste ind i noget rart
- ind i noget de længes efter:
En pause, et åndehul i en travl hverdag, mere fokus på dig selv, i stedet for på alle andre.

Men hvordan dét, at finde vejen ind til den dybe kærlighed og accept af HELE dig, kan transformere din måde at være i kroppen og i livet på, skal erfares fænomenologisk.
Igennem oplevelsen.

Du er velkommen 🩷

En ny Cirkel starter d.21 februar.

6 møder á 3 timer hver 3 uge.

Er du interersseret, er det nu du skal tilmelde dig.

https://www.gaia-awareness.com/selvomsorgscirkel
https://academycopenhagen.dk/selvomsorg/...

Adresse

Østerbrogade 142 1 Tv
Copenhagen
2100

Internet side

http://www.psykprak.dk/

Underretninger

Vær den første til at vide, og lad os sende dig en email, når Psykoterapeutisk Praksis sender nyheder og tilbud. Din e-mail-adresse vil ikke blive brugt til andre formål, og du kan til enhver tid afmelde dig.

Kontakt Praksis

Send en besked til Psykoterapeutisk Praksis:

Genveje

Del

Type

Psykoterapeut