Yogaliving

Hjem
Danmark
Frederiksberg
Yogaliving

Yogaundervisning hele ugen. Yogaretreats og workshops. Enetimer. Yogalæreruddannelse og bevægelses

Følg med i nyt fra Yogaliving, se bileder fra vores lækre retreats, workshops og klasser og find dine andre yogavenner

12/04/2026

Vi ved godt alle sammen, at styrke- og mobilitetstræning med god kvalitet holder skavankerne væk.

Men nogle gange er det som om, man ikke rigtig kommer helt i mål, lige meget hvor meget man giver den gas.

Og der er det min erfaring, at man skal dyrke den anden og lige så vigtige halvdel af intelligent træning: Massage som løsner spændinger og fjerner kompensationsskader.

Så er det tid til at gasse ned! 😊

På min kommende workshop får du masseret hele kroppen igennem med verdens bedste massagebolde fra Jill Miller.

Vi starter med en cirkulerende, opvarmende træning, som smører led og varmer muskler op.

Dernæst lærer du alle de bedste tricks til at fjerne dybe kompensationsspændinger. Til sidst afslutter vi med en lang, dybdeafspændende session, så kroppen virkelig kan integrere arbejdet.

Du vil lære, hvordan du kan forebygge og massere skader væk i ryg, skuldre, nakke, mave, hofter, knæ og fødder. Du vil opdage dybe steder, som du ikke anede var spændte, og du vil opdage at opløsningen af disse spændinger bidrager til en dyb afspænding og bedre restituering.

Jeg glæder mig til en hyggelig, lærerig og afspændende workshop sammen med jer!

Dato: 19. april kl. 13-16

Tilmelding på Yogalivings hjemmeside: https://yogaliving.dk/workshops/

09/04/2026

På denne workshop bliver hele kroppen nænsomt og effektivt masseret igennem med Jill Millers anerkendte massagebolde, et af de mest effektive redskaber til dyb afspænding og restitution.

Vi starter med blide, cirkulerende og opvarmende bevægelser, der smører leddene, vækker kroppen og forbereder musklerne.

Herefter guider jeg dig gennem de bedste teknikker til at løsne dybtliggende kompensationsspændinger, som ofte gemmer sig i ryg, skuldre, nakke, hofter, baller og knæ.

Du vil opdage spændinger, du ikke vidste, du havde, og mærke, hvordan de gradvist slipper.

Workshoppen afrundes med en lang, dybdeafspændende session, så kroppen virkelig kan integrere arbejdet.

Som prikken over i’et nyder vi lækre, sunde snacks og varm ingefærte💛

Du går hjem med:

– Effektive teknikker til at forebygge og afhjælpe spændinger og skader

– En dybere kropsbevidsthed og bedre restitution

– En følelse af ro, lethed og fornyet energi

Jeg glæder mig til at dele en hyggelig, lærerig og dybt afspændende eftermiddag med dig😊

Dato: Søndag den 19. april 2026 kl. 13-16

Tilmelding på Yogalivings hjemmeside: https://yogaliving.dk/workshops/

07/04/2026

Min funktionelle yogalæreruddannelse starter den 17. maj, og jeg glæder mig!😊

Uddannelsen er for dig, der ønsker en solid uddannelse med høj faglighed. Du får en dyb viden om yogaens unikke bidrag til kroppens funktionalitet, som du ikke finder andre steder.

Det kan være din første uddannelse, som du vil sikre har høj kvalitet og grundighed. Det kan også være, at du er erfaren yogalærer, men ønsker at hæve dit vidensniveau og kvaliteten i din undervisning. Alle er velkomne.

Vi mødes cirka 1 søndag om måneden i yogasalen på Frederiksberg, så det kan passe ind i dit hverdagsliv. Du får også online undervisningsmateriale med træningsvideoer og gennemgang af øvelser.

✨ Læs mere om uddannelsen på min hjemmeside: https://yogaliving.dk/yogalaereruddannelsen/

04/04/2026

Min yogalæreruddannelse er for dig, der ønsker en solid uddannelse med høj faglighed. Du får en dyb viden om yogaens unikke bidrag til kroppens funktionalitet, som du ikke finder andre steder😊

Det kan være din første uddannelse, som du vil sikre har høj kvalitet og grundighed. Det kan også være, at du er erfaren yogalærer, men ønsker at hæve dit vidensniveau og kvaliteten i din undervisning.

Vi starter den 17. maj og mødes cirka 1 søndag om måneden, så det kan passe ind i dit hverdagsliv. Du får også online undervisningsmateriale med træningsvideoer og gennemgang af øvelser.

Læs mere om uddannelsen og tilmeld dig på: https://yogaliving.dk/yogalaereruddannelsen/ ✨

02/04/2026

Har du ondt i ryggen? Så er her lidt træningsinspiration til din påskeferie😊🌼🐣
Øvelserne er fra programmet “Stærk ryg” som du finder i mit onlinearkiv. Her får du også grundig alignment-instruktion, så du er sikker på, at du laver øvelserne på en måde, der bygger dig op og forynger din funktionalitet.

30/03/2026

Sådan guider jeg kobraen med alignment, så du ikke får ondt i lænden - men derimod mobiliserer og styrker den stive brystryg🙌🏼

På min yogalæreruddannelse, der starter den 17. maj, får du en dyb viden om yogaens unikke bidrag til kroppens funktionalitet, som du ikke finder andre steder.

Uddannelsen er for dig, der ønsker en solid uddannelse med høj faglighed.

Det kan være din første uddannelse, som du vil sikre har høj kvalitet og grundighed.

Det kan også være, at du er erfaren yogalærer, men ønsker at hæve dit vidensniveau og kvaliteten i din undervisning.

Alle er velkomne😊 Læs mere og tilmeld dig på https://yogaliving.dk/yogalaereruddannelsen/

24/03/2026

Har du en frossen skulder eller bare smerter og inflammation i skulderen. Så prøv at genoptræne med gode alignmentøvelser.

Jeg har lavet 3 træningsvideoer til dig, så du kan blive smertefri igen. Find videoerne i mit onlinearkiv🌞🌱💜

22/03/2026

Min funktionelle yogalæreruddannelse starter den 17. maj 2026. Skal du med?

På uddannelsen er fokus ikke på flow, yin, chakraer eller filosofi, men på kroppens funktionalitet og bevægelsens kvalitet. Du opnår en dybtgående, biomekanisk funderet forståelse af, hvad kroppen har brug for i en given bevægelse, og hvorfor en øvelse virker – eller belaster.

Du lærer at identificere kompensationstendenser i yogaøvelser, vurdere kvaliteten af alignment og forstå den funktionelle effekt af hver bevægelserne. Samtidig får du konkrete redskaber til at formidle denne viden klart og præcist i din undervisning, så dine elever opbygger funktionalitet og undgår skader og smerter.

Uddannelsen giver dig viden om sikker, effektiv og opbyggende træning – baseret på yoga og suppleret med målrettede øvelser, der understøtter bevægeapparatet optimalt.

✨ Læs mere om uddannelsen og tilmeld dig på min hjemmeside: https://yogaliving.dk/yogalaereruddannelsen/

19/03/2026

Har du en frossen skulder eller bare smerter og inflammation i skulderen - og er du i tvivl om, hvordan du genoptræner uden at gøre det værre?

Så har jeg lavet 3 videoer til dig med træningsterapi for skuldrene, hvor du bliver guidet trygt, grundigt og med sikker alignment hele vejen.

Du starter helt fra bunden i niveau 1, hvor fokus er på at skabe bedre alignment og ro i skulderen. Her er niveauet lavt, så alle kan være med - og du lærer at arbejde uden smerter i leddet.

I niveau 2 begynder du at genoptræne mere aktivt, hvis du fx har en frossen skulder eller længerevarende smerter. Her arbejder vi bl.a. med at styrke bagsiden og åbne forsiden - stadig uden at provokere smerte.

Og i niveau 3 får du hele pakken:
styrke, stabilitet og funktionalitet - så din skulder ikke bare bliver smertefri, men også stærk og brugbar i din hverdag.

Du kan starte allerede i dag og genoptræne trin for trin. Alle 3 videoer ligger i mit onlinearkiv.

Del gerne med én, der har ondt i skulderen🌞🌱💜

08/03/2026

Sig farvel til dine rygsmerter - kom med på min workshop “Ryg-release” søndag den 22. marts kl. 13-16😊

Læs mere og tilmeld dig på Yogalivings hjemmeside: https://yogaliving.dk/workshops/

Adresse

Thorvaldsensvej 3, Baghuset Street
Frederiksberg
1871

Telefon

+4522746054

Internet side

http://www.yogaliving.dk/

Underretninger

Vær den første til at vide, og lad os sende dig en email, når Yogaliving sender nyheder og tilbud. Din e-mail-adresse vil ikke blive brugt til andre formål, og du kan til enhver tid afmelde dig.

Genveje

Vil du plassere din praksis på toppen av Klinik-listen i Frederiksberg?

Del

Type

Yogastudie

Om Yogaliving

Yogaliving ligger centralt på Frederiksberg. 5 minutters gang fra Forum Metro og lige om hjørnet fra H.C. Ørstedsvej. Studiet er nemt at finde med vores skilt ude ved vejen. Og du går lige ind fra gården i vores lille baghus i stuen.

Yogaliving er et rent, smukt og fredfyldt studie med god energi. Vores fokus er undervisning i høj kvalitet. Det betyder at vi underviser i alignment, hensigtsmæssig bevægelse og kroppens biomekanik.

Yogaliving er kendt for at hjælpe elever med sportsskader, genoptræning, rygproblemer og forebyggelse af skader.

Alle er velkomne her uanset alder, køn og fysisk formåen.