Rune Koch

Rune Koch International facilitator
Mandegrupper
Tantra
Parterapi
Ceremonielt arbejde

29/04/2026

Klarhed, ro og motivation hænger sammen med et stærk indre lederskab.

Forvirring, reaktioner, smerte og kaos invitere til at styrke dit indre lederskab.

Slip uden og kontrol og forceret disciplin, der er en blidere og mere kraftfuld vej.

Ræk ud på rune@runekoch.dk hvis du er klar til at vælge livet og din ro og retning til.

Det er gratis og tager 15 minutter at afklare om hvad der skal til som næste skridt på din rejse.

27/04/2026

1 minute break or 1 minute of real life.

You choose

Taking time to stop, listening and admiring the beauty of life opens a source of energy and love that nurtures you for a long time.

Tag med på eventyr i morgen.Jeg deler fortællinger fra mine rejser på vandet – oplevelser hvor naturen, bevægelsen og fæ...
25/04/2026

Tag med på eventyr i morgen.

Jeg deler fortællinger fra mine rejser på vandet – oplevelser hvor naturen, bevægelsen og fællesskabet åbner noget, som er svært at forklare… men let at mærke.

Du får et indblik i, hvad der sker, når vi træder ud af hverdagen og ind i noget mere levende.
Og jeg fortæller om den kommende tur til Albanien.

Der er plads til dine spørgsmål undervejs.

Hvis du er nysgerrig, så tilmeld dig gratis her:
https://runekoch.simplero.com/page/697524
Eller vi link i bio

Måske er det her, dit næste eventyr begynder.

Nurturing my soul, bathing in the present moment. Listening to the beauty of birds and watching the reflection of my sou...
17/04/2026

Nurturing my soul, bathing in the present moment.
Listening to the beauty of birds and watching the reflection of my soul expressing it self in flowers.

Thank you life for all of this

Det er en særlig oplevelse i at være i storslået natur, på vand.Støj og pres smelterNoget falder til ro.Noget smukt åbne...
14/04/2026

Det er en særlig oplevelse i at være i storslået natur, på vand.

Støj og pres smelter
Noget falder til ro.
Noget smukt åbner sig.

Alt sammen fordi du har valgt at sig ja til dig selv, sagt ja til eventyr.

Naturen. Bevægelsen. Fællesskabet.

Flere gange årligt afholder jeg eventyr på vand som er flydende retreats.
Forandringen og gaverne er store.
Mere ro. Mere klarhed. Mere retning.

Eventyr på vand er en invitation ind i det rum.

Hvis du er nysgerrig på næste tur kan du læse mere og se billeder, på linket https://runekoch.simplero.com/page/688972-albanien-shala-river-2026-solgt-tur

Og hvis du vil vide mere, eller har spørgsmål så tildmeld dig mit webinar det er 26/4 kl 9 ,der kommer replay. tilmeldig på linket https://runekoch.simplero.com/page/697524-webinar-tilmelding-eventyr-paa-vand

13/04/2026

Klar til at tage kraft fra det der spænder ben og nyde at være dig fuld ud.

Gratis afklarende samtale bookes på rune@runekoch.dk

27/03/2026

Sådan skaber du klarhed!

Oplever du forvirring, usikkerhed, indre eller ydre konflikter dræner det dig for overskud og klarhed.

Klarhedens kilde tre dage med mine yndlings praksiser.

Bevægelsen for det der ikke virker og gør ondt til frihed ro og klarhed.

3 sessioner a 1 time
livestream og Replay
499kr
Start 2/4

Tilmeld dig vil link her eller se link i bio
https://runekoch.simplero.com/cart/253099-Klarhedens-kilde

16/03/2026

Nogle gange mærker man bare, at det er tid til at komme ud.

Ud af tempoet.
Ud af støjen.
Ud i noget, der er større end ens egne tanker og hverdag.

Til sommer inviterer jeg en lille gruppe med på en rejse ned ad en flod.
Vi bevæger os gennem bjerge og natur på paddleboard, slår lejr langs bredden og lever i en enkel rytme med vandet, landskabet og hinanden.

Der er noget særligt ved at være på en flod.
Den stopper ikke op, den presser ikke frem – den bevæger sig bare.
Og langsomt begynder noget i os at gøre det samme.

Dagene er på vandet.
Aftenerne omkring bålet.
Med plads til stilhed, refleksion, bevægelse og ærlige samtaler.

Det er ikke en ferie.
Det er heller ikke en klassisk retreat.

Det er en rejse tilbage til nærvær – og den klarhed, der opstår derfra.

Hvis det here tænder noget i dig så læs mere på linket her eller i bio.
https://runekoch.simplero.com/page/688972

15/03/2026

Slut med konflikter i parforholdet!

Sådan her skaber du forbindelse efter en konflikt i dit parforhold.Uden at undskyldeUden at gøre den anden forkertUden a...
13/03/2026

Sådan her skaber du forbindelse efter en konflikt i dit parforhold.

Uden at undskylde
Uden at gøre den anden forkert
Uden at forklare eller fikse

Der er blevet sagt store ord.
“Jeg gider dig ikke mere.”
“Du forstår aldrig hvad jeg siger.”
“Det er også din skyld.”

Og bagefter… stilhed.

Begge går rundt med skam, vrede eller sorg.

Min erfaring er, at den hurtigste vej tilbage sjældent går gennem flere ord eller endnu en ny samtale. (potentiel ny konflikt)

Den går gennem kroppen.

En gåtur.
Hånd i hånd.
Uden at tale.
Uden at skulle fikse noget.

Bare 20-30 minutter hvor nervesystemet kan falde til ro, og I kan mærke at I stadig er på vej samme og sammen.

Først derefter giver det mening at tale.
Men ikke om problemet, men om de sårbare følelser som du oplever og så lytte til den anden.

De fleste prøver at løse konflikten først.
Men det der virkelig skal genskabes, er forbindelsen.

Resten bliver meget lettere derfra.

Masser af kærlighed og støtte til alle jer der er udfordre fortiden.

Hvad har større båndbredde, mere overskud og dybere ro tilfælles?Det deler jeg i morgen på webinaret“Psykedelisk integra...
07/03/2026

Hvad har større båndbredde, mere overskud og dybere ro tilfælles?

Det deler jeg i morgen på webinaret
“Psykedelisk integration”.

Her taler vi om, hvad der faktisk sker i hjernen,
og hvorfor integration er afgørende, hvis indsigter skal blive til reel forandring i hverdagen.

Du lærer også:

– Hvad mikrodosering egentlig er
– Hvad forskningen siger om det
– Og hvordan integration gør forskellen

Webinaret starter i morgen kl. 10.
Det er gratis at deltage.

Tilmeld dig via linket eller se i bio
https://runekoch.simplero.com/page/693482

Adresse

Skabelonloftet, Tårnet, Refshalevej 167f
Copenhagen
1432

Telefon

+4529727932

Internet side

Underretninger

Vær den første til at vide, og lad os sende dig en email, når Rune Koch sender nyheder og tilbud. Din e-mail-adresse vil ikke blive brugt til andre formål, og du kan til enhver tid afmelde dig.

Genveje

Del

Type