Coaching, stresshåndtering & kosttilskud.

21/03/2026

UGENS TANKE 💛

Mange unge piger føler i dag, at de skal være rigtig gode til alting.

De skal klare sig godt i skolen.
Have et godt socialt liv.
Se godt ud.
Og samtidig have styr på fremtiden.

Det er mange forventninger at bære rundt på – især når man stadig er ved at finde ud af, hvem man er.

Nogle piger bliver meget hårde ved sig selv, hvis de føler, de ikke lever op til det hele.

Hvis du er ung og kan genkende noget af det, så husk:
Du behøver ikke være perfekt for at være god nok.

Og hvis du er mor til en ung pige, der virker mere presset eller usikker, end hun plejer, så kan det nogle gange hjælpe at få støtte udefra.

Ofte begynder forandringen bare med en samtale.

Du er altid velkommen til at kontakte mig for en uforpligtende snak. 💛
“Kender du en ung pige, der kunne have glæde af at læse dette, er du velkommen til at dele opslaget.”

11/03/2026

Der er i øjeblikket meget fokus på unge mennesker – især piger og unge kvinder fra ca. 15 år og op – som kæmper med stress, pres og lavt selvværd.

Det gør ondt at se, hvor mange der føler sig utilstrækkelige eller overvældede af krav fra skole, sociale medier og livet generelt.

Gennem mange år har jeg arbejdet med netop denne gruppe som coach, og jeg ved hvor stor en forskel det kan gøre at få talt med en, der lytter uden at dømme – og som kan hjælpe med at finde ro, retning og troen på sig selv igen.

Hvis du selv – eller en du holder af – står i en svær periode, så vil jeg gerne tilbyde en uforpligtende snak.
Du er meget velkommen til at ringe til mig, så vi sammen kan finde ud af, om jeg kan hjælpe.

Du behøver ikke stå alene med det. 💛

Skriv en privat besked eller ring til mig på: 61289004.

“Hvis du kender en ung pige eller kvinde, der kæmper lidt ekstra lige nu, så må du meget gerne dele opslaget.” 🙏

13/10/2025

Fantastisk VERDENSNYHED 🤩
Altså ikke at vores tarmflora er vigtig for vors helbred, men at samme tarmflora nu kan blive testet ved en blodprøve, hjemme hos dig selv.
Derefter sendt til Vitas, et stort lab. i Oslo, 3 uger senere har du svaret og forslag til ændringer, hvis det er nødvendigt 👌
Jeg glæder mig til at tage min første test i dag. 🤩💪

Din tarm gør mere end at fordøje mad – den påvirker dit immunforsvar, humør og stofskifte. 🧠💪🌱

Med Zinzino Gut Health Test kan du endelig se, hvad dine tarmbakterier faktisk gør for din sundhed. I modsætning til afføringsbaserede tests går denne enkle bloddråbetest, som du kan tage hjemme, dybere og viser, hvor godt din tarm og dit immunforsvar arbejder sammen.

✅ Måler funktionel effekt – ikke kun hvilke bakterier der er, men hvordan de arbejder for dig
✅ Videnskabeligt understøttede markører – tarm-, immun- og metabolisk balance afsløret
✅ Klar Gut Health Index – 5 handlingsorienterede indsigter gjort simple
✅ Personlig vejledning – kost- og livsstilstips tilpasset dine resultater
✅ Enkel selvtest hjemme – blot et fingerstik, ingen afføringsprøve nødvendig

Dine resultater leveres sikkert online og giver dig klarhed, selvtillid og en tydelig vej til bedre sundhed.

🔗 Klar til at afkode din tarmhelse og tage kontrol over din wellnessrejse? Læs mere på https://www.zinzino.com/site/XX/en-GB/page=237518

30/09/2025

🧠💓 FedtsyreBALANCE – hvorfor betyder det noget?

Mange tager fiskeolie og tænker, at "så er jeg dækket ind" – men det er desværre ikke altid så enkelt.

Det handler ikke kun om at tage en olie – men om at komme i balance mellem omega-6 og omega-3.

I kroppen skal de to fedtsyrer arbejde i harmoni. Men i dag får vi alt for meget omega-6 (gennem kost og planteolier) og alt for lidt omega-3 – og det kan skabe en ubalanceret tilstand i kroppen, som øger risikoen for:

Hjertekarsygdomme ❤️

Migræne /hovedpine

Type 2-diabetes

Overvægt

Inflammation og ledsmerter/gigt

Træthed og lavt immunforsvar

Hjerne- og koncentrationsbesvær

👉 Gennemsnits danskeren har en omega-6/3-balance på 15:1 eller højere – det ideelle er under 3:1.

📌 Og nej – ikke al fiskeolie hjælper dig i balance.
Kvaliteten, mængden og sammensætningen betyder noget. Mange fiskeolier indeholder for lidt EPA og DHA – og nogle oxiderer hurtigt (bliver harske), hvilket kan gøre mere skade end gavn.

Heldigvis kan man måle sin balance, få fakta sort på hvidt og vælge en olie, der beviseligt bringer dig i balance – og holder dig der.

Små ændringer kan gøre en stor forskel for din sundhed. 💪
Og det er aldrig for sent at tage første skridt.

Personligt bliver jeg testet hvert år, for at sikre mig at min fedtyre balance er i orden.

Vil du vide mere om testen, så skriv "Test" i kommentar feltet.

17/09/2025

✨ Når livet slår benene væk under én ✨

En fyring, skilsmisse, sygdom – eller som for mig, en blodprop i hjertet sidste år – kan sætte kroppen og sindet under et enormt pres.

Jeg troede længe, at jeg "bare kunne tage mig sammen". Men kroppen sagde noget andet. Det kan være enormt frustrerende ikke at kunne det, man tror man kan. Ikke at føle sig syg, men alligevel ikke have energien. Tankerne sniger sig på: “Bliver jeg nogensinde normal igen?”

👉 Det er helt naturligt. Kroppen og sindet har brug for tid, støtte og de rette værktøjer til at finde balancen igen.

Som coach hjælper jeg dig med:
🌿 At finde ro i en krop fyldt med stress og uro
🌿 At slippe frustrationerne og få mere energi
🌿 At skabe et nyt fundament efter livets store omvæltninger

Jeg ved, hvordan det føles at stå der – og jeg ved, at der er en vej tilbage.

Har du brug for støtte til at komme ovenpå igen?

💬 Skriv til mig – første samtale er uforpligtende, og læs mere på tinebagger.dk

02/09/2025

✨ Kære alle ✨

💙 Livet er skrøbeligt – det er en påmindelse, jeg selv har mærket tæt på.
I november sidste år ændrede mit liv sig på et splitsekund. Jeg fik en blodprop i hjertet.

Heldigvis slap jeg uden fysiske mén – men oplevelsen blev en stærk påmindelse:
👉 Livet er skrøbeligt.
👉 Vi kan ikke tage noget for givet.
👉 Tiden skal bruges klogt – på det, vi virkelig brænder for.

Nu føler jeg mig klar og fuld af energi til at komme i gang igen 💪💙

Jeg glæder mig utrolig meget til at vende tilbage til det, jeg brænder for:
👉 At støtte mennesker i at finde ro, styrke og balance gennem coaching og stresshåndtering.
👉 At inspirere til et sundere helbred – både fysisk og mentalt.

I den forbindelse har jeg også fået lavet en ny hjemmeside, som jeg håber, I har lyst til at kigge forbi. Her kan I læse mere om mig, mine ydelser og de muligheder, jeg tilbyder: https://www.tinebagger.dk/
🌿

Tak fordi du følger med – jeg glæder mig til at tage hul på den næste spændende fase sammen med jer 🙏✨
Du er naturligvis velkommen til at dele siden. 🤞❤️

11/08/2025

Skal dit barn have vitaminer, der er ligger masser af forskning bag og smagen godkendt af børn? 😎
Jeg har smagsprøver liggende. 😉

09/10/2024

Tager du collagen?
Hvis ja, så tjek lige dette ud.🙂
Tager du ikke collagen, så tjek lige dette ud, og blive lidt klogere.😉
Lyt til videoen med videnskabelig forskningsspecialist Dr. Colin Robertson, (og nyd hans skønne engelsk 😁)

Kickstart din krops naturlige kollagenproduktion over 10 dage.

Tænk man skal kun tage det 10 dage om måneden. 🤩
( - og portoen kan man på sigt købe flere produkter for👍)

Oplev Collagen Boozt, et flydende marint kollagenskud fra Norge, med hyaluronsyre, præbiotika og postbiotika for at sætte gang i naturlig kollagenproduktion for fast og fyldig hud.

29/08/2024

Er du klar over hvor vigtigt D-vitamin er for dit helbred? 🌞🤔

Er du klar over at dit D-vitamin niveau svinger i løbet af året?
Er du klar over at du optager D-vitamin på korpus? Det der for vigtigt at komme ud i solen i 20 min. UDEN tøj på overkroppen HVER dag om sommeren.
Er du klar over at dit D-vitamin niveau kan tests?
Er du klar over at du skal komme med virkelige gode argumenter, og alvorlige mistanke om D-vitamin mangel, hvis du skal gøre dig håb om at blive testet hos lægen?

Mangel på D-vitamin øger risikoen for mange sygdomme.
Ved du at D-vitamin hjælper med at optage kalk fra tarmen og er afgørende for dannelse af nyt knoglevæv?
Symptomer på D-vitaminmangel kan være træthed, muskel- og ledsmerter, depression, højt blodtryk, hyppige infektioner og smerter i knogler. D-vitamin er også vigtigt for immunforsvaret, da det hjælper vores celler med at bekæmpe infektioner.
Det er derfor vigtigt at sikre sig, at man har tilstrækkeligt med D-vitamin hele året.
Med en simpel hjemmetest kan være en god ide at teste sig selv 2 gange om året. (den test du muligvis fik taget sidste år, kan du ikke bruge til noget🤓)
Den test jeg bruger og anbefaler tester på:
• Alt det aktive D-vitamin der har været gennem leveren
• Alt det du har fra solen
• Alt det du har fra din kost
• Alt det du har fra tilskud

Det er næsten umuligt at overdosere D-vitamin.
Selvom vi ofte har hørt, at vi ikke må overdosere, så kan du iflg. læge og forsker i kost og ernæring Dr. Paul Clayton ”bare tage det helt roligt”.

Bliver du nysgerrig på dit D-vitamin niveau, så skriv til mig, eller skriv TEST i kommentar, så vender jeg tilbage med et uforpligtigende tilbud på både en godkendt test og nogle virkelige gode D-vitaminer der også indeholder magnesium, som fremmer optagelsen.

Jeg tester mig selv 2 gange om året, og selvom jeg kommer meget ud i solen, så bliver jeg nødt til at tage et tilskud hver dag hele året.🌞

Voice over Danish French Swedish Czech Spanish Hungarian Italian Dutch Simplified Chinese German Norwegian Finnish

08/12/2021

Der er ikke mange af os der gider hverken tænke eller snakke om Corona mere. Ikke desto mindre, er det blevet en del af vore hverdag. Vi bliver testet og nogen bliver vaccineret både én, to og tre gange.
Det jeg godt kunne tænke mig der blev talt mere om, er hvad vi selv kan gøre for at styrke vores immunforsvar.
Jeg mener det er vigtigt at sørge for at vores omega 6/3 niveau er på plads, at vi får de vitaminer og antioxidanter vores krop har brug for.
At ikke mindst vores D-vitamin (solskins vitamin) niveau er på plads.
At have nok D-vitamin i kroppen, er vildt vigtigt for rigtig mange ting, ikke mindst for vores immunforsvar.
Desværre er det blevet svært at få taget den test hos lægen nu, men jeg har fået mulighed for at tage den. Testen vil blive analyseret på et stort anerkendt laboratorium ”VITAS” i Oslo.
Du er velkommen til at kontakt mig, eller skriv TEST under dette opslag, så vil jeg vende tilbage 😊

24/06/2021

Så er jeg klar til det første hold som skal høre om SENSE i morgen 🤩
Er du nysgerrig, kommer der flere hold og der vil også blive mulighed for individuel forløb fra September 👍

02/06/2021

SENSE er en livsstil som mange har rigtig god gavn af i forhold til vægttab og ikke mindst til at bibeholde vægten efterfølgende.
Jeg er i gang med en uddannelse inde for SENSE, som ender op med en certificering. I den forbindelse vil jeg tilbyde et forløb for 3-5 personer, for en reduceret pris.
I forløbet vil vi mødes til en opstart, fysisk eller online, og efterfølgende én gange om ugen hen over sommeren.
Du får:
• Introduktion af SENSE, hvordan kan det passe ind i din hverdag
• Coaching i forhold til dine personlige kost/vægt mål
• Coaching i forhold til at fastholde din beslutning
• Blive en del af en lukket Facebook gruppe
• Mulighed for at blive vejet
Har du lyst til at vare en del af mit første hold, så skriv ”ja tak” og jeg skriver en PB til dig, eller du kan skrive en PB til mig, så vil jeg vende tilbage med pris og yderlig info. 🤗