Hvad er åbningstiderne?

Mandag 08:00 - 17:00 Tirsdag 08:00 - 17:00 Onsdag 08:00 - 17:00 Torsdag 08:00 - 17:00 Fredag 08:00 - 17:00

Bedre Livsbalance

Hjem
Danmark
Frøstrup
Bedre Livsbalance

Bedre Livsbalance tilbyder psykoterapi, der kan støtte til forandringsprocesser, øget livskvalitet og bedre livsbalance for den enkelte, par og grupper. pæd.

Bedre livsbalance med psykoterapi

Det kan ske, at vi mennesker mister fodfæste og kommer i ubalance i livet. Forskellige livsomstændigheder kan bringe os ud af kurs og gøre det vanskeligt for os at navigere. Det bliver vanskeligt at se klart. Det kan være en fornemmelse af at sejle gennem tåge, eller en fornemmelse af at kursen bliver sat af andre, og at man alene er passager på sit eget skib. Ps

ykoterapi kan hjælpe dig til at genvinde balancen og støtte dig i at blive kaptajn på dit eget skib. Psykoterapi handler om at hjælpe mennesker med at forstå sig selv og finde en vej, når livet gør ondt eller synes meningsløst. Psykoterapi kan også bruges til selvudvikling. Fokus er arbejdet med de mønstre, tanker, følelser og dynamikker, der kan ligge bag adfærd og symptomer. Jeg arbejder ud fra en grundforståelse af, at alle mennesker har en positiv kerne. En kerne med kvaliteter, der ligger som beredskab bag forskellige problemer og blokeringer. Gennem livet kan forskellige oplevelser og handlinger tage os væk fra kernen - væk fra os selv. “Det kan være, at man, i sin barndom, fik for lidt af noget, man havde brug for, eller for meget af noget, som man ikke havde brug for”, Hanne Thorup, psykolog hos Specular. Jeg vil gerne støtte dig i, at du får indsigt i dine udfordringer og ressourcer og derigennem finder handlemuligheder, der kan hjælpe dig til at blive en bedre medspiller for dig selv og din omverden både i dit privatliv og arbejdsliv. Tanker, følelser, krop og udtryk hænger uløseligt sammen, hvorfor terapien også vil være rettet mod både dine tanker, følelser, krop og udtryk. Min tilgang er psykodynamisk, krops- og oplevelsesorienteret samt emotionsfokuseret og funderet i mindfulness-traditionen. Jeg er uddannet psykoterapeut hos konsulent- og psykologhuset Specular i Aarhus marts 2019. Min motivation for at gå i gang med uddannelsen, var et ønske om at blive i stand til at hjælpe andre gennem terapi, som jeg selv har oplevet at blive hjulpet. Psykoterapeutuddannelsen og arbejdet med egne mønstre, udfordringer og ressourcer har haft stor betydning for mig og mine relationer. Jeg er uddannet cand. psyk. fra Aarhus universitet i 2012. Jeg er oprindeligt uddannet pædagog i 1998 og har arbejdet indenfor specialområdet alle årene frem til nu. Godt halvdelen af arbejdslivet indenfor ledelsesfeltet. Jeg har selv haft udfordringer i mit liv, både privat og arbejdsmæssigt, og har fået god hjælp fra psykologer og psykoterapeuter. Jeg har altid været interesseret i menneskelivet og været nysgerrig på den menneskelige psykologi. Mennesker er så forskellige, og dog er der så meget, der er fælles menneskeligt.

25/09/2023

Husker du at høste frugten?

”Septembers himmel er så blå”….

Vi mennesker kan have vældig travlt med at så og plante, grave, rive og hakke i haven. Vi gør en ihærdig indsats for at fjerne ukrudt, så vores haver kan fremstå på fineste vis. Plænen skal være nyslået og grøn, blomsterne stå i fuldt flor og frugttræerne helst bugne af frugt.
Men nogle gange har vi for travlt…. Vi glemmer at se blomsterne vokse op. Vi bliver irriterede over, at naboen ikke får klippet sin del af den fælles hæk. Vi ser ikke den grønne plæne hos os selv, og tror at græsset er grønnere hos naboen!! Det kan endda ske, at vi glemmer at høste frugten…. Vi er så optaget af at anlægge nye bede og optimere, så vi glemmer at stoppe op og nyde efterårssolen, og at høste frugterne af vores indsats.

Det er vigtigt at stoppe op og høste frugten, mens tid er. Det er vigtigt at dvæle ved det gode i livet og sætte fokus på de ting, som man har opnået og klaret. Nogle gange er det okay blot at gå efter de lavthængende frugter og det er ikke et must, at man altid skal bide i det sure æble!!

Et psykoterapeutisk forløb hos mig kan hjælpe dig til at blive bedre til at huske at få plukket frugterne, så du og dine kære får et bedre høstudbytte. Det kan være en hjælp til, at du finder de ressourcer og kvaliteter, der kan være gemt bag vanskeligheder, og som du måske lige nu kan have svært ved at se. Som Alex Garff skriver til slt i sin efterårssang: ”Da slår bag falmet rosendragt dit røde hybenhjerte”, Alex Garff, 1949.

Se mere på min hjemmeside: Bedrelivsbalance.dk eller kontakt mig på 41 16 65 47.

De bedste efterårshilsner Margit

07/08/2023

Så er jeg tilbage efter en dejlig sommerferie ☀️
Jeg glæder mig til at se jer alle igen - nuværende som nye klienter :-)

Ring på tlf. 41166547 for booking af tid.

Kh. Margit ❤️

06/07/2023

Kære alle,

Jeg holder sommerferie i uge 29, 30 og 31, og har enkelte ledige tider tilbage i uge 28.

Jeg ønsker jer en rigtig dejlig sommerferie ☀️

De bedste hilsner Margit ❤️

21/05/2023

"Two roads diverged in a wood, and I - I took the one less traveled by- And that has made all the difference." - Robert Frost

Der er mange måder og veje at gå gennem livet og mange beslutninger, som skal træffes. Nogle gange kan det være godt og berigende at gå ad den vej, som er mindst befærdet. Jeg tænker, at det både kan være ad en vej, som de fleste andre mennesker ikke tager, men det kan også være at man, for sig selv, vælger en ny vej i livet. Det kræver nysgerrighed, mod og vilje at gå ad en ny vej. Bob Moore sagde: "Det er vigtigere at ét menneske finder sin vej, end at hundrede mennesker finder en andens vej".

Psykoterapi kan hjælpe dig til at finde DIN vej.

God søndag ☀️

Kh. Margit 🌸

25/04/2023

• Bedre livsbalance med psykoterapi •

Psykoterapi giver ro - det beroliger kroppen, hjernen, hjertet og nervesystemet. Det giver mere overskud, energi og bedre indre balance.

Psykoterapi kan være en hjælp for dig, som oplever stress, angst, mindreværd, depression eller på anden måde er udfordret i dit liv. Det kan også være for dig, der gerne vil udvikle dig personligt eller professionelt.

Jeg vil gerne bidrage til, at du, trods udfordringer i dit privat- eller arbejdsliv, igen kan finde fodfæste.

Der er en vej ud på den anden side af det, som lige nu føles svært og uoverskueligt - der er en anden vej - også for dig!

Hos Bedre Livsbalance bliver du mødt med empati, anerkendelse, accept og nærvær. I terapien skaber vi et rum, hvor det bliver muligt at undersøge, opdage og udtrykke behov, følelser, tanker og drømme. Det bliver muligt at opløse det fastlåste, hæmmende og svære, hvilket giver nye muligheder og bedre livsbalance.

Se mere på min hjemmeside: www.bedrelivsbalance.dk eller kontakt mig på telefon: 41 16 65 47

Mvh. Margit

15/03/2023

At nære det at være.
Fra præstationsprins og -prinsesse til blot at være.

Forskellige livsomstændigheder kan være medvirkende til, at vi ifører os krone og kappe, og bliver præstationsprinser og -prinsesser. Kronen og kappen har vi måske taget på for at føle os gode nok, for at få anerkendelse eller for at beskytte os selv. Vi lever samtidigt i et samfund, hvor der i høj grad er fokus på effektivitet og præstation.

Præstationsprinser og -prinsesser giver sjældent sig selv mulighed for at slappe af og finde ro. Med kronen og kappen følger ofte en indre selvkritisk stemme, der til stadighed råber: ”Du må præstere”, ”Du skal gøre det bedre”. Den overdrevne selvkritik er måske i virkeligheden den alvorligste stressfaktor, vi kan udsætte os selv for….

Som præstationsprins og -prinsesse er man rigtig god til at efterleve ordsproget. ”Du skal yde før du kan nyde”. Udfordringen kan være, at man er så vant til at yde og præstere, at man glemmer at nyde – og blot at være. Vi har måske et konstrueret idealbillede af, hvem vi skal være – vi har travlt med at VÆRE NOGEN frem for blot at VÆRE!

Vi kan måske være angste og utrygge for at søge roen og væren, fordi vi er overbeviste om, at vores selvværdsfølelse er knyttet til vores præstationer – vi bliver bange for at stå med ingenting!

Under kronen og kappen er der dog så meget mere end ingenting!! Der er så meget rigdom i det enkelte menneskes kongerige og man kan lære at tage kronen og kappen af. Det er muligt at blive bedre til at være.

Det er i roen, væren og pauserne, vi genoplader – det er i pauserne, at tingene ofte falder på plads. Tag en pause, så du kan nære det at være.

De kærligste forårshilsner Margit❤️
Psykoterapeut, Bedre Livsbalance

09/03/2023

Individuel samtaleterapi kan være en hjælp for dig, hvis du gennemgår en vanskelig periode i dit liv eller har følelsesmæssige udfordringer.

Samtaleterapi kan hjælpe dig til at møde de svære tanker og følelser med opmærksomhed, nysgerrighed og medfølelse, så de ikke styrer dig og tager magten.

Samtaleterapi kan støtte dig i at blive bedre til at udtrykke dine behov, sætte grænser og sige til og fra. Det kan hjælpe dig til at styrke dit selvværd.

Et psykoterapeutisk forløb kan hjælpe dig til at bryde gamle mønstre og vaner, som du gerne vil ud af, så du kan få et liv i bedre balance.

04/03/2023

Vil I gerne finde tilliden og kærligheden igen?
Vil I gerne genfinde venskabet og fortroligheden?
Har I brug for at ændre jeres mønstre og vaner sammen?

Så hjælper jeg jer med at undersøge, hvad der forhindrer jer i at have et trygt og kærlighedsfuldt parforhold, så I får muligheden for at genskabe det igen.

31/01/2023

Så er min hjemmeside blevet opdateret - tag gerne et kig! ;-)

Jeg har ledige tider i februar, og kan kontaktes på tlf. 41 16 65 47.

God dag til jer alle

11/09/2022

Husker du at høste frugten?

”Septembers himmel er så blå”…. og i dag skinner efterårssolen!!
Vi mennesker kan have vældig travlt med at så og plante, grave, rive og hakke i haven. Vi gør en ihærdig indsats for at fjerne ukrudt, så vores haver kan fremstå på fineste vis. Plænen skal være nyslået og grøn, og blomsterne farvekoordineret, så alt er perfekt.

Men nogle gange har vi for travlt…. Vi glemmer at se blomsterne vokse op. Vi bliver irriterede over, at naboen ikke får klippet sin del af den fælles hæk. Vi ser ikke den grønne græsplæne hos os selv, og tror at græsset er grønnere hos naboen!

Det kan endda ske, at vi glemmer at høste frugten…. Vi er så optaget af at anlægge nye bede, optimere og forædle planterne, grave, rive og hakke. Vi glemmer at stoppe op og nyde efterårssolen, og at plukke frugterne.
Det er vigtigt at stoppe op og høste frugten, mens tid er. Det er vigtigt at dvæle ved det gode i livet og sætte fokus på de ting, som man har opnået og klaret. Nogle gange er det okay blot at gå efter de lavthængende frugter og det er ikke et must, at man altid skal bide i det sure æble!!

Et psykoterapeutisk forløb kan hjælpe dig til at blive bedre til at huske at få plukket frugterne, så du og dine kære får et bedre høstudbytte. Det kan være en hjælp til at finde de ressourcer og kvaliteter, der kan være gemt bag vanskeligheder, og som du måske lige nu kan have svært ved at se……”Da slår bag falmet rosendragt dit røde hybenhjerte”, Alex Garff, 1949

Se mere på min hjemmeside: Bedrelivsbalance.dk eller kontakt mig på 41 16 65 47.

Rigtig god søndag😊 Margit, Psykoterapeut MPF

23/12/2021

Ønsker alle en rigtig glædelig jul og et lykkebringende nytår.

10/12/2021

Kan du holde balancen?

Du husker sikkert ikke, da du lærte at stå eller gå, men måske husker du, da du lærte at cykle. Måske havde din cykel, i begyndelsen, støttehjul – måske var der bundet et kosteskaft fast bag på cyklen, som de voksne brugte som håndtag for at støtte dig i at holde balancen. Og endelig, efter en del øvelse, kunne du selv holde balancen og cykle.

Den fysiske balance hænger uløseligt sammen med den psykiske og mentale balance. Det at være i balance i livet er noget af en kunst, og kræver en del balancetræning...

Forskellige livsomstændigheder, belastninger og udfordringer kan være medvirkende til, at vi får slået benene væk under os og mister balancen. Der kan være oplevelser, udfordringer og følelser fra nutid eller fortid, som vi har svært ved at være i, og som vi enten drukner i eller flygter fra.

Det vi flygter fra eller skubber foran os, har tendens til at blive større, plage os og bringe os i ubalance. Når vi i stedet giver plads, accept og medfølelse til de udfordringer, vi møder, vil vi ofte opleve, at de ikke længere plager- og tager magten fra- os. Når vi får mulighed for at tale om - og dele det svære, så fortyndes indholdet!!

Vi kan bruge megen energi på at undgå noget i stedet for at give opmærksomhed til det, vi ønsker at opnå. Vi kan øve os på at slutte fred med vores frygt og overdrevne bekymringer, så tankerne i stedet kommer til at kredse sig om nuet og det, der kan gå godt, og det vi gerne vil opnå. Det man øver sig på, bliver man som regel bedre til. Det var sådan vi, i sin tid, lærte at cykle….

Måske har du brug for én at dele det svære med? Måske har du, i en periode, brug for støttehjul og én til at holde kosteskaftet til du igen finder balancen. I et psykoterapeutisk forløb hos mig, kan vi sammen finde de støttehjul, som du lige nu har brug for, og jeg holder gerne kosteskaftet til du genvinder balancen og selv kan cykle igen.

Se mere på min hjemmeside: www.bedrelivsbalance.dk eller ring og hør nærmere på 41 16 65 47

Adresse

Bredlundvej 6
Frøstrup
7741

Åbningstider

Mandag	08:00 - 17:00
Tirsdag	08:00 - 17:00
Onsdag	08:00 - 17:00
Torsdag	08:00 - 17:00
Fredag	08:00 - 17:00

Telefon

+4541166547

Internet side

https://www.bedrelivsbalance.dk/

Underretninger

Vær den første til at vide, og lad os sende dig en email, når Bedre Livsbalance sender nyheder og tilbud. Din e-mail-adresse vil ikke blive brugt til andre formål, og du kan til enhver tid afmelde dig.

Kontakt Praksis

Send en besked til Bedre Livsbalance:

Genveje

Vil du plassere din praksis på toppen av Klinik-listen i Frøstrup?

Del

Type

Psykoterapeut

Bedre livsbalance med psykoterapi

Det kan ske, at vi mennesker mister fodfæste og kommer i ubalance i livet. Forskellige livsomstændigheder kan bringe os ud af kurs og gøre det vanskeligt for os at navigere. Det bliver vanskeligt at se klart. Det kan være en fornemmelse af at sejle gennem tåge, eller en fornemmelse af at kursen bliver sat af andre, og at man alene er passager på sit eget skib. Psykoterapi kan hjælpe dig til at genvinde balancen og støtte dig i at blive kaptajn på dit eget skib. Psykoterapi handler om at hjælpe mennesker med at forstå sig selv og finde en vej, når livet gør ondt eller synes meningsløst. Psykoterapi kan også bruges til selvudvikling. Fokus er arbejdet med de mønstre, tanker, følelser og dynamikker, der kan ligge bag adfærd og symptomer.

Jeg arbejder ud fra en grundforståelse af, at alle mennesker har en positiv kerne. En kerne med kvaliteter, der ligger som beredskab bag forskellige problemer og blokeringer. Gennem livet kan forskellige oplevelser og handlinger tage os væk fra kernen - væk fra os selv. “Det kan være, at man, i sin barndom, fik for lidt af noget, man havde brug for, eller for meget af noget, som man ikke havde brug for”, Hanne Thorup, psykolog hos Specular. Jeg vil gerne støtte dig i, at du får indsigt i dine udfordringer og ressourcer og derigennem finder handlemuligheder, der kan hjælpe dig til at blive en bedre medspiller for dig selv og din omverden både i dit privatliv og arbejdsliv.

Tanker, følelser, krop og udtryk hænger uløseligt sammen, hvorfor terapien også vil være rettet mod både dine tanker, følelser, krop og udtryk. Min tilgang er psykodynamisk, krops- og oplevelsesorienteret samt emotionsfokuseret og funderet i mindfulness-traditionen.

Jeg er uddannet psykoterapeut hos konsulent- og psykologhuset Specular i Aarhus marts 2019. Min motivation for at gå i gang med uddannelsen, var et ønske om at blive i stand til at hjælpe andre gennem terapi, som jeg selv har oplevet at blive hjulpet. Psykoterapeutuddannelsen og arbejdet med egne mønstre, udfordringer og ressourcer har haft stor betydning for mig og mine relationer.