04/09/2025
JÆVNDØGNS-YIN i Hjerterummet
- event med Dorte d.21.9. kl.15-17
Sig farvel til sommeren og goddag til efteråret med 2 timers yin yoga workshop.
INDHOLD
Efterårsjævndøgnet er der hvor dag og nat er lige lange og det markerer overgangen fra den lyse sommer til den mørkere tid i efteråret. Jævndøgnet lægger op til et indre arbejde med stilhed, refleksion og indadvendthed – og det finder du netop i yin yoga.
Vi sætter tempoet helt ned og arbejder blidt med at skabe bevægelighed og give opmærksomhed til dit bindevæv gennem længerevarende stræk, små flows og massage med bolde. Med fokus på dit åndedræt i stillingerne og åndedrætsteknikker undervejs kan du opleve en dybere ro og måske en fornyet kontakt til din krop.
Vi begynder med en lækker groundende meditation, så du lander og er til stede på din bløde uldmåtte. Derefter guides du gennem en blid praksis med siddende og liggende yogastillinger. Vi runder af med en rolig afspænding.
Inden vi siger farvel og tak, serveres en kop te og søde sunde snacks.
UNDERVISER
Dorte underviser faste forløb i Hjerterummet i både yin yoga og hatha yoga. Den blide, men effektive yin yoga er hendes hjertebarn, og hun skaber et trygt rum, hvor du blidt og kompetent guides igennem både meditation, åndedrætsteknikker og yogastillingerne. Hendes tilgang er, at yin yoga skal være tilgængelig – så hun tilpasser stillingerne til dig og din krop.
PRIS
250,-
TILMELDING
Book din plads her
https://ezme.io/c/x0l/0soD
