Hvad er åbningstiderne?

Onsdag 08:15 - 16:45 Torsdag 08:00 - 16:45 Fredag 08:15 - 15:45

http://www.rootsdown-kropsterapi.dk/

Rootsdown Kropsterapi v. Isabella Viskum, Danstrupvej 27G, Fredensborg (2025)

03/04/2025

Traumer/prægninger i nervesystemet definerer os som mennesker.

Traumer fra fortiden, både de bevidste og ubevidste, har tråde ind i nuet og er med til at definere os.

Traumer kan påvirke alt fra vores nervesystems bevægelse, vores tilknytningsmønstre, den indre biologi og vores adfærd.

Traumer definitionerne er mange, men jeg hæfter mig ved en særlig definition ‘en oplevelse som er så overvældende, at vores nervesystem ikke kan håndtere det, så vi hverken rationelt kan forstå, bearbejde eller reagere hensigtsmæssigt’.
Selvsagt kan traumer derfor være stort som småt, det handler om kapaciteten og fleksibiliteten i nervesystemet i det øjeblik en situation bliver for overvældende.

Vi er påvirket på flere niveauer af fortidens prægninger, herunder:

⚡ Nervesystemet og neuroception
Et traume påvirker din sanselige evne til at scanne omgivelserne for fare (neuroception) -> Det påvirker hvordan nervesystemet bevæger sig mellem kamp/flugt/frys, eller tryghed. Dvs. du kan blive fanget i et alarmberedskab som ikke er proportionelt afstemt den aktuelle situation.
Det kan føre til kronisk udmattelse, stress, angst, søvnproblemer og en følelse af at være på vagt hele tiden.

❤️ Tilknytning: Hvis vi har oplevet svigt eller smerte i relationer, kan det påvirke vores evne til at knytte os til andre. Eks. vil nogle trække sig. Nogle bliver overselvstændige og undgår følelsesmæssig nærhed. Nogle bliver omklamrende og søger uproportional meget bekræftelse. Nogle udvikler en stærk frygt for at blive forladt.

🧬 Biologi: Kronisk stress (kamp/flugt tilstand) fra uforløste traumer kan påvirke hormon balance, immunforsvaret og endda vores gener. Det påvirker vores vævs organisering, måden vi holder vores krop på og vores muskeltonus.

🌀 Adfærd: Traumer kan få os til at reagere uforholdsmæssigt lidt eller meget, undgå visse situationer eller gentage mønstre, vi egentlig gerne vil ud af. Det er en overlevelsesstrategi, men den kan spænde ben for os i hverdagen.

💡 Den gode nyhed? Traumer kan heles. Kropslig funderet terapi, trygge relationer, sanseintegration og naturen healende frekvens hjælper med at regulere nervesystemet, skabe nye neurale netværk og andre adfærdsmønstre.

www.rootsdown-kropsterapi.dk
IG: rootsdown_kropsterapi

27/03/2025

Chok og traumers påvirkning på din evne til at scanne miljøet for trusler (neuroception)

Neuroception er et begreb fra Polyvagal Teorien, som vi er meget optaget af på traumeoverbygningen, hos , og generelt i arbejdet med nervesystemet og traumer.

‼️Det beskriver vores nervesystems ubevidste evne til at opfatte og vurdere sikkerhed, fare og trusler i vores omgivelser, uden vi er bevidste omkring det.

🧠Neuroception fungerer som en slags indre radar, der konstant scanner vores miljø og relationer ift om vi føler os trygge eller er i fare.

💫Når neuroception registrerer sikkerhed, er vi afspændte, føler os forbundne med andre og kan engagere os socialt med nærvær. Der er velvære, frihed i kroppen, en blød forside og livlig ansigtsmimik.

⚡️Men hvis vores system opfanger tegn på fare – hvad enten det er reelt eller opfattet – aktiveres vores autonome nervesystem og sætter os i enten kamp-, flugt- eller frysetilstand.
Dette sker automatisk og kan føre til en række fysiologiske og følelsesmæssige reaktioner. Spændinger, mobiliserende energi, sammentrækning, øget puls/hjerterytme, forhøjet adrenalin, kortisol mm.

🤯Chok og traumer kan forstyrre vores neuroception.
Når vi oplever et traume eller et chok, altså en episode som er for overvældende til vores system kan være med oplevelsen, kan vores nervesystem indtage et permanent armberedskab.
Dette betyder, at vi kan misfortolke neutrale eller endda trygge situationer som farlige.
Dvs den kropslige stemning ikke er velafstemt det ydre miljø.

For eksempel kan en person, der har oplevet en voldsom ulykke, udvikle en øget følsomhed over for høje lyde eller pludselige bevægelser, fordi deres neuroceptive system forbinder disse stimuli med fare. Ligeledes kan personer med tidlige tilknytningstraumer have svært ved at føle sig trygge i sociale relationer, fordi deres nervesystem har lært, at andre mennesker kan være en kilde til usikkerhed eller smerte. Eller vi kam fejlagtigt tillægge andre mennesker intentioner de ikke har.

Da neuroception er uden for bevidsthedens kontrol, kan vi ikke blot beslutte at ændre den med tankens kraft. Men vi kan arbejde med kroppen og nervesystemet for gradvist at genopbygge en følelse af tryghed, tillid og sikkerhed.

Dette kan ske gennem:

💫Regulerende åndedrætsøvelser, som aktiverer den beroligende del af det autonome nervesystem, parasympatikus.

💫Kropsbaserede terapiformer der støtter kropsbevidstheden og processen med at orintere sit nervesystem mod tryghed, samt hjælp til at frigøre fastlåste traumer.

💫Trygge relationer og sociale forbindelser, da kontakt med empatiske mennesker kan sende signaler til nervesystemet om tryghed

💫Sanseintegration, hvor man arbejder med berøring, lyd og bevægelse for at genoptræne nervesystemets evne til at opfatte sikkerhed

Forstyrret neuroception kan have en dyb indvirkning på vores velbefindende, men heldigvis er nervesystemet plastisk og kan danne nye neurologiske netværk.
Ved at skabe tryghed og arbejde med kropslige og relationelle strategier kan vi gradvist genskabe en mere afbalanceret neuroception.

www.rootsdown-kropsterapi.dk
IG: rootsdown_kropsterapi

17/03/2025

De sidste 5 år har langsomhed, nænsomhed og sanselighed fyldt mit system. En bevidst søgen væk fra hovedet og ned i kroppens vidunderlige landskab.

🌸Jeg har søgt understøttende rum og fællesskaber, hvor jeg har følt at blidheden har kunne få plads, hvor det har været okay at være kropslig og intuitiv.
Undervejs har hverdagen fået en anden form, med bevidste til -og fravalg, eks. bolig, karriere, venskaber og kærlighed.

Jeg har fundet mit helende udviklingsrum hos hvor jeg har taget min grunduddannelse i Kropsterapi, og hos .hand.that.holds Traumeoverbygning.

Begge uddannelsesforløb har faciliteret rum og ramme for det menneskelige møde, hvor det helt subtile og ordløse har kunne udtrykke sig.

🌱I mig, har ligget et dybt intuitivt og iboende behov for at lade kroppen tale, og undersøge hvad det vil sige at være menneske med følelser, behov, længsler, intuition, fornemmelser og sensibilitet.
Undersøge hvordan nærvær og forbundethed i sin reneste form kan støtte mennesker (og mit eget væsen) mod større indre balance.

🤯Uden at mentalisere, forsøge at fikse eller regne noget ud.

🤓Vi har beskæftiget os med emner der understøtter forståelsen for menneskets natur og nuancerer traumebegrebet, herunder:

💫polyvagal teori
💫neuroception og unwinding
💫selvregulering og samregulering
💫dobbeltrettet opmærksomhed, dossering og pendulering
💫tilknytningsmønstre
💫tryghed, tolerancevindue og det kapable nervesystem
💫bindevæv, nervesystem og energisystem
💫traume responds og det sociale engageringssystem
💫anatomi, fysiologi og patologi

For et menneske som jeg, der har tilbragt størstedelen af mit liv i overhalingsbanen, fulgt den akademiske vej, været meget i hovedet og haft behov for høj grad af kontrol og struktur, har det på én og samme gang været udfordrende og så naturligt, at lade kroppen og sanseapparatet få plads.

Jeg oplever de sidste 5 år som de mest meningsfulde og transformerende, både i mødet med mig selv, med mennesker ved briksen og privat.

Er du nysgerrig på hvad Kropsterapi og traumeterapi kan åbne i dig, så ræk ud eller besøg www.rootsdown-kropsterapi.dk

10/03/2025

PRÆGNINGER I NERVESYSTEMET & REAKTIONSMØNSTRE
Over tid erfarer mange, at særlige reaktionsmønstre udfordrer den måde vi ønsker at blive set og mødt.
Vi, og måske mennesker omkring os, oplever divergens mellem det indre værdisæt og handling/ord.

Ofte udtrykkes det i relationel sammenhæng, netop dér hvor det svære inde i os, udtrykkes i relationen til et andet menneske (nær som fjern relation).
Dét vi ikke ønsker blottet, vores skyggesider, udtrykkes fra det dybeste inde i os, og kommer ofte til udtryk uhensigtsmæssigt, og ikke altid velafstemt situationen. En oplevelse af lynhurtigt og ofte ubevidst, at ryge uden for sit tolerancevindue og direkte i affekt.
Rigtig mange, inklusiv jeg selv, bruger meget tid på at have dårlig samvittighed, eller slå sig selv oven i hovedet over de her ikke-så-elskværdige mønstre, som er svære at bryde med.

I de svære situationer, og i efterdønningerne, kan det være rart at minde sig selv om, at netop det selvsamme reaktionsmønster også er dit forsvar, og din krop faktisk forsøger at beskytte dig.
Måske det kan give anledning til at møde dit eget væsen en smule mere selvkærligt og overbærende, i de svære situationer.

Dit forsvar (den automatiske reaktion der udspiller sig) har masser sundhed og resurser.
Du er hverken uforbederlig eller forkert, du har en prægning i dit nervesystem, som er bygget op over et helt liv, som har beskyttet dig mod smerte og ubehag - følelsesmæssigt og/eller fysisk. Tak intelligente krop!

Gennem livet bygger vi stærke strategier op for os selv, der tjener os som et forsvar mod ubehag, og sikrer at vi er accepteret i en flok (familie, skoleklasse, arbejdsplads).
Vores forsvar definerer i høj grad hvordan vi går ud i livet på, eks. hvordan vi:

- håndterer modstand, smerte og uforudsigelighed
- indgår i relationer
- skaber tryghed for os selv og andre
- viser kærlighed

Kilden til det ubehag der startede vores indre strategi og forsvar, ændrer ofte karakter over en livstid. Det indre forsvar og reaktionsmønsteret derimod, forbliver fastlåst som en form for autopilot i nervesystemet, hvis ikke vi arbejder med den kropslige sansning af nervesystemets bevægelser der udtrykker sig i reaktionen - kamp/flugt/frys/fawn/tryghed.

Bag enhver tanke og reaktion ligger en følelse, og bag følelsen er en kropslig sansning, eks:

- fornemmelsen af solar plexus spænder op
- tunghed over brystet
- halsen snørkler sig sammen
- svimmelhed, det sitrer eller sanserne skærpes
- ændringer i hjerterytme, puls eller temperatur

Vi kan kontakte det latente forsvar og få adgang til at arbejde med vores prægninger gennem den kropslige sansning af vores nervesystem - gennem forbundethed til kroppens signaler, forståelse af nervesystemets bevægelser og evne til at selvregulere.

Og indtil da - så mind dig selv selvkærligt om, at dit forsvar har masser SUNDHED og er en veludviklet indre kapacitet.

Kærlighed og kropsterapi,
Isabella

www.rootsdown-kropsterapi.dk
IG: rootsdown_kropsterapi

03/03/2025

‼️Vi afkobles gradvist fra instinktet, intuitionen, vores følelsesliv og sanselige legeme.

Fra barns ben, og videreført dybt ind i vores samfundsstruktur, afkobles vi fra kroppens visdom,i et forsøg på at effektivisere i et tempo, der ikke ligefrem kultiverer trivsel og sundhed.

🧠Der kultiveres et værdibegreb som primært har rødder i tempo, kausalitet, rigide og ensrettede processer.

✨Vores individuelle energetiske konstellation og nervesystemets unikke indre kodning (defineret af det levede liv) tages meget lidt i betragtning når vi ansættes, går i børnehave, går i skole eller andre samfundsskabte fællesskaber.

🤯Ikke mærkeligt, at vores samfund er ramt af mistrivsel - rekordmange stress sygemeldinger, mennesker med divergerende kognitive mønstre (ADHD og ADD), angst og depression.

🧘‍♀️Vi er nød til at bebo kroppen, for at have adgang til egne sunde grænser, behov, følelser og længsler, og for at mærke hvilke rammer og betingelser vores system har brug for i det daglige.

Når ikke vi bebor vores krop vil andres stemninger, forventninger og følelser fylde vores indre, og langsomt overtage os - vi mister os selv, forståelsen for egen essens og trivsel.

⚖️I kontakten til kroppens liv - strømninger, vibrationer, fornemmelser, følelser mf.-mærker vi tydeligt hvad der ærer og nærer vores væsen, og registrerer når omgivelser og mennesker omkring os påvirker vores sundhed og iboende helbredelsesevne.
Dén registrering er altafgørende for, at vi kan leve respektfuldt i pagt med vores sande natur.

Vores forsvar, verbale eller fysiske grænsesætning bliver overflødigt når kroppen bebos - vi mærker de mere subtile fornemmelser i vores indre, inden vi får overskredet vores kapacitet og kommer i mistrivsel. Andres krav og forventninger bliver mindre relevant.

Vejen til at bebo egen krop er gennem kroppen - ja pudsigt nok, men for rigtig mange mennesker bliver den kropslige rejse mentaliseret.

✨Savner du at blive støttet i at mærke din krops visdom og forstå din unikke indre konstellation, så kan kropsterapi hjælpe dig på vej.

kropsterapi

28/02/2025

Jeg har lyst til at udbrede kendskabet til kropsbevidst træning. Et fleksibelt online format.

Jeg leger med tanken om en online platform med ugentlige sessioner, bestående af øvelser der styrker forbindelsen til kroppen, meditationer og afspænding (af krop og sind).

Træningsformen styrker dig i at være menneske:
✨at mærke din krop og forstå dens signaler
✨skabe kapacitet i nervesystemet til at rumme livets mange udfordringer
✨mærke dit indre liv for bedre at kunne træffe nærende beslutninger
✨en sanselig, afspændt, fleksibel, højfrekvent og stærk krop

Udover mit virke som krops -og traumeterapeut, så er jeg uddannet Manuvision Kropsbevidstheds underviser, og er dybt funderet i anatomi, fysiologi samt patologi.

Jeg underviser i dag både i erhvervslivet, yoga center og til social events, men håber sådan på at kunne nå flere med et online format.

Jeg forestiller mig at undervise på faste tidpunkter hver uge, et format på 25-30 min, og 75 min, som også ses på replay. Evt. med en eller flere kollegaer, så der er større fleksibilitet i træningstidspunkter og valg af undervisere.

For at gå videre med ideen, hører jeg gerne fra dig hvis du er interesseret (uden det forpligter). Hører gerne fra dig hvis du har input, er nysgerrig eller har spørgsmål.

Forestiller mig et månedligt abonnement på ca. 150-175 kr.

Kærlighed og Kropsbevidsthed,
Isabella

træning

28/02/2025

Nervesystems-regulering handler om kapacitet i nervesystemet.
En frihed i nervesystemet til ubevidst at kunne danse ubesværet i mellem nervesystemets forskellige grene (kamp/flugt - frys/nedluk - tryg/forbundet), velafstemt omgivelserne.

Mange genkender oplevelsen af at være i affekt og fastlåst i en indre stemning og et adfærdsmønster, som ikke nødvendigvis er afstemt omgivelsernes reelle trussels niveau.

I bagklogskabens lys kan vi rationelt vide, at en reaktion, havde rødder i noget andet, end selve situationen der udløste det.
En iboende kropslig oplevelse af, at kroppen ubevidst går i et alarmberedskab,uden mulighed for at gribe ind.

Traumer er en form for kodning i nervesystemet som er blevet permanent, og som vil udtrykke sig i aktiverende situationer.
Subtile aspekter som stemninger, lyde, lysindfald eller en lugt, kan vække traumets væsen, hvis ikke traumet blev integreret i kroppen da det opstod og tiden efter. Derfor kan to personer i den samme traumatiske situation, være vidt forskelligt påvirket.

Traumets væsen vil, hvis ikke det er integreret og gennemlevet trygt, resultere i, at vi undertrykker følelsen, stemningen og de indre kropslige sansninger.

Oplevelsen vil ofte også sidde helt formativt i vores kropsudtryk, eks. fremadfaldne skuldre der søger at beskytte hjertet, eller stivnet blik.

At regulere sit nervesystem, er ofte misforstået med at kunne mærke mindre ubehag, at kunne undertrykke eller bevæge sig væk fra følelsen. MEN det er vigtigt at vi fuldt ud kan mærke eks. sorg, frygt og vrede, og den indre bevægelse som følelserne medfører.

Der er stor sundhed i at kunne mærke potentialet og budskabet bag de svære følelser.
Hvis ikke vi skaber plads til at mærke og udtrykke følelserne, opstår en stagnation -både formativt i vores vævs organisering, som spændingstilstande i vores muskler og i vores organer.

Regulering handler om at øge den indre kapacitet til at kunne være med flere af livets facetter, så følelser og tilstande frit kan strømme, og få lov at opstå og passere velafstemt med omgivelserne og det aktuelle trussels niveau.

I kropsterapien undersøges den indre kapacitet, adgangen til kroppens signaler og evne til at selvregulere.

24/02/2025

Kære du med "stress", "angst", "ADHD/ADD"..
Hvad nu hvis ubehaget du mærker skyldes din krop er dys-reguleret (uanset årsag), og at din helbredende evne til at udvide din kapacitet ligger i din unikke krop..

Jeg har mange meningsfulde og indsigtsrige samtaler med mine klienter i løbet af en uge.
Der er en tråd i samtale emnerne - de handler ofte om "stress", "angst" og "ADHD/ADD".
Ofte møder jeg mennesker som er udbrændte, har smerter i kroppen og er overvældede over hverdagen - stort som småt.

Mange er sygemeldte, og jeg ser flere og flere på medicin i et forsøg på at regulere i hjernens kemi, så de bedre kan passe ind og være til.
Passe ind i et system der måler på effektivitet, lineære processer og kausalitet, og måler meget lidt på sårbarhed, unik energi-konstellation, sanselighed, empati, fornemmelser og intuition.

Jeg er ikke imod medicin, men syntes der mangler nuancer og nysgerrighed på hvordan kapacitet kan øges indefra - og svaret ligger i kroppens unikke helbredelsesevne. I nervesystemets fleksibilitet, i kroppens energisystem -og bindevæv, og evnen til at skabe tryghed indefra, for at kunne kapere livets udfordringer.

Størstedelen af mine klienter bærer rundt på et element af skyld og skam, sorg over ikke at passe ind og frustration over ikke at have redskaber til at kunne helbrede selv.
Jeg mærker deres smerte over at føle sig forkerte.
Samtidigt hersker en manglende evne og indsigt i hvordan vi som mennesker, altså som levende organismer med en fysisk krop, følelser, empati og en sanselighed, kan opbygge indre resurser og kapacitet uden kemisk regulerende stoffer.

Jeg møder mange mennesker der vælger, som førstevalg, at gå den medicinske vej, eller ubevidst dulmer og distancerer sig fra ubehaget ved stress, angst, ADHD/ADD eller depression. Eks. ved at opretholde distraktioner/overspringshandlinger eller dulme vha. sukker, koffein, skærm, stoffer, s*x eller alkohol.

Det er ikke helbredende at dulme eller distancere sig fra ubehag. Vi helbreder ved at bygge kapacitet indefra til at kunne "være med" flere af livets facetter, uden at overvældes og være i affekt. Helbredelse udtrykker sig, når dét vi sædvanligvis overvældes af, pludseligt kan rummes mere.

For at opbygge kapacitet og resiliens i nervesystemet, kræves resurser i form af tryghed og forbindelse til egen krop og til omgivelserne.

Som mennesker kan vi, langsomt og over tid, opbygge kapacitet gennem erfaringer, der i blidhed udfordrer os gennem situationer eller stimuli der vækker de svære følelser i kroppen, uden vi ryger uden for vores comfort zone, tolerance vinduet. Ved bevidst eller ubevidst læne os ind i en kontekst, som nænsomt giver adgang til at smage på ubehaget, uden vi overvældes.

Her kan vi omsorgsfuldt mærke hvordan vi aktiveres og udfordres, eks.:
- fornemmelsen af øget adrenalin
- påvirkning af hjerterytme og puls
- kroppens fysiske sammentrækninger og spændingsområder
- eget adfærdsmønster
- egne tanke

I blid kontakt til det svære, er der adgang til at mærke hvordan det autonome nervesystem opfører sig, eksempelvis fornemmelsen af kamp/flugt eller nedluk/dissociere/frys.
Tilstande som oftest sker ubevidst og automatisk, og medfører uhensigtsmæssige konsekvenser. Sandheden er, at reaktioner oftest er en fastlåsning i nervesystemet, en indre kodning, som er skabt helt fra barns ben af.
Det er forsvaret og de strategier vi ubevidst sætter i spil dagligt, som har afsæt i tidligere oplevelser, erfaringer og situationer. Det ubevidste forsvar og unikke strategier udtrykkes i handlinger, adfærd og reaktionsmønstre.

I blide udfordringer, hvor ro og langsomhed inviterer opmærksomhed og bevidsthed med, kan vi "være med" ubehaget og mærke det indre liv det tricker, fremfor at undertrykke det (ved medicin, overspringshandlinger eller afhængigheder).
Tilstande flyder igennem os og slipper igen, fremfor at fastlåse os, og vi opbygger løbende erfaringer og nye nervebaner til at håndtere livets facetter med større tryghed.

Når tryghed er tilstede i kroppen sænkes det unikke forsvar - det forsvar som er opbygget gennem en livstid.

Med stress, angst, ADHD/ADD og depression følger ofte tilstande der bevidner et dysreguleret system, og en fastfrysning i nervesystemets adfærd. Der er ofte en hverdag med større stimuli, flere stimuli eller en særlig karakter af stimuli, som holder nervesystemet fastlåst og som ikke fordrer en helbredende ramme.

Mennesker har en unik sammensætning på baggrund af det levede liv, og har brug for forskellige rammer og betingelser for at være i balance. Jo bedre fornemmelse af hvad der skaber den balance, og hvordan vi kan orientere os mod tryghed og forbundethed, desto bedre kan vi helbrede os selv og skabe en kapabel krop der kan rumme livets facetter.

Er du nysgerrig på mere indsigt og udvikling af din krops kapacitet, på en blid og ikke-invasiv måde gennem krops- og traumeterapi, så skriv en besked og jeg ringer dig op for en uforpligtende samtale.

Kærlighed og kropsterapi,
Isabella

www. rootsdown-kropsterapi.dk
IG: rootsdown_kropsterapi

10/01/2025

Tak for den smukkeste weekend på hvor vi afholdte Rootsdown Nytårs Retreat.Salget er nu startet til kommende retreats, vent ikke længe da vi har et begrænset antal pladser, for en intim og dyb rejse.Du modtager:🌸yoga, breathwork, meditation🌸kropsbevidsthed, grounding, nervesystemregulering🌸manifestation, kraftkort🌸yoga, ledmobiliserende træning🌸ceremoniel cacao, trommerejse🌸stilhedspraksis, naturhealing, bålritual🌸terapeutisk saunagus m. æteriske olier🌸udrensende plantemedicin, NADA nåle🌸let middagsmåltid, brunch, raw snacks, slow juices Du kan læse nærmere og booke din plads på:https://system.easypractice.net/overview/kropsterapi-isabellaviskumEarlybird pris t.o.m. 15 jan. kr. 2550.Kærligst Isabella & Zoé

15/12/2024

✨3. Advent selvomsorgs give away✨

I anledning af 3. advent vil jeg gerne forkæle en af mine følgere med en TIK behandling - Traumeinformeret Kropsterapi, værdi 1050kr.
Jeg er halvvejs på min overbygning, og fordyber mig disse dage i hvordan traumer forankrer sig på celleplan, i bindevævet og den mere fysiske krop, samt identificering af de strategier der holder på traumet og dets spændingsfelt.

Behandlingsformen er utrolig indfølende, mild og nærværende, primært med håndspålægning der tillader dig at mærke hvor i kroppen traumer/prægninger er lagret.

Alt du skal gøre for at deltage er:
✨følge min profil
✨like dette opslag
✨tagge en der står dig nært som bærer rundt på et fysisk/mentalt/følelsesmæssigt traume

Vinderen findes ved lodtrækning i løbet af ugen og kontaktes direkte via instagram
Konkurrencen er hverken sponsoreret eller relateret til Meta.

Kærligst, Isabella

09/12/2024

Jeg drømte om slow mornings da jeg var ansat i corporate. Nu praktiserer jeg slow mornings, og takker mig selv for at turde gå med min mavefornemmelse om at skifte spor.

Jeg nyder min ugentlige fridag, dog altid med lidt hjemmeside, bogføring, SoMe, journalføring mm - for det er livet som selvstændig. Men jeg er god til at være en 🐙 og det vigtige for mig er blot, at jeg kan dossere min energi/tid. Det er ikke andres forventninger og tidsrammer der driver mig, men min indre motivation, lyst og drive. Jeg har enorm meget kapacitet, indre ild og drive, men dosseringen er essentiel🔥

Jeg gik selvstændig med bekymringer, uvished og ingen økonomisk sikkerhed og har frasolgt meget. Bla. det hjem, jeg så hårdt har kæmpet for at købe som alenemor i Charlottenlund.
Men jeg mærkede samtidigt, at det ikke repræsenterede mit indre længere.. længdes efter en hverdag i pagt med natur og dyreliv, ikke pulserende lokalmiljø✨
Som alene-mor føltes beslutningen ret overvældende, for hvad nu hvis…sandheden er bare, vi kan ikke tænke os til, hvordan noget vil blive. Vi må mærke det, leve i det og være med det. Også konsekvenserne.

I dag ved jeg, at det er ok at træffe beslutninger alene fordi de føles rigtige, også selvom de er irrationelle og vildt ‘langt ude’.
Det er ok at sadle om lidt sent i livet, også selvom det betyder at starte fuldstændigt forfra - uden viden, kompetencer og erfaring.

Min erfaring fortæller mig, at noget helt intuitivt kan føles længselsfuldt, spirende, spændende og farverigt, og det MÅ jeg gå med, for alt i min krop kalder på det. Også selvom det i andres øjne virker hovedløst - for ja, mit liv beriges ofte når jeg slår mit hoved fra!
At træffe beslutninger på intuition og mavefornemmelse, har været én af de største game changers i mit liv✨ og modstanden jeg mærker i kroppen (uro, søvnløshed, bekymring, angst og frygt) er blot min kære krop der forsøger at holde mig på sporet at det velkendte - en helt naturlig menneskelig proces.

Jeg mærkede i corporate hvordan min sjæl langsomt blev slukket, en krop der sagde fra med ømhed og smerter, et helbred der skreg med hovedpiner/migræne/sygedage/fordøjelsesudfordringer og et evigt pace, for knap at holde hovedet oven vande.
For ikke at nævne den evige dårlige samvittighed, over ikke at være den mor jeg længdes efter at være. Med lattermildhed, spontanitet, glæde, ro og overskud, kreativitet og stabilt humør.

Jeg elsker og ånder for mit arbejde med at hjælpe mennesker mod indre balance, overskud og større autencititet. Ved briksen har jeg den fordybelse og nærvær jeg trives i. Et nervesystem, et åndedræt, et energisystem - ingen distraktion, et rent fokus. Og jeg kan få lov at være min sanselighed, kreativitet, sensibilitet og nænsomhed🤍
Ligesom jeg selv, og pudsigt nok, tiltrækker jeg primært kvinder med stress, angst og ADHD, som jeg kender alt for godt.

Jeg ved også idag, efter 2 sygemeldinger og endeløse udredninger der intet endegyldigt kunne konstatere, at det ikke er mig som er svag, forkert eller mindre værd.

Jeg bringes i ubalance når:

🪽når min vidunderlige menneskelige sensibilitet og fintfølende sanseapparat overstimuleres

🪽når mennesker omkring mig ikke er nærværende og tilgængelige

🪽 når mine farverige nuancer, kreativitet og spontanitet ikke kan udfolde sig

Hvilke rammer og betingelser har du brug for, for at leve i overensstemmelse med dit indre kompas?🤍

Jeg er ikke for alle, ligesom alle ikke er for mig - og det er ok.

Rootsdown Kropsterapi v. Isabella Viskum

03/04/2025

27/03/2025

17/03/2025

10/03/2025

03/03/2025

28/02/2025

28/02/2025

24/02/2025

10/01/2025

15/12/2024

09/12/2024

Adresse

Åbningstider

Internet side

Underretninger

Genveje

Del

Type