Yogaliving

Hjem
Danmark
Frederiksberg
Yogaliving

Yogaundervisning hele ugen. Yogaretreats og workshops. Enetimer. Yogalæreruddannelse og bevægelses

Følg med i nyt fra Yogaliving, se bileder fra vores lækre retreats, workshops og klasser og find dine andre yogavenner

26/11/2025

Mere info og booking her:

https://yogaliving.dk/workshops/ #1761052829083-36f37d4f-e3a6

24/11/2025

Hvordan ved man at den træning man dyrker er ÆGTE funktionel og ikke bare noget en Fys, træner eller yogalærer kalder det?

Det ved man, når det man laver uden for yogamåtten/træningslokalet pludselig bliver let og ubesværet.

Når man pludselig kan noget, man ikke kunne før.

Som i dag hvor Rikke fra mit KB hold (som da hun startede hos mig, havde overgangsalderskavanker men i dag er bomstærk og smertefri) fortalte, at hun og hendes mand skulle flytte for hendes mor. Hendes mand beklagede sig efterfølgende over at hans lårmuskler var ømme og syret til. Rikke kunne intet mærke og var overrasket over at hun kunne klare det samme som ham, uden at blive øm . Og ja, de havde slæbt lige meget og lige tungt.

Hendes mand træner også løft og KB træning. Men ikke hos mig 😉

Så hvad er forskellen i deres træning?
Jo det er, at jeg underviser funktionelt. Det betyder i dette tilfælde at Rikke hos mig bliver guidet ind i løft, hvor vægten kommer langt tilbage og baller og baglår arbejder rigtig meget. Mens forlår og hoftebøjere trænes mere smidige med bedre spændstighed i yderpositioner.

Det gør en gigantisk forskel for kroppens funktionalitet, at man styrker bagside og smidiggør forsiden. Af den enkle grund at det er det vi, som siddende generation, har mega meget brug for.

Pga. stolen og cyklen er vores baller og haser svage, mens forlår og hoftebøjere stramme.

Så ÆGTE funktionel træning er, når din træning reelt tager højde for de problemer en siddende livsstil giver dig. Reelt giver din krop det den har brug for, for at kunne overkomme helt naturlige opgaver som fx løft og gang opad bakke

Det er kilden til at forynge vores funktionalitet ikke styrketræning i øst og vest.

Det kræver viden om alignment, biomekanik men også viden om det man kalder vores “Tendencies” . Det er bl.a. det jeg lærte af min lærer Jordan Bloom og som jeg lærer mine elever videre på min kommende yogalæreruddannelse.

Så vil du træne på en måde som forynger din funktionalitet og gør dig i stand til at tage trapperne med tunge ting, kravle, klatre, hugge brænde, male huset, lege med børn og børnebørn?
Så skal du træne med mig.

stedet bliver smidiggjort i

15/11/2025

Kære bonderøvspolitikere. Bare kom an med jeres lortemoms og endnu en mavepuster til os små enkeltmandsvirksomheder drevet af ildsjæle, som forsøger at sørge for at danskerne ikke belaster det sundhedssystem, som I af gode grunde slet ikke kan håndtere. Fordi I altid tænker i kortsigtede løsninger. Og slet ikke anerkender os, som arbejder med forebyggelse og langsigtet sundhed.

Det bliver en gigantisk f**kfinger fra mig og mine yogier. Den her FANTASTISKE BUS, som vi kører, kan ikke stoppes. Det bekræftede mine elever mig i i dag.

De danner ring om deres elskede yogastudie og det fællesskab vi har. Et fællesskab omkring fysisk og mental sundhed og meget mere end det.

Tusind tak for alle jer som, ligesom under nedlukningen, støtter mig og holder fast.

I aner ikke hvor meget det betyder for mig og min lille familie.
♥️🙏♥️

14/11/2025

Drømmer du om en stærkere, mere bevægelig og smertefri krop? Så lad os træne sammen online🤗

Læs mere og tilmeld dig på Yogalivings hjemmeside✨

13/11/2025

November er en udskældt måned.
Og mørket giver os en god undskyldning for at vælge sofaen til og gåturen fra.

Parkerne, hvor jeg plejer at gå om sommeren er lukkede og mørke nu.

Men når man bor i en af verdens smukkeste storbyer, så er byens lys så eventyrligt lige nu.

At gå er kroppens urbevægelse og både en styrkende og restituerende bevægelse.

En gåtur er det bedste for kroppen efter træning, fordi mælkesyren og dermed ømhed transporteres væk fra musklerne.

Mange får ondt i lænd eller knæ af at gå. Årsagen er at man ikke går naturligt og funktionelt.
Mave, baller, inderlår er ikke aktive. Hoftebøjer og lænd laver for meget og ballerne for lidt. Fødderne peger ud, hovedet hænger foran rygsøjlen osv osv.

At gå er ikke nødvendigvis opbyggeligt, hvis vi går uden alignment. Ligesom al anden bevægelse og træning kan du slide eller bygge op. Afhængig af hvor god alignment du har.

At gå med alignment giver et hav af sundhedsfremmende fordele for vores funktionalitet.

🚶‍♂️Stærke baller
🚶‍♂️optimal cirkulation/lymfegennemstrømning i brysterne (husk at gå uden BH)
🚶‍♀️Optimal psoas/hoftebøjer-afspænding
🚶Optimal mobilisering af storetåsleddet🚶‍♂️Effektiv tricepsstyrke
🚶‍♀️God skuldermobilitet
🚶‍♂️Stærke mavemuskler
🚶Stærke inderlår
🚶‍♂️Fedtforbrænding på mave/talje = antiinflammatorisk effekt
Osv…

Tjek mit gå-foredrag ud og lær hvordan kroppen er designet til at gå og HVOR utrolig mange fordele der er, ved at gå lange ture.

Du vil blive overrasket og opdage, at du kan få meget mere funktionel træning ud af dine gåture.

OG en ekstra bonus ved mine gåture er at jeg har 90 minutters fysisk nærvær og samtale med min søde veninde. Alt bliver vendt, humøret bliver bedre. Og vi sover fantastisk.😴

Du finder mit gåforedrag her:

https://yogaliving.dk/online-video/

God tur! 🦶🏾🦶🏻🦶🤩🚶‍♂️🚶🚶‍♀️

13/11/2025

November er en udskældt måned.
Og mørket giver os en god undskyldning for at vælge sofaen til og gåturen fra.

Parkerne, hvor jeg plejer at gå om sommeren er lukkede og mørke nu.

Men når man bor i en af verdens smukkeste storbyer, så er byens lys så eventyrligt lige nu.

At gå er kroppens urbevægelse og både en styrkende og restituerende bevægelse.

En gåtur er det bedste for kroppen efter træning, fordi mælkesyren og dermed ømhed transporteres væk fra musklerne.

Mange får ondt i lænd eller knæ af at gå. Årsagen er at man ikke går naturligt og funktionelt.
Mave, baller, inderlår er ikke aktive. Hoftebøjeren laver det hele i stedet for ballerne. Fødderne peger ud, hovedet hænger foran rygsøjlen osv osv.

At gå er ikke nødvendigvis opbyggeligt hvis vi går uden alignment. Tværtimod.

At gå med alignment giver derimod et hav af sundhedsfremmende fordele for vores funktionalitet.

🚶‍♂️Stærke baller
🚶‍♂️optimal cirkulation/lymfegennemstrømning i brysterne (husk at gå uden BH)
🚶‍♀️Optimal psoas/hoftebøjer-afspænding
🚶Optimal mobilisering af storetåsleddet🚶‍♂️Effektiv tricepsstyrke
🚶‍♀️God skuldermobilitet
🚶‍♂️Stærke mavemuskler
🚶Stærke inderlår
Osv…

Tjek mit gå-foredrag ud og lær hvordan kroppen er designet til at gå og HVOR utrolig mange fordele der er, ved at gå lange ture.

Du vil blive overrasket og opdage at du kan få meget mere funktionel træning ud af dine gåture.

OG en ekstra bonus med mine gåture er at jeg har 90 minutters fysisk nærvær og samtale med min søde veninde. Alt bliver vendt, humøret bliver bedre. Og vi sover fantastisk.😴

Du finder mit gåforedrag her:

https://yogaliving.dk/online-video/

God tur! 🦶🏾🦶🏻🦶🤩🚶‍♂️🚶🚶‍♀️

11/11/2025

Vil du gerne beholde dit yogastudie i 2026?
Så skal du dele dette opslag.

Fra den 1. januar har vores “kloge” politikere valgt at lægge moms på al træning.

Det betyder at mine priser kommer til at stige med 25%

Det kan betyde at jeg mister mit livsgrundlag, at den virksomhed jeg har opbygget de sidste 25 år må lukke.

Det betyder også at færre danskere får mulighed for at træne deres skader væk.

At færre danskere kan forbygge skader og livsstilssygdomme med kvalitetstræning.

At alt den forebyggende træning jeg og andre tilbyder bliver dyrere.

Det er uansvarligt at vores politikere ikke har et bedre kompas for hvad der er vigtigt i vores samfund.

Hvis du og dine venner vil stoppe denne tåbelige lov og som minimum sørge for, at I kan trække momsen fra, eller endnu bedre; at vores politikere får lavet differentieret moms, som alle andre lande omkring os kan finde ud af, så skal du skrive under på dette borgerforslag. Vi mangler 25.000 stemmer. Så giv den gas!!! Del del del, dette opslag.

https://www.borgerforslag.dk/se-og-stoet-forslag/?Id=FT-21552

🙏💜

09/11/2025

Når mit lille studie er omdannet til 10-års fødselsdagsfest. Så skønt!😍🎂🎉🎈🇩🇰

31/10/2025

foråret skiftede jeg læge. I den forbindelse fik jeg lavet https://yogaliving.dk/kosttilskud/ en sundhedstest i form af en blodprøve.

Da jeg i min sundhedsapp ville se resultaterne på prøven, faldt jeg over et resultat, som jeg blev bekymret over.

Alle tal lå perfekt, hvor de skulle undtagen mit levertal. Det var usædvanligt lavt.

Jeg søgte på nettet og fandt ingen svar og spurgte derfor min læge, som ikke havde nævnt det.
Og svaret fra ham var: Et lavt levertal er et sundhedstegn. Og dit levertal viser bare, at du overordnet set er utrolig sund og at du har en lever som en tolvårig. 😁

Det blev jeg selvfølgelig utrolig glad for at høre og tænkte ikke mere over det. Jeg drikker meget sjældent alkohol og spiser nogenlunde sundt.

Men jeg kan kun forklare min åbenbart meget rene lever med , at jeg hver dag i 2-3 år har spist Kin Ukun, mine japanske, fermenterede gurkemejepiller, som også kaldes “hangover pills” fordi de efter sigende renser leveren for tungmetaller, medicinrester, sprøjtemidler osv.

Jeg synes at det er helt fantastisk at min lever helt sikkert er renere end da jeg var ung, studerende og levede langt mere usundt end jeg gør i dag.

Det er livsbekræftende, at noget faktisk kan forbedres med alderen og ikke går den modsatte vej. 💪🤸‍♂️😊

https://yogaliving.dk/kosttilskud/

31/10/2025

I foråret skiftede jeg læge. I den forbindelse fik jeg lavet en sundhedstest i form af en blodprøve.

Da jeg i min sundhedsapp ville se resultaterne på prøven, faldt jeg over et resultat, som jeg blev bekymret over.

Alle tal lå perfekt, hvor de skulle undtagen mit levertal. Det var usædvanligt lavt.

Jeg søgte på nettet og fandt ingen svar og spurgte derfor min læge, som ikke havde nævnt det.
Og svaret fra ham var: Et lavt levertal er et sundhedstegn. Og dit levertal viser bare, at du overordnet set er utrolig sund og at du har en lever som en tolvårig. 😁

Det blev jeg selvfølgelig utrolig glad for at høre og tænkte ikke mere over det. Jeg drikker meget sjældent alkohol og spiser nogenlunde sundt.

Men jeg kan kun forklare min åbenbart meget rene lever med , at jeg hver dag i 2-3 år har spist Kin Ukun, mine japanske, fermenterede gurkemejepiller, som også kaldes “hangover pills” fordi de efter sigende renser leveren for tungmetaller, medicinrester, sprøjtemidler osv.

Jeg synes at det er helt fantastisk at min lever helt sikkert er renere end da jeg var ung, studerende og levede langt mere usundt end jeg gør i dag.

Det er livsbekræftende, at noget faktisk kan forbedres med alderen og ikke går den modsatte vej. 💪🤸‍♂️😊

Adresse

Thorvaldsensvej 3, Baghuset Street
Frederiksberg
1871

Telefon

+4522746054

Internet side

http://www.yogaliving.dk/

Underretninger

Vær den første til at vide, og lad os sende dig en email, når Yogaliving sender nyheder og tilbud. Din e-mail-adresse vil ikke blive brugt til andre formål, og du kan til enhver tid afmelde dig.

Genveje

Vil du plassere din praksis på toppen av Klinik-listen i Frederiksberg?

Del

Type

Yogastudie

Om Yogaliving

Yogaliving ligger centralt på Frederiksberg. 5 minutters gang fra Forum Metro og lige om hjørnet fra H.C. Ørstedsvej. Studiet er nemt at finde med vores skilt ude ved vejen. Og du går lige ind fra gården i vores lille baghus i stuen.

Yogaliving er et rent, smukt og fredfyldt studie med god energi. Vores fokus er undervisning i høj kvalitet. Det betyder at vi underviser i alignment, hensigtsmæssig bevægelse og kroppens biomekanik.

Yogaliving er kendt for at hjælpe elever med sportsskader, genoptræning, rygproblemer og forebyggelse af skader.

Alle er velkomne her uanset alder, køn og fysisk formåen.