Systemisk og narrativ psykoterapi v/Anne H. Erdmann

12/11/2025

Hvem er mit behandlingsforløb egentlig for?

Svaret er:
For dig, der mærker, at en begyndende eller aktiv spiseforstyrrelse fylder for meget – og som længes efter at forstå, i stedet for at kæmpe imod.

For dig, der savner ro i kroppen, og som gerne vil slippe skyld og skam omkring mad.

Og for familier, der har brug for støtte til at finde hinanden igen midt i alt det svære.

Du skal ikke have styr på alt for at starte.
Du skal bare være klar til at tage det første skridt 🩷

👉🏻 Læs mere via linket i bio – eller skriv til mig, hvis du vil høre om den ledige plads.

⸻

09/11/2025

Hvis december vækker gamle mønstre eller indre uro, så er du altid velkommen til at kontakte mig.
Vi finder sammen ud af, om et individuelt eller familieforløb kan give dig/jer den ro og støtte, du længes efter lige nu.

Du behøver ikke stå med det alene.
Du er altid velkommen til at sende mig en mail, hvis du har spørgsmål eller ønsker at booke en gratis afklarende samtale. Mail 💌 kontakt@anneerdmann.dk. Eller du kan læse nærmere om mine forløb på min hjemmeside: www.anneerdmann.dk.

⸻

24/10/2025

Ofte er det de små ting, der gør den største forskel.
Ikke fordi de fjerner det svære – men fordi de hjælper dig til at være i det på en mere kærlig måde.

At øve sig er ikke et tegn på svaghed.
Det er et tegn på, at du prøver.
Og det er altid nok 🩷

22/10/2025

Når hverdagen banker på igen, kan det vække både lettelse og uro.
For mange af dem jeg taler med, er overgangen fra ferie til hverdag en af de sværeste perioder.
Så i stedet for at presse dig selv tilbage på “sporet”,
så prøv at starte med at mærke efter:
🍁 Hvad støtter egentlig dig i at finde ro og rytme igen?

🩷

14/10/2025

✨ “Der er en vej ud – også selvom du ikke kan se den endnu.”

Inden hxn startede i behandling, fyldte spiseforstyrrelsen 100 %.
Alt handlede om mad, krop, kontrol og frygten for at miste styringen.

4 måneder senere – midt i en svær periode –
fortæller hxn, at spiseforstyrrelsen fylder 30–50 % mindre.
At hxn kan holde hviledage.
Spise lidt mere varieret.
Og mærke sig selv igen.

🩷
Det er dét recovery også er.
Ikke perfekt – men muligt.
Skridt for skridt, med støtte og tålmodighed.

Du behøver ikke gå vejen alene.
Jeg hjælper dig med at finde din vej ud af spiseforstyrrelsen – i dit tempo.
🕊️ Link i bio, hvis du vil høre mere om forløb eller samtaler.
(Deles efter aftale med klient)

03/10/2025

Nogle af de sværeste samtaler er netop dem, vi næsten ikke tør tage.
Frygten for at sige noget forkert kan fylde mere end ønsket om at række ud.

Men sandheden er: det behøver ikke være perfekt.
Det vigtigste er, at vi åbner døren – om det er til en ven, et familiemedlem eller selv at sige højt, at vi har brug for hjælp.

💬 Ét lille “jeg er bekymret for dig” “jeg har lagt mærke til”
eller
💬 Ét lille “jeg har noget svært, jeg gerne vil dele”

… kan være starten på en forandring.

🩷 Måske kender du en, der har brug for at høre det i dag?

02/10/2025

29/09/2025

Delt med familiens samtykke 🩷
Jeg håber, at denne fortælling kan minde andre om, at en spiseforstyrrelse sjældent handler om mad alene –
men ofte er et signal om, at noget andet i livet kan være svært.

Kærlig hilsen
Anne

31/08/2025

Kære mor, kære far - Det jeg har allermest brug for jeres hjælp til, er at …. 🩷

21/08/2025

✨ Forestil dig et behandlingsforløb, hvor du aldrig står alene ✨

Mange, der er berørt af en spiseforstyrrelse, beskriver, at de savner én, der både kan holde overblikket og være der i hverdagen, når tankerne fylder allermest.

Derfor har jeg sammensat et nyt forløb – både individuelt og for familier:

✨ Bygget på en personlig behandlingsplan
Vi arbejder ud fra dine mål, delmål og skridt-for-skridt strategi, så du hele tiden ved, hvor du er i processen.

✨ 1 ugentlig terapi samtale samt daglig sparring og støtte
Du har mig ved din side – så du ikke står alene, når spiseforstyrrelsen larmer mest.

✨ Forløb på 3 måneder (med mulighed for forlængelse)
Du får ro, struktur og støtte til at tage de næste skridt – i dit tempo.

👥 I familiepakken er der også forældresupervision og løbende sparring med jer som forældre, så I kan være en aktiv og tryg støtte undervejs.

🩷 Det her er forløbet til dig (og jer), der ønsker:
• At blive grebet, også på de svære dage
• At have en klar retning – men i dit tempo
• At mærke støtte, håb og små sejre undervejs

Du skal ikke klare det alene.
Jeg griber dig – og sammen finder vi vejen frem.

👉 Hvis du vil høre nærmere eller reservere en plads i forløbet.

Send mig en mail på: kontakt@anneerdmann.dk

Eller ring på 22217274

Kærligst Anne

27/07/2025

Denne helt fantastiske hilsen fik jeg fra en tidligere klient mens jeg var på ferie.

Jeg har fået lov til at dele hendes besked og jeg håber du har lyst til at læse med.

Jeg bliver så taknemmelig for, at jeg som terapeut, stadig bliver tænkt på, efter afsluttet forløb 🙏🏻
Og ikke mindst hvor stærkt det er, at have arbejdet med de forstyrrede tanker så de ikke påvirker graviditeten 🩷

—————————
Hvis du har tanker omkring mad og/eller krop der fylder meget i din hverdag, dine tanker og de valg du træffer - så skal du bare vide, at det er aldrig for tidligt eller sent at række ud efter hjælp.
Det ER muligt at få det bedre 🩷

Kærligst Anne