https://www.facebook.com/104039529441839/

Metakognitiv coach Lene Olsen

Hjem
Danmark
Fensmark
Metakognitiv coach Lene Olsen

Uddannet jordemoder i 2009
Metamind Coach i 2022
Performance Coach i 2023

09/07/2024

Se lige denne sten: Er det et tegn? På at jeg gør det rigtige og skal fortsætte på den kurs jeg har lagt? Nu tror jeg på det! Og måske skulle jeg endda spille Lotto, det er vist min heldige dag i dag.
Eller:
Åh nej! En streg over en cirkel, nu har jeg igen overspist og selv naturen viser mig, at jeg ikke må blive for tyk! Jeg er da for dum! Nu stopper jeg med det kage!

Begge tanke-rækker opstået ud fra fund af en ualmindelig sten på stranden. Mange af os er gode til ‘magisk tænkning’ - at vi tror noget bestemt sker, fordi vi tænker tankerne. Eller vi finder ‘tegn’ hvor som helst - tegn som bekræfter vores allerede eksisterende holdninger.
Så næste gang du ‘får et tegn’, så vær nysgerrig på hvad tegnet bekræfter dig i ❤️

29/06/2024

Hvad tæller mest for dig - resultatet eller processen?
I køkkenhaven nyder jeg både forberedelserne, såningen/lægningen, at følge udviklingen og resultatet 😃 Forskning viser, at du får mest held med dine nye vaner, hvis du både kan lide processen og det resultat du går efter. Faktisk er vejen mod målet nemmest at gå, hvis du kan lide den!
Det er værd at huske på, hvis man står midt i en livsstils-ændring med det mål at tabe 10 kg. Det skal helst være sjovt/spændende/tilfredsstillende med de små justeringer man gør undervejs.
Coaching kan hjælpe 😃

22/06/2024

Støder du også gang på forhindringer når du prøver at nå dine mål? Eller havner andre steder end du forventede? Blindgyder, måske?
Coaching efter den metakognitive metode kan hjælp dig på vej mod dine mål.
Kontakt mig for uforpligtende samtale om coachingens muligheder for lige netop dig!

16/06/2024

Ukrudt eller uventet skønhed? Hvad du tænker om planten får betydning for dine handlinger. Hiver du den op eller nyder du den?
Det samme gør sig gældende for dagens andre tanker: de tanker du vælger at fokusere på, bliver afgørende for dine følelser og dine handlinger.
Den metakognitive metode kan hjælpe dig til at vælge de tanker du helst vil fokusere på og lade de andre tanker passere som skyer på himlen 😊

26/05/2024

Det regner! Lortevejr eller godt for hæk-planterne? Dine tanker får betydning for dine følelser og dine handlinger - den metakognitive metode kan give dig redskaber til at vælge de tanker du helst vil fokusere på og lade de andre tanker passere uden at give dem værdi/gøre dem til din virkelighed. Kontakt mig for forløb.
God søndag 😊

08/04/2024

Refleksioner fra spændet i min taske?
Eller 2 onde øjne der stirrer på mig?
Forskellige spontane tanker, men hvilken vælger du at fokusere på? Og hvilke følelser og handlinger kommer der ud af de 2, hver især?

Ud af dagens mange spontane tanker, vælger vi nogle at fokusere på. Disse fører til følelser, som bliver til handlinger, som bliver til mønstre, som bliver til vaner.
Så vil du ændre dine vaner, så kig på dine tanker.
Vil du have hjælp til at fokusere på de tanker, der får dig tættere på dine ønskede mål, kan metakognitiv coaching hjælpe.

12/03/2024

Hvis man er blevet ramt af angst, kan ens nervesystem ikke kende forskel på en stribe og en tiger. Det betyder, at man får fysiske symptomer på overhængende fare i almindelige situationer. Men man kan lære at berolige sit nervesystem og dermed mindske og til sidst komme af med sin angst.
Viden om kroppen og nervesystemet samt metakognitive værktøjer kan vise vejen hen mod det liv du drømmer om. Kontakt mig for forløb ❤️

15/02/2024

Er det surt at finde den sunde livsstil frem? Og hvad er sund livsstil? Har du brug for støtte og inspiration kan vanecoaching med metakognitivt afsæt være det rigtige for dig😊

06/02/2024

Hvorfor har jeg fået en sygdom? Hvorfor lige mig? Jeg hader den behandling, jeg hader nålen i armen og jeg gider ikke det her! Eller: Alle bliver ramt af noget gennem livet, hvor er jeg heldig det ikke er livstruende og hvor er jeg heldig der findes en behandling jeg kan få.

Samme situation, forskellige tanker, forskellige følelser og formentlig forskellig oplevelse af behandlingen.

Har du - eller en pårørende - en kronisk sygdom, kan metakognitiv coaching give redskaber, så du/I kan få frigivet negativ tanketid til tid, der kan bruges på det du/I hellere vil!

31/01/2024

2 meget glade færdiguddannede Mind Terapeuter - uddannelse baseret på den Metakognitive teori og metode 😃
Vi glæder os til at bruge den her fremragende metode til at fremme trivsel og livsglæde i vores klienter ❤️

20/12/2023

I gang med videreuddannelse hos fantastiske 😃 Fantastisk spændende modul med fokus på værdier, mening for den enkelte og ressourcerne vi hver især har I vores liv.

13/12/2023

Går din tid med af tænke over det du skal i stedet for at udføre det? Overtænkning, overplanlægning, overforberedelse, overevaluering? Vil du hellere bruge din tid på handling - eller på ting, der gør dig glad i stedet for spekulativ? Metakognitiv coaching kan hjælpe!

Adresse

Fensmark

Internet side

facebook.com

Underretninger

Vær den første til at vide, og lad os sende dig en email, når Metakognitiv coach Lene Olsen sender nyheder og tilbud. Din e-mail-adresse vil ikke blive brugt til andre formål, og du kan til enhver tid afmelde dig.

Genveje

Del

Type

Medicin og sundhed