04/07/2024
Vores søvn er vigtig og har en større betydning end de fleste har i deres bevidsthed✨
Søvnen er vigtig fordi vores den har stor indflydelse på både vores fysiske og mentale sundhed🌙
I de senere år er det blevet klarlagt, at søvn, især den dybe søvn, er af stor betydning for vores liv, trivsel og sundhed, fx for dannelsen af de hormoner, der sørger for at udvikle og vedligeholde vores krop og hjerne. Søvnen forbedrer immunforsvaret, styrker hukommelse og kreativitet og er med til at forebygge stress, angst og depression. En god søvn er altså lige så afgørende for, at vi trives og har det godt, som sund kost og motion. Alligevel viser undersøgelser, at vi inden for de seneste 20 år er begyndt at sove mindre.
Kilde: Psykiatrifonden
Oplever du udfordringer med din søvn, kan der være mange årsager til dette, som påvirker både din mentale og fysiske sundhed✨
På Det Mentale Univers kan du finde en behandler der kan hjælpe dig med din søvn🌙
Har du været vågen i mere end 3 døgn, vil vi anbefale dig at tage kontakt til din læge🧑⚕️
