Krop & Sind

19/04/2026

Sorg, savn og smerter

Nogle dage rammer sorgen bare.

Uden varsel.
Midt i noget helt almindeligt.

Pludselig bliver kroppen tung, tankerne kører og smerterne kan fylde mere end normalt.
Selv små ting som rengøring eller indkøb føles uoverskuelige.

Jeg havde det sådan forleden dag.

Og selvom jeg er behandler, så er jeg også menneske.
Jeg mærker også savn.
Jeg bliver også overvældet.
Jeg kan også få ondt i kroppen.

Forskellen er, at jeg i dag ved, hvad jeg skal gøre, når det sker.
Jeg ved, hvordan jeg kan støtte min krop og mit nervesystem , i stedet for at kæmpe imod.

Hvis du genkender følelsen, så er du ikke alene.

Du er altid velkommen, i min klinik Krop&sind v/ Anette Skou Pedersen

👉 Book din tid her: kropszoneterapi.dk
📞 22433687

# spændinger #

14/04/2026

Taknemmelighed

Taknemmelighed er stille, men stærk.

Den opstår i det øjeblik, jeg stopper op , mærker det, der allerede er.

Jeg mærker den i jer, der kommer i min klinik,
gør det muligt for mig at leve af det, jeg holder af.

I den omsorg, jeg selv bliver mødt med,
hjemmelavet knækbrød, blomster og varme, anerkendende ord mm.

I nære relationer, der støtter mig i livet som selvstændig , når computeren, regnskab, markedsføring og gamle overbevisninger bliver udfordrende.

Nær relation som kærligt minder mig om at jeg
får styrket min krop og tilbyder et personligt træningsforløb.

I mine to dejlige børnebørn, som bringer glæde, nærvær og kærlighed ind i mit liv.

Og i de små øjeblikke,
hvor jeg også vælger at tage mig af mig selv, midt i det hele.

Taknemmelighed skaber en blød ro i kroppen.

En styrke i sindet.

Og en følelse af at være lige dér, hvor jeg skal være.

Når jeg giver den plads, vokser den…
og minder mig om alt det, der allerede er .

I min klinik Krop & Sind v/Anette Skou Pedersen er der også plads til dig.

Til ro, nærvær og behandling af krop og sind.

Du er altid velkommen.

📩 Skriv en besked eller book din tid:
Kropszoneterapi.dk


@

10/03/2026

Frokostpausen i dag blev brugt godt ☀️

Lidt motion, frisk luft og tid til at nyde solen. Jeg lagde også vejen forbi kirkegården for at få en lille snak med min søster.

Det er et sted, hvor jeg nogle gange minder mig selv om at holde fast i det, jeg har gang i. At bevare roen, have tålmodighed og ikke lade gamle overbevisninger eller tvivl tage over.

Jeg fortæller hende, at jeg holder ved og at jeg har lyttet til hende. At det faktisk går godt i klinikken.

At være selvstændig og have min egen klinik er en rejse, og jeg er taknemmelig for friheden til at skabe en hverdag, hvor der også er plads til pauser, refleksion og til at passe på mig selv.

Det giver mig energi til også at gøre noget godt for andre i min klinik.

Nogle gange er en frokostpause ikke bare en pause, men også en lille påmindelse om, hvorfor vi gør det, vi gør ❤️

08/03/2026

Den skjulte årsag til dine spændinger

Mange tror, at spændinger i kroppen kun handler om muskler.

Men ofte hænger spændinger sammen med et nervesystem der har været på overarbejde i lang tid.

Når kroppen er presset, f.eks af stress, travlhed eller bekymringer, kan det sætte sig som:

• spændinger i nakke og skuldre
• hovedpine
• uro i kroppen
• træthed
• smerter i ryg eller lænd

Hos Krop & Sind arbejder jeg med zoneterapi, kropsterapi og aroma-touch terapi, hvor behandlingen hjælper kroppen med at give slip på spændinger og finde mere ro.

Mange oplever, at kroppen begynder at falde mere til ro allerede efter de første behandlinger.

🧚🏻‍♂️Det er stadig muligt at få første behandling til intropris på 549 kr. 🧚🏻

📍 Egegårdsvej 34
3060 Espergærde

📞 22433687

Book tid:
Kropszoneterapi.dk

# smerter #

15/02/2026

✨️Min vej og hvorfor jeg hjælper mennesker med stress og udbrændthed i dag ✨️

Jeg ved hvordan stress og udbrændthed føles.
Ikke bare fagligt, men helt ind i kroppen.

Jeg har selv været ramt af stress og en overbelastningsreaktion.
Så hård, at jeg måtte sygemeldes og til sidst tage hele vejen fra sygemelding til afskedigelse.

Jeg kendte symptomerne.
Jeg mærkede signalerne.
Alligevel lyttede jeg ikke.

Jeg arbejede videre, længe efter kroppen og sindet sagde fra.
Første gang kæmpede jeg mig igennem.
Anden gang blev det en øjenåbner.

Jeg ønsker ikke for min værste fjende at komme så langt ud som jeg selv gjorde.

I dag møder jeg mange i min klinik som står præcis der hvor jeg selv har været.

Mennesker der er trætte helt ind i sjælen, har mistet overskuddet og ikke længere kan mærke sig selv.

Det gør mig dybt taknemmelig at kunne hjælpe dem videre.
Med erfaring der er lært på egen krop og med den viden og de redskaber, jeg har opnået gennem efteruddannelser og mange års arbejde med mennesker.

Du er ikke forkert.
Din krop prøver at hjælpe dig.
Der er en vej tilbage trin for trin.

🗓🖊 book en tid her:
www.Kropszoneterapi.dk

28/01/2026

✨ ️Angst og frygt ✨️

Angst og frygt sidder ikke kun i tankerne, de bor i kroppen.

Når vi rammes af frygt, går kroppen i alarmberedskab.

Nervesystemet overtager.

Pulsen stiger, vejrtrækningen bliver kortere, musklerne spænder, og kroppen gør sig klar til at overleve.

Men i en tid hvor vi dagligt bliver fodret med krig, ufred, kriser og negativitet. Med skræmmekampagner og magtfulde stemmer der skaber uro og fordrejer sandheden.

Kan kroppen have svært ved at finde tilbage til ro.

Når dette står på for længe, sætter det sig:
• Som spændinger
• Uro
• Træthed
• Angst og indre utryghed.

Her kan kropsligt arbejde gøre en forskel.

Jeg arbejder med redskaber, der hjælper kroppen med at:
✨️ Regulere nervesystemet
✨ Slippe ophobet spænding
✨ Skabe mere tryghed og jordforbindelse

Når kroppen falder til ro, får sindet ofte lov at følge med.

Du behøver ikke forstå alting med hovedet.
Kroppen ved allerede, hvordan den finder hjem, den har bare brug for støtte.

👉 Book en tid her:

Professionel og nærværende behandling i rolige omgivelser i Espergærde. Zoneterapi, kropsterapi og AromaTouch – behandlinger til både krop og sind. Book tid i dag.

18/01/2026

Helhedsbehandling handler om at lytte, før kroppen råber.
Om at skabe ro i kroppen, bedre balance i hverdagen og mere energi.

Måske er det tid til, at du prioriterer dig selv. Book en tid der passer dig på hjemmesiden eller skriv “HELHED” i en DM, så finder vi en tid der passer dig.

04/12/2025

Professionel og nærværende behandling i rolige omgivelser i Espergærde. Zoneterapi, kropsterapi og AromaTouch – behandlinger til både krop og sind. Book tid i dag.

09/11/2025

Kære alle

Som mange af jer ved, har jeg mistet min elskede søster efter et langt og hårdt sygdomsforløb med kræft.

Det har været en tid fyldt med sorg, kærlighed og mange dybe samtaler og midt i alt det har jeg mærket, hvor vigtigt det er at livet skal leves videre. Som min søster så fint sagde:
"Bussen kører igen i morgen."

Selv om savnet stadig er stort, og tårerne indimellem presser sig på, er jeg nu klar til at byde både gamle og nye klienter velkommen i Krop & Sind igen. 🍀

Jeg kan og vil behandle med nærvær, respekt og omsorg.

For mig er det vigtigt, at du får den behandling, du betaler for, og at du går herfra med en følelse af ro og balance både i krop og sind.

Jeg ved, at min søster ville ønske, at jeg fortsætter og udlever min drøm som zone- og kropsterapeut, og det gør jeg nu med hende i hjertet. 💫

Tak for jeres forståelse, omsorg og tålmodighed.
Jeg glæder mig til at se jer i klinikken igen.

Kærlig hilsen
Anette Skou Pedersen
Krop & Sind

Book din tid på: https://Kropszoneterapi.dk/

📞  22 43 36 87

03/10/2025

💚 Book en tid her og mærk roen sænke sig i krop og sind:

https://kropszoneterapi.dk

Professionel og nærværende behandling i rolige omgivelser i Espergærde. Zoneterapi, kropsterapi og AromaTouch – behandlinger til både krop og sind. Book tid i dag.

12/09/2025

Fredagshilsen

Tusind tak til både nye og “gamle” klienter
Jeg er dybt taknemmelig for den tillid, jeres smil og den tilfredshed, jeg møder hver eneste dag i klinikken

Jeg glæder mig allerede til en ny uge sammen med jer 😀

God weekend til alle 🤗