Jeannette Brendholdt, Familierådgiver

Jeannette Brendholdt, Familierådgiver Familierådgiver I Mentor I Mindsetstræner
Jeg hjælper familier med at gå fra konflikt til harmoni – på en enkel og tryg måde.

Drømmer du om et familieliv med mere ro, nærvær og glæde? Så lad os sammen skabe det liv, du ønsker dig – og absolut fortjener 💗

𝐇𝐯𝐚𝐝 𝐯𝐢𝐥 𝐝𝐮 𝐠𝐞𝐫𝐧𝐞 𝐡𝐮𝐬𝐤𝐞𝐬 𝐟𝐨𝐫?⁣⁣At du altid havde styr på det hele?⁣⁣At huset var rent, og madpakkerne perfekte?⁣⁣⁣⁣Eller...
30/07/2025

𝐇𝐯𝐚𝐝 𝐯𝐢𝐥 𝐝𝐮 𝐠𝐞𝐫𝐧𝐞 𝐡𝐮𝐬𝐤𝐞𝐬 𝐟𝐨𝐫?⁣⁣
At du altid havde styr på det hele?⁣⁣
At huset var rent, og madpakkerne perfekte?⁣⁣
⁣⁣
Eller vil du hellere huskes for:⁣⁣
💛 Din varme.⁣⁣
💛 Din måde at lytte på.⁣⁣
💛 At du var der – også når det var svært.⁣⁣
⁣⁣
Vi behøver ikke være fejlfri for at sætte spor hos børn.
Vi skal bare være ægte. ❤️

Tiden går så stærkt og pludselig er det sidste gang, du bærer dem i seng.Sidste gang, de kravler op på skødet uden at sp...
29/07/2025

Tiden går så stærkt og pludselig er det sidste gang, du bærer dem i seng.
Sidste gang, de kravler op på skødet uden at spørge.
Sidste gang, du bliver spurgt, om du vil lege med.

Og du lægger måske slet ikke mærke til det, før det er ovre..

Og det er ikke for at stresse dig. Det er blot for at minde dig om, at du må gerne stoppe op, og mærke nærværet og kærligheden. ❤️

For tiden går så hurtigt. Hurtigere end vi er klar over.

Tag jer tid til at I sammen finder ud af, hvordan jeres dage skal se ud.⁣⁣Både i ferien og i hverdagen.⁣Ikke for at fyld...
27/07/2025

Tag jer tid til at I sammen finder ud af, hvordan jeres dage skal se ud.⁣
⁣
Både i ferien og i hverdagen.⁣
Ikke for at fylde kalenderen, men for at skabe fælles forventninger og plads til alles stemmer.⁣
⁣
Når både børn og voksne får lov at dele ønsker, behov og idéer, opstår der ro, medejerskab og færre konflikter.⁣
⁣
Så tal sammen og lyt nysgerrigt til hinanden.
Og lad der være luft i jeres planer – også på en søndag.⁣ 😉
⁣
For familielivet handler ikke om perfektion.⁣
Det handler om at skabe rammer, der føles gode for jer alle, uanset om det er mandag morgen eller sommerferie.

𝐉𝐞𝐠 𝐥æ𝐫𝐭𝐞 𝐝𝐞𝐭 𝐢𝐤𝐤𝐞 𝐟𝐫𝐚 𝐛ø𝐠𝐞𝐫...⁣Ikke fra kurser, foredrag eller fra ekspertråd, men fra at stå midt i kaos og miste fodf...
26/07/2025

𝐉𝐞𝐠 𝐥æ𝐫𝐭𝐞 𝐝𝐞𝐭 𝐢𝐤𝐤𝐞 𝐟𝐫𝐚 𝐛ø𝐠𝐞𝐫...⁣
Ikke fra kurser, foredrag eller fra ekspertråd, men fra at stå midt i kaos og miste fodfæstet.⁣
⁣
Det var først, da alt ramlede, at jeg forstod, hvad der virkelig betyder noget.⁣
Hvis jeg dengang havde haft den viden, jeg har i dag,⁣
var vi måske kommet nemmere igennem det svære – med færre konflikter og mere ro.⁣
⁣
Min rejse begyndte ikke med teori.⁣
Den begyndte midt i hverdagen,⁣
i gentagne mønstre, følelsen af at komme til kort – og ønsket om noget andet.⁣
⁣
I dag bygger jeg mit arbejde på den erfaring.⁣
Kombineret med faglig viden og en dyb forståelse for, hvad det kræver⁣
at skabe et kærligt og bæredygtigt familieliv – i praksis.⁣
⁣
Empati, (k)ærlighed, respekt og handlekraft er ikke bare ord.⁣
Det er det, jeg selv har holdt fast i – og det, jeg hjælper andre med at finde frem til.⁣
⁣
Derfor hedder mit firma Familie med Vilje.⁣
Fordi forandring ikke bare sker – den kræver mod, bevidsthed og vilje.⁣
⁣
Og i dag hjælper jeg andre familier med at tage deres første skridt. ❤️

Jeg stod alene med tre drenge og en hverdag, der skulle fungere – uden nogen at læne mig op ad.⁣⁣Konflikterne fyldte, og...
25/07/2025

Jeg stod alene med tre drenge og en hverdag, der skulle fungere – uden nogen at læne mig op ad.⁣
⁣
Konflikterne fyldte, og tvivlen blev min faste følgesvend.⁣
Og følelsen af ikke at slå til både som mor og som menneske, var altid tæt på.⁣
⁣
Men netop dér begyndte min rejse:⁣
⁣
👉 En rejse ind i, hvordan familier fungerer – og hvorfor de nogle gange ikke gør.⁣
👉 Hvordan vi genopbygger relationer. Hvordan vi finder ro – også midt i kaos.⁣
👉 Og hvordan vi kan stå stærkere, selv når vi føler os allermest alene.⁣
⁣
I dag bruger jeg både min faglige viden og mine personlige erfaringer til at hjælpe andre familier med at skabe mere balance, tydelighed og varme i hverdagen.⁣
⁣
For jeg ved, at det kan lade sig gøre.⁣
Jeg har stået i det selv.⁣
⁣
Og jeg ved, at forandring starter med det første skridt – selv når det hele føles tungt og tomt.

De fleste forældre vil så gerne skabe en rolig og kærlig stemning derhjemme.Men desværre snubler vi ofte over de samme f...
23/07/2025

De fleste forældre vil så gerne skabe en rolig og kærlig stemning derhjemme.
Men desværre snubler vi ofte over de samme fælder:

👉 Vi forsøger at ændre børnene – i stedet for os selv
Ro skabes ikke med kontrol, men med kontakt. Din måde at reagere på smitter.

👉 Vi tror, ro kræver orden og overblik
Men ro handler ikke om ryddelige stuer – det handler om trygge relationer.

👉 Vi stiller for høje krav til os selv
Ingen konflikter. Evigt nærvær. Uendelig tålmodighed. Det holder ikke i længden.

👉 Vi glemmer os selv
Vi prøver at holde det hele sammen, men glemmer at lade op. Uden opladning – ingen ro.

Du fejler ikke, fordi du gør det forkert. ❤️
Du er bare presset. Start blidt, og start med dig selv.

𝐃𝐮 𝐬𝐤𝐚𝐥 𝐢𝐤𝐤𝐞 𝐟𝐢𝐤𝐬𝐞 𝐝𝐞𝐭 𝐡𝐞𝐥𝐞 – 𝐝𝐮 𝐬𝐤𝐚𝐥 𝐯æ𝐫𝐞 𝐢 𝐝𝐞𝐭.Når stemningen er presset, og alle i familien har brug for dig,⁣så har ...
22/07/2025

𝐃𝐮 𝐬𝐤𝐚𝐥 𝐢𝐤𝐤𝐞 𝐟𝐢𝐤𝐬𝐞 𝐝𝐞𝐭 𝐡𝐞𝐥𝐞 – 𝐝𝐮 𝐬𝐤𝐚𝐥 𝐯æ𝐫𝐞 𝐢 𝐝𝐞𝐭.
Når stemningen er presset, og alle i familien har brug for dig,⁣
så har du sikkert lyst til at ordne, glatte ud og “få det til at gå væk”.⁣
⁣
Men du skal ikke løse det hele.⁣
⁣
Du skal bare være i det.⁣
Med dig selv. Med dem, du elsker.⁣
⁣
Nogle gange er det nok bare at være dér. 💛

𝐃𝐞𝐭 𝐟𝐚𝐦𝐢𝐥𝐢𝐞𝐥𝐢𝐯, 𝐝𝐮 𝐥æ𝐧𝐠𝐞𝐬 𝐞𝐟𝐭𝐞𝐫, 𝐤𝐫æ𝐯𝐞𝐫 𝐢𝐤𝐤𝐞 𝐩𝐞𝐫𝐟𝐞𝐤𝐭𝐢𝐨𝐧 – 𝐝𝐞𝐭 𝐤𝐫æ𝐯𝐞𝐫 𝐛𝐞𝐯𝐢𝐝𝐬𝐭𝐞 𝐯𝐚𝐥𝐠.⁣⁣Her er 5 små ting, der kan gøre en ...
21/07/2025

𝐃𝐞𝐭 𝐟𝐚𝐦𝐢𝐥𝐢𝐞𝐥𝐢𝐯, 𝐝𝐮 𝐥æ𝐧𝐠𝐞𝐬 𝐞𝐟𝐭𝐞𝐫, 𝐤𝐫æ𝐯𝐞𝐫 𝐢𝐤𝐤𝐞 𝐩𝐞𝐫𝐟𝐞𝐤𝐭𝐢𝐨𝐧 – 𝐝𝐞𝐭 𝐤𝐫æ𝐯𝐞𝐫 𝐛𝐞𝐯𝐢𝐝𝐬𝐭𝐞 𝐯𝐚𝐥𝐠.⁣
⁣
Her er 5 små ting, der kan gøre en stor forskel for jeres familieliv:⁣
⁣
👉 Vær ærlig, også over for dig selv⁣.
Forandring starter, når du tør sige højt, at noget ikke fungerer. Du må godt længes efter noget andet.⁣
⁣
👉 Sænk tempoet, når stemningen strammer⁣ til.
Ro skabes ikke ved at skynde sig. Nogle gange er det mest kærlige, du kan gøre, at stoppe op.⁣
⁣
👉 Giv dét, du selv savner⁣.
Vil du lyttes til? Lyt. Vil du have nærvær? Vær nærværende. Relationer er gensidige, ikke perfekte.⁣
⁣
👉 Vælg kontakt frem for kontrol⁣.
Det går ikke altid som planlagt, og det gør ikke noget.
Rod, pauser og uforudsigeligheder er en del af rejsen.⁣
⁣
👉 Husk dig selv midt i det hele⁣.
Når du passer på dig selv, smitter det. Et familieliv med plads til dig har plads til flere nuancer og mere ro.⁣
⁣
Små skridt. Blide justeringer. En dag ad gangen.⁣ 💛
⁣
Hvilket punkt vil du tage med dig i dag?

Derfor fortjener mødre meget mere end:"Du klarer det så fint."For det handler ikke kun om at klare det.Det handler om at...
20/07/2025

Derfor fortjener mødre meget mere end:
"Du klarer det så fint."

For det handler ikke kun om at klare det.
Det handler om at være nok.
Om den stille kamp, der ikke vises udadtil:
Er jeg en god nok mor?
Er jeg nærværende nok? Tålmodig nok? Elskelig nok?

Mødre bærer ikke bare.
De balancerer skyld, kærlighed og forventninger hver eneste dag.
De rejser sig, selv når de er ved at miste sig selv.

Så nej – "du klarer det så fint" rammer ikke.
Sig i stedet:
Jeg ser dig. Du gør det umulige muligt. Og du er mere end god nok.
⁣
✨ "Jeg ser, hvor meget du giver af dig selv – også når ingen andre gør."
✨ "Du er ikke bare nok – du er fundamentet, selv når du tvivler."
✨ "Du behøver ikke være perfekt for at være en fantastisk mor."⁣

Send det her til en mor, du holder af.⁣
Eller gem det til dig selv, hvis du har brug for at høre det i dag. ❤️

𝐕𝐢𝐥 𝐝𝐮 vide, 𝐡𝐯𝐨𝐫𝐟𝐨𝐫 𝐤𝐨𝐧𝐟𝐥𝐢𝐤𝐭𝐞𝐫 𝐨𝐩𝐬𝐭å𝐫?De fleste tror, konflikter handler om uenighed om ret eller uret!Men i virkelighe...
19/07/2025

𝐕𝐢𝐥 𝐝𝐮 vide, 𝐡𝐯𝐨𝐫𝐟𝐨𝐫 𝐤𝐨𝐧𝐟𝐥𝐢𝐤𝐭𝐞𝐫 𝐨𝐩𝐬𝐭å𝐫?

De fleste tror, konflikter handler om uenighed om ret eller uret!
Men i virkeligheden handler de ofte om overset behov.

Konflikter opstår, når:

– du ikke føler dig hørt
– nogen overskrider dine grænser
– du bliver overvældet og reagerer med forsvar
– du forventer noget, men siger det ikke højt

Og det gælder både børn og voksne. 💚

𝟏. 𝐃𝐮 𝐦å 𝐠𝐞𝐫𝐧𝐞 𝐯æ𝐫𝐞 𝐭𝐫æ𝐭 𝐚𝐟 𝐝𝐞𝐭, 𝐝𝐮 𝐞𝐥𝐬𝐤𝐞𝐫.Det betyder ikke, at du elsker dine børn, partner, job eller andet mindre.De...
17/07/2025

𝟏. 𝐃𝐮 𝐦å 𝐠𝐞𝐫𝐧𝐞 𝐯æ𝐫𝐞 𝐭𝐫æ𝐭 𝐚𝐟 𝐝𝐞𝐭, 𝐝𝐮 𝐞𝐥𝐬𝐤𝐞𝐫.
Det betyder ikke, at du elsker dine børn, partner, job eller andet mindre.
Det betyder bare, at du også er menneske, der har behov

𝟐. 𝐃𝐮 𝐛𝐞𝐡ø𝐯𝐞𝐫 𝐢𝐤𝐤𝐞 𝐠ø𝐫𝐞 𝐚𝐥𝐭𝐢𝐧𝐠 𝐫𝐢𝐠𝐭𝐢𝐠𝐭 𝐟𝐨𝐫 𝐚𝐭 𝐯æ𝐫𝐞 𝐞𝐧 𝐠𝐨𝐝 𝐦𝐨𝐫.
Dine børn har ikke brug for perfektion, de har brug for dig, nøjagtigt som den du er-
Med Moomin sko og alt det andet sjove du finder på.

𝟑. 𝐃𝐮 𝐞𝐫 𝐯𝐢𝐠𝐭𝐢𝐠 – 𝐨𝐠𝐬å 𝐧å𝐫 𝐝𝐮 𝐬æ𝐭𝐭𝐞𝐫 𝐠𝐫æ𝐧𝐬𝐞𝐫 𝐨𝐠 𝐯æ𝐥𝐠𝐞𝐫 𝐝𝐢𝐠 𝐬𝐞𝐥𝐯 𝐭𝐢𝐥.
Når du passer på dig selv, viser du dine børn, at alle har værdi – også dig. ❤️

Del gerne dette opslag med en mor, der har brug for at høre det her i dag.

Adresse

Peter Bangs Vej 139
Frederiksberg
2000

Åbningstider

Mandag 08:00 - 22:00
Tirsdag 08:00 - 22:00
Onsdag 08:00 - 22:00
Torsdag 08:00 - 22:00
Fredag 08:00 - 22:00
Søndag 08:00 - 22:00

Telefon

+4531690025

Internet side

Underretninger

Vær den første til at vide, og lad os sende dig en email, når Jeannette Brendholdt, Familierådgiver sender nyheder og tilbud. Din e-mail-adresse vil ikke blive brugt til andre formål, og du kan til enhver tid afmelde dig.

Kontakt Praksis

Send en besked til Jeannette Brendholdt, Familierådgiver:

Genveje

Del

Type

Hvad er familierådgivning?

Det optimale liv må være et liv, hvor der er balance mellem familie, arbejde, fritid, helbred, drømme, håb, værdier m.m.

Dog oplever de fleste af os på et tidspunkt at være så meget ude af balance, at egne ressourcer og pårørendes hjælp ikke er tilstrækkelig.

Derfor kan vi have brug for hjælp udefra, og det kan være relevant at kontakte en familierådgiver.

Som familierådgiver kan jeg rådgive, vejlede og bidrage med værktøjerne til, at tanker og følelser kan omsættes til plan og handling. På den måde kan I opnå det I ønsker for jer selv og for hinanden i familien.