Hvad er åbningstiderne?

Mandag 08:00 - 20:00 Tirsdag 09:00 - 20:00 Onsdag 08:00 - 20:00 Torsdag 08:00 - 18:00 Fredag 08:00 - 16:00

FRB Osteopati, Frederiksberg Alle 23a, Frederiksberg (2025)

09/07/2025

Kender I egentlig os?

På Frederiksberg Osteopati er vi et solidt team på 6 passionerede og professionelle behandlere, hvis mission er, at du kan leve dit sundeste liv 🌿

Med faglig baggrund inden for fysioterapi, osteopati og psykomotorisk terapi har vi stor viden om kroppens og sindets funktioner 🧠

Og vores erfaring er omfattende. Gennem en årrække har vi hjulpet adskillige mennesker med alt fra kronisk hovedpine til genoptræning efter sportsskader!

Se mere på vores hjemmeside – link i kommentaren ⬇️

03/07/2025

Musklerne – mere end styrke 💪🧠

Vidste du, at du har over 600 muskler i kroppen? De hjælper dig ikke bare med at bevæge dig – de stabiliserer, beskytter og kommunikerer med resten af kroppen 🧘

Muskler spiller en afgørende rolle i din holdning, åndedræt, blodcirkulation og endda din fordøjelse. Alt hænger sammen 🤝

Når muskler bliver spændte, svage eller overbelastede, kan det skabe ubalancer og smerter andre steder i kroppen. Og her kommer osteopati ind 💪

👉 Vi arbejder med både muskler, led og bindevæv for at genoprette balancen og understøtte kroppens naturlige bevægelse og funktion✨

Din krop er skabt til at bevæge sig – lad os hjælpe den til at gøre det frit og uden smerter 🌀

OBS: AI-genereret billede, ChatGPT

29/06/2025

Har du problemer med fordøjelsen?

Oppustethed og forstoppelse kan have mange årsager – lige fra fødevareintolerancer til stress eller en inaktiv livsstil. Heldigvis findes der naturlige måder at få maven i balance på, som probiotiske fødevarer og kostfibre 🥦

Hos Frederiksberg Osteopati kan vi også hjælpe gennem osteopatiske behandlinger, der arbejder med kroppen for at forbedre mobilitet, reducere stress og støtte nervesystemet – alt sammen for en bedre fordøjelse 🧘‍♂️

Læs mere om vores tilgang og book en tid på:
👉 www.frb-osteopati.dk
📞 +45 2384 0300
📍 Frederiksberg Allé 23, st. th.

27/06/2025

🤕 Knæskader er desværre ret almindelige og kan opstå pludseligt – fx under sport – eller udvikle sig over tid på grund af slid.

De mest almindelige knæskader inkluderer:
🔹 Meniskskader – fx ved vrid i knæet
🔹 Korsbåndsskader – ofte i forbindelse med idræt
🔹 Ledbåndsskader – fx når knæet vrides eller bøjes forkert
🔹 Slidgigt (artrose) – gradvis nedbrydning af brusken
Symptomer kan være smerter, hævelse, stivhed eller at knæet “giver efter”.

👉 Osteopati kan hjælpe med at lindre smerterne, forbedre bevægelsen og styrke stabiliteten i knæet. Hos Frederiksberg Osteopati tilbyder vi individuelle behandlingsplaner for at hjælpe dig hurtigt tilbage på benene!

💬 Del gerne din knæskade historie. Måske kan vi hjælpe dig!

24/06/2025

👶 Behandling af babyer med osteopati

Hos Frederiksberg Osteopati Klinik tilbyder vi skånsom og effektiv behandling af spædbørn.

Hyppige årsager til konsultation:
✔️ Refluks og opkastninger
✔️ Fladt baghoved (plagiocephali)
✔️ Søvnforstyrrelser
✔️ Kolik og forstoppelse
✔️ Stivhed i nakken (torticollis)
✔️ Generelt tjek efter fødsel

Behandlingen er altid blid og sikker, med fokus på barnets komfort og udvikling!

Vil du lære mer'? Se link i kommentaren ⬇️

06/06/2025

Kender du til dry needling?📌⚡

Ja? Nej? Måske? Lad os gøre dig klogere her ⬇️

Dry needling er en terapeutisk teknik, der anvendes i fysioterapi til behandling af myofascial smerter og muskeldysfunktion. Det indebærer indsættelse af tynde, faste filament nåle i specifikke punkter i musklen, kendt som triggerpunkter. Disse triggerpunkter er stramme bånd af muskelfibre, der kan forårsage smerte - både lokalt og i andre dele af kroppen🧘‍♂️

Det primære mål med dry needling er at frigøre disse triggerpunkter, hvorved smerte reduceres og muskelfunktionen forbedres 🏃‍♂️

Indsættelsen af nålen i triggerpunktet kan forårsage en lokal ryk refleks, som er en ufrivillig rygmarvsrefleks. Denne refleks hjælper med at frigøre spændingen i muskelfibrene, forbedre blodgennemstrømningen og reducere smerte.

Dry needling bruges til behandling af en række muskuloskeletale tilstande, herunder:
🌡️ Kroniske smertesyndromer
💪 Muskelspændinger og spasmer
🏃 Sports skader
🤕 Hovedpine og migræne
💆‍♂️ Nakke- og ryg smerter
🔥 Sene betændelse

Under en dry needling session vil fysioterapeuten identificere triggerpunkterne gennem palpation og derefter indsætte nålene. Nålene efterlades typisk på plads i en kort øjeblik, hvorefter de bevæges ind og ud. Dybden og placeringen af nålens indsættelse afhænger af den specifikke tilstand.

Vent, vent, vent - det egnetlig ikke ligesom akupunktur? 🧐
Selvom både dry needling og akupunktur involverer brugen af nåle, er de baseret på forskellige principper. Akupunktur er forankret i traditionel kinesisk medicin, mens dry needling er baseret på moderne medicinsk forskning og sigter mod specifikke muskulære triggerpunkter for at lindre smerter og forbedrer funktioner.

Fordele inkluderer:
🧘 Reduceret muskelsmerte og spænding
🤸 Forbedret bevæge område
🏋️ Forbedret muskelfunktion og præstation
⏱️ Hurtigere bedring fra skader
💊❌ Formindsket afhængighed af smertestillende medicin

Dry needling betragtes generelt som sikkert, når det udføres af en uddannet og licenseret praktiserende behandler. Dog kan nogle almindelige bivirkninger omfatte midlertidig ømhed, blå mærker eller blødning på nåle indsættelsesstedet.

Samlet set er dry needling et værdifuldt værktøj i fysioterapeutens arsenal til behandling af muskuloskeletale smerter og dysfunktioner. Det anvendes ofte i forbindelse med andre terapeutiske modaliteter, såsom motion, manuel terapi og undervisning, for at give omfattende pleje til patienter!

OBS: AI-genereret billede, CHAT-GPT

22/05/2025

🎾 Har du smerter i albuen? Det behøver ikke være tennis – men det kan være tennisalbue!

Tennisalbue er en smertefuld tilstand, som ikke kun rammer tennisspillere. Den opstår ofte hos dem, der gentager de samme bevægelser med armen i forbindelse med arbejde, sport eller hverdagsopgaver.

🔍 Typiske symptomer:
Ømhed og smerter på ydersiden af albuen
Smerter ved greb og håndledsbevægelser
Svaghed i underarmen

⚠️ Årsager til tennisalbue:
Ofte skyldes det overbelastning af muskler og sener i underarmen. Dårlig teknik, forkert udstyr eller pludselige belastninger kan også være årsagen.

👐 Hvordan behandler man det?
Hvile og is på det pågældende område
Antiinflammatorisk behandling ved behov
Osteopatisk behandling kan hjælpe med at løsne spændinger, styrke muskler og forbedre bevægelighed

💪 Øvelser mod tennisalbue:
Stræk, håndledsøvelser og grebstræning med en bold kan være effektive til både lindring og genoptræning.

🛡️ Forebyggelse:
Brug en optimal teknik ved sport og arbejde
Sørg for korrekt udstyr
Husk opvarmning og regelmæssig styrketræning

📩 Hvornår skal du søge hjælp?
Hvis smerterne bliver værre eller begynder at påvirke din bevægelse og styrke i armen, så er det tid til at få det undersøgt nærmere.

Hos Frederiksberg Osteopati kan vi hjælpe dig med både behandling og vejledning – så du kan komme tilbage til en smertefri hverdag 💙

15/05/2025

💬 “Kompetente og dygtige behandlere – man er i gode hænder her”

Vi er stolte af den tillid, vores patienter viser os hver dag. Vores mål er altid at skabe trygge rammer med høj faglighed og nærvær. I Frederiksberg Osteopati gør vores samarbejde med patienterne en mærkbar forskel - både under og efter deres behandlingsforløb 🤝

Så hvis du gerne vil gøre dig klogere på virkningerne af osteopati og fysioterapi, kan du altid kontakte os!

06/05/2025

🤕 Hvad skyldes nakkesmerter? Og hvordan kan osteopati hjælpe?

Nakkesmerter er et af de mest almindelige problemer vores patienter døjes med. Alle kan blive ramt, uanset alder eller livsstil. Smerten kan være lokal i nakken eller komme helt ud i skuldre, arme eller hovedet.

🔍 Almindelige årsager til nakkesmerter:
- Dårlig kropsholdning (f.eks. ved kontorarbejde eller smartphone forbrug) 📱💻
- Muskelspændinger og stress 😣
- Led- eller diskproblemer i nakkehvirvlerne
- Skader – f.eks. piskesmæld (whiplash) eller overbelastning
- Søvnposition 😴

👐 Hvordan hjælper osteopati?
Osteopati er en helhedsorienteret behandlingsform, hvor man ikke kun ser på, hvor smerten sidder, men hvorfor den opstår.

En osteopat:
✅ Undersøger både nakken og resten af kroppen (f.eks. ryg, kæbe, kranie og holdningsmønstre)
✅ Arbejder med blide manuelle teknikker for at løsne led, muskler og bindevæv
✅ Hjælper med at genskabe bevæglighed, mindske spændinger og forbedre kroppens funktion
✅ Giver vejledning i kropsholdning og øvelser

💡 Formålet med behandlingen er:
- At mindske smerter og spændinger
- At forbedre bevægelse og funktion
- At forebygge tilbagevendende problemer
- At give dig en bedre forståelse for din krop og symptomer

02/05/2025

✨ Mød stjerne psykomotorik terapeuten Nina! 💫

🌿 Psykomotorisk terapi tilbyder vi hos Frederiksberg Osteopati med Nina som klinikkens behandler. Nina har en professionsbachelor i Psykomotorik og Afspændingspædagogik, og har i mange år arbejdet med patienter, der har haft senfølger af hjernerystelser og piskesmæld.

Hos Frederiksberg Osteopati hjælper Nina patienter, der oplever:
✔️ Stress
✔️ Smerter
✔️ Hovedpine & migræne
✔️ Følger efter hovedtraume

👐 Terapien er helhedsorienteret – vi arbejder med både krop, sind og psyke. En session kan indebære samtaler, øvelser og manuel behandling (altid påklædt). Du støttes i at finde ro og balance i kroppen – og får indsigt i, hvordan faktorer som stress, søvn og livsomstændigheder påvirker dine smerter. Nina er i tæt samarbejde med klinikkens osteopater, og denne tværfaglige tilgang bidrager til et mere dybdegående behandlingsforløb til og for dig!

📩 Er du nysgerrig, eller har du spørgsmål? Så tag endelig kontakt. Nina er her for at hjælpe dig ☎️

30/04/2025

🤕 Smerter i skulder og overarm?

Det er en almindelig udfordring, som kan gøre hverdagen besværlig – både når du arbejder, sover eller bare skal tage en jakke på. Men heldigvis kan der gøres noget ved det 💪

🔍 Hvorfor får man skulder- og overarmsmerter?
Det kan skyldes mange ting som muskelspændinger, overanstrengelse, dårlig holdning, slidgigt eller inflammation. Gentagne bevægelser og skader spiller også ofte en rolle.

👐 Hvordan hjælper osteopati og fysioterapi?
Først og fremmest laver behandleren en grundig undersøgelse af hele kroppen – med fokus på skulder, nakke og arm. Ud fra det tilrettelægger behandleren en personlig behandlingsplan, som passer til dine behov.
I Frederiksberg Osteopati arbejder vi både med manuel behandling, øvelser og vejledning – alt sammen med målet om at lindre din smerter.

🏋️ Øvelser kan også gøre en stor forskel!
Enkle stræk og styrkeøvelser kan hjælpe med både lindring og forebyggelse. Roterende bevægelser og målrettet styrketræning af skulderen og overarmen er ofte effektive.

🧊 Gode råd til lindring:
Brug is på det pågøældende område
Giv skulderen ro
Undgå bevægelser der forværrer smerten

❗ Hvornår bør du søge hjælp?
Hvis smerterne varer ved i en længere periode, hvor det bliver værre eller påvirker din bevægelse og mobilitet bør du få det undersøgt nærmere. Jo tidligere vi kan finde årsagen, jo bedre kan vi behandle det.

👋 Har du spørgsmål, eller døjer du selv med smerter i skulder eller overarm?
Så tøv ikke med at tage kontakt. Vi hjælper dig videre 🤍

24/04/2025

🔹 Mød osteopaten og fysioterapeuten Mads! 🔹

✨ Han er uddannet fysioterapeut med en Master i osteopati (MSc. Osteopathy)

💬 ”Jeg hjælper mennesker med smerter og begrænsninger i kroppen – det kan være alt fra rygsmerter og bækkensmerter til hovedpine og gener i arme eller ben. Min tilgang bygger på grundig undersøgelse og behandling med udgangspunkt i både osteopati og fysioterapi. Jeg kigger altid på hele kroppen – og hele mennesket.”

🔍 Mads’ mål med behandlingerne er, at du ikke kun får lindring – men også en dybere forståelse for dine symptomer, og hvordan du bedst kan håndtere dem i hverdagen.

📍 Du finder Mads i klinikken på Frederiksberg Osteopati!

FRB Osteopati

09/07/2025

03/07/2025

29/06/2025

27/06/2025

24/06/2025

06/06/2025

22/05/2025

15/05/2025

06/05/2025

02/05/2025

30/04/2025

24/04/2025

Adresse

Åbningstider

Telefon

Internet side

Underretninger

Genveje

Del

Type

Mandag	08:00 - 20:00
Tirsdag	09:00 - 20:00
Onsdag	08:00 - 20:00
Torsdag	08:00 - 18:00
Fredag	08:00 - 16:00