Rune Koch

Rune Koch International facilitator
Mandegrupper
Tantra
Parterapi
Ceremonielt arbejde

En klient sagde til mig den anden dag – med lys i øjnene – at hver gang hun kom hjem efter en session hos mig, måtte hun...
10/12/2025

En klient sagde til mig den anden dag – med lys i øjnene – at hver gang hun kom hjem efter en session hos mig, måtte hun til at lære sig selv at kende på ny. Det var faktisk noget af det, hun glædede sig mest til ved at komme hos mig.

Jeg kender den følelse.
Når der bliver flyttet så meget gammelt ud af systemet, at der pludselig er plads og rum til, at det nye, der spirer inde i dig, kan udfolde sig frit.

Der ligger en helt særlig begejstring i det øjeblik:
At få lov til at udforske sig selv på ny.
At blive forundret og overrasket over, hvor let noget, der har drillet i lang tid, pludselig kan opleves og bevæges.

I sessionen dukkede der en impuls op:
Gå på date med den nye dig, der er i udfoldelse.

Ikke kun gøre “gode ting” for dig selv – det skal selvfølgelig være en del af en date, og hvem ved, hvad der sker på 2. og 3. date 😉
Men virkelig tage dig selv med ud og være oprigtigt nysgerrig på:

Hvem er det, jeg er i gang med at blive – hvis jeg tør stille de spørgsmål, jeg aldrig har stillet på grund af vaner?
Hvad kan den nye mig lide – mad, dufte, tøj, aktiviteter?
Hvem er jeg, når noget i mig er faldet væk, og det nye begynder at blomstre?

Gå på date med hende.
Giv hende plads.
Se hvem hun er – og lad hende vise sig i al sin skønhed.

Og måske vigtigst af alt:
Hvad mærker du, der er på vej i dig, som ikke har været der før – en kvalitet, en retning, en smag?

#

Tak for alle jeres råd og støtte i forbindelse med mit opslag om at stoppe med kaffe.Det interessante for mig i den proc...
08/12/2025

Tak for alle jeres råd og støtte i forbindelse med mit opslag om at stoppe med kaffe.

Det interessante for mig i den proces handler faktisk meget lidt om kaffe. Det handler om mønstre. Det kunne lige så godt være noget helt andet — en anden substans eller i det relationelle rum i par forhold feks. reaktionær drama, et pull/push-mønster eller en undvigestrategi. Pointen er, at når vi træner musklen ét sted, bliver vi stærkere i at sætte os selv fri generelt.

Det fascinerer mig dybt at tage en radikal beslutning og undersøge:
Hvem er jeg, når jeg i en periode ikke drikker kaffe?
Eller i det relationelle rum:
Hvem er jeg, hvis jeg ikke går med ind i reaktion drama når jeg bliver tricket?

Hvem kan jeg blive over tid, hvis jeg nærer flere valg af den kaliber?
Hvad udvikler jeg mig til, når jeg – i stedet for at tage mobilen, når jeg er presset eller træt – vælger at tilbyde min kone fodmassage?

Det er den slags spørgsmål og handlinger, jeg finder utrolig spændende. De åbner et felt af frihed og mulighed, hvor jeg kan se mig selv tydeligere og stå stærkere i den mand, jeg ønsker at være.

Hvem vil du opleve dig selv som?

Noget i mig har vidst det siden foråret. Jeg har mærket det, haft lyst til det i måneder, men tidspunktet har aldrig vær...
06/12/2025

Noget i mig har vidst det siden foråret.
Jeg har mærket det, haft lyst til det i måneder, men tidspunktet har aldrig været “rigtigt”.
Der har altid været en god undskyldning for, hvorfor det ikke skulle være nu.

Det tidspunkt kom nu.
Det blev klart.
Ilden brændte igennem min krop en hel nat — som om den brændte giftstoffer af for at hjælpe mig.

Stop, sagde stemmen i mig.
Med en tydelighed, der ikke kan ignoreres.
Der kommer ikke et bedre tidspunkt.

Beslutningen blev taget… og taget igen. Cirka 20 gange den første dag.
At stoppe med kaffe — eller andre stimulanser — er et af de steder i livet, hvor der kræves superhelte-mængder af rygrad.

Men denne gang var det ikke superhelten, der kom.
Det var Ilden og Krigeren.
Styrken. Ståfastheden. Fokus på retningen. Klarheden.

De sidste tre dage har budt på mange indre kampe.
Stemmer der hvisker fristelser:
“Bare én lille kop.”
“Vi stopper i morgen.”
“Du fortjener en pause.”
“Hvad med vennerne?”
“Vent til nytår. Nyd livet nu.”
“Du klarer det aldrig.”

Men hver eneste gang har jeg mærket Krigeren i ryggen holde linjen.
Så i de mest voldsomme cravings satte jeg mig ned.
Mærkede ubehaget. Mærkede spændingerne i nakke og hoved. Mærkede længslen, der næsten flåede mig midt over. Mærkede irritationen. Trak vejret dybt — nogle gange mange, mange gange.

For ja… kaffe er en bitch at slippe.

Men lige her er der styrke. Lige her er der omsorg. Lige her er der transformation gennem ildens kraft.

“The simple act of caring is heroic.” — Edward Albert

Det er én dag ad gangen. Jeg har været her før.
Jeg har haft lange pauser — så jeg ved, det kan lade sig gøre. Jeg ved, jeg bliver mere balanceret.
Og jeg ved, hvorfor jeg gør det.

05/12/2025

Stories
Opslag i feed

Facebook

Facebook

Facebook

Facebook

Facebook

Facebook

Facebook

Facebook

Facebook

Facebook

Facebook

Facebook

Facebook

Facebook

Facebook

Facebook

Facebook

Facebook

Facebook

Facebook

Facebook

Facebook

Facebook

Facebook

Facebook

Facebook

Facebook

Facebook

Facebook

Facebook

Facebook

Erfaringer fra den første uge i Ildens Kraft 🔥

Noget har skiftet gear.
Der er kommet mere klarhed, mere retning — og en handlekraft, der føles solid og reel. Som om lag af tåge og træghed er brændt væk, og jeg nu tydeligt kan se det næste rigtige skridt… og den vej, der fører mig frem.

Jeg mærker, at jeg handler på det, jeg ved.
Ikke kun tanker og intentioner — men konkrete skridt. Det føles stærkt. Groundet. Som om jeg står mere fast i mig selv og i det, jeg vælger.🔥

De daglige praksisser har givet mig et stabilt, indre rum. Et sted hvor følelser kan mødes, mærkes og transformeres — uden at styre hele min dag. Bare det at vide, at jeg kan tage imod det, der rejser sig, giver mig ro. Jeg går ikke udenom længere.

Det skaber en frihed, der mærkes tydeligt.
Og et selvlederskab, der ikke bare er en tanke — men noget der lever i kroppen, i min måde at træffe beslutninger på og bevæge mig frem i verden.🔥

Min indre ild brænder stærkere og jeg er nysgerrig på hvad resten af forløbet åbner i mig og ikke mindst deltagerne.

29/11/2025

Livet overrasker mig konstant. I går åbnede det sig noget under mit webinar Ildens kraft.

Det er stort er det nærmest jeg kan komme ind på.

Ildens kraft starter mandag og mon ikke mere af den energi vil udfolde sig der.

Jeg glæder mig i hvert faldet til at leve med mere af den i mit liv

Vil du med på forløbet så tjek link i bio

25/11/2025

Hvad er du sulten på?

🔥 Vrede er en primær følelseLige så grundlæggende som sult og tørst.Og den fortæller dig kun én ting:“Noget vigtigt for ...
23/11/2025

🔥 Vrede er en primær følelse

Lige så grundlæggende som sult og tørst.
Og den fortæller dig kun én ting:

“Noget vigtigt for mig bliver trådt på, ignoreret eller invaderet.”

I starten taler kroppen stille:
en uro i maven, en knude i brystet, en lille irritation, et nej der ikke bliver sagt.

Når du ikke handler på det, skruer kroppen op.
Ikke for at straffe dig — men for at blive hørt.

Når vreden bliver overhørt, så sker der typisk én af tre ting:

1) Udtrykket bliver voldsom

Kroppen råber:
• stærkere irritation
• pludselig skarphed
• udbrud
• eksplosive reaktioner

Det er ikke ondskab.
Det er dit nervesystem, der står i brand og forsøger at skabe plads.

2) Kollapset overtager

Hvis kroppen stadig ikke bliver hørt, giver den op:
• afmagt
• opgivenhed
• “f**k det hele…”
• tunghed
• følelsen af at synke ind i dig selv

Det er ikke svaghed.
Det er et nervesystem i shutdown, der ikke har mere at kæmpe med.

3) Vreden vender indad eller siver udad

Når det ikke føles trygt at udtrykke vrede, finder den andre veje:
• bitterhed
• passiv-aggressivitet
• kontrol af omgivelserne
• selvkontrol der strammer sjælen
Alt sammen forsøg på at genoprette grænser uden at sige det direkte.

Vrede er ikke et problem.
Det er et kompas.
Når du lærer at lytte til det, begynder du at lytte til dig selv.

Ildens Kraft starter 1 december. tilmeld dig eller læs mere via linket i bio.

21/11/2025

Ildens kraft 🔥

Er klar til os alle sammen

Lær at bruge ilden i stedet for at brænde dig på den.

Fra vrede og afmagt til ro og nærvær.

Tjek link i bio for mere information og tilmelding

Ildens KraftForløbet der hjælper dig tilbage i ro, klarhed og indre styrkeKender du det… du vil gerne være nærværende og...
19/11/2025

Ildens Kraft
Forløbet der hjælper dig tilbage i ro, klarhed og indre styrke

Kender du det… du vil gerne være nærværende og rummelig, men alligevel skal der næsten ingenting til, før du snerrer af din partner, dine børn eller en kollega. Du forsvarer dig, trækker dig, mister tålmodigheden.

Og bagefter sidder du tilbage med den velkendte følelse:
“Det der… det var ikke helt mig.”

Det kommer sjældent fra den ene dag til den anden.
Det sniger sig ind, når grænser overskrides, når gamle mønstre ligger og ulmer, når uforløst vrede presser sig på — ikke med et råb, men med en konstant indre spænding, der påvirker alt omkring dig.

Måske sover du dårligere.
Måske tænker du for meget.
Måske føler du dig i bund og grund træt af at reagere på samme måde igen og igen.

Tilmelding åbner i morgen.

“Ja til livet” i kommentar feltet så sender jeg dig en invitation til forløbet.

Over den sidste måned har jeg igen og igen “spist min egen medicin” – taget ansvar for de steder i mit liv, hvor vrede, ...
18/11/2025

Over den sidste måned har jeg igen og igen “spist min egen medicin” – taget ansvar for de steder i mit liv, hvor vrede, frustration og afmagt spænder ben for det, jeg gerne vil opleve, og den person, jeg ønsker at være.

Jeg skabte et forløb til mig selv: en praksis baseret på over 10 års somatiske og energetiske forløsningsmetoder, inspireret af de råd, der går igen og igen i mødet med mine klienters udfordringer. Jeg kogte det ned, gjorde det tidsrelevant og krydrede det med min egen særlige stil. Det var en gave til mig selv – og wow, hvilken gave.

Allerede på dag ét åbnede der sig et kraftfuldt og smukt rum, hvor udfordringer og frustrationer, der længe havde stået som blindspots for mig, blev tydelige og forløste sig. I længere tid har der været et stærkt træk mod for meget Netflix, et behov for at lukke ned og undgå det ubehagelige – det ændrede sig; de tunge skyer lettede til en fin, gennemsigtig tåge. Tårer dukkede op, hvor jeg tidligere troede, vreden boede. Ro opstod, hvor der før var eksplosiv frustration.

Efter at have fulgt processen fuldt til ende står det klart: dette er ikke kun til mig. Det skal deles med alle, der føler sig kaldet.

Glæd dig – i morgen kommer der mere information.

All coming beautifully together.Ending the day with the woman of my dreams, sharing the most amazing pizzas in a tiny pl...
10/11/2025

All coming beautifully together.

Ending the day with the woman of my dreams, sharing the most amazing pizzas in a tiny place in a small Italian village.

Letting the imprints of a day filled with sacred woods, transformative temple labyrinths, and the wildest healing session I’ve ever experienced settle into my body — stroboscopic lights, deep sound, a soft armchair, and sensations straight out of the most mystical sci-fi movies, all carefully guided by a gentle peaceful old man who look at least 150 years old.

Beneath all the craziness, something real and magical happened.

Life keeps unfolding… and astonishing me.

My experience with Selfica — a Damanhurian healing technologyYesterday was the last day of the Blueprint of Healing conf...
10/11/2025

My experience with Selfica — a Damanhurian healing technology

Yesterday was the last day of the Blueprint of Healing conference in Damanhur, Italy. Just after the event ended, I received a healing session facilitated by two very beautiful women — beautiful not only in appearance, but in the sense that their hearts were full of love and wisdom. Both were named Christine.

During the session, they used several pieces of Selfica, a healing technology refined by the Damanhurians. Even with the open mind I usually bring to such experiences, a trace of doubt arose before we began. That doubt disappeared the moment the Selfica was placed on my body.

A large circular piece — supporting the heart and respiratory system — was placed over my chest, while another, designed to transmit energy and balance the immune system, hovered just above my head.

My inner vibration rose rapidly, in a way I rarely experience during healing. Yet it felt soft, deeply embracing. My nervous system relaxed as my body began to work — especially behind my heart and around my left shoulder. For a brief moment, intense pain surfaced as my shoulder contracted, as if pressing out old waste and tension from a place that had longed to release but couldn’t until now.

The two women took turns observing me, adjusting and replacing the Selficas as new areas of my body and energy system came into focus.

After about thirty minutes — a few laughs, several tears — I felt like butter: open, flowing, and filled with light and gratitude.

If you ever pass by Damanhur, I highly recommend gifting yourself with one or more of these sessions. Today I’ll return to explore another of the treatments they offer.

Adresse

Skabelonloftet, Tårnet, Refshalevej 167f
Copenhagen
1432

Telefon

+4529727932

Internet side

Underretninger

Vær den første til at vide, og lad os sende dig en email, når Rune Koch sender nyheder og tilbud. Din e-mail-adresse vil ikke blive brugt til andre formål, og du kan til enhver tid afmelde dig.

Del

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Type