KropsÅnd

Kropsterapi, Body-sds, Qigong, Alternativ behandling, spirituel vejledning Taler kroppen til dig? Her vil jeg kunne være din guide på din rejse.

I form af smerter og ubehag eller i form af et ønske om at komme ind i noget dybere i dig? Så har du et vigtigt potentiale for at kunne udvikle dig som menneske! Jeg vil kunne hjælpe dig på din vej med behandling eller Qigong

Konsultation: (læs mere her: http://www.kropsaand.dk/konsultation)

En af mine forcer er at møde dig der hvor du er og skræddersy en konsultation til dine behov. Jeg arbejder altid ud fra et helhedsorienteret udgangspunkt men tilgangen er forskellig fra person til person. Det betyder også at jeg tager hensyn til om det er en behandling som mærkes meget i det fysiske eller en mere nænsom behandling du har behov for. Måske er dit fokus i første omgang at få behandlet dine fysiske symptomer? Jeg vil kunne give dig en dyb kropsbehandling som også kan inddrage vejledning om andre relevante emner som kost, kosttilskud, motion og hvordan din følelsesmæssige tilstand påvirker din krop. Ledetrådene er
- at give dig konkrete og virksomme metoder til bedring af dit problem.
- at behandle dine symptomer ud fra et større perspektiv.
- at hjælpe dig et spadestik dybere så du kommer godt videre og samtidigt er rustet til fremtidige udfordringer. Måske er dit primære ønske at få sat lys på og udvikle dine emotionelle og spirituelle sider? Udgangspunktet vil altid være at lytte til kroppens visdom og lade den være din hjælper og ikke din fjende. Udover at skabe gennemstrømning i krop og åndedræt, være opmærksom på kost, kosttilskud, motion mv., så vil jeg også kunne hjælpe dig med dybere samtaler, drømmetydning, indre billeder, tarotkort og astrologi. Ledetrådene er at hjælpe dig til
- at lade kroppen være porten til noget større
- at søge hen mod hjertets stilhed og fred
- at leve livet indefra og ud. Qigong: (Læs mere her: http://www.kropsaand.dk/qigong)

Jeg underviser i medicinsk Qigong, som styrker flowet af livskraft i krop og sind. Ved hjælp af harmoniske og lette øvelser, som kan udøves af alle, vil du kunne kultivere og forfine den Qi, som flyder i dig. På samme måde som man kan tage sig af et stykke jord for at få de sundeste og næringsrigeste afgrøder til at vokse op ad denne, så kan man også tage sig af sin krop, sine følelser og sin sjæl for at få et liv fyldt af vitalitet, kærlighed og visdom.

18/10/2025

Har du nogensinde følt behovet for at genoprette din indre balance og styrke din kropsenergi?
Måske har du hørt om Qigong, en dybt helbredende praksis med rødder i den kinesiske tradition.

Hvis du har lyst til at lære mere om Qigong og opleve dets fordele på egen krop, afholder jeg et kursus på Sylows Allé i FOF regi d. 25.-26. oktober. Læs mere her:
https://www.fof.dk/da/kbh/kurser/motion/body-mind/qigong-weekend/25230380?srsltid=AfmBOorzqNmXtImqp6o0bDJwyEfHCKNxq09rkGxpRkJL84Cxe7N3oa_a

I løbet af begge kurser lærer du øvelserne grundigt og får udleveret et kompendium samt et videolink så efterfølgende kan lave stilarten derhjemme hvis du ønsker det.

Efter kurset er der også mulighed for at vedligeholde øvelserne ved at deltage i min træning mandage kl. 16-17.30 på Holger Danske vej 3B, Frederiksberg.

I vores hverdag kan vi så let glemme kontakten til vores krop og vejrtrækningen, og mange problemer kan afhjælpes ved at stoppe op og mærke os selv og vores åndedræt.

DaMo er en af de klassiske stilarter, hvor du på harmonisk vis får strakt og vitaliseret kroppen med de lette men dybe øvelser, hvor du lærer at samle, fylde og rense den vitale energi i krop og sind

Qigong er en gammel disciplin, der kombinerer bevægelse, åndedræt og meditation for at forbedre både fysisk og mental sundhed. Ved at træne Qigong kan du lære at strømline energien i din krop og berolige dit sind. Resultatet er en dyb følelse af afslapning, forøget fleksibilitet og forbedret helbred.

På kurset vil du blive introduceret til de grundlæggende principper og teknikker i Qigong. Jeg vil guide dig gennem øvelserne, der hjælper dig med at forbinde med din indre energi og skabe harmoni i din krop. Du vil lære at udføre blide, flydende bevægelser i overensstemmelse med din vejrtrækning, hvilket vil hjælpe dig med at slappe af og styrke dine muskler og led.

Et Qigong kursus er noget for alle, da Qigong er en blid form for træning, der ikke stiller krav til ekstrem fleksibilitet eller styrke. Det betyder, at alle kan deltage og nyde godt af fordelene ved Qigong, uanset om du er ung eller ældre, atletisk eller mindre aktiv.

Ved at deltage i Qigong kurset vil du også kunne opleve en stigning i din energi, øget fokus og et forbedret følelsesmæssigt velbefindende. Qigong hjælper med at reducere stress, angst og depression, mens det samtidig øger din mentale klarhed og koncentrationsevne. Du vil opleve, hvordan Qigong giver dig mulighed for at slippe hverdagens bekymringer og finde ind til roen og glæden i dit indre.

Så uanset om du ønsker at forbedre dit helbred, mindske stress, øge din fleksibilitet eller bare komme i kontakt med dig selv på et dybere plan, kan DaMo kurset være det næste skridt for dig. Tilmeld dig i dag og begynd din rejse til indre harmoni og balance.

Kontakt Lars Henrik, tlf. 22 15 16 31 eller larshenrik@kropsaand.dk for yderligere oplysninger.
Velmødt til en spændende weekend 😊

08/10/2025

Få livsenergien til at strømme og opbyg din vitalitets, kærligheds- og visdomsenergi

Gratis introduktion til QiGong tirsdag d. 14. oktober kl. 16.30 i Behandlerkollektivet på Holger Danskes Vej 3B, Frederiksberg.

Alle er velkomne men husk tilmelding til Lars Henrik, 22 15 16 31, via Messenger eller larshenrik@kropsaand.dk

QiGong er harmoniske øvelser, som skaber et bedre energiflow i krop og sind. Øvelserne kombinerer bevægelse, åndedræt og fokusering.

Via energibanerne og de tre energicentre i kroppen, er øvelserne med til at optimere og balancere vores vitalitets-, kærligheds- og visdomsenergi.

QiGong har ligesom akupunktur baggrund i den flere tusindårige gamle visdom fra traditionel kinesisk medicin.

Øvelserne kan hjælpe dig til at forebygge og afhjælpe helbredsproblemer og få et rigere liv med indre ro og samklang med dine omgivelser.

Men QiGong er først og fremmest nogle skønne øvelser, som kan blive som en kær ven, du kan have glæde af resten af dit liv.

Når du har brug for at stoppe op og få en pause, komme ned i kroppen og få et dybere åndedræt, finde roen og centrere, strække og bevæge kroppen.

Tirsdag d. 14. oktober kl. 16-30-18 har du mulighed for gratis at prøve QiGong, når jeg underviser i små øvelsessæt og uddrag af de stilarter, som jeg underviser i.
Alle kan deltage og det kræver ikke nogen specielle forudsætninger for at være med.

Du kan læse mere om QiGong og se videoer med øvelser du kan lave derhjemme her: https://kropsaand.dk/qigong

Velmødt 😊

20/09/2025

Vil du gerne have bevæget kroppen, skabt vitalitet, et dybere åndedræt og indre ro, så kom og lær DaMo QiGong på Frederiksberg.

I DaMo QiGong strækkes og vitaliseres kroppen med lette, harmoniske, men samtidigt dybe øvelser, der skaber en bedre Qi-strøm i energibanerne. Både den indre og den ydre krop opbygges, åndedrættet bliver dybere og kontakten til den indre ro styrkes.

I løbet af kurset lærer du øvelserne grundigt og du får udleveret et kompendium og et videolink så du undervejs og efterfølgende kan lave øvelserne, og efter kurset er du også velkommen til at deltage i træning i stilarten som er hver 2. mandag kl. 16.

Jeg afholder kursus i eget regi:
Søndag d. 28. sep. kl. 13.30-17.30
Lørdag d. 4. sep. kl. 10-15

Adresse: Behandlerkollektivet, Holger Danskes Vej 3B, Frederiksberg.
Pris: 1500 kr.

Tilmelding til Lars Henrik, tlf. 22 15 16 31, larshenrik@kropsaand.dk
Jeg afholder kursus gennem FOF d. 25.-26. okt. Læs mere her: https://www.fof.dk/da/kbh/kurser/motion/body-mind/qigong-weekend/25230380?srsltid=AfmBOooWIenFuaZIHBDr4S2JtXiBcd-FEY82smRF2LShKAV8WN9iqsrp

Læs mere om QiGong og stilarten her: https://kropsaand.dk/qigong

18/08/2025

Genfind din indre ro, glæde og styrke – kom til gratis introduktion til QiGong i Frederiksberg Have tirsdag d. 19. kl. 16.30.

Vi mødes ved det kinesiske hus og går til et velegnet sted i nærheden og træner.

QiGong er simple bevægelser med en dyb effekt, som bygger på den flere tusinde år gamle kinesiske visdom.

Ved regelmæssig udførelse af QiGong er du med til at forebygge ubalancer som stress og kredsløbsforstyrrelser samt styrke knoglevæv og immunforsvar.

Du opnår en bedre tilstand af både fysisk og psykisk balance, styrke og centrering. Kort sagt – du bliver i bedre humør og får et bedre energiflow i krop og sind.

Tirsdag d. 19. august kl. 16-30-18 har du mulighed for gratis at prøve QiGong, når vi skal træne små øvelsessæt og uddrag af de to stilarter, som jeg underviser i.

Alle kan deltage og det kræver ikke nogen specielle forudsætninger for at være med.

Husk tilmelding via Messenger, sms til 22 15 16 31 eller mail til larshenrik@kropsaand.dk.

Du kan læse mere om QiGong og se videoer med øvelser du kan lave derhjemme her: https://kropsaand.dk/qigong/video

16/08/2025

Lad livsenergien strømme i smukke Frederiksberg have

Kom til gratis introduktion til QiGong tirsdag d. 19. august kl. 16.30 i Frederiksberg have. Vi mødes ved det kinesiske hus og går til et velegnet sted i nærheden og træner.

QiGong er simple bevægelser med en dyb effekt, som bygger på den flere tusinde år gamle kinesiske visdom.

I løbet af vores hverdag kan vi let blive stresset og ude af os selv. Vi kommer tilbage til os selv ved at få kontakt med kroppen og vejrtrækningen.

I QiGong får vi både kontakt med den ydre krop, som strækkes og vitaliseres, og den indre krop, hvor livsenergien afbalanceres.
Når vi gør det, vil vejrtrækningen helt naturligt finde et dybere og roligere leje, og tankerne vil stilnes.
Resultatet er større harmoni og velvære.

Tirsdag d. 19. august kl. 16-30-18 har du mulighed for gratis at snuse til QiGong’ens spændende verden, når jeg underviser i små øvelsessæt og uddrag af de stilarter, som jeg underviser i.
Alle kan deltage og det kræver ikke nogen specielle forudsætninger for at være med.

Husk tilmelding via Messenger, sms til Lars Henrik 22 15 16 31 eller mail til larshenrik@kropsaand.dk.
I tilfælde af dårligt vejr flyttes undervisningen til Holger Danskes Vej 3B, Frederiksberg, Behandlerkollektivet.

Du kan læse mere om QiGong og se videoer med øvelser du kan lave derhjemme her:
https://kropsaand.dk/qigong

12/08/2025

Når livets porte åbnes

Der synes at være øjeblikke, hvor livets porte åbnes. Ved livets store begivenheder, f.eks. fødsel og død. Jeg har ikke været beriget af at være til stede ved en fødsel, men jeg var til stede, da min far og mor forlod jorden efter et langt liv, og nu oplever jeg en brors alvorlige sygdom, og det synes som om, livets porte står og blafrer i vinden…

Vi tænker og taler ofte om livet og døden som hinandens modsætninger. Det gør jeg også til tider i hverdagen, men når jeg stopper op og mærker efter, så fornemmer jeg ikke, at livet og døden er modsætninger, men at det er fødsel og død, der er modsætninger.

Livet er altid, og undervejs bliver vi født ned i vores kroppe, tøffer rundt i dem i 80-90 år for de flestes vedkommende og forlader dem så igen, når kroppen dør. Fordi vi er inkarneret ned i vores små hylstre, kan vi let komme til at fornemme livet fra et begrænset udsyn og tro, at livet kun er til stede, mens vi er i kroppen.

Vi oplever livet ekstra stærkt, når det manifesterer sig i en fødsel eller bliver usynligt igen ved døden, det er som et vindue, der åbner sig og vinden blæser ind, eller gardiner der trækkes fra, så lyset kan skinne igennem.

Men hvad nu hvis livet altid er der, og det bare er vores sanseapparat, der skærpes ved livets overgange? Ligesom hvis du går ude i naturen og går gennem nogle porte ind til en smuk have. Pludselig kan du ved mødet med den smukke manifesterede natur sanse den, men du var også i naturen, før du kom ind i haven, måske i en mindre smuk version, men naturen er overalt, spørgsmålet er bare, om vores sanser er åbne til at mærke den.

Så livets porte synes at åbnes ved livets store begivenheder, og de tilbyder os at skærpe vores kontakt med livet og fordybe os i det i alle de former, det har, mens vi er i vores former her på jorden.

Hvornår vi og andre skal forlade formerne og forsætte livet på anden vis, har vi ikke nogen kontrol over. Vi kan pleje jorden, vande blomsterne og fjerne ukrudtet i den have, vi har fået tildelt, vi kan vejlede andre i, hvordan de kan gøre det samme, vi kan være til stede, mens vores kære er i deres have, men vi kan ikke bestemme, hvor længe vi eller de skal være der.

Det kan synes skrøbeligt bare at kunne se på, mens livets porte tilsyneladende blafrer i vinden, men det kan også være en stor trøst og kilde til glæde at have vished om, at livet altid er til stede, og at portene kun er overgange til nye former for liv.

Ligesom hvis væggene til et hus falder fra hinanden og formulder, indholdet i huset er der stadig, det er bare væggene, der er forsvundet.

Så nyd huset og formerne så længe de er her og mærk, at glæden bliver større, hvis du kan sanse og være med det, som er hinsides formerne.

Når livets porte tilsyneladende åbnes, tilbydes vi en gylden mulighed for at mærke, at vi kan være rolige i livet hinsides den begejstring og sorg som fødsel og død ofte afstedkommer. Det er helt naturligt, at vi rammes af de menneskelige følelser, dem skal vi absolut ikke lukke af for, men samtidigt med at livets porte tilsyneladende åbnes, kan vi måske også mærke, at et rum åbner sig i os og fylder os med mening og sammenhæng, som er udover vores forstand.

Fotos af Pixabay: https://www.pexels.com/da-dk/foto/lys-landskab-himmel-solnedgang-164191/

11/08/2025

Gratis introduktion til QiGong tirsdag d. 19. august kl. 16.30 i Frederiksberg have

Når du har brug for at komme ned i kroppen.

Når du har brug for at blive centreret og finde ro.

Når du har brug for at få en dybere vejrtrækning.

Når du har brug for at strække og bevæge kroppen

Når du har brug for at meditere.

Når du har brug for at få energien til at flyde igen.

Når du har brug for at stoppe op og tage en pause.

Når du har brug for at komme tilbage til din balance.

Så kan du have glæde af QiGong 😊

Det er simple øvelser, som alle kan lære.
De kræver kun et par kvadratmeters plads, så de kan laves næsten alle steder: der hjemme i stuen, ude i naturen, på hotelværelset eller på arbejdspladsen.
Når først du har lært øvelserne, så kan de blive som en kær ven, du kan have glæde af resten af dit liv.

Kom til gratis introduktion tirsdag d. 19. august kl. 16.30-18 i Frederiksberg have. Vi mødes ved det kinesiske hus og går til et velegnet sted i nærheden og træner.
I tilfælde af dårligt vejr flyttes træningen til Holger Danskes Vej 3B, Frederiksberg, Behandlerkollektivet.

Vi laver nogle små øvelser og uddrag af de to stilarter som jeg underviser i.

Husk tilmelding til Lars Henrik, 22 15 16 31, larshenrik@kropsaand.dk
Læs mere her: https://kropsaand.dk/aktuelt/2020/06/gratis-introduktion-til-qigong-d-19-aug

22/04/2025

Hvad er stabilt?

Meget af det, som vi normalt oplever som stabilt, synes ikke længere at være det.

Pensionsopsparingen forandres måske drastisk med aktiernes op- og nedture, der bliver sat spørgsmålstegn ved alliancer mellem lande, værdier og normer ændres meget hurtigt. Hvad der syntes sikkert og vist, er det lige pludselig ikke længere.
Så hvad er stabilt i en verden i forandring?

For de fleste mennesker i privilegerede Danmark er boligen og arbejdet og måske helbredet stadig faste størrelser, men mon ikke de fleste af os har oplevet, at også det kan forandre sig, inden vi har set os om, uanset hvor meget vi forsøger at forsikre og gardere os, og hvis man ikke har oplevet det, så kan det snart ske.

Så måske er vores opfattelse af, hvad der er stabilt, bygget på en fejlantagelse om, at det ydre kan give os en stabilitet, som i virkeligheden kun er kortvarig?

Måske er det ikke bare udtryk for en usædvanlig periode i verdenshistorien men en mere fundamental illusion om, at noget udefra skal give os en sikkerhed, som vi ikke kan få?

Måske er den udfordrende tid vi lever i en stor åbning for at finde indtil noget, som er mere stabilt og vedvarende?

Men hvor skal vi søge det?

Kan kroppen være et grundlag for stabilitet i vores liv?

Kroppen kan være et rigtigt godt udgangspunkt for noget, som er meget mere stabilt end vores tanker, som konstant er aktive og foranderlige. Så at øge kontakten til kroppen vil virke stabiliserende for de fleste.

Men i virkeligheden er det ikke kroppen, som er stabil, da den er under evig forandring, ikke kun ved at vi ældes, men også ved at cellerne løbende bliver fornyet. Men kroppen kan være en port til noget som er stabilt.

Kan åndedrættet give os mere stabilitet?

På samme måde som med kroppen kan åndedrættet hjælpe os til, at vi får kontakt med noget mere stabilt.

At fokusere på vejrtrækningens rytme, indåndingen og udåndingen som strømmer op og ned i kroppen med små pauser imellem, er et fremragende fokuspunkt i en ustabil ydre situation.

Men selv åndedrættet forandres og påvirkes af det ydre, når vi rammes af frygt, chok og lignende. Stadig er det et fremragende fokuspunkt at være bevidst om åndedrættet, være opmærksom på de forandringer der sker med det og hjælpe det med at falde til ro igen.

Så hvad er stabilt, når det ydre materielle ikke er en sikkerhed, vores fysiske krop forandres, relationer kan være omskiftelige, vores arbejde ændres, og selv det ikke stoflige åndedræt bliver påvirket af det, som sker i den ydre verden?

Det er her, at den tid vi lever i, i positiv forstand giver os muligheden for at vende det hele på hovedet og se, at det, som vi normalt i hverdagen betragter som stabilt, kun til en vis grad er det, mens det, som vi ikke kan gribe om, sætte på formel eller give et præcist navn, er det stabile, som altid er der uanset forandringerne.

Jeg har i virkeligheden allerede beskrevet det, da jeg skrev om det, som kan være bevidst om vores åndedræt, det som kan være opmærksom på, hvad der sker i og uden for os.

Man kan kalde det bevidsthed, vidnet eller det dybe jeg eller andet, men uanset hvad man kalder det, så vil det kun være et navn, som ikke kan beskrive det dækkende.

For mange vil det være en fluffy størrelse, som de kan have svært ved at se som stabilt, men prøv at stoppe op et øjeblik. Har der ikke altid været noget i dig, som har været det samme hele dit liv, noget som er ens, uanset om du har set dig i spejlet som femårig, eller du gør det nu?

Hvis du tager et hvidt stykke papir og skriver på det, så vil bogstaverne næsten altid tiltrække din opmærksomhed, din hjerne vil arbejde med hvilke ord bogstaverne danner, hvad det betyder og hvilken påvirkning, det har på dig. Men hvis du læser det igen om kort tid, så kan det være, du læser noget andet, at det har en anden betydning for dig. Det kan også være, at bogstaverne er blevet slettet, eller nye er tilføjet.

Men det hvide papir er det samme og har altid været det samme, selvom der er kommet bogstaver ovenpå det. Der er stadig hvidt bag bogstaverne.

Se en film på et lærred. Filmen viser billeder, der hele tiden forandrer sig, men lærredet er det samme.

Hør stemmer, meninger, lyde, støj men hvis du er opmærksom, vil du finde ud af, at der altid er stilhed bag lydene.

Så det er ikke i stemmerne, at vi kan finde stabilitet, hverken de stemmer som er inde i vores hoved, og som danner vores meninger, eller de stemmer som taler til os, hvad enten de fortæller om et tilbud i det lokale supermarked eller fortæller om dybe spirituelle erkendelser, det er stilheden bag stemmerne som er stabil, eller mere præcist rummet hvori stemmerne opstår.

På samme måde er det ikke i de ydre former - hvad enten det er materielle ting eller identiteter, titler, funktioner - at vi kan finde stabilitet, det er ved at sanse det rum, hvori tingene er, at vi kan være med noget stabilt og vedvarende.

Der er naturligvis intet galt i at søge det stabile i det ydre, så meget som det er muligt, intet galt i at have et fast job, god pension, bolig, relationer osv., det er skønt at nyde det, så længe det varer, for alle ting har sin tid, og når de vakler og forandringens vinde blæser, så er det med at være vågen og bevidst, for det er der, der er større sandsynlighed for at få kontakt med det, som i sandhed og udenfor tid er stabilt.

Når vores hus bliver revet ned, så kan vi lettere se ud over vores begrænsede bolig og ind i evigheden.

Det er den port som åbner sig nu. Ved at have kontakt med kroppen og åndedrættet går du lettere gennem porten, men det er ved at hvile i noget bag ved kroppen og åndedrættet, at kamelen kan gå gennem nåleøjet

08/04/2025

Kom og prøv QiGong, en gammel kinesisk praksis, der kombinerer bevægelse, vejrtrækning og mental fokusering for at fremme en harmonisk balance mellem krop og sind.

Jeg afholder gratis introduktion d. 15. april og weekend kursus d. 26.-27. april på Frederiksberg

Kursus i stilarten BaGua, en moderne, fleksibel stilart hvor øvelserne er meget enkle men samtidigt meditative, kraftfulde og healende, d. 26.-27. april på Frederiksberg i FOF-regi. Læs nærmere her: https://www.fof.dk/da/kbh/kurser/motion/body-mind/qigong-ro?srsltid=AfmBOorxkvoa2dJ3yOLQATZnxzosnNq908mF_DRJEBjUs_eI2mzbjvn7

Gratis introduktion til QiGong tirsdag d. 15. april. Kl. 16.30-18 på Holger Danskes vej 3B, Frederiksberg.
Alle er velkomne, husk tilmelding til 22 15 16 31 Læs mere her: https://kropsaand.dk/aktuelt/2019/09/gratis-introduktion-til-qigong-tirsdag-d-15-april-kl-1630

Når du træner QiGong, kan du få mange fordele og udbytte på flere niveauer.

Først og fremmest kan QiGong hjælpe dig med at styrke kroppen. Ved at udføre de langsomme og flydende bevægelser, der karakteriserer QiGong-praksis, kan du forbedre din kropsfleksibilitet, balance og styrke. Øvelserne er lavintensive, hvilket gør QiGong til en ideel træningsform for mennesker i alle aldre og fysisk form.

Derudover kan QiGong have en positiv indvirkning på dit mentale velvære. Den dybe og bevidste vejrtrækning, der anvendes under QiGong-træning, hjælper med at reducere stress og angst. QiGong kan også styrke din evne til at forblive fokuseret og rolig i situationer under pres. Mange QiGong-øvelser fokuserer også på at forbedre kroppens energiflow, hvilket kan afbalancere dit energiniveau og give en følelse af indre ro og harmoni.

Yderligere kan regelmæssig QiGong-praksis have en positiv indvirkning på din generelle sundhed. Forskning har vist, at QiGong kan bidrage til at styrke immunsystemet, forbedre blodcirkulationen og sænke blodtrykket. Det kan også have en gavnlig virkning på fordøjelsessystemet og søvnkvaliteten. Ved at træne QiGong kan du derfor bidrage til at opretholde en sund krop og forebygge forskellige sygdomme.

Endelig kan QiGong også være en vej til selvudvikling. Gennem QiGong-praksis kan du opnå en dybere forbindelse til krop og sind. Dette kan være en kilde til personlig vækst og indsigt. QiGong kan også styrke din evne til at være til stede i nuet og være opmærksom på dine tanker og følelser. Dette kan føre til øget selvværd og et bedre forhold til dig selv og andre.

Alt i alt kan QiGong være en givende og berigende praksis. Ved at træne QiGong kan du opnå en stærkere og mere fleksibel krop, forbedret mental velvære, bedre generel sundhed og personlig vækst. Det er aldrig for sent at begynde at træne QiGong og arbejde med at få en mere harmonisk balance mellem krop og sind.

Kontakt mig hvis du skulle have spørgsmål: Lars Henrik, 22 15 16 31, larshenrik@kropsaand.dk

Tak fordi du læste med og rigtig god dag 😊

14/03/2025

Kropsterapi på Holger Danskes vej, Frederiksberg

Når den ydre verden synes turbulent og kaotisk, er det tid til at gå indad og opbygge den indre stabilitet. Styrke kontakten til

Kroppen
Åndedrættet
Flowet
Stilheden.

Jeg sætter god tid af til dig til en rimelig betaling.
Mulighed for at købe klippekort så du kan fordybe dig i et forløb.

Jeg er nærværende og har over 25 års erfaring som kropsterapeut.
Jeg arbejder seriøst med at møde dig, der hvor du er i dit liv, og give dig konkret hjælp.

Kontakt mig for tidsbestilling eller uddybende spørgsmål på 22 15 16 31 eller larshenrik@kropsaand.dk

Læs evt. mere her: https://kropsaand.dk/konsultation

Rigtig god dag 😊

Lars Henrik

23/02/2025

Hvis du, eller nogen du kender, har brug for et psykoterapeutisk forløb til lav pris, kan jeg varmt anbefale Merete 😊:

Psykoterapi til under halv pris

Jeg er 3. års studerende på Vedfeltinstituttets 4-årig psykoterapeutuddannelse, og tilbyder psykoterapi til reduceret pris, så længe jeg er under uddannelse.

Psykoterapi kan støtte dig, uanset om du er i en akut krise eller oplever mere generelle vanskeligheder i livet. Det kan blandt andet handle om

• Livskriser
• Angst og bekymringer
• Følelsen af meningsløshed
• Følelsen af at være fastlåst
• Stress og belastningsreaktioner
• Udfordringer i dine nære relationer
• Udfordringer i studie- eller arbejdsliv

Jeg tilbyder et trygt og fortroligt rum, hvor vi arbejder med det der er vigtigt for dig. Først og fremmest igennem samtale, men vi kan også inddrage kropsopmærksomhed, mindfulness og arbejde med dine natlige drømme.

Jeg er oprindeligt uddannet socialpædagog, og har en Diplomuddannelse i psykologi og en uddannelse i Åben Dialog. Jeg har i over 30 år arbejdet indenfor det psykosociale felt. Dels på døgninstitution for unge, på krisecenter for voldsramte kvinder, i psykiatrien og som konsulent for plejefamilier. Jeg har også en uddannelse i Mindfulness Baseret Stressreduktion, og har igennem 10 år afholdt kurser i dette.

Jeg følger psykoterapeutforeningens etiske retningslinjer og modtager tæt supervision fra Vedfeltinstituttet igennem dit forløb.
Terapien foregår i København Ø. og koster 350 pr. session på 70 min.

Du er meget velkommen til at kontakte mig for en uforpligtende telefonsamtale.

Merete Danskov Villadsen

Tlf. 26203971
Mail: meretevilladsen@gmail.com

10/02/2025

Få livsenergien til at strømme og opbyg din vitalitets, kærligheds- og visdomsenergi

Gratis introduktion til QiGong i morgen tirsdag d. 11. februar kl. 16.30 i Behandlerkollektivet på Holger Danskes Vej 3B, Frederiksberg.

Alle er velkomne men husk tilmelding til Lars Henrik, 22 15 16 31, via Messenger eller larshenrik@kropsaand.dk

QiGong er harmoniske øvelser, som skaber et bedre energiflow i krop og sind. Øvelserne kombinerer bevægelse, åndedræt og fokusering.

Via energibanerne og de tre energicentre i kroppen, er øvelserne med til at optimere og balancere vores vitalitets-, kærligheds- og visdomsenergi.

QiGong har ligesom akupunktur baggrund i den flere tusindårige gamle visdom fra traditionel kinesisk medicin.

Øvelserne kan hjælpe dig til at forebygge og afhjælpe helbredsproblemer og få et rigere liv med indre ro og samklang med dine omgivelser.

Men QiGong er først og fremmest nogle skønne øvelser, som kan blive som en kær ven, du kan have glæde af resten af dit liv.

Når du har brug for at stoppe op og få en pause, komme ned i kroppen og få et dybere åndedræt, finde roen og centrere, strække og bevæge kroppen.

Tirsdag d. 11. februar kl. 16-30-18 har du mulighed for gratis at prøve QiGong, når jeg underviser i små øvelsessæt og uddrag af de stilarter, som jeg underviser i.

Alle kan deltage og det kræver ikke nogen specielle forudsætninger for at være med.

Du kan læse mere om QiGong og se videoer med øvelser du kan lave derhjemme her: https://kropsaand.dk/qigong

Velmødt 😊

Adresse

Holger Danskes Vej 3B, Behandlerkollektivet
Frederiksberg
2000

Telefon

+4522151631

Internet side

http://kropsaand.dk/

Underretninger

Vær den første til at vide, og lad os sende dig en email, når KropsÅnd sender nyheder og tilbud. Din e-mail-adresse vil ikke blive brugt til andre formål, og du kan til enhver tid afmelde dig.

Genveje

Vil du plassere din praksis på toppen av Klinik-listen i Frederiksberg?

Del

Type

Alternativ og holistisk helsepleje