Cristinas Zoneterapi

Cristinas Zoneterapi Jeg tager hånd om dig gennem en holistisk behandling. Med zoneterapi, gode råd og vejledning, får vi, via en fælles indsats, din krop i balance igen.

Med zoneterapi & bindevævsterapi, gode råd og vejledning, får vi, via en fælles indsats, din krop i balance igen.

HVIS DU NU IKKE? 🤔tidligere vidste, at zoneterapien har magiske evner til at holde kroppen ”stærk” og i balance, eller d...
25/07/2025

HVIS DU NU IKKE? 🤔

tidligere vidste, at zoneterapien har magiske evner til at holde kroppen ”stærk” og i balance, eller du bare ikke har haft tid til at lægge dig på briksen hos mig for at forebygge, så skal jeg da lige fortælle dig, at der er hjælp at hente.

De fleste af mine klienter, som kommer til mig for første gang, de kommer med smerter, ubalancer og manglende energi.

Sådan var det også i dag, hvor også to NYE klienter var at finde på dagens fully-booked kalenderliste.

• Nervesmerter og fibromyalgi
• Lændesmerter og bursitis trochanter (slimsækbetændelse i hoften)
• Lyskesmerter og en øvre ryg med spændinger

var blandt dagens emner, som jeg arbejdede på.

Klient Sanne kom også forbi.
Hendes årelange spændinger og smerter, som ingen andre behandlere kunne få bugt med, har været væk i snart et par år, efter at jeg hjalp hende (3 behandlinger 💪).

Nu kommer Sanne ca. hver 2. måned til 1,5 times behandling for at forkæle sig selv – og forebygge, at et par kroniske sygdomme, som hun har, blusser op.

Det kan zoneterapien nemlig – FOREBYGGE 💪👣💕🙌

23/07/2025

FOREBYGGELSE ER BEDRE END HELBREDELSE💕👣

Dette udsagn bygger på de overordnede principper i kinesisk medicin.

Kort fortalt: det er bedre at bevare helbredet frem for at skulle behandle sygdom.

Sygdom angriber kroppen, når den er sårbar. Hensigten med kinesisk medicin er at opbygge og styrke ved at fremme CHI (livsenergien), så kroppen kan modstå og forhindre akut sygdom, samt de forhold, som øger dets funktionsevne.

Nei Ching er en af de ældste og mest grundlæggende skrifter inden for traditionel kinesisk medicin, og Nei Ching siger:

”At opretholde orden i stedet for at skulle genoprette den, er klogskabens ultimative princip. At helbrede sygdom efter dens opståen, svarer til at begynde at grave en brønd, når man føler tørst, eller begynde at smede våben, efter at krigen er startet”.

De gamle vismænd behandlede heller ikke dem, som var syge – de belærte dem, som var raske.

Sådan er det heldigvis ikke længere – ej heller i min klinik😉😄.

Jeg behandler gerne, og jeg behandler mange – både klienter med ubalancer, og klienter, som blot kommer for at holde kroppen stærk og fri for ubalancer🙌👣💕.

ENDELIG FREDAG…..🥰🌞Måske er dine fødder trætte efter en uge med fart på👣. Måske er hovedet også?Mine klienter i dag havd...
11/07/2025

ENDELIG FREDAG…..🥰🌞

Måske er dine fødder trætte efter en uge med fart på👣. Måske er hovedet også?

Mine klienter i dag havde alle glædet sig og talt dage og timer til at lægge sig på min briks og i mine hænder🙏💕👣.

”Ubalancerne” i dag dækkede bl.a.
💕 et svækket immunforsvar,
💕 stress,
💕 spændinger og nervesmerter i fødder samt
💕 blot ”at ville selvforkæle sig hver måned”.

Vores fødder er vidunderlige og helt specielle.
De bærer os – hver eneste dag – og alligevel glemmer vi dem ofte👣.

Zoneterapi handler ikke kun om dine fødder. Det er en stille pause, hvor din krop får lov til at slippe – og hvor roen kan brede sig helt indefra.

Samtidig kan zoneterapi støtte din krop, hvis den bokser med ubalancer som søvnproblemer, fordøjelsen, spændinger eller hormonelle udsving
(…listen kan være lang).

Zoneterapi kan alle have brug for - Ikke kun om fredagen. 🌸😉

SMÅ FØDDER – STOR EFFEKT 👣💕Der er noget helt særligt ved at give zoneterapi til babyer og børn. De er helt uden forbehol...
09/07/2025

SMÅ FØDDER – STOR EFFEKT 👣💕

Der er noget helt særligt ved at give zoneterapi til babyer og børn. De er helt uden forbehold, deres nervesystem er SÅ modtageligt – og det tager ofte ikke mange berøringer, før de giver slip og falder helt hen.

Forældre kommer til mig, fordi deres barn ikke er i balance af forskellige årsager.

Det er synd for barnet, og jeg ved, hvor meget man som forælder længes efter, at ens baby trives og er glad.

Jeg har hjulpet mange børn med ubalancer som:

🌱 Mavekneb, kolik eller forstoppelse
🌱 Refluks
🌱 Søvnudfordringer og svært ved at finde ro
🌱 Øreproblemer, forkølelser eller gentagne infektioner
🌱 …..listen er lang.

Med blid zoneterapi arbejder jeg på barnets små fødder – og indirekte hele kroppen – for at skabe balance i nervesystemet og støtte kroppens egen evne til at finde ro og regulering.

Behandlingen foregår i barnets tempo, og ofte oplever forældrene allerede efter få behandlinger, at der kommer mere ro på, og der er færre spændinger i den lille krop.

På billedet ser du en lille dreng på 2 måneder, som har overgivet sig fuldstændig til ro & velvære i mine hænder.

Det er præcis sådan, zoneterapi virker: blidt, trygt og med stor respekt for den lille krop.

🌸 Vil du høre mere eller booke en tid? Send mig en besked – jeg svarer gerne på dine spørgsmål

30/06/2025

HAR DU SNART FERIE?🌞

Da jeg arbejdede i "corporate world", brugte jeg – som mange andre – hele den første ferieuge på bare at lande. Kroppen var stadig i arbejds-mode, hovedet summede, og tankerne løb videre, selvom kalenderen sagde pause.

Ugerne op til sommerferien var altid hektiske i det firma, jeg var ansat i. Og da ferien endelig kom, havde jeg svært ved at komme ned i gear.

Kender du det også?
Det behøver ikke være sådan.

Zoneterapi kan hjælpe dig med at komme ned i kroppen – allerede inden ferien begynder.
Når nervesystemet får ro, falder tempoet naturligt, og du får meget mere ud af den pause, du har glædet dig til.

Så….måske du skulle give dig selv et pusterum i mine hænder? Start ferien indefra.

Min klinik er åben hele sommeren – jeg holder først ferie sidst i august😎🌞

Og ved du hvad?

Jeg har faktisk lidt ferie hver dag.
Sådan føles det, når man har fundet sin plads i arbejdslivet.
Jeg er SÅ heldig!

JEG HAR HAFT TRAVLT I KLINIKKEN...... .... i de seneste uger. Mange nye klienter har fundet vej til min briks og mine hæ...
24/06/2025

JEG HAR HAFT TRAVLT I KLINIKKEN......
.... i de seneste uger.
Mange nye klienter har fundet vej til min briks og mine hænder🙌❤

En del af disse nye klienter har været unge kvinder i tyverne – alle med det tilfælles, at de har født ved kejsersnit.
Nu mærker nogle af dem følgerne - følelsesløshed, stramhed eller smerter omkring arret.
Mange har fundet mig her på Instagram – og har læst, via mine opslag, at man faktisk kan arbejde med arvæv, løsne op og forebygge senfølger som bindevævsadhærencer.

Når de kommer, begynder vi ikke bare med kroppen – vi starter med historien og jeg lytter.
Jeg lytter til deres fødselshistorie, til deres fortælling om følelsen af kontroltab, til styrken i det, de har stået i – planlagt eller akut.

Vi går roligt frem, for bindevæv i maven er ikke “bare væv” – det er også følelser, erfaringer og ofte et lille, eller stort, traume.

For mange kvinder er arret efter et kejsersnit ikke bare et fysisk spor, men også noget, der kan vække ængstelse.

Nogle har svært ved at se på arret, svært ved at røre det – og det møder jeg med respekt og tålmodighed.
I forløbet giver jeg også blid instruktion i, hvordan de selv kan begynde at arbejde med arret derhjemme. Selv enkle, nænsomme berøringer kan gøre en forskel – både for vævet og for følelsen af at vende hjem til sin krop igen.

Jeg er rørt over, hvor bevidste disse unge kvinder er. De mærker, at kroppen gemmer på mere end blot et ar – og de kommer, ikke kun for at få det løsnet det ar og bindevæv, men også for at tage ejerskab over deres egen heling, i deres eget tempo, på deres egne præmisser.

Arvævsbehandling er ikke kun fysisk – det er nænsom, kropslig kontakt der åbner for fornemmelsen af at høre hjemme i sin krop igen. Og jeg er dybt taknemmelig for at få lov til at holde rum for netop det. 💛

FÅR DU IKKE ONDT I FINGRENE?Det spørgsmål får jeg virkelig ofte – og jeg forstår godt hvorfor.For mit tryk kan føles fas...
02/06/2025

FÅR DU IKKE ONDT I FINGRENE?

Det spørgsmål får jeg virkelig ofte – og jeg forstår godt hvorfor.

For mit tryk kan føles fast for klienten, og det virker måske som om, jeg bruger masser af kræfter.
Men jeg arbejder faktisk med det, vi kalder “elevator-tryk 1-2-3”.

Jeg starter blidt, mærker efter, og finder ud af, hvor jeg skal ind og arbejde – og hvad jeg må, ifølge klientens fødder.
Det lyder måske mærkeligt, men nogle fødder har et slags "panser" på. Hvis jeg bare trykker igennem, som et beton-bor, så sker der… ingenting. Jeg kommer ikke ind.

Det handler i stedet om at møde nervesystemet med respekt og ro – så åbner fødderne sig langsomt, og så kan jeg komme ned i spændingen og gøre en forskel.
Så nej – jeg får sjældent ondt i fingrene. Det handler om teknik, ikke rå muskelkraft😉👣🧡.

Men indrømmet... nogle dage kan jeg godt mærke, at jeg har et arbejde, hvor jeg giver meget med hænder og hjerte ❤️

JEG MØDER HVER UGE SAMME SPØRGSMÅL I KLINIKKEN.....HVORNÅR SKAL JEG KOMME IGEN?I min klinik får jeg mange spørgsmål, hve...
30/05/2025

JEG MØDER HVER UGE SAMME SPØRGSMÅL I KLINIKKEN.....

HVORNÅR SKAL JEG KOMME IGEN?

I min klinik får jeg mange spørgsmål, hver dag, og mange går igen og igen. Dem vil jeg dele her med jer. Her kommer det første:

Nye klienter stiller mig altid dette spørgsmål: Hvornår skal jeg komme igen? Hvad er din vurdering i forhold til behandling?

Mit svar til klienten er som regel dette:

"Det er meget individuelt, hvor ofte man har brug for behandling. Ved nye eller akutte smerter anbefaler jeg som regel én gang om ugen i starten.
Ved længerevarende ubalancer plejer 10–14 dage at være passende. Vi mærker os frem sammen, og jeg guider dig hele vejen.
Det vigtigste er, at det passer til dig og din krop".

Jeg forklarer det lidt mere i dybden her nedenfor:

Akutte tilstande (f.eks. smerter, traumer, spændinger der netop er opstået):

➡️ 1 gang om ugen – eller hyppigere i kort periode (f.eks. 2–3 uger), indtil der er stabil fremgang. Kroppen responderer ofte hurtigt, og behandlingerne bygger effektivt videre på hinanden, når de gives tæt.
Kroniske eller langvarige problematikker (som arvæv, spinalstenose, ubalancer efter operation, migræne, hormonelle ubalancer osv.):

➡️ Hver 10.–14. dag til at begynde med. Det giver kroppen tid til at integrere behandlingen og responderer på dybere niveau – men ikke så længe imellem, at mønstre og spændinger vender tilbage.
Vedligeholdelse & forebyggelse (når klienten er i ro og balance, men vil fastholde velvære):

➡️ 1 gang om måneden – eller efter behov. Det holder systemet i flow og kan fange små ubalancer, før de vokser sig store.

MEN! Jeg taler også altid med klienten om DISSE vigtige ting:

• Det handler ikke kun om antal dage – men også om hvor klienten er i sin proces.
• Der skal være plads til justering ud fra reaktion, økonomi og livssituation.
• Det vigtigste er, at jeg møder min klient der, hvor kroppen er parat – og at være ærlig omkring, at enkelte behandlinger sjældent skaber dyb og varig forandring alene.

FRA DIREKTIONSGANG TIL BEHANDLERBRIKS OG KLINIKFor præcis en uge siden kom jeg på forsiden af Helsingør Dagblad – med en...
26/05/2025

FRA DIREKTIONSGANG TIL BEHANDLERBRIKS OG KLINIK

For præcis en uge siden kom jeg på forsiden af Helsingør Dagblad – med en artikel omkring min historie, hvordan jeg blev behandler. Selv om avisen udkommer hver dag, og man hurtigt er ”old news” så var det en skøn følelse at komme på tryk.

Efter 19 år i medicinalbranchen, 11 chefer på 9 år og ét wake-up call i form af et stresskollaps, valgte jeg at følge mit hjerte. Det har jeg ikke fortrudt en eneste gang i de 10 år, jeg har været zoneterapeut.

Artiklen fortæller min rejse fra stress og struktur til behandlinger, bindevæv og fødder på briksen.

Men! Jeg fik også lidt taletid omkring arvæv og kvinder med kejsersnit, som jeg synes er så vigtigt, at sætte fokus på. Så jeg er glad og taknemmelig❤🙏.

Du kan læse hele artikel fra Helsingør Dagblad her: https://helsingordagblad.dk/erhverv/cristina-forlod-sindssygt-velloennet-job-for-at-lave-noget-helt-andet-det-er-meget-givende

Eller på min hjemmeside under blogindlæg:
https://www.cristinaszone.dk/blog/

ZONETERAPI & SENFØLGER EFTER KONVENTIONEL CANCERBEHANDLINGSom lovet i går, så kommer der her lidt om, hvordan zoneterapi...
24/05/2025

ZONETERAPI & SENFØLGER EFTER KONVENTIONEL CANCERBEHANDLING

Som lovet i går, så kommer der her lidt om, hvordan zoneterapi kan hjælpe på nerveforstyrrelser - typisk i fødderne, men også hænder og andre steder på kroppen.

NEUROPATI
Neuropati kan være en bivirkning som følge af kemoterapi hos cancerpatienter.

Det er en tilstand, der opstår som følge af skader på nerverne, som patienten kan føle som smerte, prikken, følelsesløshed og svaghed, typisk i hænder og fødder.

STIMULATION AF NERVE-ENDER
Zoneterapi øger blodcirkulationen og nerveaktiviteten i de berørte områder. Det kan reducere følelsen af smerte og forbedre nervefunktionen.

FORBEDRING AF BLODCIRKULATIONEN
Kemoterapi kan føre til nedsat blodgennemstrømning og dermed øge risikoen for neuropati (nerveforstyrrelser).

Zoneterapi fremmer blodcirkulationen i fødderne, og det hjælper med at levere ilt og næringsstoffer til de skadede nerver. Det har en stor betydning for heling og reducering af patientens smerter.

REDUKTION AF INFLAMMATION
Zoneterapi kan hjælpe med at reducere inflammation, som ofte er en bidragende faktor til nerveforstyrrelser og smerter.

Ved at reducere inflammation kan zoneterapi mindske trykket på nerverne og dermed lindre smerte.

FREMME AF AFSLAPNING OG STRESSREDUKTION
Nerveforstyrrelser og smerter kan forværres af stress og spændinger.

Zoneterapi giver en dyb følelse af afslapning og reducerer stress og mindsker dermed spændinger i muskler og nerver.

På denne måde kan zoneterapi bidrage til at lindre smerter og forbedre den generelle følelse af velvære.

KROPPENS HELBREDENDE MEKANISMER
Zoneterapi aktiverer kroppens naturlige helbredelsesprocesser, når man arbejder med føddernes reflekspunkter.

Det hjælper nemlig med at forbedre kroppens evne til at reparere og regenerere beskadiget nervevæv, hvilket kan reducere symptomerne på NEUROPATI.

At jeg som zoneterapeut og bindevævsterapeut kan hjælpe folk med at mindske deres gener – ubehag og smerter, og samtidig hjælpe deres krop i bedre balance, det glæder jeg mig over HVER DAG.

Jeg har simpelthen verdens bedste job👏 – for mig😉❤🙏.

HØRTE DU NYHEDER I RADIOEN HER TIL MORGEN?Der var fokus på de gener og senfølger, som cancerpatienter må døje med i årev...
23/05/2025

HØRTE DU NYHEDER I RADIOEN HER TIL MORGEN?

Der var fokus på de gener og senfølger, som cancerpatienter må døje med i årevis, og som der ikke bliver taget hånd om👏👍.

Senfølger af konventionel cancerbehandling kan være betydelige og have en markant negativ indvirkning på patienternes livskvalitet.

Det glæder mig meget, at der stilles fokus på dette. Dette opslag er for at fortælle, at der bl.a. er hjælp at hente via fødderne👣❤

Har du, eller kender du nogen der har

SENFØLGER EFTER KONVENTIONEL CANCERBEHANDLING?

Så læs med her, hvordan Zoneterapi kan være en hjælp til lindring eller helt afhjælpe generne.

Konventionel cancer- behandlinger, som ofte omfatter kemoterapi, strålebehandling og kirurgi, kan redde liv, men de kan også føre til en række langvarige bivirkninger, som patienterne kan kæmpe med i årevis efter deres behandling er afsluttet.

Nogle af de mest udbredte senfølger kan være:

• Nerveforstyrrelser
• Nyre- og blæreproblemer
• Diarre eller forstoppelse
• Søvnforstyrrelser
• Træthed
• Nedsat immunforsvar

Jeg har som zoneterapeut mange gange oplevet, hvordan ZONETERAPI kan være en effektiv metode til at hjælpe mod senfølger så som nerveforstyrrelser og smerter i fodsålerne hos kemopatienter, træthed, blæreproblemer, nedsat immunforsvar – ja, listen er desværre lang, men.......

HJÆLPEN ER LIGE HER👣❤😉🙌

22/05/2025

ZONETERAPI ER IKKE KUN FODMASSAGE….. 🦶

Tre ting, du måske ikke vidste om zoneterapi:

1. Zoneterapi påvirker hele kroppen via nervesystemet

2. Zoneterapi kan lindre alt fra fordøjelse og menstruationssmerter til migræne og stress

3. Mange mærker effekt allerede efter første behandling med zoneterapi – men de bedste resultater sker over tid.

Zoneterapi er min passion – og jeg bliver stadig forundret over, hvor meget kroppen selv kan, når den får lidt hjælp.

Har du prøvet zoneterapi før?

Del gerne din oplevelse, det vil glæde mig meget at høre om (også selv om du er en af mine klienter) 👇 eller spørg mig gerne, hvis du er nysgerrig på, om zoneterapi kunne være noget for dig!

Adresse

Sct. Georgs Vej 17A
Espergærde
3060

Telefon

+4593852513

Internet side

Underretninger

Vær den første til at vide, og lad os sende dig en email, når Cristinas Zoneterapi sender nyheder og tilbud. Din e-mail-adresse vil ikke blive brugt til andre formål, og du kan til enhver tid afmelde dig.

Kontakt Praksis

Send en besked til Cristinas Zoneterapi:

Genveje

Del

Type