Kvindhøj Terapi & Mindfulness

29/05/2026

🌿 Livsglæde og Balance 🌿

Endnu et retreat er slut, og jeg sidder tilbage med stor taknemmelighed.

Da deltagerne skulle sætte ord på, hvad de tog med sig hjem, lød nogle af svarene:

✨ Kappe af ro
✨ Accept af sorgen
✨ Kærlighed til sig selv
✨ "Det skal nok gå"
✨ Kontakt og betroelser

Det er præcis derfor, jeg holder retreats.

At skabe et rum, hvor der er plads til at sænke skuldrene, mærke sig selv, dele det der fylder – eller bare være stille. Et sted hvor naturen, nærværet og fællesskabet hjælper os tilbage til det, der er vigtigt.

Tak til alle jer, der deltog og var med til at skabe nogle helt særlige dage fyldt med ro, refleksion, grin, samtaler og fællesskab.

❤️ Det er en stor glæde at være vidne til, hvordan mennesker finder lidt mere balance, lidt mere livsglæde og lidt mere tillid til, at det nok skal gå.

20/05/2026

🌿 “Det er lang tid siden jeg har mærket så dyb en ro i min krop – og samtidig føle, at jeg kunne mærke mig selv igen.” 🌿

Sådan skrev Pia efter et retreat hos Kvindhøj — og hendes ord ramte mig lige i hjertet. 💚

Mange af os lever med et konstant tankemylder, højt tempo og en følelse af hele tiden at skulle være noget for andre.
Derfor kan det være så forløsende at give sig selv et lille pusterum.

På mine retreats er der plads til:
✨ stilhed og nærvær
✨ yin yoga og meditation
✨ natur, ro og langsomme gåture
✨ gode samtaler — og bare det at være

Ingen præstation. Ingen forventninger.
Bare et trygt rum, hvor du kan lande lidt mere i dig selv.

Retreatene foregår midt i den smukke natur omkring Kvindhøj, hvor skuldrene ofte sænker sig helt af sig selv. 🌾

Måske længes du også efter:
– mere balance i hverdagen
– mere ro i kroppen
– mere kontakt til dig selv

Så er du hjertelig velkommen. 💚

Find mere om kommende retreats i kommentarer 👇

08/05/2026

Ro & balance retreat denne weekend 🌸🌳

Glæder mig så meget til byde velkommen til tre dage med ro, nærvær og tid til bare at være 🌸❤️

Rigtig god weekend til jer alle ❤️

06/05/2026

🌸🌸Late Bird Rabat 🌸🌸

Livsglæde & Balance retreat 26.-28. maj

Spar 1600 kr.
Eneværelse: 3250 kr.
Delt dobbeltværelse: 2250 kr.

Kom med på retreat i smukke naturomgivelser, der indbyder til ro og velvære og find ro, glæde og nærvær i livet.

Find link i kommentarer

04/05/2026

🌸Drop in mindfulness og yin yoga 🌸

Mandage kl 10-11.30
d. 18. Maj
1. Juni
8. Juni
15. Juni.

Pris 150 kr pr. gang

Alle 4 gange 550 kr.

Tilmeld dig på sms 22468262 eller send mig en besked her 😊

Begrænset antal pladser 😊

03/05/2026

I dag havde jeg fornøjelsen af at guide 13 deltagere fra IDA gennem en formiddag i naturen i Bjergene i Sinding 🌿

Det var en kølig forårsdag – men med den smukkeste, lysegrønne bøgeskov som ramme. Den der helt særlige stemning, hvor alting er ved at springe ud.

Vi gik i stilhed, sænkede tempoet og gav plads til både ro og refleksion.

Undervejs arbejdede vi med forskellen på fokuseret og blød opmærksomhed – og hvordan naturen kan hjælpe os med at restituere mentalt i en hverdag med mange krav.

Det er altid noget særligt at opleve, hvordan der stille og roligt falder mere ro på i en gruppe.
Mere nærvær. Mere klarhed.

Tak for en rigtig fin formiddag 🌿

26/04/2026

Weekendens Stille Stier retreat bød på lidt af det hele – både stilhed og storm 🌿💨

Vi gik i naturen med vinden omkring os, og det blev en smuk påmindelse om, at ro ikke nødvendigvis opstår, når alt er stille udenfor. Roen er noget, vi øver os i at finde ind i – også når det blæser.

Vi havde mange fine samtaler om netop det:
Hvordan finder vi vej ind i roen uden, at det bliver endnu et projekt, vi skal lykkes med?

For når ro bliver noget, vi skal præstere, mister vi den ofte igen.
Måske handler det i virkeligheden mere om at give slip…
Give slip på at skulle gøre det rigtigt.
Give slip på at nå et bestemt sted hen.

Og i stedet øve os i bare at være med det, der er – også når det rusker lidt.

Tak til jer, der var med, for nærvær, ærlighed og modet til at være i det hele 💚

18/04/2026

15/04/2026

I dag har jeg haft et lille, nærværende privat arrangement for to kvinder, der længtes efter ro og grounding 🌿

Vi har bevæget os langsomt gennem yin yogaens stille stræk og ladet naturens ro være en del af oplevelsen. Her, hvor tempoet sænkes, og der bliver plads til bare at være.

En af deltagerne delte bagefter, at hun kunne mærke ro hele vejen – både i krop og sjæl. Det er præcis det rum, jeg ønsker at skabe ✨

Det er noget særligt at skabe et rum i så lille en gruppe – med tid til fordybelse, stilhed og det, der fylder lige nu.

Tak for tilliden 💚

Længes du også efter et pusterum, hvor du kan finde tilbage til dig selv?
Jeg tilbyder både individuelle retreats og små, private forløb i naturens rolige rammer.

13/04/2026

I dag har jeg gået en af de stille stier… 🌿

Den rute, som deltagerne på Stille stier retreatet snart skal opleve.

Jeg gik i stilhed.
Lyden af mine skridt mod jorden.
Vinden i træerne.
Foråret, der folder sig ud – stille og roligt.

Og jeg blev mindet om, hvorfor jeg har skabt det her retreat.

Fordi vi har brug for pauser.
For at trække vejret dybere.
For at mærke os selv igen.

Der er noget helt særligt ved at gå i naturen uden at skulle noget.
Bare være. Bare sanse. Bare følge det tempo, kroppen kalder på.

Om 12 dage går vi her sammen.
I ro. I nærvær. I dit tempo.

🌿 Stille stier retreat
– ro til at mærke dig selv igen

Der er stadig få pladser tilbage – og lige nu med 1000 kr. rabat.

Skriv til mig, hvis du er nysgerrig 🌿