Cristinas Zoneterapi, Sct. Georgs Vej 17A, Espergærde (2025)

19/09/2025

UGEN DER GIK…..💕👣🙌

Ugen bød på travlhed i klinikken og mange interessante ”temaer”, som jeg med glæde og hjerte arbejdede på💕.

Mellem alle de mange dejlige klienter var:

🧡 Lilly på 96 med uro i benene og spjæt (restless legs) – deraf en virkelig dårlig søvn. Jeg glæder mig over, hvordan hun tager i mod, og sikken nogle gode og sjove iagttagelser og spørgsmål, der kom fra hende.

🧡 Vivi i 50’erne der kommer hver anden uge og giver sig selv 90 min. forebyggelse og forkælelse med hvad kroppen nu trænger til. Hun forstår virkelig at prioritere ”tid til mig”.

🧡 En kvinde på 55 der bare gerne ville gøre noget godt for sig selv, men som i øvrigt lige havde en smertefuld spænding i Gluteus minimus (den mindste ballemuskel (BTW vi har 3).
Hun var også interesseret i at høre mit syn på sit kejsersnit-ar, der var 25 år gammelt. Hun havde aldrig haft problemer med smerter og lign. Og det kunne jeg GODT FORSTÅ.
Wauuuu……et flot ar – nærmest usynligt, og der var ingen bindevævs-adhærencer og spændinger. Det hører til sjældenhederne, men BRAVO og FLOT ARBEJDE kirurg.

🧡 I dag kom en ny kvinde, der for ca. 4 mdr. siden fik kejsersnit. Hun havde fået mig anbefalet af en veninde. Hun havde baby med – den smukkeste dreng med store smil og en skøn hårpragt.

Han ville nu ikke helt lade mor få fred😉, og da han faktisk døjer lidt med fordøjelsen, så fik han lidt zoneterapi på fødder, og ansigt, og faldt i søvn, og så kunne jeg fortsætte med mor. Mor fik både zoneterapi og bindevævsterapi på sit arvæv, der var så fint og uden mange spændinger i bindevævet. Jeg instruerede hende i selvbehandling👍.

Så nu sidder jeg her og føler mig bare så HELDIG!😍

Jeg har verdens bedste job og er så taknemmelig over at få lov at lægge mine hænder på de skønneste klienter. Jeg ønsker af hele mit hjerte, at alle må føle så stor arbejdsglæde som jeg.

God fredag aften, og GOD WEEKEND!🙏❤🌞

03/09/2025

SELV OM SOLEN STADIG SKINNER VARMT….

…..og det næsten er svært at tro – så er efteråret på vej.

Kalenderen viser også EFTERÅR, og med det følger også den tid, hvor vores immunforsvar virkelig bliver sat på prøve.

Det er netop nu, du kan gøre noget for at styrke kroppen, så du er bedre rustet til de kommende måneder, hvor mange krydser veje med forkølelser, vira og træthed.

HVAD KAN ZONETERAPI GØRE FOR DIG OG DIN KROP?
Ved massere og trykke på dine fødders reflekspunkter forbedres din krops cirkulation og nerveenergi til de pågældende muskler, organer og væv.

• Styrke din krops modstandskraft
• Stimulerer din krops evne til at afgifte, og
helbrede sig selv
• Stimulere dit immunforsvar
• Øge din blodcirkulation i dine muskler,
organer og væv, og udrense affaldsstoffer i
din krop
• Give ro i nervesystemet, så kroppen kan restituere optimalt.

Mange af mine klienter oplever, at de bliver mindre syge og hurtigere kommer ovenpå, når de får zoneterapi i efterårs- og vintermånederne. Samtidig får de mere energi og overskud i hverdagen.

Så selvom solen lokker lige nu, er det et godt tidspunkt at tænke på dit helbred. Din krop vil takke dig, når vinteren banker på døren.

https://www.cristinaszone.dk/blog/

21/08/2025

ZONETERAPI OG FODMASSAGE DET SAMME? 👣

ELLER? Hvad er egentlig forskellen? 🤔

Begge dele føles FANTASTISK.
Begge behandlinger involverer dine fødder, men begge behandlinger er ikke det samme.

En fodmassage er en dejlig måde at slappe af på, hvor man bruger langsomme, flydende strøg og olier til at berolige dine trætte fødder. Det er beroligende, afslappende, og føles forkælende.

Zoneterapi er derimod en terapeutisk behandling.
Den er baseret på viden om din anatomi, fysiologi og kroppens reflekszoner.

Som professionelt uddannet zoneterapeut spørger jeg ind til dine helbredsproblemer, så du & jeg kan arbejde med præcision, og jeg som zoneterapeut kan trykke og stimulere specifikke punkter på dine fødder og/eller og ansigt, der svarer til organer, kirtler, ekstremiteter (arme & ben😉) og systemer i kroppen, for at hjælpe med at forbedre dine udfordringer og helbredsproblemer.

Målet er at støtte dit helbred, genoprette balancen og aktivere din krops naturlige helingsprocesser. Så hvor fodmassage plejer fødderne og velvære, så støtter zoneterapi hele personen i mine hænder på briksen: krop, sind og nervesystem.

Med zoneterapi vil du føle dig afslappet, dit centralnervesystem falder til ro, men du vil også mærke, at din krop arbejder og får et kærligt skub i den rigtige retning til en bedre balance 😄✔️

Ps: Zoneterapi er også vildt selvforkælende❤ - det hører jeg jeg hver dag, og jeg VED det fra min egen krop😉❤

20/08/2025

SAVNER DU MIN KLINIK?

SÅ! er vi to😉😍😎👣❤

Jeg nyder min ferie i Sverige🇸🇪 - bader, cykler, går ture, læser bøger, prøver nye spisesteder og ikke mindst bader og nyder solen🌞....sikken en vidunderlig august.

Klinikken er LANGT væk, lige indtil min fantastiske bror har været kreativ og sender mig denne (se filmen) - TAK bror Claus❤.

Savner du oss' klinikken, så er jeg tilbage i uge 36 (der er vist pt. en ledig tid eller to😉).
https://www.cristinaszone.dk/booking/

Må resten af din august måned blive lige så skøn som min😉😎❤

08/08/2025

DET ER SVÆRT AT VÆLGE…….🤔

Hvad jeg skal fortælle om på denne fredag aften – efter en travl uge i klinikken, fordi…….

Især to emner har domineret ugen for mig, og det er sjovt, som samme ubalance ofte indfinder sig lige i rap af hinanden.

SÅ! Skal jeg fortælle jer lidt om ”mine MAGISKE hænder”, eller skal jeg fortælle jer, at lige pt. kommer mange nye klienter til mig (i alle aldre) fordi de lider af kronisk hovedpine og MIGRÆNE?

OKAY! I får begge dele:

Op imod 100.000 danskere tager for meget smertestillende medicin, for at bekæmpe deres hovedpine – enten i form af migrænemedicin eller håndkøbsmedicin.

I den sidste uge har jeg haft 3 nye klienter, som NETOP er kommet pga. kronisk migræne. Det er mange i min lille klinik, men hvor skønt at de har fundet mig.

For!
Zoneterapi (og bindevævsterapi) kan helt sikkert lette denne migræne og hovedpine, og mange gange helt hjælpe klienten af med deres gener, så de kan leve deres bedste liv.

Og! MIT bedste liv, det lever jeg hver dag, for som behandler, får jeg lov at møde de dejligste mennesker og hjælpe dem – og så hører jeg ofte: DU HAR GODT NOK MAGISKE HÆNDER!

Igen i denne uge har jeg flere gange hørt dette fra mine klienter på briksen:

💕 Du har godt nok gode hænder (Tak, jeg elsker også mit håndværk, og så er hænderne ekstra gode, tror jeg)

💕 Ved du godt, at dine hænder healer? (ja, det ved jeg)

💕 Man kan sørme mærke, at du ved, hvad du laver (ja, men jeg har også en god erfaring)

Om jeg har magiske hænder, ved jeg ikke, men mine sanse-stærke-hænder og erfaring fornægter sig ikke.

Jeg både hører og ser, hvad klienternes krop gerne vil fortælle mig, så jeg bedre kan hjælpe dem i balance igen – og forhåbentligt af med hovedpinen og migrænen.

25/07/2025

HVIS DU NU IKKE? 🤔

tidligere vidste, at zoneterapien har magiske evner til at holde kroppen ”stærk” og i balance, eller du bare ikke har haft tid til at lægge dig på briksen hos mig for at forebygge, så skal jeg da lige fortælle dig, at der er hjælp at hente.

De fleste af mine klienter, som kommer til mig for første gang, de kommer med smerter, ubalancer og manglende energi.

Sådan var det også i dag, hvor også to NYE klienter var at finde på dagens fully-booked kalenderliste.

• Nervesmerter og fibromyalgi
• Lændesmerter og bursitis trochanter (slimsækbetændelse i hoften)
• Lyskesmerter og en øvre ryg med spændinger

var blandt dagens emner, som jeg arbejdede på.

Klient Sanne kom også forbi.
Hendes årelange spændinger og smerter, som ingen andre behandlere kunne få bugt med, har været væk i snart et par år, efter at jeg hjalp hende (3 behandlinger 💪).

Nu kommer Sanne ca. hver 2. måned til 1,5 times behandling for at forkæle sig selv – og forebygge, at et par kroniske sygdomme, som hun har, blusser op.

Det kan zoneterapien nemlig – FOREBYGGE 💪👣💕🙌

23/07/2025

FOREBYGGELSE ER BEDRE END HELBREDELSE💕👣

Dette udsagn bygger på de overordnede principper i kinesisk medicin.

Kort fortalt: det er bedre at bevare helbredet frem for at skulle behandle sygdom.

Sygdom angriber kroppen, når den er sårbar. Hensigten med kinesisk medicin er at opbygge og styrke ved at fremme CHI (livsenergien), så kroppen kan modstå og forhindre akut sygdom, samt de forhold, som øger dets funktionsevne.

Nei Ching er en af de ældste og mest grundlæggende skrifter inden for traditionel kinesisk medicin, og Nei Ching siger:

”At opretholde orden i stedet for at skulle genoprette den, er klogskabens ultimative princip. At helbrede sygdom efter dens opståen, svarer til at begynde at grave en brønd, når man føler tørst, eller begynde at smede våben, efter at krigen er startet”.

De gamle vismænd behandlede heller ikke dem, som var syge – de belærte dem, som var raske.

Sådan er det heldigvis ikke længere – ej heller i min klinik😉😄.

Jeg behandler gerne, og jeg behandler mange – både klienter med ubalancer, og klienter, som blot kommer for at holde kroppen stærk og fri for ubalancer🙌👣💕.

11/07/2025

ENDELIG FREDAG…..🥰🌞

Måske er dine fødder trætte efter en uge med fart på👣. Måske er hovedet også?

Mine klienter i dag havde alle glædet sig og talt dage og timer til at lægge sig på min briks og i mine hænder🙏💕👣.

”Ubalancerne” i dag dækkede bl.a.
💕 et svækket immunforsvar,
💕 stress,
💕 spændinger og nervesmerter i fødder samt
💕 blot ”at ville selvforkæle sig hver måned”.

Vores fødder er vidunderlige og helt specielle.
De bærer os – hver eneste dag – og alligevel glemmer vi dem ofte👣.

Zoneterapi handler ikke kun om dine fødder. Det er en stille pause, hvor din krop får lov til at slippe – og hvor roen kan brede sig helt indefra.

Samtidig kan zoneterapi støtte din krop, hvis den bokser med ubalancer som søvnproblemer, fordøjelsen, spændinger eller hormonelle udsving
(…listen kan være lang).

Zoneterapi kan alle have brug for - Ikke kun om fredagen. 🌸😉

09/07/2025

SMÅ FØDDER – STOR EFFEKT 👣💕

Der er noget helt særligt ved at give zoneterapi til babyer og børn. De er helt uden forbehold, deres nervesystem er SÅ modtageligt – og det tager ofte ikke mange berøringer, før de giver slip og falder helt hen.

Forældre kommer til mig, fordi deres barn ikke er i balance af forskellige årsager.

Det er synd for barnet, og jeg ved, hvor meget man som forælder længes efter, at ens baby trives og er glad.

Jeg har hjulpet mange børn med ubalancer som:

🌱 Mavekneb, kolik eller forstoppelse
🌱 Refluks
🌱 Søvnudfordringer og svært ved at finde ro
🌱 Øreproblemer, forkølelser eller gentagne infektioner
🌱 …..listen er lang.

Med blid zoneterapi arbejder jeg på barnets små fødder – og indirekte hele kroppen – for at skabe balance i nervesystemet og støtte kroppens egen evne til at finde ro og regulering.

Behandlingen foregår i barnets tempo, og ofte oplever forældrene allerede efter få behandlinger, at der kommer mere ro på, og der er færre spændinger i den lille krop.

På billedet ser du en lille dreng på 2 måneder, som har overgivet sig fuldstændig til ro & velvære i mine hænder.

Det er præcis sådan, zoneterapi virker: blidt, trygt og med stor respekt for den lille krop.

🌸 Vil du høre mere eller booke en tid? Send mig en besked – jeg svarer gerne på dine spørgsmål

30/06/2025

HAR DU SNART FERIE?🌞

Da jeg arbejdede i "corporate world", brugte jeg – som mange andre – hele den første ferieuge på bare at lande. Kroppen var stadig i arbejds-mode, hovedet summede, og tankerne løb videre, selvom kalenderen sagde pause.

Ugerne op til sommerferien var altid hektiske i det firma, jeg var ansat i. Og da ferien endelig kom, havde jeg svært ved at komme ned i gear.

Kender du det også?
Det behøver ikke være sådan.

Zoneterapi kan hjælpe dig med at komme ned i kroppen – allerede inden ferien begynder.
Når nervesystemet får ro, falder tempoet naturligt, og du får meget mere ud af den pause, du har glædet dig til.

Så….måske du skulle give dig selv et pusterum i mine hænder? Start ferien indefra.

Min klinik er åben hele sommeren – jeg holder først ferie sidst i august😎🌞

Og ved du hvad?

Jeg har faktisk lidt ferie hver dag.
Sådan føles det, når man har fundet sin plads i arbejdslivet.
Jeg er SÅ heldig!

24/06/2025

JEG HAR HAFT TRAVLT I KLINIKKEN......
.... i de seneste uger.
Mange nye klienter har fundet vej til min briks og mine hænder🙌❤

En del af disse nye klienter har været unge kvinder i tyverne – alle med det tilfælles, at de har født ved kejsersnit.
Nu mærker nogle af dem følgerne - følelsesløshed, stramhed eller smerter omkring arret.
Mange har fundet mig her på Instagram – og har læst, via mine opslag, at man faktisk kan arbejde med arvæv, løsne op og forebygge senfølger som bindevævsadhærencer.

Når de kommer, begynder vi ikke bare med kroppen – vi starter med historien og jeg lytter.
Jeg lytter til deres fødselshistorie, til deres fortælling om følelsen af kontroltab, til styrken i det, de har stået i – planlagt eller akut.

Vi går roligt frem, for bindevæv i maven er ikke “bare væv” – det er også følelser, erfaringer og ofte et lille, eller stort, traume.

For mange kvinder er arret efter et kejsersnit ikke bare et fysisk spor, men også noget, der kan vække ængstelse.

Nogle har svært ved at se på arret, svært ved at røre det – og det møder jeg med respekt og tålmodighed.
I forløbet giver jeg også blid instruktion i, hvordan de selv kan begynde at arbejde med arret derhjemme. Selv enkle, nænsomme berøringer kan gøre en forskel – både for vævet og for følelsen af at vende hjem til sin krop igen.

Jeg er rørt over, hvor bevidste disse unge kvinder er. De mærker, at kroppen gemmer på mere end blot et ar – og de kommer, ikke kun for at få det løsnet det ar og bindevæv, men også for at tage ejerskab over deres egen heling, i deres eget tempo, på deres egne præmisser.

Arvævsbehandling er ikke kun fysisk – det er nænsom, kropslig kontakt der åbner for fornemmelsen af at høre hjemme i sin krop igen. Og jeg er dybt taknemmelig for at få lov til at holde rum for netop det. 💛

02/06/2025

FÅR DU IKKE ONDT I FINGRENE?

Det spørgsmål får jeg virkelig ofte – og jeg forstår godt hvorfor.

For mit tryk kan føles fast for klienten, og det virker måske som om, jeg bruger masser af kræfter.
Men jeg arbejder faktisk med det, vi kalder “elevator-tryk 1-2-3”.

Jeg starter blidt, mærker efter, og finder ud af, hvor jeg skal ind og arbejde – og hvad jeg må, ifølge klientens fødder.
Det lyder måske mærkeligt, men nogle fødder har et slags "panser" på. Hvis jeg bare trykker igennem, som et beton-bor, så sker der… ingenting. Jeg kommer ikke ind.

Det handler i stedet om at møde nervesystemet med respekt og ro – så åbner fødderne sig langsomt, og så kan jeg komme ned i spændingen og gøre en forskel.
Så nej – jeg får sjældent ondt i fingrene. Det handler om teknik, ikke rå muskelkraft😉👣🧡.

Men indrømmet... nogle dage kan jeg godt mærke, at jeg har et arbejde, hvor jeg giver meget med hænder og hjerte ❤️

Cristinas Zoneterapi

19/09/2025

03/09/2025

21/08/2025

20/08/2025

08/08/2025

25/07/2025

23/07/2025

11/07/2025

09/07/2025

30/06/2025

24/06/2025

02/06/2025

Adresse

Telefon

Internet side

Underretninger

Kontakt Praksis

Genveje

Del

Type