Relax&Release- Holistisk Terapi

Relax&Release- Holistisk Terapi Holistisk Stress og Traumeterapi - BodyRelief đŸ’«BodyBliss đŸ’« MentorforlĂžb for livsforandringer đŸ’«
Spaceholder for “Kvinder i Cirkelâ€đŸ’«

Hvor leder du efter dine svar pĂ„ hvorfor du har det som du har? ♄PĂ„ nettet? Hos veninderne?Hos familien?Hos lĂŠgen?I hov...
17/09/2025

Hvor leder du efter dine svar pĂ„ hvorfor du har det som du har? ♄

PĂ„ nettet?

Hos veninderne?

Hos familien?

Hos lĂŠgen?

I hovedet?

â€”â€”â€”â€”đŸ€”đŸ€”đŸ™‡â€â™€ïžđŸ™‡â€â™‚ïžđŸ€”đŸ€”â€”â€”â€”â€”-

Mange af os leder efter svaret pÄ vores tilstand uden for os selv


Men hvis vi har stresssymptomer

Angst

Uforklarlige spĂŠndinger eller smerter

Eller pÄ anden mÄde mistrives

SĂ„ er det rigtig ofte fordi vi gĂ„r med noget INDENI som skaber den tilstandđŸ’”â™„ïž

En lagret oplevelse

En fĂžlelse

En overbevisning

Et tankemĂžnster

Et handlemĂžnster

Som skaber en eller anden form for mistrivsel indeni os


Og det kan vi ikke ténke os ud af med vores hoved
.

Eller snakke os ud af med veninderne

KĂŠresten

Manden

Vi er nÞd til at fÄ svaret derfra hvor det bor

NEMLIG I KROPPEN đŸ™â™„ïž

Kroppen husker alt det vi ikke vil vĂŠre med

Alt det vi gĂžr ligegyldigt

Alt det vi har pakket vék fordi det engang var for svért eller gjorde for ondt at vére med


—————-đŸ’”â™„ïžâ€”â€”â€”â€”â€”â€”

SĂ„ hvis du, ligesom jeg selv gjorde engang, leder efter svarerne fra hovedet, sĂ„ vil jeg virkelig invitere dig til at lade kroppen tale
 Her bor de ĂŠgte svar đŸ™đŸŠ‹â™„ïž

Og mere vigtigt mĂ„ske; her ligger nĂžglen til forlĂžsning đŸ—ïžâ™„ïžđŸ™

SĂ„ du ikke lĂŠngere behĂžver at lede efter svar udenfor dig selv i hĂ„b om at fĂ„ det bedre 🙏

Hvis du er klar til at lade kroppen tale, og forlĂžse det der bor i dig, sĂ„ er en BodyReliefsession mĂ„ske prĂŠcis det du har brug for đŸŠ‹â™„ïžđŸ™

FĂžlelser forsvinder ikke bare fordi vi pakker dem vĂŠk♄

13/09/2025

HvornÄr skal man arbejde med sine traumer ?

Vi har nok alle traumer med os

I stĂžrre eller mindre grad

For et traume er ikke kun

-Et fysisk overgreb

-Et trafikuheld

-En nĂŠrdĂždsoplevelse

Det kan ogsÄ vÊre

-Alle de gange du var ked af det, men ikke blev trĂžstet..

-Alle de gange du blev svigtet


-Alle de gange du var bange, men der ikke var nogen der tog sig af dig..

-Alle de gange du ikke fik sagt fra og sat dine grĂŠnser...

-Alle de gange du blev drillet eller mobbet for den du var og er


-Alle de historier og sĂŠtninger der er blevet sagt til eller om dig..

——————————————-

HvornÄr skal man sÄ arbejde med dem bliver jeg ofte spurgt ?

Det korte svar er :

NĂ„r de er uforlĂžste
💔

Det lidt lĂŠngere svar er:

NĂ„r de skaber ubalance i dit liv i en eller anden form

Feks :

🟡NĂ„r de skaber ubevidste begrĂŠnsninger i dine handlemĂžnstre

🟡NĂ„r du sover dĂ„rligt, lider af angst eller har fĂžlelsen af at vĂŠre konstant pĂ„ overarbejde

🟡NĂ„r de begrĂŠnser dig i hverdagen, fordi du har overdrevet brug for kontrol

🟡NĂ„r du oplever fĂžlelsen af indre uro eller uforklarlige smerter/ spĂŠndinger

🟡NĂ„r de pĂ„virker dine relationer

🟡NĂ„r du har svĂŠrt ved at mĂŠrke eller sĂŠtte egne grĂŠnser

🟡NĂ„r du pleaser andre for at fĂžle at fĂžle du er noget vĂŠrd, for ikke at miste, for at undgĂ„ konflikter

🟡NĂ„r du har lukket ned for at mĂŠrke dig selv

SÄ kort sagt, sÄ skal man ikke altid nÞdvendigvis arbejde med et traume

For det er ikke sĂ„ meget det der skete der er vigtigt, men hvordan det efterfĂžlgende pĂ„virker vores liv ♄

Nogle traumatiske oplevelser bliver landet fordi vi fÄr den fÞlelsesmÊssige stÞtte vi har brug for i situationen eller i tiden efter..

Det der er vigtigt med et lagret traume er fĂžlelsen

Hvad er det for en fþlelse du ALDRIG vil opleve igen? 😳

SĂ„ hvis du er tvivl om du har brug for at fĂ„ healet dine traumer, sĂ„ vil jeg anbefale dig at se pĂ„ din adfĂŠrd og din trivsel i hverdagen♄

Det er nok i virkeligheden dit bedste kompas ♄

Og har du brug for hjĂŠlp og stĂžtte til at forlĂžse og heale det der stadig er uforlĂžst i dig, sĂ„ kan du booke en gratis uforpligtende samtale eller booke en tid til BodyRelief â™„ïžđŸ’«

Den indre konflikt đŸ˜±â™„ïžMellem det ubevidste og det bevidste Mellem sind og kropDet er ofte den der holder os vĂ„gen om nat...
31/08/2025

Den indre konflikt đŸ˜±â™„ïž

Mellem det ubevidste og det bevidste

Mellem sind og krop

Det er ofte den der holder os vÄgen om natten

Den der holder os tilbage

Den der giver os stresssymptomer

Angst

GĂžr os vrede

Triste

At vi sidder fast

Er ude af balance

Ude af indre FLOW

Ofte er vi slet ikke klar over det

Men mÄske gÄr vi rundt om en beslutning der skal tages

En svĂŠr samtale der kalder

FĂžlelsen af at noget skal forandres

MĂ„ske er der nogen af vores nĂŠre der har det svĂŠrt

MÄske oplevede vi at nogen sagde noget som triggede os og et gammelt bÄl er blevet tÊndt indeni, men vi ved det ikke

MÄske er der fÞlelser der er for overvÊldende at vÊre med, sÄ vi har ubevidst lukket ned for dem

Der er SÅ mange ting der kan gĂžre at vi kommer ud af FLOW, og ofte sĂ„ kan vi lede med vores hoved til Ă„rsagen, eller lĂžsningen

Men svaret findes sjĂŠldent der

Og i hvertilfald sjĂŠldent nĂžglen til FLOWETđŸ—ïžâœšâ™„ïž

Underbevidstheden rummer ofte svaret og i kroppen ligger nĂžglen til FLOWETđŸ™đŸ«¶âœš

SÄ mÄske kan det hjÊlpe at gÄ en tur, uden telefon, podcast eller snakke

At danse

At lave nogle gode yogasekvenser

At skabe en stund for indre stilhed

Ryste kroppen

TrĂŠkke vejret dybt

Eller mÄske flere af disse ting

Og mÄske tÊnker du hvorfor skulle det dog virke?

Fordi alt er energi ✹

Og nĂ„r noget er stagneret inde i os, sĂ„ har vi brug for at energien kan bevĂŠge sig igenđŸ™â™„ïžâœš

SĂ„ hvis du kan mĂŠrke du sidder lidt fast, sĂ„ vil jeg invitere dig til at lave nogle af de Ăžvelser🙏

Og hvis du kan mÊrke at der skal mere til, sÄ er du ogsÄ velkommen pÄ FLOW forlÞbet der starter 11/9, lÊs mere lige her

https://facebook.com/events/s/flow-forl%C3%B8s-stagneret-energi-o/801048208946797/

MĂ„ du skabe en dejlig sĂžndag âœšđŸ«¶â™„ïž

♄ Tina

18/06/2025

SĂ„ er det i aften kl 1730 at vi lander i cirklenđŸ™â™„ïžđŸŠ‹

RO, HEALING OG MEDITATION ✹✹

Der er stadig en plads til dig♄

Du kan altid danse, ogsĂ„ i mĂžrket đŸ™â™„ïžDet var et budskab jeg fik downloadet under en shamanic breathwork session mens min...
02/06/2025

Du kan altid danse, ogsĂ„ i mĂžrket đŸ™â™„ïž

Det var et budskab jeg fik downloadet under en shamanic breathwork session mens min mor var i gang med sin kemobehandling og vi stadig troede og hĂ„bede pĂ„ at hun ville klare denđŸ™â™„ïž

I november sidste Ă„r skrev min mor en sms:
“ Kigger du lige op efter arbejde? ♄”

Og siden da ĂŠndrede mit liv sig

Mit stĂžrste traume blev vĂŠkket til live

Frygten for at miste min mor💔

At vÊre nÊr pÄrÞrende til en som fÄr en krÊftdiagnose er alt andet end normalt

Vi trĂŠder ind i en ny virkelighed, en ny hverdag hvor omdrejningspunktet pludselig er en fĂžlelse af

Afmagt
Kontroltab
Uvidenhed
Frygt

Jeg kunne have valgt at lade frygten, og afmagten overmande mig

Jeg kunne have siddet i mĂžrket og dyrket frygten

Googlet statistikkerne

Men jeg valgte at danse

- Danse med tilliden

- Danse med hÄbet

- Danse med livet

Blev hun rask af det?

Desvérre ikke 💔

Men vi gik igennem den vĂŠrste tid i vores begges liv fra et andet sted

Min mors motte var
“ Jeg maler ikke fanden pĂ„ vĂŠggen fĂžr han kommer og banker pĂ„â€

Det betĂžd ikke at vi ikke var bange indimellem

At frygten ikke kom pÄ besÞg

Men vi lod den ikke fortĂŠre os

Styre os

Vi talte om hÄbet, om tilliden

Og om frygten for hvad nu hvis

Men vi talte allermest om livet

Om Minderne

Om hÄbet

SĂ„ for mig er dansen ikke kun en fysisk bevĂŠgelse

Men ligesÄ meget en bevÊgelse af energi

Selvom vi stÄr i mÞrket, kan vi bevÊge energien, sÄ vi ikke fÞler os fanget

Det betyder ikke at vi negligerer eller vi fortrĂŠnger

Men nÄr vi tager os af frygten

SĂ„ kan vi bevidst og aktivt trĂŠffe et valg om hvilken fĂžlelse der skal fylde mest i hverdagen🩋

SĂ„ i 5 mĂ„neder var det her citat min baggrund pĂ„ mobilen, sĂ„ jeg mindede mig selv om styrken i at kunne danse med energien đŸ™â™„ïž

“ DER ER STOR STYRKE I AT TRO PÅ AT ALT NOK SKAL GÅ”

SĂ„ kan man sidde her bagefter og tĂŠnke: Men det gik jo ikke?

Nej, men at tilbringe 5 mĂ„neder i tillid og hĂ„b fĂžles trods alt bedre end at tilbringe den i frygt og afmagt â™„ïžđŸ™

SĂ„ mĂ„ske det kan give mening for dig ogsĂ„ at huske at du altid har valget om at kunne danse, ogsĂ„ i mĂžrket â™„ïžđŸ™

MĂ„ du skabe en dejlig dag 🙏

♄ Tina

De sidste dage har vĂŠret dejlige Fyldt med roNĂŠrvĂŠrGode oplevelserFamilie og venner đŸ™â™„ïžđŸŠ‹âœšImorges vĂ„gnede jeg sĂ„ med en f...
01/06/2025

De sidste dage har vĂŠret dejlige

Fyldt med ro

NĂŠrvĂŠr

Gode oplevelser

Familie og venner đŸ™â™„ïžđŸŠ‹âœš

Imorges vÄgnede jeg sÄ med en fÞlelse af irritation

Tomhed

Frustration

MÄske syntes jeg ogsÄ min mand var lidt belastende ( Og han har intet gjort)

Min krop kunne ikke helt finde ro, men heller ikke energi

Jeg fĂžlte mig heller ikke sulten

Jeg var ubeslutsom og havde lyst til at trĂŠkke mig fra alt

Men da jeg satte mig og lĂŠste resten af bogen “ det menneskelige kompas “ SĂ„ kunne jeg pludselig mĂŠrke at jeg skulle tage ned pĂ„ kirkegĂ„rden

Og i det Ăžjeblik jeg Ă„bnede lĂ„gen hertil, sĂ„ begyndte mine tĂ„rer at trille 😱

Og mit hjerte Ă„bnede sig for savnet

For Sorgen

Og ligesÄ stille sÄ blev der roligt indeni

Og frustrationen slap

Fordi jeg lyttede

Og fulgte det eneste jeg mÊrkede sÄ tydeligt

Jeg skulle ned og besĂžge min morâ™„ïžđŸ’”đŸ„čđŸ˜ąâ™„ïž

Og tage mig af savnet indeni mig 💔😱

Og nÄr jeg rejser mig her fra bÊnken sÄ ved jeg at dagen er blevet lidt nemmere at vÊre i

At jeg kan kigge pÄ dagen og mine omgivelser( og min mand ) med mildere Þjne

Fordi jeg gav plads til det der fyldte i mit hjerte

Savnet af min mor ♄

Det betyder ikke at de andre dage ikke har vĂŠret skĂžnne

Det betyder bare at der var en fĂžlelse i mig i dag som skulle have plads

Og hvor er jeg glad for at jeg er blevet sĂ„ meget bedre til at lytte og agere pĂ„ det jeg mĂŠrker jeg har brug for, ogsĂ„ selvom jeg ikke altid forstĂ„r det lige i Ăžjeblikket đŸ™â™„ïž

SĂ„ kan der nemlig skabes plads i mit liv til bĂ„de glĂŠden og sorgen đŸ™â™„ïžđŸ’”đŸ„čđŸ˜ąâ™„ïž

Vi kan ikke undertrykke det ene for at fĂ„ mere af det andet 🙏

MÄske du kan finde lidt inspiration i mit opslag til ogsÄ at lytte ind bag frustrationen

Ind bag ubeslutsomheden

Uroen

Og mÄske afslÞrer der sig en fÞlelse derinde som kalder pÄ at fÄ lidt plads

OgsĂ„ selvom det mĂ„ske gĂžr lidt ondt at gĂ„ derind og mĂžde den🙏đŸ„č♄

Men husk at fĂžlelser ikke er farlige, det er kun ubehaget ved at mĂŠrke dem der kan fĂžles farlige đŸ™â™„ïž

MĂ„ du nyde en smuk sĂžndag

Masser af ♄ fra mig pĂ„ bĂŠnken

♄ Tina

Adresse

Farum Hovedgade 54
Farum

Internet side

Underretninger

VÊr den fÞrste til at vide, og lad os sende dig en email, nÄr Relax&Release- Holistisk Terapi sender nyheder og tilbud. Din e-mail-adresse vil ikke blive brugt til andre formÄl, og du kan til enhver tid afmelde dig.

Kontakt Praksis

Send en besked til Relax&Release- Holistisk Terapi:

Genveje

Del

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Type

Velkommen

I mange Ă„r troede jeg at vejen frem var at knokle, vĂŠre aktiv og igang.

Jeg levede efter overbevisningen “ Man skal yde for at kunne nyde”.

Dette medfÞrte at jeg i det meste af mit liv altid har taget mig af alle andres behov, bÄde i mit arbejde som pÊdagog, men i sÊrdeleshed ogsÄ i mit privatliv.

Jeg mÄtte pÄ et tidspunkt erkende at jeg var kommet sÄ langt vÊk fra mig selv og min egen livskraft og power at det drÊnede mig totalt, og kontrol blev den styrende faktor i mit liv.