05/09/2025
Styrketræning hitter blandt ældre skriver JydskeVestkysten i dag i en artikel!
Flere og flere danskere over 60 år vælger styrketræning som motionsform – kun gå- og vandreture er mere populære. Træningen giver stærkere muskler, bedre balance og knoglestyrke, hvilket gør hverdagen lettere og bidrager til en selvstændig livsstil.
Sundhedsstyrelsen anbefaler styrketræning til seniorer, og både fysioterapeuter og Ældre Sagen oplever stigende interesse. For mange ældre er fitnesscentre attraktive, fordi de er fleksible og nemt tilgængelige.
Ud over de fysiske fordele giver styrketræning også sociale gevinster, da fællesskabet i træningen fastholder motivationen. Eksperter vurderer, at den voksende popularitet er en langsigtet trend, der vil gøre fremtidens ældre både stærkere og mere aktive.
Hos os tror vi på, at træning er meget mere end bare motion. 💪✨
Vi lægger stor vægt på sund træning, hvor du får styrke, energi og balance i hverdagen – uanset om du er nybegynder, erfaren eller senior.
I vores centre møder du en helt særlig atmosfære, hvor fællesskab og tryghed går hånd i hånd. Her er der plads til alle, og vi skaber rammer, hvor du kan træne med ro i maven og føle dig godt tilpas. 🤝
Samtidig får du professionel vejledning og moderne faciliteter, så du altid har de bedste forudsætninger for at nå dine mål. Men lige så vigtigt er det, at du bliver en del af et stærkt fællesskab, hvor træningen bliver sjovere, fordi vi gør det sammen. ❤️
I vores centre i Varde, Esbjerg og Billund finder du både træning, fællesskab og atmosfære, der giver lyst til at komme igen.
