11/01/2024
D. 19. februar starter ny sæson og jeg har stadig et par ledige pladser på mit styrketræningshold hos FOF, mandag kl. 15:10-16:20. Særligt tilpasset seniorer. Vi arbejder i maskiner og på gulv.
Her er den ideelle motionsform, hvis du vil styrke din krop. Der tilbydes en varieret og effektiv træning af muskler og led. Derved kan du opnå en større styrke, øget smidighed og en forbedring af konditionen. Undervisningen består af opvarmning, maskintræning og udstrækning.
