Kropsterapi v/Sussi Juul

10/08/2025

🫁 Du inviteres til åndedrætstræning 🫁
6 torsdage ( med opstart d. 4. sep. ) hvor vi dykker ned i åndedrættet og den betydning det har for vores fysiske og følelsesmæssige velbefindende.

Vi arbejder med blid bevægelse og yin stræk, der skaber kontakt til vores krop og beroliger vores nervesystem.

Vi arbejder praktisk med forskellige åndedrætsteknikker, der har til formål at skabe ro i dit nervesystem og dine tanker.

Åndedrætstræningen er ideel til dig, der er udfordret af:

🪷 Uro og tankemylder
🪷 belastningsreaktion
🪷 stress og udbrændthed
🪷 autoimmun sygdom

Der er både formiddags- og aftenhold.

Hvis du mærker det er meningsfuldt for dig, kan du læse mere på min hjemmeside, hvor du også finder datoer, pris og link til tilmelding
Www.sussijuul.dk

09/08/2025

Har du mistet forbindelsen til din krop?

Allerede tidligt i livet lærer vi at tilpasse os, og lidt efter lidt bliver vi mere opmærksomme på andres behov end vores egne.

Vi svækker vores evne til at mærke kroppens signaler - kaldet interoception .

Når vi overhører eller ignorerer kroppens behov for fx. Ro, grænser eller pauser, mister vi evnen til at regulere vores nervesystem.

Når vagusnerven fungerer optimalt hjælper den os via det autonome nervesystem med at skabe tryghed og balance.

Er vagusnerven dysreguleret kan det forstyrre interoceptionen og gøre det vanskeligt at tolke kroppens behov.
Det kan føles som om vi lever i hovedet uden kontakt til kroppen, eller vi bliver overfølsomme og mærker de indre signaler meget intenst.

En velafbalanceret interoception gør det lettere at lytte til kroppens signaler og det bidrager til fysisk og følelsesmæssig balance.
Vi lærer at forstå, hvornår kroppen har brug for ro, bevægelse, mad eller søvn.

Gennem Kropsterapi og åndedrætstræning kan vi (gen)lære at lytte til kroppen og skabe forbindelse til den.
Vil du vide mere er du altid velkommen til at booke en tid eller kontakte mig.

07/08/2025

DYB RO - meditation og åndedræt.
Hvorfor du skal træne dit åndedræt.

Når du arbejder med din vejrtrækning, hjælper du din krop til at finde ro via nervesystemet .

Vores nervesystem registrerer alt det, der sker i krop og sind.
Dit åndedræt er en kraftfuld måde til at slippe den uro og stress du oplever.

🌱 Du lærer at regulere dit nervesystem, så du hurtigere finder tilbage i balance, når livet udfordrer.
Med mere ro og balance får du et større overblik og perspektiv, der åbner for klarhed i dit liv.
🌱 Du booster dit immunforsvar
🌱 Du forbedrer din søvn og din fordøjelse.
🌱 Du øger din udholdenhed ved fysisk aktivitet.

Næste gang med “dyb ro- meditation og åndedræt “ er d. 29. august kl. 15.30- 16.45

Bestil din tid på 👇🏼
https://behandlersussi-juul.onlinebooq.dk/

31/07/2025

☀️håber du nyder din s☀️mer ☀️

Når du tillader dig selv at være langsom og blive i nuet et øjeblik længere.
Når du slipper behovet for hele tiden at vide, hvad næste skridt er.
Når du tillader dig selv den ro, der skal til for at mærke din inderste længsel.

Da kan du vokse og udvikle dig i en retning, der føles som din egen.

Hvis du ikke kan genkende dette fra din ferie
- så vid, at du ikke er alene ❤️

Jeg hepper på, du finder din helt egen vej i livet 🍀
Min erfaring er, at det starter med at skrue ned for selvkritikken og at tro du skal være noget bestemt.
Du er allerede helt som du skal være ❤️

Håber din sommer har været magisk ✨

Kærligst Sussi

19/07/2025

Vi trækker vejret ca. 20000 gange i døgnet. Det er en aktivitet, der normalt kører helt automatisk.
Når vi bliver stressede, kan respirationsfrekvensen stige selvom vi sidder helt stille. Den hurtige vejrtrækning bliver ofte overfladisk og det får konsekvenser for iltningen af cellerne i vores krop. Blodtrykket stiger, fordøjelsen bliver langsom, dit immunforsvar bliver svagere og det vil alt sammen give opspænd i kroppen.
Heldigvis er det også muligt for os bevidst at tage kontrol over åndedrættet.
Ved bevidst at sænke frekvensen med det dybe og rolige åndedræt, kan vi skabe ro, stabilitet og harmoni i krop tanker og følelser.
Vi sænker stressniveauet, bliver mere afslappede, sover bedre og bliver mere nærværende overfor os selv og de mennesker vi omgiver os med.

D. 4. september starter jeg et nyt åndedrætsforløb op, der varer 6 uger. Der er både formiddagshold og aftenhold.
Du kan læse mere om datoer, pris og finde link til tilmelding via hjemmesiden.
www.sussijuul.dk

10/07/2025

⏸️ Fredag trykker jeg på den store PAUSE- knap og byder 3 ugers ferie velkommen ☀️

Jeg kan ikke komme i tanke om noget bedre end at lade hverdagen slippe sit tag og bruge ferien på at lade op med tid og langsommelighed og give mig selv lov til at opleve alt det sommeren byder på i år ❤️

Jeg er tilbage ved briksen i uge 32 klar til
🌱 Kropsterapi
🌱 japansk lifting
🌱 Åndedrætstræning 1:1

📆 29/8 er der igen “Dyb Ro” - meditation og åndedræt
📆 4/9 starter 2 hold åndedrætstræning

Jeg ønsker dig en dejlig sommer ☀️
Tak til dig, der følger med, booker tider og deltager på hold 🙏🏻 Jeg glæder mig til vi ses i klinikken ❤️

Kærlige sommerhilsner fra Sussi

25/06/2025

25/06/2025

🪷 SOMMER-ANBEFALING:

Japansk lifting har en beroligende effekt på nervesystemet og strammer huden i ansigtet op og giver glød og vitalitet.
Det er derfor en fantastisk behandling op til ferien ☀️

Stimulation via blid og rytmisk massage af ansigtet, påvirker den beroligende del af nervesystemet, hvilket skaber ro i kroppen og sænker stresshormonet kortisol.
Massagen øger ligeledes cirkulationen i huden og stimulerer produktionen af kollagen og elastin samt dræner affaldsstoffer og væskeophobning.

Resultatet er en følelse af ro og indre balance samt en smuk og vital hud.
Mange oplever en dyb afslapning under behandlingen.

Der er få tider tilbage inden jeg går på ferie, hvis du skal nå at sikre dig en tid 👇🏼

https://behandlersussi-juul.onlinebooq.dk/

Og ellers vil jeg ønske dig en skøn sommer 😎

01/05/2025

Åndedrættet er din direkte vej til at få ro på nervesystemet, når du føler uro, ængstelse eller stress.

Tag opmærksomt kontakt til dit åndedræt gerne flere gange om dagen og start med at følge disse 3 råd, så er du allerede godt i gang 🙏🏻

🪷 Træk vejret gennem næsen

🪷 Sænk frekvensen dvs. træk vejret langsommere

🪷 Lad dine udåndinger være længere end dine indåndinger.