Kvindhøj Terapi & Mindfulness

26/02/2026

🌸Små forandringer 🌸

Forandring behøver ikke være dramatisk.

Det kan være måden, du starter din morgen på.
Måden du taler til dig selv.
Måden du går ud ad døren.

Måske venter du på det rette tidspunkt.
Måske venter du på, at nogen giver dig et tegn.

Men hvad hvis tegnet er den stille længsel, du allerede mærker?

At finde din vej handler ikke om at gøre mere.
Det handler om at stoppe op.
Mærke efter.
Give dig selv tid.

Forandring begynder ofte i det stille.

Er du villig til at lytte? 🌿

25/02/2026

Træk stikket og find hjem til dig selv
🌿 En weekend med stilhed, mindfulness og nærvær.

💛 Eneværelse: 3250 kr.
💛 Dobbeltværelse: 4900 kr.

Kun få pladser – book din plads nu og giv dig selv roen tilbage.

Forkæl dig selv med en pause, hvor du bare kan være dig. En pause med ro og afslapning i smuk natur og rolige omgivelser.

20/02/2026

Hvornår sagde du sidst ja til dig selv?

🌿 Stille retreat 13.–15. marts
Tre dage med ro, stilhed og tid til bare at være – i naturen ved Svinkløv.

✨ Late bird – spar 1.000 kr. pr. person
Eneværelse: 3.250 kr. (før 4.250)
Dobbeltværelse: 4.900 kr. (før 6.900)

Måske er det tid til at sige ja til dig 💛

Find link i kommentarer 👇

18/02/2026

Har du lagt mærke til, hvor ofte du sætter dig selv sidst?

Du er der for alle andre.
Lytter. Hjælper. Rummer.

Men hvem rummer dig?

Ro til dig.
Omsorg til dig.
Forståelse for dig.
Accept af dig.

Når du fylder din egen kop først,
bliver det ikke egoistisk.
Det bliver bæredygtigt.

Og pludselig kan du være der for andre
uden at miste dig selv.

Måske er det tid til at begynde med dig 💛

15/02/2026

💚 Ugens øvelse til dig 💚

3 minutters ‘åndedræts-stop’.

Sæt dig stille, luk øjnene, og træk vejret dybt ind… og langsomt ud.
Se om du kan få en længere udånding - uden at presse dig selv.

Mærk hvordan kroppen reagerer.
Mærk dine skuldre falde.

💚 Del gerne i kommentarerne:
Hvad mærker du, når du stopper op et øjeblik?

13/02/2026

“Jeg elsker, hvordan naturen altid bringer mig hjem til mig selv".

Selv en kort gåtur i skoven kan give overblik, sænke stress og åbne op for små hverdagsglæder.

I mit nye forløb Stille Øjeblikke kombinerer vi mindfulness, yin yoga og naturens ro – et rum til at lande i dig selv.

Starter 8. april kl. 17.30-19.
9 gange - 1200 kr.

✨ Pladserne er begrænsede, så vi kan skabe ro og fordybelse for hver deltager.

Tilmeld dig på tlf. 22468262 eller send mig en besked 🙏

11/02/2026

Har du også en følelse af hele tiden at være på vej – men aldrig helt fremme?

Den stille uro.
Tankerne om alt det, du burde nå.

Balance begynder ikke i fremtiden.
Den begynder i nuet.

På Kvindhøj arbejder jeg med mindfulness, natur og samtale – for dig, der længes efter mere ro og retning i livet.

🌿 Klar til at stoppe op?

Find link i kommentarer 👇

07/02/2026

Du behøver ikke være på randen af udbrændthed
for at tage på et individuelt retreat.

Du må gerne vælge dig selv,
fordi du længes efter mere ro, balance og mening i dit liv.

På Kvindhøj tilbyder jeg individuelle retreats
med stilhed, natur og samtaler fra hjertet
– et trygt rum, hvor du kan mærke efter og finde klarhed.

✨ Er du klar til at give dig selv den pause?
Læs mere og book dit individuelle retreat - find link i kommentarer 👇

05/02/2026

Hvorfor vælge et individuelt retreat?

Fordi du får fuld opmærksomhed.
Fordi der er plads til netop din historie.
Fordi tempoet tilpasses dig – ikke omvendt.

På dit individuelle retreat på Kvindhøj
får du to overnatninger og to fordybende sessioner
med samtale og/eller mindfulness
– og tid i naturen til at lande det hele.

Mange kvinder beskriver det som
“stor ro og taknemmelighed” og “en kærlig nulstilling”.

Måske er det også det, du længes efter 💛

Find link

03/02/2026

🌸Føler du dig træt – ikke bare i kroppen, men helt ind i sjælen? 🌸

Det individuelle retreat på Kvindhøj er for dig,
der har brug for at trække stikket fra hverdagen
og finde ro, klarhed og retning i dit liv.

Her er der ingen gruppe, ingen præstation og ingen forventninger.
Kun tid til dig.
Samtale, stilhed, natur og nærvær – i dit tempo.

Et individuelt retreat er en pause,
hvor du kan mærke efter og finde vejen hjem til dig selv 🌿

Kontakt mig på 22468262 eller send mig en besked, hvis du gerne vil høre mere - helt uforpligtende 🌸

02/02/2026

Har du brug for at trække stikket fra hverdagen
– og finde ro, klarhed og balance i dit liv?

På Kvindhøj tilbyder jeg individuelle retreats til dig, der længes efter et pusterum fra travlhed, ansvar og tankemylder.

Et individuelt retreat er for dig, der:
✨ føler dig træt – helt ind i sjælen
✨ har brug for ro til at mærke efter
✨ står et sted i livet, hvor noget kalder på afklaring eller forandring
✨ ønsker tid alene – uden gruppe og uden krav

Retreatet strækker sig over 1-3 overnatninger
og indeholder daglige fordybende sessioner med samtale, yin yoga og/eller mindfulness.
Der er god tid til stilhed, natur og nærvær – i dit tempo.

Her er der ingen, der skal fixes.
Ingen, der skal presses.
Kun et trygt rum, hvor du kan lande i dig selv
og finde vejen videre – fra hjertet.

💛 Hvis du mærker, at dette taler til dig,
så er det måske ikke tilfældigt.

Læs mere - find link i kommentarer 👇

23/01/2026

✨ Blid invitation

🌸Trænger du til ro og balance i livet?

🌸Kvindhøj tilbyder individuelle retreats med tid til stilhed, natur og samtale fra hjertet.

🙏Tidligere deltagere siger:
🥰"Du har været en fantastisk vært, utrolig imødekommende, jeg følte mig velkommen og tryg med det samme. Trygheden gjorde jeg kunne slippe kontrollen og lade dig guide. Du er rolig og meget nærværende i dine guidninger, og det smitter af på en med det samme"

🥰"Mit nervesystem faldt helt til ro og der kom gode indsigter og klarhed til mig, som jeg kunne vende med Lotte i hendes egenskab af terapeut."

Send en besked eller ring på tlf. 22468262 og høre mere - helt uforpligtende.