Antiinflammatorisk Kost og Funktionel Medicin v/ Pernille Høegh

  • Hjem
  • Danmark
  • Faxe
  • Antiinflammatorisk Kost og Funktionel Medicin v/ Pernille Høegh

Antiinflammatorisk Kost og Funktionel Medicin v/ Pernille Høegh Pernille Høegh hjælper dig med at få en sundere livsstil, som kan støtte og gøre din krop stærk

Ernæringslinjen hjælper med alt indenfor kostvejledning med fokus på tankegangen bag Functional Medicine. Derfor arbejdes der med at finde hvilke fysiologiske ubalancer du har i din krop samt med årsagen til dine symptomer og hvorledes disse kan bedres gennem livsstilsændringer. Jeg har stor erfaring med fordøjelsesproblemer, fødevare reaktioner, psoriasis, hudproblemer, udslæt, astma, allergier, sukkersyge, leddegigt, hjertekar problemer og overvægt

31/05/2026

Lav din egen Dahl 😃. Nem mad der nærer kroppen 🤗

🍋 Gratis E-bog 🍋🍋 Ernæringsterapeutens FEM HEMMELIGHEDER til at få en krop på toppen (igen)! Vil du gerne lære de 5 værk...
21/05/2026

🍋 Gratis E-bog 🍋

🍋 Ernæringsterapeutens FEM HEMMELIGHEDER til at få en krop på toppen (igen)!

Vil du gerne lære de 5 værktøjer, som er grundlæggende for, at din krop trives? Så kan du via nedenstående link, tilmelde dig nyhedsbrevet og dermed få tilsendt min gratis E-bog.

🍋 Tilmelding via link: https://ezme.io/u/BB/eis5

🍋 Du kan til enhver tid framelde dig nyhedsbrev igen. I næste nyhedsbrev kommer der mere information om min nye uddannelsen til dig der gerne vil bruge den antiinflammatorisk kost i din klinik og blive klogere på hvordan funktionel medicin giver dig et værktøj til at forstå kroppen signaler og ubalancer på en helt ny måde.

🍋 I hvert nyhedsbrev kommer der lidt viden om kost & ernæring, en lækker opskrift og info om kommende kurser, 1:1 forløb mm.

🍋 Må du få en dejlig aften, Pernille Høegh

🫐 Oplever du klienter med inflammation, smerter, autoimmune og / eller fordøjelses problematikker i din klinik?🫐 Foresti...
12/05/2026

🫐 Oplever du klienter med inflammation, smerter, autoimmune og / eller fordøjelses problematikker i din klinik?

🫐 Forestil dig at kunne kombinere din manuelle behandling med evidensbaseret vejledning i antiinflammatorisk kost og Funktionel Medicin.

🫐 Til august starter den første 1-årige deltidsuddannelse i Danmark i antiinflammatorisk kost ud fra Funktionel Medicin — målrettet behandlere, der ønsker konkrete redskaber til brug i klinikken.

🫐 Uddannelsen er relevant for massører, kropsterapeuter, osteopater og fysioterapeuter, som ønsker en dybere forståelse af sammenhængen mellem inflammation, livsstil, kost og kroniske symptomer.

Jeg underviser med afsæt i min faglige baggrund som:
• Humanbiolog fra Københavns Universitet
• Ernæringsterapeut fra Center for Ernæring og Terapi
• Certified Functional Medicine Practitioner (IFM, USA)

Du får:
✔️ Klinisk anvendelig viden
✔️ Forståelse for inflammatoriske mekanismer
✔️ Konkrete koststrategier til klienter
✔️ Funktionel Medicin omsat til praksis
✔️ Evidensbaseret forskning
✔️ En deltidsuddannelse, der kan kombineres med klinisk arbejde

🫐 Målet er at give dig redskaber, du kan implementere direkte i mødet med dine klienter.

🫐 Kunne det ikke være en styrke som manuel behandler også at kunne vejlede i antiinflammatorisk kost til de mange mennesker med inflammatoriske tilstande?

🫐 Læs mere om uddannelsen her: https://pernillehoeegh.dk/uddannelse-i-antiinflammatorisk-kost-og-funktionel-medicin/

🫐 Uddannelsen starter fredag den 28. august på Sjælland.

Kærlig Hilsen Pernille Høegh

🫜 Antiinflammatorisk kost og knoglerne – en stærk forbindelse 🦷Vidste du, at din tarm og dine knogler taler sammen? Ny f...
17/04/2026

🫜 Antiinflammatorisk kost og knoglerne – en stærk forbindelse 🦷

Vidste du, at din tarm og dine knogler taler sammen? Ny forskning viser, at der findes en "mave-tarm-knogle akse", hvor tarmfloraen (mikrobiomet) påvirker både betændelsestilstande i kroppen og selve knoglestyrken.

Kronisk, lavt niveau af inflammation – den “stille betændelse” – kan nemlig fremskynde nedbrydningen af knoglevæv. Derfor er det ikke kun kalk og D-vitamin, vi skal tænke på, men også hvordan vi kan "dæmpe inflammationen gennem kosten".

En antiinflammatorisk kost hjælper ved at:

🦠 Støtte tarmens mikrobiom med fibre fra grøntsager, frugt og fuldkorn.
🐟 Tilføre omega-3-fedtsyrer fra fisk, nødder og kerner, der dæmper betændelse.
🫐 Give antioxidanter fra bær, grønne grøntsager og krydderier, som beskytter celler og knogler.

Resultatet?

Mindre inflammation, bedre optagelse af næringsstoffer og stærkere knogler. Mange oplever også bedre fordøjelse og mere energi i hverdagen – alt sammen faktorer, der giver en "bedre livskvalitet, når man lever med knogleskørhed".

Vil du høre mere om forbindelsen mellem antiinflammatorisk kost, dit mikrobiom og knogleskørhed, så kom med til foredrag i Næstved på onsdag den 22/4 kl. 16-18.

🎟 Billetter købes på Osteoporose foreningens hjemmeside: https://www.osteoporose.dk/arrangementer/foredrag-antiinflammatorisk-kost-og-knoglerne/

God weekend, Pernille Høegh 👩
Uddannet kandidat i Humanbiologi fra KU, Ernæringsterapeut fra CET & Functional Medicine Practitioner fra IFM i USA 👩‍🎓

Ønsker du besøg af mig i din forening, så skriv til mig på email: hej@pernillehoeegh.dk eller ring på 6019 7722

Jeg har lagt sidste hånd på mit foredrag om: "Alt begynder i tarmen", som fremføres i aften samt den 28. april i Næstved...
08/04/2026

Jeg har lagt sidste hånd på mit foredrag om: "Alt begynder i tarmen", som fremføres i aften samt den 28. april i Næstved.
🫜
Et nyere dansk studie har bl.a. vist at dit fiberindtag påvirker hvordan det spiste protein omdannes til gavnlige eller skadelige stoffer!
🫜
I en tid med mega meget fokus på protein, er det interessant, at opdage at kroppen er superkompleks og derfor har det ikke kun betydning om du får dit protein, men din sammensætning af kosten...
🫜
Og der kan vi IKKE komme udenom planternes betydning for stort set samtlige processor i kroppen.
🫜
Er du nysgerrig, så kig forbi i aften i Næstved eller til en af de 4 andre foredrag jeg afholder i april.
🫜
Læs mere på min hjemmeside under webinars (og ja det er fysiske foredrag, der ligger nederst på siden): https://pernillehoeegh.dk/webinars/
🫜
Kærlig Hilsen Pernille Høegh
Humanbiolog, Ernæringsterapeut & Functional Medicine Practitioner

🥁 Oplever du hudproblemer som akne, eksem, psoriasis eller sensitiv hud?Vidste du, at årsagen ofte kan findes i fordøjel...
03/04/2026

🥁 Oplever du hudproblemer som akne, eksem, psoriasis eller sensitiv hud?

Vidste du, at årsagen ofte kan findes i fordøjelsen og kroppens inflammationsniveau?

🥁 Kom til inspirerende foredrag hos Spisetedet i Faxe Hallen om sammenhængen mellem:

✔ Hud og fordøjelse
✔ Mikrobiomet og immunforsvaret
✔ Antiinflammatorisk kost og hudens sundhed

Indenfor funktionel medicin ser vi kroppen som en helhed – og forskning viser tydeligt, at en sund tarm og en antiinflammatorisk livsstil kan have stor betydning for hudens tilstand.

🥁 Før foredraget serveres et let,lækkert antiinflammatorisk måltid – inklusiv en smagfuld og nærende salat, så du både får viden og oplever, hvordan maden kan se ud i praksis.

📍 Spisestedet i Faxe Hallen
🗓 Onsdag den 15. april
⏰ Kl. 18-20:30

🥁 Tag en ven, der også kunne have glæde af ny viden om hud og sundhed – og kom med til en aften fyldt med inspiration, indsigt og god mad.

Tilmelding via følgende link: https://ezme.io/c/BB/OFtt

De bedste hilsner Tanja Zacho og Pernille Høegh 🍋

🧬 Kend din genetik – styrk din sundhedVidste du, at din DNA kan give indsigt i, hvordan din krop reagerer på kost, stres...
25/02/2026

🧬 Kend din genetik – styrk din sundhed

Vidste du, at din DNA kan give indsigt i, hvordan din krop reagerer på kost, stress, motion og livsstil?

Med DNA Core-analysen får du viden om dine genetiske dispositioner og konkrete anbefalinger til, hvordan du kan arbejde forebyggende med din sundhed.

✨ Testen kan bl.a. give indsigt i:
• kolesterol og hjerte-kar-sundhed
• blodsukker og insulinfølsomhed
• inflammation og oxidativ stress
• kroppens afgiftning
• næringsstofbehov og methylation

DNA handler ikke om skæbne – men om mulighed for at træffe bevidste valg.

Jeg tilbyder DNA-test i samarbejde med Nordic Laboratories inkl.:

✔ DNA Core-test
✔ 60 min personlig gennemgang
✔ individuelle kost- og livsstilsråd
✔ funktionel medicinsk tilgang

Ønsker du at arbejde mere målrettet og forebyggende med din sundhed?
Send mig en besked eller læs mere via link i til min hjemmeside: https://pernillehoeegh.dk/dna-test/

🥁 Oplever du hudproblemer som akne, eksem, psoriasis eller sensitiv hud?Vidste du, at årsagen ofte kan findes i fordøjel...
09/02/2026

🥁 Oplever du hudproblemer som akne, eksem, psoriasis eller sensitiv hud?

Vidste du, at årsagen ofte kan findes i fordøjelsen og kroppens inflammationsniveau?

🥁 Kom til inspirerende foredrag hos Spisetedet i Faxe Hallen om sammenhængen mellem:

✔ Hud og fordøjelse
✔ Mikrobiomet og immunforsvaret
✔ Antiinflammatorisk kost og hudens sundhed

Indenfor funktionel medicin ser vi kroppen som en helhed – og forskning viser tydeligt, at en sund tarm og en antiinflammatorisk livsstil kan have stor betydning for hudens tilstand.

🥁 Før foredraget serveres et lækkert antiinflammatorisk måltid – inklusiv en smagfuld og nærende salat, så du både får viden og oplever, hvordan maden kan se ud i praksis.

📍 Spisestedet i Faxe Hallen
🗓 Onsdag den 15. april
⏰ Kl. 18-20:30

🥁 Tag en ven, der også kunne have glæde af ny viden om hud og sundhed – og kom med til en aften fyldt med inspiration, indsigt og god mad.

Tilmelding via følgende link: https://ezme.io/c/BB/OFtt

De bedste hilsner Tanja Zacho og Pernille Høegh 🍋

🌟 Modul 1 – Start din rejse mod dyb forståelse af funktionel medicinDen 24. april tager vi det første skridt på en trans...
07/02/2026

🌟 Modul 1 – Start din rejse mod dyb forståelse af funktionel medicin

Den 24. april tager vi det første skridt på en transformerende uddannelse med Modul 1 – fundamentet for din viden om funktionel medicin og antiinflammatorisk kost.

I dette modul får du:

✔️ En klar og inspirerende "Introduktion til uddannelsesforløbet på 10 moduler", de efterfølgende måneder bygger du oven på din ekspertise
✔️ En grundig gennemgang af "funktionel medicin" – hvad det er, hvorfor det virker, og hvordan du bruger det i praksis
✔️ Indsigt i kroppens mest centrale forsvar: Immunforsvaret og mekanismerne bag inflammation
✔️ Forståelse af årsagerne til inflammation – ikke bare symptomerne
✔️ Eksempler på 2 inflammatoriske sygdomme, hvordan funktionel medicin kan belyse deres årsager og
✔️ Du lærer hvordan ændringer i livsstil kan påvirke disse

Modul 1 består af 8 lektioner svarende til én hel undervisningsdag, hvor teori, praksis og reflekterende øvelser går hånd i hånd.

👉 Dette modul er mere end en introduktion — det er din "nøgle" til at tænke i helhed, årsager og biologiske sammenhænge.

Hvis du drømmer om at arbejde med sundhed på et dybere plan, hjælpe andre med at forstå deres krop og skabe vedvarende forandringer, så starter det her.

✨ Vil du vide mere om uddannelsen og de næste moduler?

Læs hele programmet på hjemmesiden:
https://pernillehoeegh.dk/uddannelse-i-antiinflammatorisk-kost-og-funktionel-medicin/

Kærlig Hilsen Pernille Høegh
Kandidat i Human biologi, Ernæringsterapeut & Functional Medicine Practitioner fra IFM

Adresse

Præstøvej 78
Faxe
4640

Hvad er åbningstiderne?

Mandag 09:00 - 15:00
Onsdag 09:00 - 16:00
Torsdag 09:00 - 17:00
Fredag 09:00 - 14:00

Telefon

+4560197722

Internet side

Underretninger

Vær den første til at vide, og lad os sende dig en email, når Antiinflammatorisk Kost og Funktionel Medicin v/ Pernille Høegh sender nyheder og tilbud. Din e-mail-adresse vil ikke blive brugt til andre formål, og du kan til enhver tid afmelde dig.

Genveje

Del

Type