SJÄL

03/01/2026

🔥 der er nu åben for tilmelding onsdag d. 7/1
Kl. 16:00
Kl. 17:30

https://sjalerum.dk/saunagus/

Saunagus i Espergærde – i samarbejde med Själ

Oplev en unik stund med varme, duft og havets energi, når vi inviterer til saunagus i Espergærde – en oplevelse, der skaber ro, energi og velvære.

Själ har indgået et samarbejde med en lokal aktør, der ønsker at udbrede glæden ved saunagus til flere i området. Sammen tilbyder vi nu en række saunagus-sessioner i saunaen på Strandvejen 362 i Espergærde.

Saunagus er en guidet oplevelse, hvor varme, æteriske olier og musik forenes i et sanseligt ritual, der virker både afstressende og vitaliserende.

Gusen udføres af gusmester Mikkel Funder, som med stor erfaring leder dig gennem tre runder á ca. 10 minutter. Undervejs anvendes forskellige æteriske olier, musik, nogle gange krydret med mentholkrystaller og åndedrætsteknikker.

Mellem runderne er der mulighed for op til tre forfriskende havdyp – en styrkende kontrast, der giver kroppen ny vitalitet og ro. Hele oplevelsen varer ca. én time.

📍Hvor: Strandvejen 362, baggården, 100 meter fra badebroen på Storstranden i Espergærde

🗓️ Hvornår: Hver onsdag til og med 17/12 kl. 16-17 og igen kl. 17.30-18.30 samt ekstra gus lørdag 13/12 kl. 10-11 og igen kl. 11.30-12.30.

💰Pris: 125 kr. pr. gang eller køb af klippekort med 3 klip for 300 kr.

Tilmelding her til både enkelte gange og klippekort: https://sjalerum.dk/events/

Vi glæder os til at byde dig velkommen til en stemningsfuld og sanselig saunagus ved havet 🌊♨️

01/01/2026

Et nyt år folder sig ud, og det giver anledning til at sige tak for alle de øjeblikke, vi har delt i Själ i året, der gik.

For fordybelse, bevægelse og nærvær – og for den ro, der opstår, når vi giver os selv lov til bare at være.

Midt i en verden, der ofte vender os udad og væk fra den indre kontakt, træder vi ind i det nye år med en invitation til at lytte indad til själen.

Vi glæder os til at byde dig velkommen på yogamåtten igen.

Godt nytår! 🙏🏼✨

29/12/2025

✨ Sidste chance før nytår! ✨

Själs nye yoga- og pilatesforløb starter i næste uge.

Køber du dit forløb inden 31/12, sparer du momsen på 25 %.

Fra årsskiftet lægges der 25 % moms på bl.a. yogaundervisning i hele Danmark. Det betyder, at priserne på vores forløb justeres fra 1. januar.

Vi har stadig pladser på flere forløb – bl.a. hatha, power, flow, kundalini, yinpower, blid yoga & mindfulness, pilates for alle og Body SDS-træning.

👉 Gå det nye år i møde med ro, balance og plads til dig selv – køb dit forløb inden nytår.

https://sjalerum.dk/yogaforloeb/

29/12/2025

✨ Sidste chance før nytår! ✨

Själs nye yoga- og pilatesforløb starter i næste uge.

Køber du dit forløb inden 31/12, sparer du momsen på 25 %.

Fra årsskiftet lægges der 25 % moms på bl.a. yogaundervisning i hele Danmark. Det betyder, at priserne på vores forløb justeres fra 1. januar.

Vi har stadig pladser på flere forløb – bl.a. hatha, power, flow, kundalini, yinpower, blid yoga & mindfulness, pilates for alle og Body SDS-træning.

👉 Gå det nye år i møde med ro, balance og plads til dig selv – køb dit forløb inden nytår.

Se vores forløb og book din plads her:

Hvis du ønsker at tilmelde dig flere hold, tilbyder vi 25 % rabat på det andet hold, du tilmelder dig. Skriv til hej@sjalerum.dk for at få en personlig rabatkod

29/12/2025

Kom ned i Själ tirsdag den 30/12 kl. 15-16.30 og prøv Body SDS grundtræning som drop-in klasse - nemt, uforpligtende og som en styrkende, balancerende og nærende afslutning på året for krop, sind og själ.

Læs mere og tilmeld dig her: https://system.easypractice.net/event/body-sds-grundtraening-83696-81c1a

29/12/2025

26/12/2025

Yoga med Louise Guldstrøm i SJÄL henover jul og nytår🤍🧘🏼‍♂️

Velkommen til rolig og nænsom yoga, hvor alle kan være med – uanset alder, erfaring, skavanker eller smidighed.

"Vi bevæger os i et roligt tempo med fokus på åndedræt, blid bevægelse og nærvær i kroppen"

Søndag d. 28/12 kl. 9:00-10:15
https://sjalerum.dk/hold/blid-yogasoendag-kl-09-00-10-15dato-28-12underviser-louise-guldstroem-status-ledige-pladser/

Onsdag d. 31/12 kl. 9:00-10:15 💫
https://sjalerum.dk/hold/nytaarsyoga-drop-inonsdag-kl-09-00-10-15dato-31-12underviser-louise-guldstroem-status-ledige-pladser/

Søndag d. 4/1 kl. 9:00-10:15
https://sjalerum.dk/hold/blid-yogasoendag-kl-09-00-10-15dato-4-1underviser-louise-guldstroem-status-ledige-pladser/

www.sjalerum.dk

23/12/2025

NADA - øreakupunktur med Pia Maria

Begrænsede pladser.
Mandag d. 29/12 kl. 17:00-18:15

NADA er en blid og effektiv øreakupunkturmetode, der hjælper med at skabe ro i nervesystemet og støtte kroppen i perioder med stress, uro, søvnproblemer, angst eller følelsesmæssig ubalance.

Metoden stammer fra traditionel kinesisk medicin og arbejder med fem specifikke punkter i øret, der afhjælper både mental og fysisk spænding. Vi begynder med en kort introduktion til NADA, hvorefter du bliver guidet ned at ligge i en behagelig, restorativ stilling med yogapøller, tæpper og puder. Her får du nåle eller – hvis du foretrækker det – ørekugler som et mildere alternativ.

Du hviler i stilhed i ca. 45 minutter, mens kroppen får mulighed for at falde til ro og regulere sig selv. NADA kan bl.a. støtte ved stress, uro, søvnforstyrrelser, angst, hormonelle ubalancer, spændinger, mareridt, følelsesmæssig overbelastning og generel mental træthed.

Sessionen ledes af Pia Maria, som er uddannet gennem NADA Danmark (godkendt af NADA-USA) og desuden er en erfaren Body SDS-behandler og underviser.

Du kan læse mere om Pia Maria her:@
https://www.piamaria.dk/

Læs mere og tilmeld dig her :
https://system.easypractice.net/event/nada-event-med-pia-maria-ae685

www.sjalerum.dk

22/12/2025

🌲Julen i själ byder på drop in klasser i blid yoga og Body SDS grundtræning. Som noget helt nyt tilbyder vi også NADA behandling som drop in.

NADA er en blid og effektiv øreakupunkturmetode, der hjælper med at skabe ro i nervesystemet og støtte kroppen i perioder med stress, uro, søvnproblemer, angst eller følelsesmæssig ubalance.

Find vores program via link i bio under drop in og giv dig selv en julegave 🎁

Søndag d. 28/12 kl. 9:00-10:15
Blid yoga med Louise Guldstrøm
https://system.easypractice.net/event/blid-yoga-med-louise-bfb85

Mandag d. 29/12 kl. 17:00-18:15
NADA med Pia Maria
https://system.easypractice.net/event/nada-event-med-pia-maria-ae685

Tirsdag d. 30/12 kl. 15:00-16:30
Body SDS grundtræning med Pernille
https://sjalerum.dk/hold/body-sds-grundtraening-drop-intirsdag-kl-15-00-16-30dato-30-12underviser-pernille-status-ledige-pladser/

Onsdag d. 31/12 kl. 9:00-10:15
Blid yoga med Louise Guldstrøm
https://system.easypractice.net/event/blid-nytrsyoga-med-louise-35907

Søndag d. 4/1 kl. 9:00-10:15
Blid yoga med Louise Guldstrøm
https://system.easypractice.net/event/blid-yoga-med-louise-e3511

Se beskrivelse af yogaformer her og andre praktiske informationer under “Rart at vide”. Vi har alt udstyr klar til dig; du skal bare møde op senest 5 min. før,

19/12/2025

Body SDS grundtræning

Kunne du tænke dig at prøve Body SDS grundtræning af på en nem og overskuelig måde?

I Själ har vi en drop-in klasse i den populære træningsform: tirsdag den 30/12 kl. 15-16.30 med vores dygtige Body SDS træner, Pernille Emborg fra Snekkersten Kropsterapi

Body SDS grundtræning er udviklet til at skabe bedre kropsbevidsthed, øge mobilitet og frigøre spændinger. Træningen arbejder både med styrke, smidighed og åndedræt.

Du kan booke din plads her: https://sjalerum.dk/hold/body-sds-grundtraening-drop-intirsdag-kl-15-00-16-30dato-30-12underviser-pernille-status-ledige-pladser/

17/12/2025

Vintersolhverv - event

En nærende, meditativ yogapraksis med Ditte Parby Elv Yoga - Ditte Parby

På søndag den 21/12 kl. 10-12.30 i Själ.

Slip julens travlhed for en stund og find ned i Själ til en stund for DIG.

Book her: https://sjalerum.dk/hold/vintersolhverv-workshopsoendag-kl-10-00-12-30dato-21-12underviser-ditte/