12/10/2025
Vi siger ofte ting som:
"Jeg er så ADHD i dag." Eller jeg har IKKE ADHD, jeg har bare svært ved at koncentrere mig nogle gange!
"Jeg er fuldstændig bipolar lige nu." Eller jeg føler mig BARE nede nogle gange, det er helt normalt!
Men hvad nu hvis vi holdt en pause, før vi sagde det?
For et sted mellem benægtelse ("Jeg har det fint, det er bare stress")
og oversimplificering ("Jeg er så deprimeret fordi mandag")
– mister vi pladsen til ærlige, informerede samtaler om mental sundhed.
💬 Vi besøger en læge, når vi har feber eller brud.
Men når vores sind gør ondt - kalder vi det "stress" og presser igennem.
👉 At anerkende mentale udfordringer er ikke svaghed - det er visdom.
👉 At søge støtte er ikke at overreagere - det er selvledelse.
⚡ Dette års tema er en stærk påmindelse:
Når kriser rammer – naturkatastrofer, konflikter, tab, pandemier –
Mental sundhedsstøtte bliver ofte det første offer.
💡 Her er små måder, vi kan starte i dag på:
✅ Behandl mentale sundhedstjek som fysiske helbredstjek.
✅ Spørg "Hvordan har du det egentlig?" og lyt - ikke fiks.
✅ Tilbyd nåde – til dig selv og andre.
✅ Byg arbejdspladser, hvor empati ikke er sæsonbestemt.
✅ Gå ind for systemer, der gør mental sundhedspleje tilgængelig i enhver sammenhæng.
💚 Huske:
Du behøver ikke at være "knust" for at bede om hjælp.
Du behøver ikke at "retfærdiggøre" din kamp.
Du skal bare starte med at sige - jeg er ikke okay lige nu.
For det er her, helingen begynder.
