17/04/2023
I februar fik medarbejderne ved Mammen Cheese A/S i Fredericia ergonomisk vejledning i, hvordan de kan variere deres siddestilling, når de arbejder ved computeren
👩🏽💻👩🏼🔧🧑🏼💻
Ved besøget gennemgik vi også simple øvelser der kan laves på kontoret🤸♀️🤸🏽🤸♂️
Øvelser der er målrettet de gener, der er mest hyppige ved stillesiddende computerarbejde, spændinger i nakke, skuldre og hovedpine
😔🤯😨
Mammen Cheese A/S har givet mig disse fine kommentarer efter besøget:
🍀 De var meget tilfredse med mit besøg og fortæller, at den største forskel er, at de har fundet ud af, at det kræver muskler at sidde.
🍀 De er glade for, at de er kommet i gang med fællesgymnastik, da det virkelig gør en forskel for skulderne.
🍀 De fotos der blev taget af dem hver især, har og kan tage frem for at se, om nu sidder korrekt.
🍀 De vil helt sikkert anbefale mig til andre.
🍀 De synes alle, at jeg skal forsætte som jeg gjorde hos dem, “Du har en virkelig fin tilgang til at få os til at sidde korrekt. Også dem, som var skeptiske fra begyndelsen, måtte overgive sig”.
Jeg ringede til Anne Grethe i fredag, for at høre hvordan det går.
Anne Grethe sagde med det samme, ”det er svært at huske, svært at ændre vaner”.
Men hun sagde også, at når de får lavet øvelserne, er det godt, for de kan mærke, at øvelserne hjælper.
Det er ”desværre” svært at ændre vaner, men vigtigt at huske, at hver gang man glemmer, og så kommer i tanke om, sker der noget.
Den lille bevægelse
🌟 Glemme og synke sammen
🌟 Huske og rette sig op
🌟 Det er den lille variation i siddestillingen, som vores krop eeelsker🍦🥂☀️
Med hensyn til øvelser er helt ned til 2 minutters øvelser om dagen, nok til at halvere hovedpiner ✔️✔️
Ca. 80 % af os får på et tidspunkt ondt i ryggen og ca. 10% af os har kroniske rygsmerter. Der er ikke direkte årsagssammenhæng mellem siddestilling og smerter i ryggen. Eller mellem rygsmerter og tunge løft. Men hvis man har ondt i ryggen, og der er arbejdsstillinger eller redskaber, der er hj...
