Hvad er åbningstiderne?

Mandag 08:00 - 19:30 Tirsdag 08:00 - 19:30 Onsdag 08:00 - 19:30 Torsdag 08:00 - 19:30 Fredag 08:00 - 19:30

Nethe Holme, Traume- og overbevisningsterapeut

Hjem
Danmark
Frederiksberg
Nethe Holme, Traume- og overbevisningsterapeut

15 års erfaring med at fjerne fysiske, mentale og psykiske blokeringer, så du kan leve et liv i vækst og kærlighed. Vi kender alle til overbevisninger.

Neutralisering af hæmmende (u)bevidste overbevisninger, så du finder kærlige og støttende overbevisninger. De fleste af os kender nogen beviste overbevisninger, men de færreste af os kender de ubevidste overbevisninger – og det er dem, der styrer vores liv. En overbevisning er i virkeligheden en kodning. Den grundlæggende kodning eller forståelse af en situation, som i langt de fleste tilfælde skabes i de første 6 år af livet. Men de kan komme på alle tidspunkter i ens liv. Kodninger, der følger en længe, er livstemaer. Livstemaer, som fx ”verden er et farligt sted”, ”jeg er ikke god nok” eller ”jeg er magtesløs”, er ubalancer, der på sigt kan give stress og mentalt og fysisk ubehag, opleves mere eller mindre hæmmende. Jeg kan have fokus på forskellige niveauer. Lige fra det fysiske til det sjælehentning og tidligere liv. Alt efter klient og kontekst. Men at krop og sind hænger sammen er gennemgående.

27/08/2025

TEMABASERET BREATWORK (rebirthing) - SELVKÆRLIGHED PÅ ET DYBT PLAN

Er du klar til at opleve selvkærlighed i praksis?

Oplev hvordan din vejrtrækning flytter dit fokus fra selvkritik til accept og omsorg. Rebirthing åbner op for et kærligt møde med dig selv, hvor du mærker helheden igen.
Selvkritik behøver ikke være kritik af dig selv. Det kan også være, at der er noget, der holder dig tilbage.

Hvordan?
Vi bruger rebirthing, som er bevidst sammenhængende vejrtrækning, der hjælper dig til at sætte selvkritikeren på pause og invitere dig til dyb healing og selvbevidsthed på den gode måde.
Du vil nemlig opleve at blive ligeglad med din indre kritiker og få lyst til at være det kærlige menneske, du i virkeligheden er.

Hvorfor deltage?
Hmm, fordi det er en fantastisk oplevelse, der er svar at forklare, fordi den er så individuel. Ligegyldig, hvad du oplever, vil der altid være en forløsning. En healing af dig.

Hvad sker der?
Der vil være en kort introduktion til teknikken, og hvad der kan ske undervejs.
Bagefter vil der være tid til refleksion og eventuelt deling, hvis du har lyst. Det bestemmer du.

Hvem kan deltage?
Alle kan deltage, og du behøver have noget forhåndskendskab.
Dog ikke hvis du har et ubehandlet højt blodtryk. Hvis du udfordringer af mental karakter, vil jeg gerne vide det på forhånd.

Hvem er facilitator?
Det er Nethe Holme. Jeg fik min første uddannelse i breathwork i 2013. Den anden tog jeg i 2023.
Derudover har jeg en del andre uddannelser, som kan være med til at støtte op om din proces.
Det er vigtigt for mig, at du er i din egen proces, og at der er respekt og rum for andres proces og reaktion.

Praktisk info
Det foregår på Lild Møllevej 6, 8722 Hedensted
tirsdag den 18. november, kl. 17.00 – 19.00.

Kom i god tid.
Det kan trække lidt ud, så fint, hvis du ikke skal gå lige kl. 19.00.

Der er få pladser og jeg har fået den første tilmelding.

Medbring løst tøj, som du kan trække vejret i, vandflaske og eventuelt notesbog.

Tilmelding og pris foregår via dette link https://netheholme.onlinebooq.dk/?csID=CS-1D7BK
Det koster 250 kr.

02/07/2025

Kære

Jeg har været selvstændig terapeut i snart 15 år, men nu begynder jeg forfra i det jyske. Og det er helt forfra.

Derfor udlodder jeg tre gratis forløb til dig, som ønsker selvindsigt … og er klar til at gøre en indsats. Dagligt. Hvis du har stress, gør vi noget andet.

Du behøver ikke have været til terapeut / psykolog / coach før. Men du kender til problemstillinger, der dukker op igen og igen. Måske dukker der en vrede op, eller du har smerter, som lægen ikke kan forklare.

Eller du oplever udfordringer med relationer, har stress og uro i krop og hoved, eller måske har du angst. Det betyder ikke noget, hvilken type af angst, du har. Jeg har arbejdet med de fleste typer efterhånden.

Ligegyldig hvad, så er det altid muligt at få det bedre. Så hold dig ikke tilbage.

Jeg arbejder intuitivt, men også meget lavpraktisk og konkret. Og så blander jeg de uddannelser, jeg har. Det er nogen stykker, men gå ind på https://netheholme.dk/ og læs og få en fornemmelse af, hvad jeg kan, og hvem jeg er https://netheholme.dk/om-mig/

Hvis du vil i betragtning som en af de tre, skal du skrive til mig på info@netheholme.dk inden den 10. juli. Så tager vi den derfra.

17/06/2025

Noget for - nedenstående øvelse vil vise, hvorfor visualisering er en superpower.

Hjernen kender ikke forskel på, hvad du forestiller dig, og hvad der er virkeligt. Det vil sige, at ligegyldig hvad, vil hjernen lave neuronbaner i forhold til det, du tænker. Du laver altså et program, en måde at tænke på, i hjernen. Det bliver din virkelighed.

Og det du tænker, kan mærkes i kroppen.

En god tanke føles let, glad og er noget, man ønsker mere af. Også selv om det mørke er blevet mere velkendt og trygt.

En ubehagelig tanker føles tung, trist og er ikke noget, man ønsker mere af. Også selv om det ikke er det, du er vant til.

Prøv at teste det.

Sæt dig godt til rette.
Find noget du vil have det fantastisk med at opleve. Genopleve.
Forestil dig du er i situationen. Se farverne, hør lydene og mærk oplevelsen.
Mærk hvilken følelse det giver dig.
Måske får du lyst til at smile.
Skriv det ned du mærker i kroppen.

Find nu noget du absolut ikke har lyst til at opleve. Genopleve.
Forestil dig du er i situationen. Se farverne, hør lydene og mærk oplevelsen.
Mærk hvilken følelse det vil give dig.
Skriv det ned du mærker i kroppen.

At du i den grad kan mærke tanker i kroppen, når du visualiserer, gør tanker til en superpower. For når du øver dig hver dag, vil du ændre dit liv. Du vil ikke ikke kunne ændre.

Jeg ser det hver dag i klinikken. Når du er god til at visualisere, kan du dels slippe af med det ubehagelige, men du kan også skabe det liv, du gerne vil haven. Skabe den tilstand, du vil have indeni.

Det er ikke nok at gøre det en gang. De positive oplevelser og tilstande skal øves hver dag. Så transformerer du dit liv.

Rigtig god fornøjelse.

12/06/2025

Aldrig har vi haft så meget viden om personlig vækst og udvikling. Men viden alene er ikke nok.

03/06/2025

Kære

Viden er ikke forandring. Det er blot hjernen, der aktiveres. Se hvordan du kan begynde din forandring.

For at skabe den forandring, du ønsker, skal kroppen aktiveres.
Der skal gøres noget nyt. Der skal handling på.

Den ny handling må øves, fordi det gamle program (din vane) larmer.

Men du er chefen i dit liv.

For eksempel at lade være med at reagere med vrede, når …
Lad være med at trække dig, når …
Lad være med at trumfe noget igennem, når …

Når du har samme reaktion, hver gang du havner i samme situation, er der tale om et mønster. Det er et program.

Da programmet blev installeret, var det fornuftig nok, men som årene er gået, holder det ikke længere. Og fordi det er et program, er den frie vilje sat ud af spil.

Så når du ser et mønster, må du stoppe op. STOP. STOP. STOP.
Det kan lade sig gøre – selv om det giver en mærkelig følelse i kroppen.

STOP med at gøre noget. Frys og begynd at tænke.
Er det her det, jeg vil?
Har jeg det godt med mig selv bagefter, hvis jeg reagerer?
Er der en anden løsning, der er bedre?

Gå efter den løsning, du kommer frem til.
Du har flyttet dig, når du gør noget nyt.
Og din viden er blevet til handling.

Når du går efter den nye løsning, hver gang mønsteret udfolder sig, laver du et nyt program, en ny comfort zone som erstatning for det gamle.

Vi har alle mønstre. Og mange af dem.

Hvilke mønstre har du?
Hvilke vil du beholde?
Hvilke er du ikke stolt af?
Hvilken anden reaktion, vil du have det bedre med?

Skriv ned hvad du vil slippe, og hvad du vil opnå.
Netheholme.dk

30/05/2025

Når du tænker på noget, giver du det energi og fokus.
Flyt fokus til noget, du hellere vil have fylder.
Noget du vil have i dit liv.
Tænk på, at du skal til koncert, mødes med en, skal lave noget god mad. At … everything goes.
Øv dig, hvis det er svært.
Så bliver det mindre svært.
Øv dig lidt mere, og det bliver lettere.
Øv dig hver dag, og det bliver rutine.

Netheholme.dk

28/05/2025

Hvilken negativ tanke er du træt af?

netheholme.dk

21/05/2025

Kroppen er din mest loyale ven og forkæmper. Og du er chefen.

Den hjælper dig igennem de værste og sværeste situationer.
Den udfører det, du tænker.
Din krop bliver et spejl.

Der er lavet en fin TV udsendelse (serie) om Peitersen og hans venner. De begynder i det grønlandske ishav. Peitersen ser noget mørkt mellem de hvide isbjerge. Da de kommer tæt på, ser de, at det er en ung kvinde, som de hiver ombord.

Hun fortæller, at hun var ude i en lille båd med sin kæreste. Motoren brækker af og vandet fosser ind. Kæresten falder i vandet og drukner.

Hun er åbenbart af en særlig kaliber. Hun fortalte, at hun blev ved med at sige til sig selv, at ”vandet er varmt”, ”vandet er varmt”, ”vandet er varmt”.

Hun sagde ikke, ”vandet er ikke koldt”.

Selv om hun er omgivet af isbjerge, bliver hun ved med at sige det samme igen og igen. Og i virkeligheden programmerer hun kroppen til at tro, at vandet er varmt.
På den måde overlever hun at være i det kolde vand i 2 timer. Normalt kan man overleve i isvand i op til 45 min.

Så stærk er tankens kraft.

Kroppen lytter og poster naturlige kemikalier ud i kroppen – dopamin, serotonin og endorfiner. For kroppen lever op til det, hun siger til sig selv.

Det bliver rigtigt.

Hun tog styringen og valgte livet.

Nu behøver vi ikke vente på ekstreme situationer for at tage styringen. Det kan vi gøre i dagligdagen. Hver dag.

Vi kan vælge at gå efter den kæmpe bank af naturlige kemikalier i kroppen og fortælle de skønne celler, der arbejder for os,

at vi er glade,
at livet er godt,
at vi har penge nok,
at alt er godt,
at der kommer kunder i butikken,
at jeg finder (har fundet) kæresten.

De positive tanker og attituden giver dig et galoperende stærkt immunforsvar, og du bliver stærkere fysisk og mentalt.

Og hvorfor ikke prøve, hvorfor ikke gå efter det positive. Det, du ønsker.
Du behøver ikke opgive noget.

Bare øv dig - hver dag. Et skridt ad gangen. Efter 100 skridt har du gjort en stor forskel.

Hvilken tanke vil du berige dit liv med i dag?

https://netheholme.dk/

13/05/2025

Hey - vil du have et nyt trygt space??

Du sidder endnu en gang med din kaffe, kigger længselsfuldt ud ad vinduet og ønsker inderligt at livet var anderledes.

Du vil have det bedre, føle mere glæde, mere overskud og ro, men alligevel fortsætter du med at gøre præcis det, du altid har gjort – dag efter dag.

Vanerne holder dig fastlåst i den samme rutine, og selvom du inderligt ønsker forandring, føles det trygt at blive ved med at gentage fortidens mønstre.

Velkommen til det paradoksale ved selvudvikling:
At længes efter en forbedring, men fastholde de gamle handlinger. Du håber på mirakler, mens du bevæger dig i en cirkel af vaner, tanker og valg, som du kender så godt.

Det er ikke fordi du ikke ved, hvad du bør gøre – du har læst bøgerne, lyttet til eksperterne, og du kender teorien til fingerspidserne. Men at tage det første, afgørende skridt føles som en umulig opgave.

Det handler heller ikke om mangel på vilje, men snarere om modet til at vælge nyt.

Selvudvikling kræver, at du begynder at bryde den velkendte komfortzone – at acceptere ubehaget ved nye vaner og finde styrken til at handle anderledes, selv når det føles svært.

Og vores sind er bare så genialt. For lige så snart du er begyndt at
gøre noget på en ny måde, begynder tankerne ubevidst at forsvare og stå inde for forandringen.

Det gamle trygge space udskiftes med det nye trygge space.

Forandring behøver heller ikke at være dramatisk. Så gå ikke efter de store forandringer og de store resultater. Du bliver ikke munk i morgen. Og det er helt fint.
Det handler om små, konsekvente skridt i retningen af det, du ønsker dig. I stedet for store spring, så tag små skridt, og giv dig selv lov til at opleve, at selv de mindste ændringer kan skabe mærkbar forskel.

Hvad kan du gøre for dig selv i dag, så livet bliver bare lidt bedre?
Hvilken lille ting, vil du være taknemmelig for at gøre i dag, og som er et skridt i den rigtige retning?

23/04/2025

"Det er den bedste fødselsforberedelse, der findes".
Det er ikke mine ord, men denne unge kvinde, der skulle føde sit andet barn.

netheholme.dk
Online og 1:1

27/02/2025

Du kan begynde med at booste din vitalitet og sundhed med workshops i TFT / EFT og breathwork.
TFT / EFT
https://www.netheholme.dk/befri-dine-kodninger
https://netheholme.onlinebooq.dk/?ceID=CE-227D7L
Breathwork
https://www.netheholme.dk/breathwork-sammen
https://netheholme.onlinebooq.dk/?ceID=CE-227D8D

Adresse

Lild Møllevej 6
Frederiksberg
8722

Åbningstider

Mandag	08:00 - 19:30
Tirsdag	08:00 - 19:30
Onsdag	08:00 - 19:30
Torsdag	08:00 - 19:30
Fredag	08:00 - 19:30

Telefon

+4520291142

Internet side

http://netheholme.dk/

Underretninger

Vær den første til at vide, og lad os sende dig en email, når Nethe Holme, Traume- og overbevisningsterapeut sender nyheder og tilbud. Din e-mail-adresse vil ikke blive brugt til andre formål, og du kan til enhver tid afmelde dig.

Kontakt Praksis

Send en besked til Nethe Holme, Traume- og overbevisningsterapeut:

Genveje

Vil du plassere din praksis på toppen av Klinik-listen i Frederiksberg?