Hvad er åbningstiderne?

Mandag 09:00 - 14:00 Tirsdag 09:00 - 14:00 Onsdag 09:00 - 18:00 Torsdag 09:00 - 14:00 Fredag 09:00 - 14:00

Umahro • Madens og sundhedens mastermind

Hjem
Danmark
Copenhagen
Umahro • Madens og sundhedens mastermind

SUNDHEDENS MASTERMIND

SPIS OG LEV DIG SUND OG RASK Umahro har selv været syg og bogstavelig talt spist og levet sig rask. Du kan spise og leve dig sund og rask.

"Mit mål er et hjælpe dig med at få og opnå al den sundhed, glæde, energi, vitalitet og velsmag, du ønsker og fortjener."

30/10/2025

Vidste du at, beroligende urter som passionsblomst, magnolium, baldrian, humle og kamille virker som et blidt skub mod dyb søvn og indre ro?

I aften torsdag d. 30. oktober kl 20:00 - 22:00 holder jeg et online foredrag om søvn.

Tilmeld dig her https://online-foredrag-4.simplerosites.com/s%C3%B8vn

29/10/2025

Kan du sove når du bliver gammel? 💤

Bliv meget klogere på søvn og, hvordan du kan fikse dårlig søvn, når jeg holder et online foredrag om lidt netop det torsdag d. 30. oktober fra kl 20:00 - 22:00.

Kan du sove når du bliver gammel? 👉 https://online-foredrag-4.simplerosites.com/s%C3%B8vn

27/10/2025

Efteråret har for alvor meldt sin ankomst og det betyder mindre sol. Derfor er det endnu mere vigtig nu, at du sørger for at få nok D-vitamin dagligt.

Kender du nogle gode kilder til D-vitamin?

I aften mandag d. 27. oktober holder jeg et online foredrag om D-vitamin. Det er fra kl 20:00 - 22:00.
Foredraget bliver optaget og efterfølgende sendt ud til alle tilmeldte.

Tilmeld dig her https://online-foredrag-4.simplerosites.com/d-vitamin

26/10/2025

Vidste du, at D-vitamin faktisk er ret vigtig for calcium? 🦴

Når D-vitamin er til stede i tarmen sammen med calcium, øger det optagelsen af calcium fra tarmen og ud i blodet.

Vil du vide mere om D-vitamin? Så tilmeld dig mit online foredrag mandag d. 27. oktober kl 20:00 - 22:00

Tilmeld dig her https://online-foredrag-4.simplerosites.com/d-vitamin

25/10/2025

Sødt, uden tilsat sukker? 😋

Er det noget du godt kunne tænke dig at få inspiration til? Så tilmeld dig www.umahrouniverse.com denne uge.

Priserne på Umahro Universe stiger nemlig i næste uge ⏳

Men hvis du tilmelder dig nu, beholder du den gamle pris frem til nytår!
De første 7 dage er gratis!

23/10/2025

Så er det i aften, at jeg holder et online foredrag om gener 🧬
Vil du lære mere om:

✔️ Hvad gener er og hvordan kommer de til udtryk �
✔️ Hvorfor vores gener fungerer som biologiske instruktioner der skrives i vores DNA
✔️ Betydningen af epigenetik vores “tænd og sluk knapper”
✔️ Hvorfor methyleringsprocesser har betydning for vores geners udtryk
✔️ Hvorfor protein er vigtige byggeklodser for DNA og RNA�

Så skal du tilmelde dig foredrag i aften d. 23. oktober kl 20:00 - 22:00

Tilmeld dig her https://online-foredrag-4.simplerosites.com/gener

22/10/2025

Hvem bestemmer, er det dig eller dine gener?

Det vil jeg fortælle dig endnu mere om i morgen, torsdag d. 23. oktober kl 20:00 - 22:00.

Tilmeld dig her https://online-foredrag-4.simplerosites.com/gener

20/10/2025

Priserne på Umahro Universe stiger fra d. 27. oktober, men du kan stadig nå at tilmelde dig til den gamle pris og beholde den helt frem til nytår!

Derudover lancerer jeg i denne uge et nyt koncept og et nyt abonnement:

“Fakta & Forståelse med Umahro” et månedligt dyk ned i sundhedens verden, hvor jeg forklarer komplekse emner, nuancerer myter og inviterer spændende gæster med.

Med det lille og nye abonnement får du:
– adgang til månedlige spørgetimer + månedlige ”Fakta & Forståelse med Umahro”
👉 Pris nu: 39 kr/md. → Stiger til 49 kr/md.

Med det store abonnement får du:
– adgang til alt:
Fakta & Forståelse • Spørgetime • Sundhedstv • Madlavningstv • Opskrifter • Afholdte foredrag • eBøger
👉 Pris nu: vælge mellem 88 kr/md. eller 588 kr/år → Stiger til 99 kr/md. eller 699 kr/år

💡 Begge abonnementer har 7 dages gratis prøveperiode - så du kan opleve alt indholdet, før du beslutter dig.

➡️ Tilmeld dig inden prisstigningen træder i kraft, og behold din pris resten af året!
www.umahrouniverse.com

19/10/2025

⏳SIDSTE CHANCE⏳

Vil du slutte 2025 af med ekstra sundhed på kontoen? Mere energi og mere vitalitet? 🥳

Så skal du huske at tilmelde dig mit online forløb "Sund(ere) på 28 dage" som starter i morgen, mandag d. 20. oktober.

Det er det sidste forløb i år.

Læs om forløbet her 👉 https://sund.simplerosites.com/

18/10/2025

Hvad er sundt og hvad skal du måske holde lidt igen med?
Føles det også som en total jungle at finde rundt i alle sundhedsråd? 😅

Så er mit 4-ugers forløb “Sund(ere) på 28 dage” lige noget for dig! Her lærer du blandt andet at lave mad, der er medicin forklædt som himmerigsmundfulde.

Du lærer, hvordan du navigerer i junglen af sundhedsråd, så du kan finde ud af, hvad der virkelig passer til DIG og DIN hverdag uden stress og uden regler, der ikke giver mening for dig.

Vi starter mandag d. 20. oktober, og det er sidste hold i 2025⏳

Læs mere om forløbet her 👉 https://sund.simplerosites.com/

18/10/2025

Vil du gerne være sund og samtidig lære at lave mad, der er medicin forklædt som himmerigsmundfulde?

Hvis svaret er ja, så skal du med på "Sundere på 28 dage", der starter på mandag.

Hver uge har vi et madlavningstema, og du får både opskrifter og videoer med mig i køkkenet, der viser dig, hvordan du laver den lækreste og sundeste mad.

Og så der er jo også lige live-sessionen med mig hver mandag aften kl. 17:30-19:00, sundhedskalenderen du laver og bruger så du tracker hvor megen sundhed du udfører, kropsbrokskemaet du udfylder og ser blive bedre uge efter uge og hele dit sundheds-heppekor bestående af mig og alle de andre deltagere.

Kom med på årets sidste hold, og bliv en del af de tusindvis af mennesker, der har brugt et fire ugers sundhedsboost fra mig som afsæt for at lave en langtidsholdbar og bæredygtig sundhedsplan.

Tilmeld dig lige her 👉🏽 https://sund.simplerosites.com/

"Jeg vil klart anbefale "Sund(ere) på 28 dage". Man får adgang til en hel masse viden, lækre opskrifter, videoer, og man får øjnene op for, hvad sundhed virkelig er, og at det ikke behøver være hverken kompliceret eller svært.

Umahro er supermotiverende at høre på. Han har en kæmpe viden, og jeg er endelig landet et godt sted rent sundhedsmæssigt.

Der er værktøjer, man let kan integrere, og jeg er gået fra en krop der "brokker sig" på en 137 skala til kun 32.

Det er et forløb man absolut ikke fortryder, at bruge penge og tid på!"

- Mette

17/10/2025

Sundhed er slet ikke så kompliceret (som nogle gør det til).
I bund og grund drejer det sig om at få fat i de store ting/faktorer, og så gøre det rigtige igen, igen og atter igen.

Det er lige præcis det, du lærer på "Sundere på 28 dage": Hvad det er, der er vigtigt for at være sund, og hvordan du får det gjort.

Og næste hold starter nu på mandag d. 20. oktober, så du kan give dig selv et ordentligt sundhedsboost inden året er omme.

Tilmeld dig lige her 👉🏽 https://sund.simplerosites.com/

Det koster kr. 699,00 … hvilket koster det samme samt at spise en croissant eller en lille kop halv dårlig kaffe hver dag … det her er bare meget sundere for dig!

Og hvad det så, der er de vigtige ting, når det kommer til sundheden?

Det er K.R.A.M.S.S.S.-faktorerne:
• K for kost, mad og ernæring
• R for rygestop (og nikotin er heller ikke uskadeligt)
• A for alkoholforbrug som i lidt eller intet … og i alt fald kontrolleret
• M for motion, bevægelse og fysisk aktivitet
• S for søvn
• S for stress … som i mindre stressbelastning og mere afstressning
• S for det sociale og psykosociale

På "Sund på 28 dage" får du muligheden for at få styr på K.R.A.M.S.S.S.-faktorerne og at give dig selv masser af sundheds-K.R.A.M.S.S.S., og det vil du kunne mærke ret hurtigt som mere energi, overskud, glæde og vitalitet!

Invester ca. 25 kr. om dagen 4 uger i træk, og få styr på din helt egen sundhedsplan der holder.

"Super dejligt forløb. Sparring, nysgerrighed og udfordringer i grupper styrker ens opfattelse af hvad sundhed er, og hvordan vi hver især får et holdbart sundhedsafsæt som holder på den lange bane.
Et forløb jeg klart vil anbefale til alle andre."
- Anne

"Vi var blevet svært overvægtige. Vi elskede kager og slik, og kunne fint æde 1 L is her i en Corona-tid. Pludselig sagde vægten svær overvægtig. Min mand fik gigt og kom på medicin, og jeg fik stive, ømme led samt hovedpine.
Efter 4 uger hvor vægten er på vej ned, er vi fortrøstningsfulde, da vi jo helst ikke vil have mange livsstilssygdomme, som skyldes dårlig kost. Fire uger uden smerter har virkelig været en glædelig oplevelse og hele forløbet værd.
Forløbet er stadig i gang hos os, blot styrer vi nu det hele selv. Skulle det kikse, vender vi tilbage og tager en tur mere.
Tak for et skønt og humoristisk forløb. ❤️ 😉"
- Line og Søren

Tilmeld dig lige her 👉🏽 https://sund.simplerosites.com/

Adresse

Store Regnegade 12
Copenhagen
1110

Åbningstider

Mandag	09:00 - 14:00
Tirsdag	09:00 - 14:00
Onsdag	09:00 - 18:00
Torsdag	09:00 - 14:00
Fredag	09:00 - 14:00

Telefon

+4553536121

Internet side

https://umahro.dk/, https://umahrouniverse.com/

Underretninger

Vær den første til at vide, og lad os sende dig en email, når Umahro • Madens og sundhedens mastermind sender nyheder og tilbud. Din e-mail-adresse vil ikke blive brugt til andre formål, og du kan til enhver tid afmelde dig.