Lones yoga

Lones yoga Jeg drives af det yoga kan give mentalt og fysisk i samhørgiehed med det enkelte menneske.

Jeg er uddannet Hatha yoga lære hos Yoga Collective i Århus ved Nadia Lunn og Maia Jensen.

Jeg har to pladser tilbage på mit yoga hold. Opstart på torsdag den den 12 august fra kl. 17 til 18:15 🙏🌸
08/08/2021

Jeg har to pladser tilbage på mit yoga hold. Opstart på torsdag den den 12 august fra kl. 17 til 18:15 🙏🌸

Jeg glæder mig til at starte yoga op i uge 32 efter en meget lang pause🌸🙏
27/07/2021

Jeg glæder mig til at starte yoga op i uge 32 efter en meget lang pause🌸🙏

Jeg har laddet batterierne op og glæder mig til yoga opstart i uge 32🌸🙏
27/07/2021

Jeg har laddet batterierne op og glæder mig til yoga opstart i uge 32🌸🙏

30/04/2021

Kære alle,
Jeg starter først yoga hold op igen, i uge 32. Første gang bliver torsdag i uge 32.
I ønskes en dejlig sommer ☀️
Kærlig hilsen Lone

07/02/2021

Denne søndags sekvens er til dine hofter ❤️ gentag de enkelte øvelser så længe du syntes det gør godt, er der et sted det gør ekstra godt, så bliv der lidt - fornem under hele sekvensen hvad du mærker i din hofter. Vores hofter er ofte meget låste og det kan være en dejlig befrielse at få løsnet op både fysisk og mentalt. Afslut sekvensen liggende på ryggen med fokus på dit åndedræt i 10-15 min. Dejlig søndag 🙏namaste🙏

Søndags sekvens - jeg har lyttet til denne dejlige podcast i dag, om bønnens kraft, på min gåtur i solskin ☀️🙏 - den kan...
31/01/2021

Søndags sekvens - jeg har lyttet til denne dejlige podcast i dag, om bønnens kraft, på min gåtur i solskin ☀️🙏 - den kan jeg varmt anbefale at høre - du kan tilgå den her https://www.podbean.com/eu/pb-ms7tb-f8e692 ❤️

24/01/2021

Jeg glæder mig så meget til vi må udøve yoga sammen igen - ind til da, vil der komme små sekvenser fra mig, som i kan lave hjemme i stuen 🙏🌸

24/01/2021

En lille søndags sekvens der styrker ryggen og er god at lave i løbet af dagen, hvis du sidder meget ned. Øvelserne gentages 12 gang, planke og sideplanke holdes i 30 sek. over tid kan du gentage sekvensen 3 gange. Rigtig dejlig søndag 💃🙏🌸

17/01/2021

Solhilsen hjemme i stuen 🙏☀️ Solhilsen vækker alle dele i din krop - jeg laver solhilsen om morgenen - det gør mig mere frisk og tilpas, selv efter en dårlig nats søvn🙏❤️

Et lille yoga jule projekt kunne være de 5 Tibetanere🙏 21 gentagelser, men du kan sagtens starte med 7 ❤️Glædelig jul 🎄
22/12/2020

Et lille yoga jule projekt kunne være de 5 Tibetanere🙏 21 gentagelser, men du kan sagtens starte med 7 ❤️
Glædelig jul 🎄

05/12/2020

Samavritti Åndedrættet. Sama betyder lige og Vritti betyder bevægelse.
Fordelen ved at praktisere Samavritti kan være reduktion af stress, øget energi, øget lungekapacitet og øget evne til at fokusere - i det heletaget er Samavritti godt for vores nervesystem.

Teknik: Åndedrættet deles ind i 4 – indånding, pause, udånding, pause – de 4 dele får samme længde.
Begynd at gøre indånding og udånding lige lange ved at tælle til 4 på indånding og 4 på udånding
Begynd nu med at forlænge pausen mellem indånding og udånding og udånding og indånding – hvis det bliver anstrængende at tælle til 4 i pauserne kan du begynde med at tælle til 2 og så øge derfra.
Det kan også være en ide at se en firkant foran sig, hvor du praktisere en del på hver side – indånding ved at tælle til 4 nede fra og op – pause på 4 ved at tælle oppefra og ud til højre osv.

Rigtig god fornøjelse

Forbereder mig og glæder mig til yoga torsdag i næste uge 🥰🙏🌸
15/10/2020

Forbereder mig og glæder mig til yoga torsdag i næste uge 🥰🙏🌸

30/09/2020

Den her øvelse med benene op af en væg i 5-10 min., er så dejlig og skaber ro og hvile.
På mine yoga klasser kan du sagtens være med, selv om det er første gang du skal prøve yoga🙏

Denne fine yoga figur fik jeg i går af en kære yoga ven 🙏❤️Jeg har stadig ledige pladser på mit yoga hold, der starter t...
27/09/2020

Denne fine yoga figur fik jeg i går af en kære yoga ven 🙏❤️
Jeg har stadig ledige pladser på mit yoga hold, der starter torsdag i uge 43.
Til info er det muligt at klæde om, og I er velkommen til at komme lidt før, der vil være te på kanden 🙏🌸

23/09/2020

Vagus nerven og stress hænger uløseligt sammen. Lider du af stress eller angst, så kan det betale sig at kende til vagus nerven, eller nervus vagus, som den … Læs mere →

Dejlige beroligende yoga øvelser til en rolig søvn 🙏😴
21/09/2020

Dejlige beroligende yoga øvelser til en rolig søvn 🙏😴

Adresse

Eltangvej 92, Kolding
Eltang
6000

Åbningstider

17:00 - 18:15

Telefon

+4531641290

Internet side

Underretninger

Vær den første til at vide, og lad os sende dig en email, når Lones yoga sender nyheder og tilbud. Din e-mail-adresse vil ikke blive brugt til andre formål, og du kan til enhver tid afmelde dig.

Kontakt Praksis

Send en besked til Lones yoga:

Genveje

Del

Type