Art of Heart Yoga Studio/ Julie Sichlau

01/01/2025

Godt nytår!

Vi siger farvel til et år fuld af forandring. 1. halvår i Danmark og 2. halvår i Norge.

Tænk om vi kunne få det sådan hvert år. Dele tiden mellem landene ligeligt. Det går nok ikke 😄

Når to mennesker fra hvert sit land mødes og forelsker sig, fra to forskellige kulturer, så må man gå på kompromis.

Livet kan ikke sammenlignes her eller der. Du bliver syg af afsavn hvis du gør det. Mine rødder er og vil altid være danske.

Intet er for evigt. Der er altid forandring. Hvem ved hvad det nye år vil bringe.

Jeg sætter intentioner. New year. New me.

Men vigtigst af alt. Jeg tager det roligt ind i det nye.

Kærlighed.

18/12/2024

Julen i fjor havde ingen magi og et år er gået siden jeg og familiens lille drøm om en lillesøster brast. Jeg ved jeg ikke er alene i tabet. Mange kvinder mister. Alt for mange går med sorgen alene. Det er hårdt. Ved ikke helt om jeg er igennem det selv endnu. Jeg ønsker alle som har mistet i den ene eller anden form styrke, håb, kærlighed og mod. Jeg vil prøve at gøre denne jul magisk for de to dejlige børn jeg har og for mig selv. Og jeg vil mindes det som gik tabt og sende hende omsorg og al min kærlighed.

Dette skrev jeg i forbindelse med aborten sidste år:

𝚂𝙾𝙼𝙼𝙴𝚁𝙵𝚄𝙶𝙻

Min lille sommerfugl
Du flyver så let afsted
På dine fløjlsbløde vinger
Let om hjertet, ikke trist
Bare mod solen og kærlighedens
tinder

Min lille sommerfugl
Du kom til mig en varm Septemberdag
Med budskabet om forandring
I min sjæl du fandt et hjem
Dog kortvarigt, men du valgte mig
i en farverig beundring

Min lille sommerfugl
Nu er du fri igen, mod himmelen du flyver
Du er ikke længere hos mig
Men som en diamant i solnedgangens lys
du glimter
Og jeg vil altid mindes
og forevigt elske dig

09/12/2024

ℕ𝔼𝕎 𝕐𝔼𝔸ℝ - ℕ𝔼𝕎 𝕄𝔼

Jeg er så glad for at kunne invitere dig til nytårs workshop med nærværende yoga, selvkærlige intentioner og dyb reflektion, når jeg besøger Dragør d. 11. januar 2025.

Et nyt år, en ny version af dig selv. 2025 er et skelsættende år, hvor alt ser ud til at forandre sig. Fire ud af de fem langsomste planeter skifter tegn - nogle for første gang i mere end et årti. Det betyder nye vibrationer og perspektiver, og hvis vi arbejder med os selv og intentioner for at transformere noget i vores liv, har disse skift i energien potentialet til at bringe os tættere på målet.

Hvad ønsker du dig af det nye år? Hvilke skift ønsker du at se ske i dit liv? Hvordan “ser” en ny version af dig ud?

Det og meget mere skal vi dykke ned i på denne workshop. Jeg glæder mig allerede.

Vi mødes i et trygt rum for at mærke, det der vil mærkes. Vi mødes i et trygt rum for at skabe plads til energien og bevæge os så vi kan frigive spændinger, og vi mødes i et trygt rum for blot at være, være tilstede med opmærksomhed og intention. Workshoppen vil være en lækker blanding af yoga og åndedrætsøvelser, meditation og astrologi. Alle kan være med!

Pris 250 kr. Tilmelding til artofheartyoga@gmail.com + mobilepay til 26812218

Dragør, Ndr. Engvej 2A. Lørdag d. 11. januar 2025 kl. 8.30-10.00.

Kærligst Julie

06/09/2024

Hej venner 🩷

Tid til at prøve noget nyt!! Så på tirsdag kl. 9.00 går jeg live her på Instagram med en times yin yoga.

I Yin yoga er vi i yogastillingerne i mellem 3-5 min af gangen. Yin yogaens rolighed komplementere smukt en aktiv livsstil og virker afstressende på muskler og sind.

Yin yoga tager sit afsæt i kinesisk medicin om meridianbanerne. Øvelserne er med til at afspænde kroppen, stimulerer blodcirkulationen og det dybereliggende bindevæv, som er skaber mobilitet og frigivelse af affaldsstoffer i kroppen.

Derudover er det en virkelig jordforbindende og meditativ praksis, som giver dig tid til ro og reflektion.

Investering: din tid og evt. en donation til mig via mp til 26812218

Vi ses.

Knus Julie 🩷

06/09/2024

Hej venner 🩷

Tid til at prøve noget nyt!! Så på tirsdag kl. 9.00 går jeg live her på Instagram med en times yin yoga.

I Yin yoga er vi i yogastillingerne i mellem 3-5 min af gangen. Yin yogaens rolighed komplementere smukt en aktiv livsstil og virker afstressende på muskler og sind.

Yin yoga tager sit afsæt i kinesisk medicin om meridianbanerne. Øvelserne er med til at afspænde kroppen, stimulerer blodcirkulationen og det dybereliggende bindevæv, som er skaber mobilitet og frigivelse af affaldsstoffer i kroppen.

Derudover er det en virkelig jordforbindende og meditativ praksis, som giver dig tid til ro og reflektion.

Investering: din tid og evt. en donation til mig via mp til 26812218

Vi ses.

Knus Julie 🩷

13/07/2024

🌸 Overgang. Workshop. Radikal selvkærlighed 🌸

Note til dig selv: Når alt er overvældende, husk på, at du ikke er alene. Husk dem der holder dig! Husk, at dette har været følt af en anden før. Denne situation, disse følelser, denne intense og komplekse verden i dit sind på autopilot - vil gå over. Som en kraftig regnbyge vil den passere og efterlade dig ren og frisk. Men mens det øser ned, mens kroppen er overvældet, og så længe det føles, som om du synker dybere, så husk at tage radikale tiltag for at mærke dig selv og være god ved dig selv. Husk, hvad du er værd, hvad der betyder noget, og hvordan din kop bliver fyldt op. Tag handling for at adskille dig selv fra dine tanker, mediter, træk vejret, mediter, træk vejret, og gentag endnu engang.
Skab forbindelse til dig selv gennem yoga, ritualer, pauser, nærvær - tillade dig selv at slappe af. Hjælp stormen med at passere uden at rykke dig op med rod. Uden at udhule dig selv med destruktive tanker. Forandring er på vej. Efter sommeren. Livet ryster os tilbage til kernen. Bevar roen gennem overgangene. Bliv rodfæstet i dit hjerte.

Workshop i Dragør ~ 11. August 2024 kl. 10.00-12.00. ~ Art of Heart Yoga ~ Ndr. Engvej 2A ~ kun 8 pladser! ~ Pris 350 kr. ~ Tilmelding via artofheartyoga@gmail.com ~ Mobilepay 26812218

20/06/2024

30/04/2024

Snart starter et nyt kapitel for mig og min familie.
Et nyt eventyr, en ny begyndelse, når vi til sommer flytter nordpå.
Sundhed og trivsel har længe været min intention, mit fokus, min manifestation.
Og på min ønskeseddel står der samhørighed, natur, oplevelser og udsigt.
Udsigt til mere tid sammen, oplevelser i naturen sammen og en livsstil, der skaber glæde.

Derfor tilbyder jeg mit sidste yogaforløb i Danmark fra uge 20 til og med uge 26. Jeg afholder 2 workshops med fokus på hjerteåbninger, yogafilosofi, solhilsener og sommervarme. Derudover glæder jeg mig helt vildt til yoga & træningsretreat i Odsherred fra d. 24-26. maj, samt gratis yoga & bobler i min have d. 15. juni.

Tilmeld dig allerede i dag til en eller flere af de ovenstående på artofheartyoga@gmail.com

Se mere her: www.artofheartyoga.com

Tak til alle jer som har deltaget på et af mine hold, workshops eller retreats, tak til alle jer der har krydset min vej og lært mig om livet. Tak til venner og familie for altid at være der for mig. Husk at selvom nye begyndelser kan gøre ondt, så åbner der sig nye muligheder, som du ikke vidste var mulige. Jeg glæder mig til en sommer ud over det sædvanlige. Jeg glæder mig til en sommer med dig!

Læser du stadig med? Så har jeg lidt mere på hjertet med dette lille skriv om forandring:

Jeg mærker at jorden skælver
at vinden giver mig et sug i maven
den dufter af forårsblomster og forandring
Tårer presser sig på
Vandet vil rense ud i min sjæl
Give slip, bearbejde sorgerne og tabet
Alt det vi har mistet, alt det vi nu har at glæde os til
Ilden i mit hjerte giver tryghed og t(ro)
Troen på livet og al kærligheden
på at forandring fryder
Drømmende om et nyt nu
en kærlig motivation til et nyt eventyr
Modenheden til at hvile i visheden om,
at tingene bliver, som de er ment til at blive.

Vi har brug for hinanden
Vi har brug for naturen
Vi har brug for tid til reflektion
Vi har brug for at nyde
Vi har brug for at møde
os selv med kærlig motivation

Knus Julie

03/04/2024

Tag med os på Yoga & Trænings retreat ❤️🩷 Få værelser tilbage!!

http://eepurl.com/iMxBIo

03/04/2024

Tag med os på Yoga & Trænings Retreat -

Ønsker du at lade batterierne op, og få velvære, sundhed og trivsel til at blive en naturlig del af dit liv, så tag med os og start dine nye gode vaner!

16/03/2024

Slip hverdagen og tag med os på dette fantastiske ophold i naturskønne omgivelser, hvor dine sanser vil blive vækket, din tilgang til sundhed udfordret, og din krop og sjæl vil nyde godt af (kombinationen af) styrketræning og yoga. Vi bor på smukke Kirsebærgården hvor både den fine indkvartering, naturen omkring os og den vegetariske mad inviterer til sundhed og trivsel, ro og reflektion.

𝓢𝓾𝓷𝓭 𝓛𝓲𝓿𝓼𝓼𝓽𝓲𝓵 𝓡𝓮𝓽𝓻𝓮𝓪𝓽

Den 24-26 maj, 2024 på Kirsebærgården i Odsherred

Vi er her for at guide dig, introducere dig for vigtige og interessante sunde livsstilssamtaler, samt skabe et trygt og nydelsesværdigt rum for selvudvikling og egenomsorg. Vi kombinerer yoga og styrketræning med en weekend fuld af velvære, reflektion, naturoplevelser og leg.

En hel weekend designet specielt til dig med masser af yoga og træning, frisk luft og nye perspektiver på en sund holistisk livsstil.

Pris:
Delt 2-4 personers værelse eller Glamping telt 4.695 kr. per person
Enkeltværelse 5.595 kr.

Prisen inkluderer:

- 3 dage/2 nætters ophold med fuld forplejning på Kirsebærgården i Odsherred
- 7 yoga/træningssessions med Pernille og Julie (ingen sessions er obligatoriske)
- lækker vegetarisk mad fra Kirsebærgården, kage, snacks og fredagsbobler
- havdyp og naturtræning
- meditation, reflektion og journalling
- samt alle de andre fantastiske oplevelser vi kommer til at få sammen

Læs mere via linket i bio

Kærlig hilsen

Pernille & Julie

20/02/2024

Drømmer du om en lille getaway? -

Så er det endelig her! Der er gået fem år siden jeg sidst afholdte retreat i Danmark og nu sker det! Jeg har virkelig glædet mig til at kunne tilbyde dig dette.