Umahro • Madens og sundheds mastermind

Home
Umahro • Madens og sundheds mastermind

SUNDHEDENS MASTERMIND

SPIS OG LEV DIG SUND OG RASK Umahro har selv været syg og bogstavelig talt spist og levet sig rask.

"Min mål er et hjælpe dig med at få og opnå al den sundhed, glæde, energi, vitalitet og velsmag, du ønsker og fortjener."

23/07/2025

Kan man blive sund(ere) på bare 28 dage? Svaret er ja!🌞
Og det er lige præcis det, jeg hjælper dig med på mit forløb “Sund(ere) på 28 dage”. Tidligere deltagere har reduceret deres kropsbrok fra 144 – 40 på bare 4 uger.

I dag er der 25% rabat på næste hold, som starter d. 25. August

Læs mere og tilmed dig her https://sund.simplerosites.com/

21/07/2025

K for Kost – K.R.A.M.S.S.S-faktorerne Vidste du, at du taler til din krop, hver gang du spiser?

Mad er mere end kalorier og smag, det er kommunikation. Når du vælger dine måltider, vælger du samtidig, hvad du fortæller din krop: "Jeg elsker dig" – eller… "F3&K dig".

Kosten spiller en nøglerolle i kroppens biokemi og epigenetik. Hver eneste bid påvirker de mekanismer, der enten skaber eller forebygger sygdom. Maden er molekylære signalstoffer, der driver kroppens processer – og det gør den til et af de mest potente værktøjer i arbejdet med sundhed og sygdom.

Vil du lære, hvordan kosten bliver en aktiv del af sygdomsbehandling og ikke bare en passiv baggrundsfaktor? 👉 Så er sundhedsrådgiveruddannelsen måske noget for dig.

🗓️ Næste hold starter d. 13. september 📍 Gratis infoaften: Søndag d. 10. august
Læs mere og tilmeld dig her https://nutrimenta.simplero.com/sites/231572/pages/hjem?version_id=latest

19/07/2025

En lækker sommeropskrift fra www.umahrouniverse.com 😋
På Umahro Universe finder du flere lækre opskrifter, sundheds-tv, madlavnings-tv og meget mere! De første 7 dage er gratis.

Kom alle ingredienserne i en foodprocessor, og kør dem i et par minutter, til de har samlet sig til en fin, fløjlsblød softice. Det kan godt larme og se lidt heftigt ud, men bare giv din foodprocessor tid, så klarer den ærterne. Kom softicen i skåle, og server med ærtebasilikumcreme.

SÅDAN BRUGER DU RETTEN:
Som dessert, som del af en bombastisk brunch (rørt ud i eller som en kugle oven på skyr, græsk yoghurt el.lign.), som et efter-trænings-restitutions-måltid.

Mængde: Nok til at mætte 3-4 dessertsultne personer. Tilberedningstid: 10-12 minutter. Holdbarhed: Den eneste hage er, at softicen ikke kan fryses. Så når du har lavet en portion, er du nødt til at spise det hele. Køkkengrej: Din foodprocessor.

KØKKENTIP
Du skal bruge en foodprocessor og ikke en blender. En blender kan ikke trække læsset, når der ikke er mere væde i. Jordbær kan erstattes med frosne hindbær, blåbær eller solbær. Citronsaft og –skræl kan erstattes med appelsinsaft og –skræl.

SUNDHEDSTIP
Proteinerne fra peanutbutteret giver en øget mæthedsfornemmelse, selvom det er en dessert.

17/07/2025

Har du været udsat for skimmelsvamp? 🦠
Så kan det være en god idé at undgå eller i det mindste minimere indtaget af fødevarer, der indeholder (mad)skimmel, som f.eks. blåskimmelost eller fermenterede produkter.
⠀
Når kroppen én gang har været udsat for skimmel, kan immunforsvaret blive ekstra sensitiv og begynde at reagere kraftigere. Det skyldes, at kroppen kan opfatte det som en trussel, selvom det ikke nødvendigvis er farligt i sig selv.

Bliv klogere på skimmel til mit online foredrag i aften d. 17. juli kl 20:00 - 22:00.
Tilmeld dig her https://online-foredrag-4.simplerosites.com/skimmel

14/07/2025

Inflammation spiller en central rolle i gigt, derfor kan antiinflammatoriske fødevare have en god effekt 🌿
I aften d. 14. juli holder jeg et online foredrag om gigt.
Tilmeld dig her https://online-foredrag-4.simplerosites.com/gigt

10/07/2025

Få minimum 600 g grønt hver dag, og gerne meget mere!

Til mit foredrag i aften d. 10. juli fortæller jeg meget mere om basal sundhed og, hvordan du let kommer igang med sundere vaner!

Tilmeld dig her https://online-foredrag-4.simplerosites.com/basal-sundhed

09/07/2025

Sommeren er i fuld gang, og det kan være endnu svære at komme i gang med eller holde fast i alle de gode vaner!
Derfor holder jeg et foredrag torsdag d. 10. juli, hvor jeg fortæller lidt mere om basal sundhed, hvordan du kommer i gang og holder fast uden at det er ensbetydende med en hel masse regler og restriktioner!

Tilmeld dig her https://online-foredrag-4.simplerosites.com/basal-sundhed

07/07/2025

Vidste du, at du kan spise dig til mere modstandsdygtig hud i sommersolen? Det går jeg i dybden med til mit online foredrag i dag mandag d. 7. juli. 🌞

Læs mere og tilmeld dig her https://online-foredrag-4.simplerosites.com/solklar-hud

05/07/2025

Opskrift fra Umahro Universe📌

Grønt flydende guld er lige, hvad denne juice er. Og hemmeligheden, der gør den lækker, er kombinationen af æble og pære. Begge er søde, men hvor æblet også er lidt syrligt, er pæren også cremet, hvilket gør juicen rund og blød.😋

Fremgangsmåde 📝
Kør alle ingredienserne på din juicer, og voila!

Sundhedstips 💡
Hvor skal vi starte med alt det grønne? Juicen er fyldt med naturlig folsyre, der både gavner hjernen, kredsløbet og hormonbalancen. Så er der masser af K-vitamin, som ud over at være nødvendigt for blodstørkning også er vigtigt for dine knogler, da det groft sagt er med til at holde kalken inde i knoglerne frem for at lade den indgå i åreforkalkning. Og så er der godt med magnesium og kalium, der begge er med til at holde blodtrykket lavere og give lidt mere ro i sindet. Sidst, men ikke mindst er der isothiocyanaterne fra broccolien, som har en gavnlig effekt på hormonbalancen.

Se mange flere lækre opskrifter, madlavningsvideoer og sundhedsvideoer på www.umahrouniverse.com
De første 7 dage er gratis!

03/07/2025

Solen kan være hård ved huden, og UV-stråler øger risikoen for inflammation og skader i hudens overflade.
Udover solcremen for at beskytte din hud, er der også flere ting du kan gøre, for at beskytte huden indenfra. *

Det vil jeg fortælle mere om til mit online foredrag "Solklar hud" mandag d. 7. juli. 🌞
https://online-foredrag-4.simplerosites.com/solklar-hud

01/07/2025

Allerede i perimenopausen sker der et fald i progesteron, og kan være medvirkende til mange af de symptomer der opleves både i perimenopausen og menopausen.

Selvom det kan virke som både en uoverskuelig og frygtet fase af livet, er der faktisk en del du selv kan gøre, for at hjælpe din krop bedst muligt.

Kom med til en heldags workshop om perimenopause og menopause lørdag d. 5. juli.

Du kan være med fysisk eller deltage online hjemmefra

Læs mere og tilmeld dig her https://nutrimenta.simplero.com/products/230317-Perimenopause-og-menopause-Dagsworkshop

29/06/2025

Overgangsalderen er ikke bare noget, der "sker". Den er forbundet med en lang række ændringer i kroppen, som fører til gener og symptomer. Men der er heldigvis meget, du selv kan gøre for at støtte din krop bedst muligt i den her fase af livet.

Derfor inviterer jeg dig til en heldags workshop lørdag d. 5. juli, hvor vi nørder overgangsalderen både perimenopausen og menopausen

Vi ser på:
🔎 Hvad sker der egentlig i kroppen hormonelt og biokemisk?
🔎 Hvorfor opstår de symptomer, du oplever – fysisk, mentalt og følelsesmæssigt?
🔎 Og vigtigst af alt: Hvad kan du gøre for at lindre generne og styrke din sundhed?

Det bliver en dag fyldt med viden, indsigt og konkrete redskaber, du kan tage med hjem og bruge med det samme.

🗓 Lørdag d. 5. juli | 🕙 Kl. 10:00 - 17:00 | 📍Du kan være med fysisk i København eller online hjemmefra

Læs mere og tilmeld dig her https://nutrimenta.simplero.com/products/230317-Perimenopause-og-menopause-Dagsworkshop

Address

Opening Hours

Monday	09:00 - 14:00
Tuesday	09:00 - 14:00
Wednesday	09:00 - 18:00
Thursday	09:00 - 14:00
Friday	09:00 - 14:00

Telephone

+4553536121

Website

https://umahro.dk/, https://umahrouniverse.com/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Umahro • Madens og sundheds mastermind posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.