Martin Pallesen -rationel træning og kropsterapi

Hjem
Danmark
Ebeltoft
Martin Pallesen -rationel træning og kropsterapi

Lidt om Martin:

Oprindeligt uddannet politimand med 10 års erfaring, herunder instruktør i selvforsvar og magtanvendelse.

Rationel træning og kropsterapi med fokus på at vedligeholde og opbygge fysisk og mental kapacitet – så vi bedre kan være i et accelereret og komplekst samfund uden at miste vores ro, retning og regulering. Efterfølgende 12 år som selvstændig konsulent indenfor forebyggelse og håndtering af vold og konflikter. I 2019 færdiggjorde jeg en 3,5 årig psykodynamisk kropsterapi uddannelse med speciale i

bindevæv, åndedræt og det autonome nervesystem, i Tyskland. Jeg har undervist og instrueret både privat og i virksomheds regi i Danmark, Grønland, Tyskland og Frankrig, i mere end 25 år og igennem 20 år har jeg dyrket Taekwondo og undervist i Aalborg, Nørrebro og Københavns Taekwondo Klub. I dag tilbyder jeg som del af min kropsterapeutiske praksis, udover struktureret bindevævsbehandling, rationel træning til voksne mennesker. Jeg kalder det rationel træning fordi afsættet er i det misforhold der er mellem den måde langt de fleste mennesker lever i dag og den måde vi evolutionært er udviklet til. Vores krop er skabt til bevægelse og belastning for at vi kan holde os sunde både fysisk og mentalt. Mit overordnede fokus er at styrke den fysiske og mentale sundhed gennem terapi og træning. Læs meget mere om det på www.parasympaticus.dk

16/05/2026

Så er vi i gang. 10 skønne mennesker gav den gas i det smukke vejr 🙌🌞💪

12/05/2026

Så er "Det sunde arbejdsfællesskab" skudt i gang.

Tanken er at udfordre den måde, mange mennesker arbejder på i dag.

Jeg er optaget af, hvordan forskellige former for adfærd er blevet normale i det moderne samfund — men ikke nødvendigvis naturlige eller i sync med vores mest basale behov.

Så for at starte med mig selv har jeg inviteret nogle “laptop-nomader” — en gruppe jeg selv tilhører — hjem til mig og ind i mine rammer.

Her vil vi integrere fællesskab, bevægelse, belastning, natur, ernæring og pauser som en naturlig del af arbejdsdagen.

Det er tænkt som et pilotprojekt i første omgang, hvor vi undersøger i praksis, hvad der virker.

Vi kommer til at måle det på to afgørende parametre:

"Effektivitet og trivsel."

Vi kommer blandt andet til at arbejde med gående telefonsamtaler, møder i naturen, intense samtaler udenfor, aktive pauser, bevægelse og fysisk belastning som stressregulering, sund mad og drikke m.m.

Vi kører fællesskabet frem til sommerferien i første omgang, og herefter evaluerer vi næste skridt.

Så er du selvstændig konsulent, arbejder hjemmefra eller passer du på anden måde ind i laptop-nomade-segmentet, så er du velkommen.

Projektet drives af Peter Matzen fra Handlemod.dk og undertegnede.

I prøveperioden koster det ikke andet, end at du/I accepterer at blive fotograferet og filmet med henblik på at sprede budskabet.

Så skriv eller ring på:
Mobil: 40871721
mail: info@martinpallesen.dk

06/05/2026

Rationel træning - 8 ugers intensiv træning frem mod sommerferien.

Så er der atter mulighed for at komme med på holdet. På mandag den 11 maj starter vi et målrettet hold op der fokuserer på fysisk og mental kapacitet frem til og med 3 juli.

Så trænger du til at blive strammet op så kom med i et fælleskab af skønne mennesker med god energi og i de bedst tænkelige rammer.

Vi træner mandag kl 1630, onsdag kl 0830 og fredag kl 1600. Alle træninger varer 1 time og 1-2 gange om ugen efterfulgt af sauna eller vildmarksbad.

Prisen er 2500kr

Ring eller skriv ved interesse :)

05/05/2026

Hey.

Jeg har valgt at ændre siden til mit eget navn, da meget få forstod betydningen – eller kunne udtale og stave til parasympaticus 🙂

Solen skinner, og jeg har et par nye tiltag i støbeskeen.

"Det sunde arbejdsfællesskab" er i sin spæde start. Udgangspunktet er, at jeg vil udfordre den måde, mange arbejder på.

Så jeg har inviteret nogle “laptop nomader” indenfor i min hytte.

Her arbejder vi mandag, onsdag og fredag – hver for sig, sammen – og krydrer arbejdsdagen med forskellige former for bevægelse.

F.eks. tages telefonsamtaler gående i naturen, og de mere intense samtaler ligeså, så andre på “kontoret” ikke forstyrres.

Vi bruger hele kroppen frem for kun de 1300 gram på øverste etage. På den måde regulerer vi løbende den stress, kroppen ophober ved at sidde stille og kigge ind i en skærm.

Det gør vi ved, at alle – efter behov og formåen – med jævne mellemrum i løbet af dagen bryder arbejdet op. Når vi har siddet fokuseret et stykke tid, eller kan mærke, at vi er kørt lidt fast, bevæger vi os ud på træningspladsen, terrassen eller i skoven og bevæger – og måske endda belaster – kroppen.

Vi begynder også gradvist at undersøge, om der findes andre typer væske end kaffe..!

Men vigtigst af alt: Vi kommer til at måle det her projekt på effektivitet og trivsel. Mere om det senere.

Med det her tiltag begynder jeg også at koble mit hovederhverv som konsulent med rationel træning og terapi.

For helt ærligt – jeg tror, verden på mange måder kalder på, at vi både arbejder og lever på en klogere måde, end vi gør i dag.

28/08/2025

Efteråret banker på og tiden er inde til en ny sæson med rationel outdoortræning i Ebeltoft.

Træningen er for voksne mænd og kvinder som er klar på at blive udfordret året rundt i naturlige rammer og rigtig godt selskab.

Træningstiderne er mandag og onsdag kl 1800-1900, samt fredag kl 1600-1700. På udvalgte dage er træningen efterfulgt af wellness.

Prisen er 1000kr pr måned inkl. wellness.

Vi starter på mandag kl 1800, på Mosevangen 1b, Ebeltoft.

Skriv, ring eller bare mød op 🤗💪

Tlf, 40501733

05/03/2025

Kropsterapi hos Parasympaticus👌🔥👌

• Dyb bindevævsbehandling og åndedrætsøvelser.
• Kropsterapi mod stress og angst
• Behandling af fysiske og psykiske spændinger.
• Dybdegående kropsterapi til balance og ro.

Skriv til mig.
Jeg vil gerne hjælpe dig videre på din rejse ind i din helt egen fysiske og mentale sundhed.
🔥

25/02/2025

Så blæser der nye vinde og muligheder for rationel outdoortræning hos parasympaticus 🤗

Fra på mandag den 3 marts slår vi holdene sammen så kvinder og mænd træner sammen og samtidig tilbyder vi flere og nye træningstider.

Træningen bliver individuelt tilpasset din form og ambitionsniveau.

Tiderne bliver mandag og onsdag kl 1730-1830 og/eller kl 1900-2000 samt fredag kl 1600-1700.

Der vil blive fyret op i saunaen efter sidste træning mandag, onsdag og fredag henholdsvis mandag og onsdag kl 2000-2045 samt fredag kl 1700-1745.

Klippekortene udgår og i stedet koster et månedskort 1000kr inkl wellness og dermed “bestemmer” i selv prisen pr gang 😊

Det er 4 sæson vi er i gang med og pt., er der en bruttoflok på 18 personer, men der er stadig plads til flere der ønsker at prioritere deres fysiske og mentale sundhed i godt selskab med en masse skønne og engagerede deltagere.

I er meget velkommen til at kontakte mig på 40501733 hvis I har spørgsmål og/eller ønsker at deltage.

Første træning er gratis.

Se mere på siden “parasympaticus”

24/02/2025

Så vigtigt👌🔥👌

20/02/2025

En essentiel del af at træne hos Parasympaticus, er at vi altid er i naturen omkring os🪵🔥🌳

Vores rette element👌

Naturen er ren energi for os mennesker☀️

Ud, Ud, Ud❄️☀️❄️

18/02/2025

Sauna og kold bruser🔥

•Afspænding af muskler
•Forbedret blodcirkulation
•Stressreduktion
•Velvære og indre ro.
•Øget energiniveau
•Koldt vand stimulerer kroppens nervesystem
•Blodcirkulation
•Styrker immunsystemet
•Hurtigere muskelrestitution
dk

17/02/2025

Styrke, balance, prof. opbakning, fællesskab, natur og frisk luft - til samtlige træninger👌🔥👌

Adresse

Mosevangen 1B
Ebeltoft
8400

Internet side

http://www.parasympaticus.dk/

Underretninger

Vær den første til at vide, og lad os sende dig en email, når Martin Pallesen -rationel træning og kropsterapi sender nyheder og tilbud. Din e-mail-adresse vil ikke blive brugt til andre formål, og du kan til enhver tid afmelde dig.

Genveje

Vil du plassere din praksis på toppen av Klinik-listen i Ebeltoft?

Del

Type

Sundheds- og wellnesswebsite