Hvad er åbningstiderne?

Mandag 08:00 - 19:30 Tirsdag 08:00 - 19:30 Onsdag 08:00 - 19:30 Torsdag 08:00 - 19:30 Fredag 08:00 - 19:30

Nethe Holme, Traume- og overbevisningsterapeut

Hjem
Danmark
Frederiksberg
Nethe Holme, Traume- og overbevisningsterapeut

15 års erfaring med at fjerne fysiske, mentale og psykiske blokeringer, så du kan leve et liv i vækst og kærlighed. Vi kender alle til overbevisninger.

Neutralisering af hæmmende (u)bevidste overbevisninger, så du finder kærlige og støttende overbevisninger. De fleste af os kender nogen beviste overbevisninger, men de færreste af os kender de ubevidste overbevisninger – og det er dem, der styrer vores liv. En overbevisning er i virkeligheden en kodning. Den grundlæggende kodning eller forståelse af en situation, som i langt de fleste tilfælde skabes i de første 6 år af livet. Men de kan komme på alle tidspunkter i ens liv. Kodninger, der følger en længe, er livstemaer. Livstemaer, som fx ”verden er et farligt sted”, ”jeg er ikke god nok” eller ”jeg er magtesløs”, er ubalancer, der på sigt kan give stress og mentalt og fysisk ubehag, opleves mere eller mindre hæmmende. Jeg kan have fokus på forskellige niveauer. Lige fra det fysiske til det sjælehentning og tidligere liv. Alt efter klient og kontekst. Men at krop og sind hænger sammen er gennemgående.

23/10/2025

Hør Anette - hun er bare sej, fordi 𝐟𝐨𝐫𝐚𝐧𝐝𝐫𝐢𝐧𝐠 består af to dele. Ø𝑛𝑠𝑘𝑒𝑡, hvor du begynder med et forløb.
𝑉𝑖𝑙𝑗𝑒𝑛, hvor du laver forandringen ud fra den guidning, du har modtaget.

08/10/2025

Parkinsonpatient på 6. år
Tak for oplevelse med breathwork.

Jeg havde det helt klart anderledes resten af mandagen, mere overskud og mindre stivhed, interessant. I dag tirsdag også mindre parkinsonramt.

Jeg vender tilbage.

***

Jeg har kommet hos Nethe, og modtaget åndedrætsterapi. Det kan være grænseoverskridende at ligge der og skulle give sig helt hen, men for mig, følte jeg straks en varme og tryghed hos Nethe. Med åndedrætsterapi har jeg oplevet en hel ubeskrivelig følelse af lettelse, ro og glæde hver gang jeg har modtaget en session, og kan da i allerhøjeste grad anbefale alle at give sig selv den gave at prøve det, for det er det, det i virkeligheden er… Tusind tak!

***

Oplevet virkning af åndedrætsterapi hos Nethe Holme
Nethes måde at arbejde på, er helt unik. Hun er samtidig lyttende og forstående i forhold til de tanker man selv gør sig om helbredssituationen. For folk der ikke har prøvet Nethes måde at arbejde på, kan det måske lyde underligt, at det hjælper at trække vejret bevidst. Men – JO – det hjælper.

***

Ingen tvivl om at jeg var endog meget påvirket og træt resten af dagen. Men det virkelig interessante er min efterfølgende søvn…

Meget meget dyb og fyldt med parkinson bevidsthed og healing bevidsthed. I dag står jeg i et mikro prøverum med alt mit tøj. Du ved det måske ikke men det kan man altså normalt ikke når man har parkinson. Så vælter man rundt – det var her jeg huskede den særlige følelse af “nu forlader sygdommen min krop” og at det var den der havde hilst på mig i min søvn. Interessant, ikke?

***

Det er nogle af de oplevelser folk har haft ved breathwork hos mig.

Du har mulighed for at opleve rebirthing tirsdag den 18. november, kl. 17.00.

Det koster 250 kr., og du har din plads, når du har betalt.

Glæder mig til at se dig i skønne omgivelser på Lild Mølle uden for Vejle

02/09/2025

𝑷𝑨𝑺 𝑷𝑨̊ 𝒇𝒐𝒓 𝒔ø𝒓𝒆𝒏. 𝑽𝒊 𝒔𝒌𝒂𝒍 𝒊𝒌𝒌𝒆 𝒊𝒏𝒅 𝒊 𝒆𝒏 𝒕𝒊𝒅𝒔𝒂𝒍𝒅𝒆𝒓, 𝒉𝒗𝒐𝒓 𝒗𝒊 𝒆𝒓 𝒃𝒂𝒏𝒈𝒆 𝒇𝒐𝒓 𝒇ø𝒍𝒆𝒍𝒔𝒆𝒓. 𝑯𝒆𝒍𝒍𝒆𝒓 𝒊𝒌𝒌𝒆 𝒔𝒐𝒓𝒈.

Jo mere AI, jo mere bevidst må man være om fordele og faldgruber.

Selv om det er let at forfalde til det 𝒔𝒊𝒅𝒔𝒕𝒆 𝒔𝒌𝒖𝒅 𝒑𝒂̊ 𝑨𝑰 𝒔𝒕𝒂𝒎𝒎𝒆𝒏, hvor man kan tale med afdøde familiemedlemmer som sorgbehandling, kalder det på at tænke længere.

Ja, det kan være en god ting i første omgang, men når der først er taget hul på muligheden for afdødekontakt som daglig praksis, åbnes der op for 𝑭𝑨𝑺𝑻𝑯𝑶𝑳𝑫𝑬𝑳𝑺𝑬 𝒊 𝒔𝒐𝒓𝒈𝒆𝒏.

Der er nemlig risiko for, at det levende familiemedlem, "går over på afdødes banehalvdel", i stedet for at blive hjemme hos sig selv og bearbejde, den sorg, der selvfølgelig er.

Livet består af sorg, glæde, lykke og alle andre følelser. Ikke for at løfte eller nedgøre, men for at vi kan vokse med det, livet udsætter os for. For at vi kan blive stærkere, end vi allerede er.

Livet handler om at lære. Lære om os selv, gøre erfaringer om os selv og andre. Det handler ikke om os, men om læringen.

Hvis vi ikke får den mulighed, hvad ender vi så med om yderligere en generation?

Vi har allerede i en generation oplevet, at curlingbørn er mere sårbare og ikke så modstandsdygtige overfor livets udfordringer. Vi skal IKKE have mere af det samme.
For så får vi en nation af mennesker, der minimeres på grund af egen offerrolle, i stedet for, med årene, at tage afstand fra rollen og vokse og opleve, hvad 𝗘𝗥𝗙𝗔𝗥𝗜𝗡𝗚 er.

Tag i stedet for kontakt til en terapeut, der kan give dig den afdødekontakt, du har brug for. Det er nemlig muligt.

Jeg har gennem 15 år haft klienter, der har taget kontakt til afdøde kære. De har selv stået for kontakten og for dialogen. De har sagt det, de ikke fik sagt og tilgivet og løftet sig fra sorgen.
På den måde er der sorgbearbejdning på dybt plan.

Når det er sagt, så er sorg den følelse, der tager sin tid, og den lader sig ikke sådan koste med. Og det er, som det skal være.

Sorg tager tid, og det skal vi ikke være bange for. Vi skal ikke blive bange for følelser. Ikke nogen af dem. Så piller vi ved essensen ud af at leve.

27/08/2025

TEMABASERET BREATWORK (rebirthing) - SELVKÆRLIGHED PÅ ET DYBT PLAN

Er du klar til at opleve selvkærlighed i praksis?

Oplev hvordan din vejrtrækning flytter dit fokus fra selvkritik til accept og omsorg. Rebirthing åbner op for et kærligt møde med dig selv, hvor du mærker helheden igen.
Selvkritik behøver ikke være kritik af dig selv. Det kan også være, at der er noget, der holder dig tilbage.

Hvordan?
Vi bruger rebirthing, som er bevidst sammenhængende vejrtrækning, der hjælper dig til at sætte selvkritikeren på pause og invitere dig til dyb healing og selvbevidsthed på den gode måde.
Du vil nemlig opleve at blive ligeglad med din indre kritiker og få lyst til at være det kærlige menneske, du i virkeligheden er.

Hvorfor deltage?
Hmm, fordi det er en fantastisk oplevelse, der er svar at forklare, fordi den er så individuel. Ligegyldig, hvad du oplever, vil der altid være en forløsning. En healing af dig.

Hvad sker der?
Der vil være en kort introduktion til teknikken, og hvad der kan ske undervejs.
Bagefter vil der være tid til refleksion og eventuelt deling, hvis du har lyst. Det bestemmer du.

Hvem kan deltage?
Alle kan deltage, og du behøver have noget forhåndskendskab.
Dog ikke hvis du har et ubehandlet højt blodtryk. Hvis du udfordringer af mental karakter, vil jeg gerne vide det på forhånd.

Hvem er facilitator?
Det er Nethe Holme. Jeg fik min første uddannelse i breathwork i 2013. Den anden tog jeg i 2023.
Derudover har jeg en del andre uddannelser, som kan være med til at støtte op om din proces.
Det er vigtigt for mig, at du er i din egen proces, og at der er respekt og rum for andres proces og reaktion.

Praktisk info
Det foregår på Lild Møllevej 6, 8722 Hedensted
tirsdag den 18. november, kl. 17.00 – 19.00.

Kom i god tid.
Det kan trække lidt ud, så fint, hvis du ikke skal gå lige kl. 19.00.

Der er få pladser og jeg har fået den første tilmelding.

Medbring løst tøj, som du kan trække vejret i, vandflaske og eventuelt notesbog.

Tilmelding og pris foregår via dette link https://netheholme.onlinebooq.dk/?csID=CS-1D7BK
Det koster 250 kr.

02/07/2025

Kære

Jeg har været selvstændig terapeut i snart 15 år, men nu begynder jeg forfra i det jyske. Og det er helt forfra.

Derfor udlodder jeg tre gratis forløb til dig, som ønsker selvindsigt … og er klar til at gøre en indsats. Dagligt. Hvis du har stress, gør vi noget andet.

Du behøver ikke have været til terapeut / psykolog / coach før. Men du kender til problemstillinger, der dukker op igen og igen. Måske dukker der en vrede op, eller du har smerter, som lægen ikke kan forklare.

Eller du oplever udfordringer med relationer, har stress og uro i krop og hoved, eller måske har du angst. Det betyder ikke noget, hvilken type af angst, du har. Jeg har arbejdet med de fleste typer efterhånden.

Ligegyldig hvad, så er det altid muligt at få det bedre. Så hold dig ikke tilbage.

Jeg arbejder intuitivt, men også meget lavpraktisk og konkret. Og så blander jeg de uddannelser, jeg har. Det er nogen stykker, men gå ind på https://netheholme.dk/ og læs og få en fornemmelse af, hvad jeg kan, og hvem jeg er https://netheholme.dk/om-mig/

Hvis du vil i betragtning som en af de tre, skal du skrive til mig på info@netheholme.dk inden den 10. juli. Så tager vi den derfra.

17/06/2025

Noget for - nedenstående øvelse vil vise, hvorfor visualisering er en superpower.

Hjernen kender ikke forskel på, hvad du forestiller dig, og hvad der er virkeligt. Det vil sige, at ligegyldig hvad, vil hjernen lave neuronbaner i forhold til det, du tænker. Du laver altså et program, en måde at tænke på, i hjernen. Det bliver din virkelighed.

Og det du tænker, kan mærkes i kroppen.

En god tanke føles let, glad og er noget, man ønsker mere af. Også selv om det mørke er blevet mere velkendt og trygt.

En ubehagelig tanker føles tung, trist og er ikke noget, man ønsker mere af. Også selv om det ikke er det, du er vant til.

Prøv at teste det.

Sæt dig godt til rette.
Find noget du vil have det fantastisk med at opleve. Genopleve.
Forestil dig du er i situationen. Se farverne, hør lydene og mærk oplevelsen.
Mærk hvilken følelse det giver dig.
Måske får du lyst til at smile.
Skriv det ned du mærker i kroppen.

Find nu noget du absolut ikke har lyst til at opleve. Genopleve.
Forestil dig du er i situationen. Se farverne, hør lydene og mærk oplevelsen.
Mærk hvilken følelse det vil give dig.
Skriv det ned du mærker i kroppen.

At du i den grad kan mærke tanker i kroppen, når du visualiserer, gør tanker til en superpower. For når du øver dig hver dag, vil du ændre dit liv. Du vil ikke ikke kunne ændre.

Jeg ser det hver dag i klinikken. Når du er god til at visualisere, kan du dels slippe af med det ubehagelige, men du kan også skabe det liv, du gerne vil haven. Skabe den tilstand, du vil have indeni.

Det er ikke nok at gøre det en gang. De positive oplevelser og tilstande skal øves hver dag. Så transformerer du dit liv.

Rigtig god fornøjelse.

12/06/2025

Aldrig har vi haft så meget viden om personlig vækst og udvikling. Men viden alene er ikke nok.

03/06/2025

Kære

Viden er ikke forandring. Det er blot hjernen, der aktiveres. Se hvordan du kan begynde din forandring.

For at skabe den forandring, du ønsker, skal kroppen aktiveres.
Der skal gøres noget nyt. Der skal handling på.

Den ny handling må øves, fordi det gamle program (din vane) larmer.

Men du er chefen i dit liv.

For eksempel at lade være med at reagere med vrede, når …
Lad være med at trække dig, når …
Lad være med at trumfe noget igennem, når …

Når du har samme reaktion, hver gang du havner i samme situation, er der tale om et mønster. Det er et program.

Da programmet blev installeret, var det fornuftig nok, men som årene er gået, holder det ikke længere. Og fordi det er et program, er den frie vilje sat ud af spil.

Så når du ser et mønster, må du stoppe op. STOP. STOP. STOP.
Det kan lade sig gøre – selv om det giver en mærkelig følelse i kroppen.

STOP med at gøre noget. Frys og begynd at tænke.
Er det her det, jeg vil?
Har jeg det godt med mig selv bagefter, hvis jeg reagerer?
Er der en anden løsning, der er bedre?

Gå efter den løsning, du kommer frem til.
Du har flyttet dig, når du gør noget nyt.
Og din viden er blevet til handling.

Når du går efter den nye løsning, hver gang mønsteret udfolder sig, laver du et nyt program, en ny comfort zone som erstatning for det gamle.

Vi har alle mønstre. Og mange af dem.

Hvilke mønstre har du?
Hvilke vil du beholde?
Hvilke er du ikke stolt af?
Hvilken anden reaktion, vil du have det bedre med?

Skriv ned hvad du vil slippe, og hvad du vil opnå.
Netheholme.dk

30/05/2025

Når du tænker på noget, giver du det energi og fokus.
Flyt fokus til noget, du hellere vil have fylder.
Noget du vil have i dit liv.
Tænk på, at du skal til koncert, mødes med en, skal lave noget god mad. At … everything goes.
Øv dig, hvis det er svært.
Så bliver det mindre svært.
Øv dig lidt mere, og det bliver lettere.
Øv dig hver dag, og det bliver rutine.

Netheholme.dk

28/05/2025

Hvilken negativ tanke er du træt af?

netheholme.dk

21/05/2025

Kroppen er din mest loyale ven og forkæmper. Og du er chefen.

Den hjælper dig igennem de værste og sværeste situationer.
Den udfører det, du tænker.
Din krop bliver et spejl.

Der er lavet en fin TV udsendelse (serie) om Peitersen og hans venner. De begynder i det grønlandske ishav. Peitersen ser noget mørkt mellem de hvide isbjerge. Da de kommer tæt på, ser de, at det er en ung kvinde, som de hiver ombord.

Hun fortæller, at hun var ude i en lille båd med sin kæreste. Motoren brækker af og vandet fosser ind. Kæresten falder i vandet og drukner.

Hun er åbenbart af en særlig kaliber. Hun fortalte, at hun blev ved med at sige til sig selv, at ”vandet er varmt”, ”vandet er varmt”, ”vandet er varmt”.

Hun sagde ikke, ”vandet er ikke koldt”.

Selv om hun er omgivet af isbjerge, bliver hun ved med at sige det samme igen og igen. Og i virkeligheden programmerer hun kroppen til at tro, at vandet er varmt.
På den måde overlever hun at være i det kolde vand i 2 timer. Normalt kan man overleve i isvand i op til 45 min.

Så stærk er tankens kraft.

Kroppen lytter og poster naturlige kemikalier ud i kroppen – dopamin, serotonin og endorfiner. For kroppen lever op til det, hun siger til sig selv.

Det bliver rigtigt.

Hun tog styringen og valgte livet.

Nu behøver vi ikke vente på ekstreme situationer for at tage styringen. Det kan vi gøre i dagligdagen. Hver dag.

Vi kan vælge at gå efter den kæmpe bank af naturlige kemikalier i kroppen og fortælle de skønne celler, der arbejder for os,

at vi er glade,
at livet er godt,
at vi har penge nok,
at alt er godt,
at der kommer kunder i butikken,
at jeg finder (har fundet) kæresten.

De positive tanker og attituden giver dig et galoperende stærkt immunforsvar, og du bliver stærkere fysisk og mentalt.

Og hvorfor ikke prøve, hvorfor ikke gå efter det positive. Det, du ønsker.
Du behøver ikke opgive noget.

Bare øv dig - hver dag. Et skridt ad gangen. Efter 100 skridt har du gjort en stor forskel.

Hvilken tanke vil du berige dit liv med i dag?

https://netheholme.dk/

20/05/2025

ATTITUDE KAN BARE NOGET ... STORT. Klik på billedet.

Sødt og stærkt link lånt fra Insta.

Vil du gøre noget stort for dig?

I dag?

Hvad skal det være?

https://www.instagram.com/reel/DHbRdXZtnNc/?igsh=dzhueW94a3JqcXR6

Adresse

Lild Møllevej 6
Frederiksberg
8722

Åbningstider

Mandag	08:00 - 19:30
Tirsdag	08:00 - 19:30
Onsdag	08:00 - 19:30
Torsdag	08:00 - 19:30
Fredag	08:00 - 19:30

Telefon

+4520291142

Internet side

http://netheholme.dk/

Underretninger

Vær den første til at vide, og lad os sende dig en email, når Nethe Holme, Traume- og overbevisningsterapeut sender nyheder og tilbud. Din e-mail-adresse vil ikke blive brugt til andre formål, og du kan til enhver tid afmelde dig.

Kontakt Praksis

Send en besked til Nethe Holme, Traume- og overbevisningsterapeut:

Genveje

Vil du plassere din praksis på toppen av Klinik-listen i Frederiksberg?