15/04/2026
Når nakken arbejder statisk i mange timer, begynder musklerne ofte at spænde. Over tid kan det udvikle sig til mere end bare ømhed.
Mange oplever blandt andet:
• spændinger i nakke og skuldre
• trykkende hovedpine sidst på dagen
• stivhed og nedsat bevægelighed i nakken
• træthed og koncentrationsbesvær
Det skyldes ofte spændinger i musklerne omkring nakke, skuldre og kæbe, som kan trække op i hovedet og udløse det, man kalder spændingshovedpine.
Den gode nyhed er, at spændingerne ofte kan afhjælpes, hvis man arbejder målrettet med dem.