Psykologerne Dam & Westerheim - Kognitiv & Metakognitiv Terapi

Psykologerne Dam & Westerheim - Kognitiv & Metakognitiv Terapi Vi deler viden og konkrete råd til håndtering af svære tanker og følelser. Du er velkommen til at følge med – og til at kontakte os, hvis du har brug for hjælp.

Hvis du er plaget af tarvelige eller uønskede tanker, som føles både skræmmende, frastødende og dybt forstyrrende, er de...
23/01/2026

Hvis du er plaget af tarvelige eller uønskede tanker, som føles både skræmmende, frastødende og dybt forstyrrende, er der en god mulighed for, at du er plaget af tvangstanker. Tankerne kan fx handle om vold, skade, seksualitet, ansvar, sygdom eller moral – og de rammer ofte præcis dér, hvor man er mest sårbar.

Læs mere via link i bio🤍

I en tid med vedvarende global uro – krig i Europa, geopolitiske spændinger og et nyhedsfeed præget af bekymrende udvikl...
20/01/2026

I en tid med vedvarende global uro – krig i Europa, geopolitiske spændinger og et nyhedsfeed præget af bekymrende udviklinger – kan frygten for verdenssituationen hurtigt tage over. Angst og bekymring er naturlige reaktioner, når usikkerheden er stor. Mange oplever frygt for fremtiden, for økonomien og for familiens sikkerhed – en frygt, der kan føles både overvældende og lammende.

Selv i svære tider er det muligt at håndtere angsten og bekymringerne på en mere konstruktiv måde.
Læs mere via link i bio🤍

Din hjerne er ikke imod dig.Men den tager ofte fejl. Uden at du opdager det.Vi overvurderer, hvor meget andre lægger mær...
13/01/2026

Din hjerne er ikke imod dig.
Men den tager ofte fejl. Uden at du opdager det.

Vi overvurderer, hvor meget andre lægger mærke til os.
Vi tror, vores nervøsitet er meget synlig.
Vi forestiller os, at fejl koster os værdi.

At opdage disse mentale genveje er ikke det samme som at fjerne dem.
Men det er ofte første skridt til at blive mindre styret af dem.

Hvilken af dem genkender du mest hos dig selv?

Skyld kan føles overbevisende.Som et bevis på, at du har gjort noget forkert – eller er forkert.Men skyld er en følelse....
18/12/2025

Skyld kan føles overbevisende.
Som et bevis på, at du har gjort noget forkert – eller er forkert.

Men skyld er en følelse. Ikke et faktum.
Ikke altid en pålidelig kilde til sandhed.

Når følelsen af skyld rammer dig, kan det være en invitation til at være mere kildekritisk – ikke mere selvkritisk.

Vær mild mod dig selv.
Tag tanker og følelser mindre bogstaveligt.

🌿

Velkommen, Anna 🤍Vi er så glade for at byde Anna velkommen i klinikken. Hun er certificeret i metakognitiv terapi og har...
08/12/2025

Velkommen, Anna 🤍
Vi er så glade for at byde Anna velkommen i klinikken. Hun er certificeret i metakognitiv terapi og har solid erfaring med specialiseret behandling af angst og OCD fra psykiatrien.
Anna har enkelte ledige tider i januar – hop ind på vores hjemmeside og book en lille førjulsgave til dig selv ✨

Sender omtanke og varme til dig, som…… synes december og jul er en svær tid… savner nogen, der ikke er her længere… beky...
03/12/2025

Sender omtanke og varme til dig, som…

… synes december og jul er en svær tid
… savner nogen, der ikke er her længere
… bekymrer dig om økonomien
… kæmper med din mentale trivsel
… mærker ekstra pres, stress eller forventninger

Du er ikke alene❤️

God dag til dig❤️Kh. Psykologerne Dam & Westerheim
02/12/2025

God dag til dig❤️

Kh. Psykologerne Dam & Westerheim

Katrine Lindstrøm har netop afsluttet certificeringsuddannelsen i metakognitiv terapi – en international, 2-årig uddanne...
20/11/2025

Katrine Lindstrøm har netop afsluttet certificeringsuddannelsen i metakognitiv terapi – en international, 2-årig uddannelse udviklet og undervist af Adrian Wells.
Uddannelsen stiller høje krav til træning, logbogsarbejde, videoevalueringer og dokumenterede kliniske færdigheder.

Vi er meget stolte af Katrines arbejde og glæder os over at kunne tilbyde endnu mere specialiseret metakognitiv behandling i klinikken.

Stort tillykke ❤️

Vil du forkæle dig selv – eller en du holder af – med en førjulsgave i form af metakognitiv terapi og mere mental ro?
Katrine har ledige tider fra midt december. Book via link i bio ✨

Har du nogensinde prøvet at overdøve tvivl og usikkerhed med positive tanker? Det virker ikke efter hænsigten.Tværtimod ...
02/10/2025

Har du nogensinde prøvet at overdøve tvivl og usikkerhed med positive tanker? Det virker ikke efter hænsigten.

Tværtimod kan det føles anstrengende og falskt.

🍃 Sandheden er, at tvivl og usikkerhed er en naturlig del af livet. Vi behøver ikke at fikse eller vende det til noget andet. Vi kan lade det være, præcis som det er, og vælge at bruge mindre tid på det.

Jeg havde supervision i sidste uge, hvor en af mine dygtige supervisander hæftede sig ved min formulering:“Tillid er ikk...
30/09/2025

Jeg havde supervision i sidste uge, hvor en af mine dygtige supervisander hæftede sig ved min formulering:
“Tillid er ikke en følelse – det er et valg.”

Der er selvfølgelig nuancer. Tillid er også en tilstand, en fornemmelse, vi mærker, når relationen er tryg.
Men efter et tillidsbrud kan vi ikke forvente, at følelsen er der af sig selv.

Her må vi begynde et andet sted: ved at vælge tillid – også når det ikke føles let.
Det valg kan over tid invitere til, at tilliden bundfælder sig på ny, så det igen kan føles trygt og tillidsfuldt det meste af tiden.

✨ En af de mest håndgribelige forandringer, når OCD slipper taget, er al den tid, der frigives. Timer, der før gik til t...
28/09/2025

✨ En af de mest håndgribelige forandringer, når OCD slipper taget, er al den tid, der frigives. Timer, der før gik til tvangshandlinger og mentale ritualer, kan nu bruges på noget helt andet – noget, der giver værdi og glæde.

Og heldige os, som får lov til at have et arbejde, hvor vi dagligt kan følge mennesker i den rejse – fra lidelse til ægte livskvalitet. Jeg minder mig selv næsten hver dag om, hvor taknemmelig jeg er for at kunne arbejde med netop det, jeg brænder for.

I urolige tider, hvor nyhederne kan fyldes af krig, droner og skræmmende historier, er det naturligt at mærke mere uro o...
25/09/2025

I urolige tider, hvor nyhederne kan fyldes af krig, droner og skræmmende historier, er det naturligt at mærke mere uro og bekymring.

Du kan godt tage situationen alvorligt og holde dig orienteret – uden at bekymre dig.

👉 Her får du 8 konkrete råd til, hvordan du kan passe på din mentale hygiejne i en tid, hvor uforudsigeligheden fylder.

Er du bekymret i disse dage — hvad gør du for at passe på dig selv? 💭

Adresse

Valkendorfsgade 30, 2
Copenhagen
1151

Åbningstider

Mandag 09:00 - 17:00
Tirsdag 09:00 - 17:00
Onsdag 09:00 - 17:00
Torsdag 09:00 - 17:00
Fredag 09:00 - 15:00

Telefon

+4530494318

Internet side

Underretninger

Vær den første til at vide, og lad os sende dig en email, når Psykologerne Dam & Westerheim - Kognitiv & Metakognitiv Terapi sender nyheder og tilbud. Din e-mail-adresse vil ikke blive brugt til andre formål, og du kan til enhver tid afmelde dig.

Kontakt Praksis

Send en besked til Psykologerne Dam & Westerheim - Kognitiv & Metakognitiv Terapi:

Genveje

Del

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Type

Kognitiv og Metakognitiv Terapi

Vi tilbyder terapi med udgangspunkt i kognitiv og metakognitiv terapi til unge og voksne. Det er vores mål at give dig den bedst mulige behandling. Vi tilbyder derfor evidensbaseret og effektiv behandling og holder os opdateret på den nyeste forskning. Derudover holder vi løbende vores kompetencer ved lige ved hjælp af kurser og supervision.

Vi hjælper vores klienter med at få et overblik over deres problemstillinger samt konkret hjælp til at ændre på problemet.

Med terapien fokuserer vi på via psykoedukation og redskaber at gøre vores klienter selvhjulpne til fremadrettet at kunne håndtere deres udfordringer.