BoSteendahl.dk

BoSteendahl.dk Kropsterapi | Hypnoterapi | Coaching
Trivsel og Værdi | Ro, Balance og Frihed KROP, SIND og TANKER påvirker hinanden indbyrdes

Vi kender det godt.

TOTUM KROPSTERAPI
Med udgangspunkt i forbindelsen mellem krop og psyke, anskuer TOTUM kropsterapien mennesket som en helhed. Ondt i hovedet - mærker hvordan humøret daler. Det er ikke bare det at vi har mindre energi, når vi har ondt – vi mærker også en tristhed i kroppen, som får tankerne til at kører rundt ”Er det mon noget alvorligt – Hvorfor kan jeg ikke bare være frisk og glad – Hvorfor skal

jeg altid rammes"

På vej ind til eksamen mærkes nervøsiteten som uro i kroppen. Forsøger at få ro på tankerne, men det er som om de har deres egen vilje, og bare buldre derud af. Halsen snører sig sammen og varmen stiger op i hovedet. "Følelsen af ikke at være god nok kræver sin plads"

Vågner om natten og kan ikke finde ro. Tænker på alt og intet – tusinde tanker på samme tid. Uro i benene, maven slår knuder. Kroppen råber på søvn og er fuldstændig tappet for energi, men kan ikke give slip. Sørgmodigheden er overvælgende

Store følelsesmæssige påvirkninger som nervøsitet, vrede, angst, skam, sorg og stress kan sætte sig som uro, spændinger eller smerte i kroppen. Årsagen som ligger bag ved kan være svær at finde eller sætte ord på. Med TOTUM Kropsterapi hjælpe jeg, dig med at finde roen og skabe balance I kroppen – I tankerne – I sindet.

Jeg har verdens bedste job.Jeg er dybt taknemmelige over at få muligheden til at hjælpe mine klienter til at forløse det...
21/06/2025

Jeg har verdens bedste job.

Jeg er dybt taknemmelige over at få muligheden til at hjælpe mine klienter til at forløse det som fylder, tynger og holder dem tilbage.

Og min tilgang er faktisk ret simpel.
Kaizen' er et japansk udtryk som betyder "små skridt til store forandringer"

Med den tilgang møder jeg mine klienter,hvor de er, og starter derfra. Og det er altid på en måde og i et tempo som passer for dem.
Processen kan ikke, og skal ikke forceres.

Men selv om der er små skridt vi bevæger os med, sker forandringen ofte på meget kort tid

Forandring er uundgåeligt - personlig udvikling er et valg.

Feedback fra klient
- Jeg bliver både ydmyg og stolt når jeg får feedback som denne

Jeg er både stolt og taknemmelig når jeg får mulighed for at hjælpe mine klienter til at genfinde balancenLæs her Pias b...
21/05/2025

Jeg er både stolt og taknemmelig når jeg får mulighed for at hjælpe mine klienter til at genfinde balancen

Læs her Pias beretning om hvordan min kombination af Kropsterapi, Hypnoterapi og Coaching har hjulpet hende til at få MaxPower og Balance

JEG VIL GERNE DELE MED DIG, HVAD HYPNO- OG KROPSTERAPI HAR GJORT FOR MIG 🥰

I mandags fortalte jeg om, hvordan Miriams Groove Dance hos Foxy Moves har hjulpet mig med at gøre min krop og Vagusnerven blød og smidig.

I går delte jeg, hvordan Kiirsten fra www.bytrampenau.dk har gjort mig klogere på både andre mennesker og mig selv.

I dag vil jeg dele med jer, hvordan Bo fra www.bosteendahl.dk har hjulpet mig med at slippe traumer og ændre overbevisninger.

Det er tre år siden, jeg mødte Bo første gang. Det var en meget hård og kaotisk tid i mit liv – lige før min skilsmisse. Faktisk troede jeg, at det var massage, jeg havde købt midt om natten en dag, hvor jeg ikke kunne sove. Men det skulle vise sig at være så meget mere end massage! 😍

Jeg blev mødt af en rolig, interesseret, nærværende, empatisk og vidende mand. Jeg følte med det samme, at jeg kunne have 100 % tillid til Bo – og WOW, en oplevelse jeg fik! 🥰
Jeg vil nærmest påstå, at Bo er en magiker – i hvert fald har han magiske hænder! 😍

Kropsterapi er en helhedsorienteret behandlingsform, der kombinerer manuel behandling med samtale for at løsne spændinger og skabe balance i kroppen.
Teknikker som pulserende massage, arbejde med meridianbaner og åndedrætsøvelser bruges til at frigøre blokeringer og forbedre kroppens evne til at hele sig selv.

Med kropsterapi lykkedes det Bo at få mit meget ulykkelige og kaotiske system til at falde til ro. Ofte, når jeg kom til Bo, følte jeg mig helt lost og vidste ikke, hvordan jeg skulle agere. Men når jeg lå på briksen, og Bo blidt arbejdede med min krop, kunne jeg pludselig se løsningerne for mig 😍

På et tidspunkt havde Bo lært hypnoterapi.

Hypnoterapi er en terapiform, hvor hypnose bruges til at arbejde med underbevidste mønstre og følelser. Hypnoterapi adskiller sig fra almindelig hypnose ved at kombinere hypnosetilstanden med terapeutiske teknikker for at skabe varige forandringer.

WOW, siger jeg bare! Det var simpelthen vildt at opleve, hvordan traumer og dårlige overbevisninger forsvandt, når jeg først fik hypnoterapi og derefter kropsterapi 😍

For mig er Bo altid førstevalg, hvis jeg oplever noget uhensigtsmæssigt, som jeg ikke selv kan fjerne med de værktøjer, jeg har. Ingen andre steder oplever jeg den samme dybe afslapning i både krop og sind, som når jeg ligger på Bo’s briks. For mig er det den største selvforkælelse, jeg kan give mig selv 🥰

Jeg er dybt taknemmelig for alt det, jeg har sluppet, som ikke gavnede mig, og for den rejse, vi har været på sammen, kære Bo. Du har ændret mit liv til et meget bedre liv 🙏🧡

Mit ønske med dette opslag er at gøre dig opmærksom på, at det er muligt at fjerne både små og store traumer samt uhensigtsmæssige tankegange, der ikke gavner dig.💪❤️

15/05/2025

Hvad er det vi jagter? - og hvorfor?

Og så kom Mette da lige forbi for at ønske mig god tur
12/05/2025

Og så kom Mette da lige forbi for at ønske mig god tur

12/05/2025

Er det på tide at se på hvad du gemmer i din mentale og følelsesmæssige rygsæk?

Bål og Aftensmad på stranden
08/05/2025

Bål og Aftensmad på stranden

Selvforkælelse er at give sig tid til at skabe værdi for sig selv og dem man holder af. Grydebrød er en af de måder jeg ...
20/04/2025

Selvforkælelse er at give sig tid til at skabe værdi for sig selv og dem man holder af.
Grydebrød er en af de måder jeg sætte tempoet ned og giver mig selv tid til at være i øjeblikket. Jeg nyder processen og resultatet er heller ikke så ringe endda😀

Hvad gør du for at forkæle dig selv?

Det vigtigeste er ikke det du gørDet vigtigeste er det du er, når du gør det du gørDet er kombinationen af DET DU GØR og...
01/04/2025

Det vigtigeste er ikke det du gør
Det vigtigeste er det du er, når du gør det du gør

Det er kombinationen af DET DU GØR og DET DU ER, som skaber værdien.

Din krop indeholder dyb visdomVisdom som du kan få adgang til, når du giver dig tid til at mærke efter.Tid er din mest v...
31/03/2025

Din krop indeholder dyb visdom
Visdom som du kan få adgang til, når du giver dig tid til at mærke efter.

Tid er din mest værdifulde ressource, så brug den klogt.
Invester lidt af din tid i dig og mærk efter hvad din krop fortæller dig.

SYGEHUS LILLEBÆLT har idag udsendt etNyhedsbrev hvor jeg har skrevet et indlæg om mit syn på betydningen af fælles beslu...
14/03/2025

SYGEHUS LILLEBÆLT har idag udsendt et
Nyhedsbrev hvor jeg har skrevet et indlæg om mit syn på betydningen af fælles beslutningstagning for os som patienter

Hvis du kunne tænke dig at læse hele nyhedsbrevet, er du velkommen til at sende en mail til Rikke.Rask@rsyd.dk

Et vigtigt budskab. Lyt til eksperterne - Dem som virkelig ved hvad de snakker om. Dem som på egen krop og sind har mærk...
20/02/2025

Et vigtigt budskab.
Lyt til eksperterne - Dem som virkelig ved hvad de snakker om. Dem som på egen krop og sind har mærket hvad der er på spil.

I min klinik møder jeg mange klienter som Mathilde der har mødt systemet, som med et væld af velmenende tilbud har forsøgt at hjælpe ud fra en præmis om at de vidste bedst hvad vedkomne havde brug for.

En af mine største inspirationskilder er Søren Kierkegaard som sagde:

”At man, naar det i Sandhed skal lykkes En at føre et Menneske hen til et bestemt Sted, først og fremmest maa passe paa at finde ham der, hvor han er, og begynde der.
Dette er Hemmeligheden i al Hjælpekunst.

Enhver, der ikke kan det, han er selv i en Indbildning, naar han mener at kunne hjælpe en Anden. For i Sandhed at kunne hjælpe en Anden, maa jeg forstaae mere end han – men dog vel først og fremmest forstaae det, han forstaaer. Naar jeg ikke gjør det, saa hjælper min Mere-Forstaaen ham slet ikke."

Jeg ved og annerkender at jeg ikke til fulde forstår mine klienter - Jeg ved at det er dem, som er eksperten på deres liv.
Men jeg ved også at jeg er god til at møde mine klienter der hvor de er, og hjælpe dem til at se på sig selv og deres situation fra nye vinkler, der hjælper dem til at opdage nye muligheder og veje at gå.

Jeg har ikke svarene som mine klienter søger, men jeg har spørgsmålene som kan hjælpe dem til at finde deres egne svar i sig selv - de svar de har brug for, for at finde balancen.

»Kære Mette

Måske hører du nu min stemme og mærker mig i ordene. Eller måske læser du aldrig dette brev.

Jeg kunne sige mange ting til dig. Jeg kunne bede dig om forandring, fortælle dig min historie igen og igen – en historie om psykisk sygdom, om aldrig at færdiggøre folkeskolen og om ikke at kunne finde min kasse – men noget siger mig, at det er bedst at begynde brevet her, hvor jeg sidder og skriver det:

Ved spisebordet på en lille gård i Jylland.

Det er en smuk ejendom omkranset af skov, eng og marker. Her er køer, høns, katte og hund og en radio ude i laden, som jeg kan høre herinde. Gården er mine bedsteforældres. I over 70 år har det været min morfars hjem. I dag er det snak, kærlighed og latter, du finder her, men da han var ung, var det et landbrug med 100 malkekøer og 60 hektar jord. Min morfar gik ud af skolen i 7. klasse og lærte alt, han havde brug for at lære, på gården blandt dyrene og med fingrene i jorden. Han havde ingen lang landbrugsuddannelse som flere af sine kammerater, men han havde evnerne, lysten til at lære og gåpåmodet til at prøve.

Jeg er min morfars barnebarn. Jeg lever og ånder for duften af nyslået hø, jord på hænderne og græssende kvæg. Mit største ønske er at blive tredje generation på gården og leve et liv med lige så meget kærlighed, livslyst og glæde, som dette sted har givet mig i min barndom. Men jeg har en psykisk sygdom.

Hele mit liv har jeg kendt til udviklingsskemaer, møder og daglige kampe, og mens mine jævnaldrende færdiggjorde folkeskolen, begyndte på gymnasiet, fik hue på og job ved siden af, rejste, købte bil, sparede op og formede deres drøm til virkelighed, sad jeg derhjemme og så på. Jeg vil ønske, at det var mig, Mette.

Desværre har jeg det, som om systemet mest af alt ønsker, at jeg skal have det godt for dets egen skyld. For at jeg kan få en uddannelse og et arbejde. For at bidrage. For at leve for at arbejde, ikke arbejde for at leve.

Når jeg er i bedring, skal jeg altid hastes afsted til de nyeste ”tilbud” for ”unge som mig”, og ofte brænder jeg sammen i dem, jeg famler i mørket for at finde lyset. Jeg har aldrig givet op, men hvor længe skal jeg blive ved med at kæmpe? Ikke kun mig, men de 43.000 andre unge mennesker uden job og uddannelse, som jeg tror, kun ønsker sig én ting: at bidrage til samfundet. At være en del af det.

Folk har indimellem kaldt os restgruppen, men vi er ikke en rest. Vi er stærke, intelligente unge mennesker. Vi er så mange drømme, så mange håb, så mange fantastiske sjæle, som vil give alt, vi har, i det omfang, vi kan. Jeg ved, at jeg vil være en del af noget, og jeg har aldrig mødt et menneske, der ikke vil det. Men måske kan vi ikke arbejde fra 8 til 16? Eller tage en uddannelse? Og hvad så? Min morfar klarede sig uden.

Hvad hvis vi i stedet for at leve på systemets præmisser måtte give det, vi havde, og vise, hvad vi kunne, på vores måde? Jeg tror, at jeg ville få et bedre liv af det. At jeg ikke ville bruge al den tid i psykiatrien.

Jeg kunne bede dig om mange forandringer, men ærligt talt ved heller ikke jeg præcis, hvad der skal til. Jeg ved, at noget skal ske i psykiatrien, den bløder, og jeg ved, at jeg har et håb.

Et håb om, at der bliver lyttet mere til os, det handler om. Om at du og de andre politikere vil tage os unge med ind i overvejelserne og beslutningerne i stedet for at træffe dem hen over hovedet på os.

For to år siden sagde du, at vi var regeringens vigtigste opgave.

Men hvornår sker der noget, Mette? Betyder vi egentlig noget?

Mange hilsner

Mathilde Høj«

Selvkærlighed er den bedste kærlighed 🌸 Husk at give dig selv den kærlighed, du fortjener. Selvkærlighed handler om at p...
04/02/2025

Selvkærlighed er den bedste kærlighed 🌸
Husk at give dig selv den kærlighed, du fortjener.
Selvkærlighed handler om at prioritere dit eget velvære, så du kan finde balance i en travl hverdag.
Måske er det en pause med din yndlingsbog, en gåtur i naturen eller bare at trække vejret dybt i et roligt øjeblik.

Hvad gør du for at vise dig selv kærlighed?

Del dine tips i kommentarfeltet – lad os inspirere hinanden! 💚

Adresse

Vendersgade 37
Fredericia
7000

Åbningstider

Mandag 08:00 - 16:30
Tirsdag 08:00 - 16:30
Onsdag 10:00 - 18:00
Torsdag 10:00 - 18:00
Fredag 08:00 - 14:00

Telefon

+4553128213

Underretninger

Vær den første til at vide, og lad os sende dig en email, når BoSteendahl.dk sender nyheder og tilbud. Din e-mail-adresse vil ikke blive brugt til andre formål, og du kan til enhver tid afmelde dig.

Kontakt Praksis

Send en besked til BoSteendahl.dk:

Del