Heidihjartbro Psykoterapi

13/08/2025

Jeg har selv gået vejen - derfor kan jeg både hjælpe dig til forandring og være vedholdende sammen med dig 😊

Gennem de sidste par år af mit liv har jeg truffet flere modige valg, der har haft direkte indflydelse på min karriere, hverdag og livskvalitet. Det er altid angstprovokerende at træffe store livsændrende valg, men uden modet ville jeg aldrig have haft min fantastiske klinik og så mange gode terapiforløb.

Når vi træffer valgt handler det om at tage ansvar for sit eget liv og erkende, vi selv har magten til at skabe positive forandringer.

Det gælder både de store og de små valg - og fravalg.

Alle valg du tager er baseret på et fundament af dine kerneværdier, tillærte tanke- og handlemønstre, og dit mål i livet.

For at du kan skabe positive forandringer gennem valg eller fravalg, er det nødvendigt at være bevidst om dit fundament, så udviklingen i dit liv harmonerer med dine kerneværdier. Bevidsthed er også det første skridt til at tage hånd om negative eller begrænsende tanker og handlemønstre, der holder dig tilbage.

Hvis du har lysten og modet til at skabe positive forandringer i dit liv, står jeg klar til at hjælpe hos HeidiHjartbro Psykoterapi. Jeg tilbyder en helt unik kombination af psykoterapeutiske tilgange, hvor du får støtte gennem både samtaleterapi og livsnære redskaber.

Du kan læse mere om min tilgang til terapi på min hjemmeside
👉 https://hjartbro-psykoterapi.dk/

07/06/2025

07/06/2025

☘️Alene rejser❤️
ud og se Verdenen og bo hos lokale familier.

☘️Bruge kroppen og arbejde fysisk.
Opleve alt igennem de lokales øjne.

☘️Tjekke ind hos familier du ikke kender på forhånd.

☘️Jeg er i Nordnorge og arbejde på en
Gård, hvor jeg passer slædehunde, lam og meget andet.
☘️Det er min pause og så er jeg en rigtig god psykoterapeut, fordi jeg tager mig tid til også at leve 🙏

☘️Mange får aldrig opfyldt deres drømme, fordi frygten spænder ben.
☘️Ærligt så mærker jeg selv uro, når jeg skal bo hos en ny familie i et fremmede land.
☘️Hvem henter mig og hvem er de.
Men jeg har boet hos nogle skønne mennesker rundt om i verdenen nu.
☘️Men er ved at vende om hver gang- men gør på det trods af frygten.
☘️ Nu drikker jeg kaffe i Nordnorge og skal fodre lam med sutteflaske og give hundehvalpe mad. 🙏.
☘️Kaffen får jeg i min seng -i den campingvogn som jeg bor i, imens jeg kigger på de store fjelde🙏

☘️Hvad holder dig tilbage?

☘️ Jeg tager modige valg i mit liv-
Skal jeg hjælpe dig?❤️

25/05/2025

"Kan man gøre som man vil i et forhold?"
Det korte svar er: ja og nej.

Ja – fordi du altid skal kunne være dig selv.
Nej – fordi et forhold kræver hensyn, respekt og kompromis.

Men hvis jeg skal være helt ærlig, så synes jeg, det vigtigste i et parforhold er, at du lever efter dine egne værdier.
Alt for mange mister sig selv i forsøget på at være "den rigtige" for deres partner.
De gør og siger det, de tror den anden gerne vil have – og glemmer at mærke efter, hvad de selv har brug for.
Det slider. På energien. På selvrespekten. På kærligheden.

At stå op for sig selv i et forhold kan være hårdt – ja, det kan koste konflikter og ubehag.
Men det er også det, der skaber dyb forbindelse og ægte intimitet.
For ægte kærlighed opstår, når to mennesker tør være hele sig selv – sammen.

❤️ Vær ærlig. Vær modig. Vær dig.
Det er ikke egoistisk – det er nødvendigt.
Jeg er ikke altid blevet mødt i min rejselyst som jeg kunne ha ønsket- men det var vigtigt for mig.
Du sætter dine egne begrænsninger- ingen anden!!

25/05/2025

🧠 Ubevidste mekanismer i parforholdet ❤️

Kender du det, når I havner i det samme skænderi igen og igen – uden helt at vide hvorfor?

Det kan skyldes ubevidste mønstre, vi hver især tager med os ind i relationen.
Det er ikke fordi vi vil såre hinanden – det sker bare, når gamle sår bliver trykket på, uden vi opdager det.

🔁 Måske bliver du stille, når du føler dig svigtet.
🔁 Måske bliver du vred, når du føler dig afvist.
🔁 Måske prøver du at fikse det hele – for at undgå konflikt.

Disse reaktioner er ofte gamle forsvarsmekanismer, der engang hjalp os til at føle os trygge. Men i et voksent kærlighedsforhold kan de skabe afstand og misforståelser.

🛠️ Vejen frem? Bevidsthed. Nysgerrighed. Mod til at tale om det, der ligger under overfladen.

❤️ Et sundt forhold handler ikke om aldrig at trigge hinanden.
Det handler om at kunne se, forstå og møde hinanden – også når det er svært.

Har du lagt mærke til dine egne mønstre i parforholdet?

👇 Del gerne dine tanker i kommentarfeltet.

19/04/2025

Dansk Psykoterapeutforening repræsenterer psykoterapeuterne i Danmark. Foreningen blev grundlagt i 1993 og har i dag flere end 3700 medlemmer.

18/03/2025

27/02/2025

https://psykoterapeutforeningen.dk/artikler/befolkningen-vil-have-offentligt-tilskud-til-psykoterapeuter

Dansk Psykoterapeutforening repræsenterer psykoterapeuterne i Danmark. Foreningen blev grundlagt i 1993 og har i dag flere end 3700 medlemmer.

10/02/2025

Velkommen til Heidi Hjartbro Psykoterapi

Jeg hedder Heidi.
Lad mig fortælle dig, hvordan jeg er endt her, og hvorfor du bør blive 😉

Jeg har altid arbejder med mennesker i et spektrum af alle livets arenaer, lige fra stressramte virksomhedsejere, til psykisk sårbare unge og indsatte i de Danske fængsler.

For år tilbage valgte jeg at ændre mit liv fuldstændigt og gå den selvstændige vej. Jeg sagde farvel til gamle mønstre, identificerede mine kerneværdier og begyndte at træne mit sind til positivitet og handling. Gennem selvudvikling, livsdesign og NLP arbejder jeg fortsat målrettet frem mod det liv, der er i overensstemmelse med mine drømme og værdier.

En af de ting, der er blevet mig helt klart er, at jeg trives allerbedst i rollen som terapeut. At hjælpe mennesker, der føler sig udbrændt, triste, udfordrede eller fastlåst i livet. Jeg ønsker, at alle får lov at opleve den frihed, der følger med, når man træffer et aktivt valgt om at åbner døren til selvudvikling og begynder at lære sig selv at kende.

Hvis du vil høre mere om mine terapiforløb, min tilgang til behandling, kommende foredrag eller bare gerne vil følge min videre professionelle rejse, inviterer jeg dig til at like min side, så du aldrig går glip af nye spændende opslag 🤗

07/02/2025

Jeg ELSKER den ro der indtræffer, hver gang jeg træder ind Erritsø Sundhedshus, og videre ind i mit skønne lokale.

Så når jeg lukker døren og drejer nøglen sidst på ugen, glæder jeg mig altid til at komme tilbage igen.

God weekend derude! ☀️

06/02/2025

Når du smager på de ord, kan du mærke en blanding af frihed og ansvar. Du kan måske mærke en lettelse ved at forstå, at dine tanker har indflydelse på, hvordan dit liv ser ud. Samtidig medfører ordene en vis byrde, fordi det betyder, at du ikke længere kan skyde skylden på omstændighederne. Det er dig, der skaber det, du oplever.

Der er en styrke i at indse, at du kan ændre din virkelighed ved at ændre dine tanker. Det kan give dig håb og åbne op for nye muligheder. Det er en stærk erkendelse, men også én, der kræver mod at stå ved.

Dit sind er kraftfuldt, og der er et kæmpe potentiale i at forstå, hvordan du kan bruge dine tanker til din fordel. Men, når du træffer beslutningen om at ændre noget i dit liv, er det også naturligt at blive usikker. Du ved, at det hele starter med dig, men ikke hvor og hvordan du skal begynde.

Fortvivl ej. Ønsket om forandring er det første skridt, og det er her jeg kommer ind i billedet.

Gennem psykoterapeutiske metoder og Neuro-lingvistisk programmering (NLP), tager vi sammen udgangspunkt i sindets kraftfulde potentiale til at ændre tanker, sprog og adfærdsmønstre, der holder dig tilbage, for at erstatte dem med mere positive og konstruktive vaner.

Like opslaget og følg mig på instagram og facebook ❤️ hvis du er interesseret i flere opslag om NLP, psykoterapi og dit kraftfulde sind!

04/02/2025

Parterapi handler om at skabe forbindelse og sammenhæng mellem jer som par.

Er I parat til at tage det første afgørende skridt mod en dybere indsigt i jeres forhold?

🗓️ Jeg har få ledige tider tilbage i kalendere i februar, så skynd jer at booke jeres første aftale direkte fra min hjemmeside https://hjartbro-psykoterapi.dk/parterapi/