Mette Rexen Yoga

20/04/2026

SOMATICS INTROFORLØB🤍

Savner du mere ro i kroppen og en dybere kontakt til dig selv?

I dette introforløb arbejder vi med Somatics med afsæt i Hanna Somatic Education – en metode, der nænsomt genlærer forbindelsen mellem hjerne og muskler, en blid body-mind praksis.

Gennem blide, guidede bevægelser lærer du at slippe ubevidste spændinger og genskabe kroppens naturlige bevægelser.

Det handler ikke om at strække eller presse, men om at lære kroppen at give slip indefra.

- Mindre spænding og smerte
- Mere ro i nervesystemet
- Større frihed i bevægelse

Et roligt og nærværende rum, hvor du kan lande i kroppen igen.

Vi mødes 3 torsdage: d. 30/4, 7/5 samt d. 21/5 kl. 17-18.30

Pris: 375 kr.

Hjælp mig gerne med at dele dette forløb. Vi starter nemlig snart✨

Tilmelding til: hej@metterexenyoga.dk

Kærligst, Mette🌱

18/04/2026

Early bird på vej på en dag med Somatics✨

Jeg er tidligt på færde i dag. Forude venter Århus og den sidste fysiske undervisningsdag på min Somatics teacher training - en uddannelse jeg startede for et lille års tid siden og som nu snart er slut.

Mange timer er tilbragt på min yogamåtte og ny viden er landet hos mig.

Jeg har dryppet nogle af de somatiske øvelser ind i 1:1 sessionerne, på holdene og torsdagsholdet har haft nogle timer udelukkende med Somatics.

Det kommer til at folde sig mere ud. Måske i et lille prøveforløb.

Ønsker dig en smuk lørdag♥️

Kærligst, Mette

12/04/2026

Skal du med på hatha-holdet mandage kl. 17-18.30?

Der er lige præcis plads til DIG✨

Dette hold er for dig, der ønsker en helhedsorienteret yogapraksis, hvor styrke, mobilitet, fleksibilitet og balance går hånd i hånd med ro, åndedræt og fordybelse.

Vi arbejder med klassiske yogastillinger, som holdes i længere tid for at opbygge stabilitet og nærvær i kroppen.

Undervisningen kan også indeholde solhilsner, blide flows og opvarmning, samt åndedrætsøvelser og let meditation.

Hver time afsluttes med en afspænding i savasana, så du går herfra med ny energi og indre ro.

Hvis du tænker, JA TAK, så tag endelig fat i mig. Der er en dejlig stemning og god energi på holdet som både rummer mænd og kvinder✨

Mail til:
hej@metterexenyoga.dk

Kærligst, Mette🤍

11/04/2026

1:1
Sessioner og forløb tilpasset dig

“Et 1:1 forløb hos Mette har givet mig meget mere kontakt til min krop og mine signaler. Jeg har lært at bruge vejrtrækningen som et redskab i hverdagen – både når jeg har brug for ro, og når jeg føler mig presset.

Mette guider roligt, omsorgsfuldt og i et tempo, hvor man føler sig tryg og mødt. Hun kombinerer teori og praksis på en meget naturlig måde og går i dybden med det, der fylder, med stor forståelse for ens behov.

Jeg har fået enkle redskaber, mere ro i kroppen og en større forståelse for mig selv – noget jeg fortsat bruger i min hverdag.”
Betina

Måske drømmer du om mere velvære og balance i livet?

Du er velkommen til at kontakte mig og få en snak.

Send mig blot en mail:
hej@metterexenyoga.dk eller en besked.

Kærligst, Mette🤍

10/04/2026

GAVEKORT✨

Du kan altid få lavet et gavekort som kan bruges til lige præcis det du drømmer i min butik:

Et fast hold
Gæstetimer
1:1 time eller forløb
Fordybelsesstunder
…. Og andet jeg måtte finde på✨

Jeg laver både fysiske og digitale gavekort.

Kærligst, Mette

06/04/2026

Kære mand, du behøver ikke at kunne nå dine tæer for at gå til yoga.

Til gengæld er der et helt hold forbeholdt mænd og der er en enkelt plads ledig på holdet.

Vi mødes onsdage kl. 18.35-19.50

Stemningen på holdet er dejlig uformel.

Undervisningen tager udgangspunkt i hatha yoga, hvor vi arbejder med styrke, smidighed og balance.

Gennem varmende flows som fx solhilsner, klassiske yogastillinger, let meditation, åndedrætsøvelser og afspænding får du mulighed for at styrke både krop og sind i et roligt og fokuseret tempo.

Hver fjerde uge er der yin yoga på programmet.�Yin Yoga som er en rolig og meditativ praksis, der arbejder i dybden med bindevævet og beroliger nervesystemet.

Der er plads til dig uanset erfaring med yoga.

Send mig en besked hvis pladsen skal være din: hej@metterexenyoga.dk

Kærligst, Mette

01/03/2026

En afslutning - og en ny begyndelse✨

For 10 år siden var jeg lige landet tilbage i Danmark efter en måned på Gayatri School of Yoga.

En måned, hvor alle dage var strukturerede omkring undervisning, praksis, karmayoga, måltider og søvn. Alle dage på samme måde med undtagelse af få fridage.

Ovenpå en stresssygemelding var der en tiltrængt ro omkring en så struktureret hverdag, hvor jeg blot skulle møde op og følge programmet.

Jeg vidste ikke helt hvad jeg skulle bruge min uddannelse til. Jeg drømte bare om at blive yogalærer og det viste sig at blive starten på et spirende nyt arbejdsliv - og ikke mindst andre uddannelser indenfor yoga og mindfulness.

Jeg havde ikke drømt om at mit arbejdsliv ville blive som det er i dag…. Jeg føler mig utrolig priviligeret og taknemmelig over at jeg hver uge får lov til at møde jer i yogasalen✨

TAK🙏🏻

Kærligst, Mette♥️

10/02/2026

Hjemme igen✨

De sidste uger har jeg igen været afsted på uddannelse og både dykket ned i yin og yang samt somatics.

Jeg holder meget af at de perioder, hvor jeg selv er elev. Hvor kroppen får nye input, og hvor jeg kan fordybe mig i, hvordan bevægelse, åndedræt og nervesystem hænger sammen…. -Ikke for at kunne lave mere avancerede stillinger, men for hele tiden at kunne møde jer, der kommer i salen og til 1:1 med større forståelse og flere nuancer.

Min nysgerrighed på yogaen og kroppen er en del af hver eneste time. Det betyder, at du bliver mødt med en undervisning, der er gennemtænkt, rolig og fuld af alternativer, hvis noget ikke passer til dig og din krop.

Det håber jeg du mærker♥️

Kærligst, Mette

30/01/2026

Simon Krohn: Stå stærkt i stormen

Foredrag med fantastiske Simon Krohn på Varde Bibliotek torsdag d. 26. februar kl. 17-19.

‘Simon Krohn har netop udgivet bogen "Stå stærkt i stormen", og i dette inspirerende og underholdende foredrag vil han dele nogle af bogens vigtigste pointer og mest effektive teknikker. Foredraget er for alle, der har et følelsesliv, og du behøver hverken være interesseret i yoga eller være midt i en livskrise for at få noget værdifuldt med hjem.’

Det koster blot 50kr og jeg har skyndt mig at købe en billet. Måske skal vi lave en Fanø-ekspedition🙏🏻

Jeg sætter link til arrangementet ind i kommentarfelt.

Kærligst, Mette✨

28/01/2026

28 dage efter at din kæreste har slået op med dig, fordi han har brug for at være sig selv, møder du ham med en ny kæreste.

Sådan føles det at være yogalærer lige nu. Vi bad - faktisk tiggede - Skatteministeren om at udskyde indførelsen af moms på yoga indtil differentieret moms var en mulighed. Men hun ignorerede os. Den mulighed kommer så nu. På fødevarer.

Vi forklarede også, at vores økonomi allerede hænger i laser efter år med kriser og nedlukninger. Så fedt at der kommer en fødevarecheck! Bare ikke til os, med mindre vi har hjemmeboende børn. Også selvom mange af os klarer os for noget, der ligger i nærheden af en dagpengesats (og muligvis lavere efter indførelsen af moms).

Så nej, regering. Du har ikke slået op med os, fordi du har brug for at være dig selv. Du har slået op, fordi du af en eller anden grund bare ikke vil os. Men så er det jo godt, at vi vist selv for længst er nået til det punkt, hvor vi heller ikke vil dig 💔

28 dage efter at din kæreste har slået op med dig, fordi han har brug for at være sig selv, møder du ham med en ny kæreste.

Sådan føles det at være yogalærer lige nu. Vi bad - faktisk tiggede - Skatteministeren om at udskyde indførelsen af moms på yoga indtil differentieret moms var en mulighed. Men hun ignorerede os. Den mulighed kommer så nu. På fødevarer.

Vi forklarede også, at vores økonomi allerede hænger i laser efter år med kriser og nedlukninger. Så fedt at der kommer en fødevarecheck! Bare ikke til os, med mindre vi har hjemmeboende børn. Også selvom mange af os klarer os for noget, der ligger i nærheden af en dagpengesats (og muligvis lavere efter indførelsen af moms).

Så nej, regering. Du har ikke slået op med os, fordi du har brug for at være dig selv. Du har slået op, fordi du af en eller anden grund bare ikke vil os. Men så er det jo godt, at vi vist selv for længst er nået til det punkt, hvor vi heller ikke vil dig 💔

17/01/2026

Bodil’s oplevelse af yoga✨

‘Mette kan holde rummet med hendes smittende energi og dygtighed, man føler sig ventet og taget imod.

Elsker mine torsdage, hvor krop og sjæl har været en tur i laderen’

Tak Bodil♥️