House of Harmony

26/03/2026

Du kan sagtens deltage på dette skønne yoga event selvom du ikke er medlem - det koster blot 99 kr. pr. gang og du sender en mail til Fredericia@fitogsund.dk så melder jeg dig på ❤️🙏

🌱 Yin Forårsforløb – væk kroppen, løsne bindevævet og gå foråret i møde med lethed

Trænger du til at ryste vinteren af dig og give kroppen en blid, dyb og nærende start på foråret?

Så er dette Yin‑forløb skabt til dig. Over tre gange guider Margot dig gennem hele kroppen med fokus på bindevæv, åndedræt og ro.

Vi arbejder langsomt, dybt og med masser af plads til at lande i dig selv – præcis som Yin skal være, når vi gør os klar til en ny sæson.

🌿 Mandag d. 30.3 – 18.00 - 18.55

Tema: Larven og dens varianter.

Vi arbejder med bagsiden af kroppen:

✅ baglår

✅ lægge

✅ det seje bindevæv i lænden

En session der giver plads, længde og en følelse af at blive “strukket ud af vinteren”.

🌞 Onsdag d. 1.4 – 18.00 - 18.55

Tema: Chi, sfinx/sæl og variationer

Fokus på:

✅ korsben og lænd

✅ forsiden af kroppen

✅ blid åbning og cirkulation

En varmende praksis, der vækker energien og skaber flow i hele kroppen.

🌸 Mandag d. 6.4 – 10.00 - 11.25

Tema: Twist og rotationer

Vi arbejder med:

✅ rygsøjlens mobilitet

✅ det tværgående bindevæv

✅ ydre hofter, yderside ben og sædemuskler

En forløsende session, der giver plads, ro og en følelse af at være “renset igennem”.

✨ Forløbet er for dig der:

🌼 vil give kroppen en blid og dyb forårsoprydning

🌼 ønsker mere smidighed, ro og velvære

⭐️ elsker Yin eller gerne vil i gang

🌼 trænger til et lille retreat midt i hverdagen

Tre mødegange, tre temaer mod en lettere, mere levende og forårsklar krop. 🌼🙏

Alle kan deltage - gratis for medlemmer - er du ikke medlem kan du deltage for 99 kr. pr. gang.

20/03/2026

Har du ondt i den ene side af kroppen – og det bliver ved med at vende tilbage?

Det er noget mange oplever, især i nakke, ryg eller lænd.

Ofte mærker man kun smerten i den ene side. Men det man ikke altid mærker, er at musklerne i den modsatte side kan være mere spændte.

Kroppen forsøger hele tiden at skabe balance. Hvis én side bliver meget spændt eller overbelastet, vil den anden side begynde at kompensere.

Det kan betyde, at smerten mærkes i den ene side, mens spændingen i virkeligheden sidder mere i den anden.

Muskler og bindevæv hænger sammen i lange kæder gennem kroppen. Derfor er det ikke altid dér, hvor det gør ondt, at årsagen starter.

Nogle gange handler det simpelthen om, at kroppen prøver at finde tilbage til sin balance igen.

🌿 Hos House of Harmony arbejder jeg med kroppen som en helhed, så spændinger kan løsnes, og kroppen igen kan finde mere ro og bevægelighed.

20/03/2026

🌿 House of Harmony – Fredericia 🌿

Trænger du til ro, nærvær og tid til dig selv?

Hos House of Harmony skaber jeg en sanselig og tryg oplevelse, hvor krop og sind får lov at give slip. Her er der plads til at trække vejret dybt og lande i dig selv.

Jeg tilbyder bl.a.:
✨ Smertelindrings massage
✨ Hotstone massage
✨ Japansk lifting (naturligt ansigtsløft)
✨ Klangmassage med lyd og vibration
✨ AromaTouch massage
✨ Vipper, bryn & voksbehandlinger

Hver behandling tilpasses dig – med ro, varme og nærvær i fokus 💛

📍 Fredericia
📅 Book din tid her: https://system.easypractice.net/book/house-of-harmony -service

Jeg glæder mig til at byde dig velkommen og give dig en stund med ro, nærvær og fordybelse ✨

16/03/2026

Brug af duft – spray, roll-on og diffuser 🪷

Æteriske olier kan bruges på forskellige måder alt efter, om du ønsker duft i rummet eller på kroppen.

Rum-spray
Sprayes i luften for hurtigt at skabe stemning i rummet.

God til:
• at friske rummet op
• skabe ro og velvære
• yoga, meditation eller afslapning

Hvor længe duften varer:
Ca. 30 minutter – 2 timer afhængigt af rumstørrelse og duft.

Roll-on
Æteriske olier blandet i baseolie og påført direkte på huden.

God til:
• håndled
• nakke
• tindinger
• bag ørerne

Hvor længe duften varer:
Ca. 2 – 6 timer afhængigt af hudtype og olier.

Diffuser
En diffuser spreder æteriske olier i luften sammen med vand.

God til:
• at fylde rummet med duft
• skabe rolig atmosfære
• fokus eller energi i rummet

Hvor længe duften varer:
Så længe diffuseren kører – ofte 30 minutter til flere timer.

🌿 Kort sagt

Spray → hurtig duft i rummet
Roll-on → personlig duft i flere timer
Diffuser → jævn duft i hele rummet

Så kunne du tænke dig en duft så skriv til mig 💌

14/03/2026

13/03/2026

Døjer du med smerter i nakke, ryg eller lænd?

Hos House of Harmony tilbyder jeg smertelindringsmassage, hvor behandlingen tilpasses din krop og dine spændinger.

Behandlingen kan bestå af:
✨ Infrarøde varmelamper der varmer musklerne i dybden
✨ Massage med varme sten som løsner spændinger
✨ Bindevævsmassage og cupping, der arbejder i dybden med bindevævet og øger blodcirkulationen

En behandling der hjælper kroppen med at give slip på spændinger og skabe mere ro og bevægelighed.

🌿 House of Harmony – Fredericia

12/03/2026

Yoga hos House of Harmony 🧘‍♀️

Træd ind i et rum, hvor tempoet falder til ro,
og hvor du kan lade skuldrene synke lidt ned.

Her behøver du ikke kunne noget særligt.

Du skal ikke præstere, nå længere eller være mere smidig. Du skal blot møde op – og give kroppen lov til at være.

Gennem blide bevægelser, rolige stræk og et dybt, nærende åndedræt inviteres kroppen til at slippe spændinger og finde sin naturlige rytme igen.
Langsomt åbner kroppen sig, og sindet følger med.

Yoga hos House of Harmony er et lille frirum midt i hverdagen. Et sted hvor du kan lande i dig selv, mærke stilheden mellem åndedragene og give plads til både ro, nærvær og ny energi.

Her er plads til dig, præcis som du er.

Og når du går herfra igen, tager du helt sikkert
en blødere krop, et roligere sind –
og en stille følelse af at være kommet lidt tættere på dig selv med dig hjem 🙏

08/03/2026

Japansk Lifting er meget mere end et naturligt “facelift”.

Behandlingen arbejder ikke kun med huden og musklerne i ansigtet – den arbejder med hele kroppen. I ansigtet findes nemlig reflekszoner og akupunkturpunkter, som er forbundet med kroppens organer, nervesystem og energibaner.

Når disse punkter stimuleres, sættes både blodcirkulation, lymfedrænage og kroppens egen balance i gang. Derfor oplever mange ikke kun et mere løftet og friskt ansigt, men også en dyb ro i kroppen.

Japansk Lifting er en blid og naturlig behandling, hvor skønhed og velvære mødes – og hvor ansigtet afspejler den balance, der skabes i hele kroppen.

En stund til ro, fornyelse og nærvær. 🪷

Book din tid til 90 minutters Japansk Lifting og mærk hvordan ro, balance og fornyet energi spreder sig i både ansigt og krop. ✨

https://system.easypractice.net/book/house-of-harmony -service

20/02/2026

✨Graviditets massage ✨

En nænsom og omsorgsfuld behandling skabt til dig, der er gravid og ønsker dyb afspænding, varme og tryghed – både for krop og sind.

Den gravide HotStone-massage udføres med blide, varme sten, som placeres og bruges med særlig hensyntagen til din gravide krop. Varmen hjælper musklerne til at slippe spændinger, lindrer ømhed i ryg, lænd og hofter og skaber en følelse af ro og tyngde i kroppen.

Du kan også som gravid vælge AromaTouch massage. Her påføres de æteriske olier i rolige, rytmiske strøg, der støtter kroppens naturlige balance og beroliger nervesystemet. Du guides nænsomt ind i en tilstand af dyb afslapning, hvor åndedrættet falder til ro, og kontakten til kroppen fordybes.

Uanset hvilken en behandlingen du vælge, så tilpasses den altid dine behov, din graviditet og dit energiniveau – og foregår i trygge, varme omgivelser med tid og plads til nærvær.

En kærlig pause i graviditeten, hvor du kan give slip, lade op og mærke forbindelsen til både dig selv og det lille liv, du bærer 🩷🌸

Book din tid lige her:

https://system.easypractice.net/book/house-of-harmony -service

18/02/2026

✨ Hvorfor vælge yoga i House of Harmony? ✨

Yoga i House of Harmony er mere end bevægelse.

Det er et åndehul. En pause. Et rum, hvor tempoet sænkes, og du får lov til bare at være.

Her er der plads til stilhed, fordybelse og nærvær.

Små hold, blide sekvenser og tid til at mærke kroppen – præcis som den er.

Du behøver ikke være smidig, erfaren eller “kunne noget”.

Du skal bare møde op.

I Yin yogaen giver vi kroppen tid.

Tid til at slippe spændinger.

Tid til at finde ro i nervesystemet.

Tid til at lande – både fysisk og mentalt.

House of Harmony er skabt som et trygt og varmt rum,
hvor krop, sind og ånd kan finde tilbage i balance.

✨ Et sted at trække vejret
✨ Et sted at lande
✨ Et sted at være dig

Velkommen i House of Harmony 🌿

16/02/2026

✨ Ansigtsmassage med Gua Sha & Cupping ✨

🩷 glød, balance og dyb ro

Denne ansigtsmassage udføres med Gua Sha-sten og ansigtsruller i ægte rosenkvarts – en sten, der er kendt for sin blide, beroligende energi og forbindelsen til hjertechakraet.

🌸 Rosenkvarts er forbundet med:
• Kærlighed og selvomsorg
• Ro i nervesystemet
• Balance og harmoni
• Blid, støttende energi til huden

Behandlingen kombinerer rolige, rytmiske bevægelser med Gua Sha, ansigtsrulle og cupping, som:

🌿 Øger blod- og lymfecirkulation
🌿 Reducerer spændinger i ansigt og kæbe
🌿 Giver naturlig glød og spændstighed
🌿 Afspænder både ansigt og sind

Her handler det ikke kun om huden – men om nærvær, ro og helhed.

Du bliver mødt i et trygt, sanseligt rum, hvor tempoet sættes ned, og du får lov til bare at være.

✨ Perfekt til dig, der ønsker:
• Naturlig ansigtsløft og glød
• Afspænding og fordybelse
• En holistisk behandling med rosenkvartsens blide energi

📍 Book din tid hos House of Harmony
Læs mere lige her 👉https://www.house-of-harmony.dk/gua-sha-ansigtsmassage–cupping.html

🩷 En behandling, der plejer både hud, hjerte og nervesystem.

Book tid til din behandling:

https://system.easypractice.net/book/house-of-harmony -service