Kenneth Rix - GoPast Coaching

12/03/2025

🌟 Tag kontrol over dit helbred med disse 3 enkle trin! 💪

Som sundhedsekspert deler jeg de tre vigtigste og nemmeste ting, du kan implementere lige nu for at forbedre din sundhed og skabe mere overskud i hverdagen:

1️⃣ Vejrtrækning som dit hemmelige våben 🫁
Brug dit åndedræt som et kraftfuldt redskab til at håndtere presset mellem patienterne og i hverdagen. Det er en direkte kobling til at tage kontrol over din stress.

2️⃣ Prioritér din søvn 😴
Din søvnkvalitet påvirker alt - din sindstilstand, energi og hvordan du håndterer både patienter og familie. Gør søvn til en topprioritet!

3️⃣ Bevægelse hver dag 🚶‍♂️
Det behøver ikke være intensiv træning - bare 5-30 minutters daglig bevægelse kan gøre en kæmpe forskel. Start små og byg op!

Vil du vide mere om hvordan du kan optimere din sundhed og præstation? Følg med her for flere tips og strategier! 🎯

10/03/2025

Kender du følelsen af at være udmattet efter en lang dag med patienter? Du er ikke alene!

Som tandlæge ved du, hvor vigtigt det er at have overskud og energi til hver eneste patient. Men realiteten er, at mange tandlæger kæmper med:

- 😫 Mental udmattelse efter lange dage
- 💪 Manglende energi til træning og selvpleje
- 🔄 Svært ved at restituere mellem behandlinger

Men det behøver ikke være sådan! Gennem metabolisk optimering og personlig coaching kan du:

- ✨ Få mere energi i hverdagen
- 🎯 Optimere din restitution
- 💪 Styrke din mentale og fysiske præstation

Hos GoPast hjælper vi tandlæger med at opnå mere sundhed og overskud gennem videnskabeligt baserede metoder og personlig coaching.

👉 Følg mig her på Instagram for flere tips om, hvordan du kan optimere din sundhed og præstation som tandlæge! 🦷✨

05/10/2022

Hvad og hvordaner det nu med kulhydrater. Jeg snakker lidt om dem og hvad du skal være opmærksom på

26/09/2022

Aerob træning og vejrtræknings gear er ikke kun til træning men også en måde du kan holde øje med hvor meget du presser din krop, både fysik og psysisk. Link til co2 test https://shiftadapt.com/breathwork/ Kig forbi http://online.croodeo.dk/gpgratis for at få vejrtræknings træning og aerob...

23/09/2022

Dagen podcast er om ernæring. Det 3. vigtigste næringsstof til kroppen efter vejrtrækning og væske. I denne cast snakker jeg om hvordan du kan så på din kost på en sund mude uden så mange regler og forbud men på en måde der giver både energi og sundhed. Plus alle i hele familien kan spise...

21/09/2022

Det er det første, vi gør, når vi kommer til verden, og det sidste, vi gør, før vi rejser. Det sker automatisk 26.000 gange om dagen, uden at vi overhovedet behøver at være opmærksomme på det, men vejrtrækningen er et af de eneste selvstyrende systemer i vores krop, som vi kan kontrollere,...

18/09/2022

Når du har styr på det basale Stress, søvn, væske, vejrtrækning bevægelse og ernæring er du godt startet men hvad med det mentale. Det er her jeg bruger og virkelig holder af unbeatablemind. Mere info her http://unbeatablemind.com/ som er et fantastisk system til at får mere styr på al det ...

16/09/2022

GoPast stystem Handler om finde balance mellem 1: Presset fra hverdagen og os selv 2: Din Livsstil Søvn, Kost, også meget mere 3: Træning eller bevægelse I dagens episode snakker jeg om Træning eller bevægelse. Hvad ska du gøre for både at blive hurtigere og bedere eller måske bare blive su...

14/09/2022

GoPast stystem Handler om finde balance mellem 1: Presset fra hverdagen og os selv 2: Din Livsstil Søvn, Kost, også meget mere 3: Træning eller bevægelse I dagens episode snakker jeg om livsstil og de vigtigste ting du skal have fokus på Søvn Væske Kost Ernæring Hop med på vente listen her ...

12/09/2022

https://www.podbean.com/ew/pb-ugf6k-12bfdff
GoPast system
Handler om finde balance mellem

1: Presset fra hverdagen og os selv

2: Din Livsstil Søvn, Kost, også meget mere

3: Træning eller bevægelse

I dagens episode snakker jeg om Presset fra hverdagen.

Hvad du kan gøre og have fokus på og hvordan du kan hjælpe med at fange dig selv inden presset bliver for hårdt.

Hop med på vente listen her https://online.croodeo.dk/pl/2147586263

GoPast stystem Handler om finde balance mellem 1: Presset fra hverdagen og os selv 2: Din Livsstil Søvn, Kost, også meget mere 3: Træning eller bevægelse I dagens episode snakker jeg om Presset fra hverdagen. Hvad du kan gøre og have fokus på og hvordan du kan hjælpe med at fange dig selv ind...

26/08/2022

Podcast om de 3 vigtigst fokus punker for at opnå en hverdag med energi og overskud mens du har børn, Træning, og karriere.
https://www.podbean.com/ew/pb-6dx5v-12a66ff

Lær at Bruge og være opmærksom på dit pres i hverdagen så du kan være klar til hvad din hverdag bringer. Vær med på listen her https://online.croodeo.dk/pl/2147586263

19/08/2022