Stressklinikken.dk

01/07/2023

Så er der jazz igen i hele byen.
Håber, vi ses til en festlig eftermiddag

16/09/2015

Vi har nu opdateret vores efterundersøgelser i Stressklinikken og har resultater fra 19 års virke, mere end 7000 mennesker har været gennem et forløb med stresshåndtering og ca. 4500 har svaret tilbage på efterundersøgelsen 12-18 mdr. efter afslutningen af forløbet.
Resultaterne er stadig noget, vi kan være stolte af: 80% er i arbejde helt eller delvis efter 4 uger. 2% falder tilbage i en stresstilstand. 1% går på førtidspension og rigtig mange giver udtryk for, at det nok va en rædsom periode, men at de ikke ville have ndværet den alligevel. "Jeg har lært at lytte til mon krop" Jeg lever efter mine livsværdier" er nogle af de gennemgående udtalelser.
Jeg har tænkt med hen over efteråret på denne side at gennemgå et sådant forløb i STRESSHÅNDTERING trin for trin, så flest mulige kan få glæde af det.

31/10/2014

Har hele sommeren arbejdet videre med det koncept, jeg behandler ud fra i Stressklinikken. Konceptet er VÆRDIBASERET SUNDHEDSFREMME. Eller med få ord: Find ud af, hvad der er rigtig værdifuldt for dig som menneske - og læg så nogle strategier, som vil føre dig i retning af dine værdier.
Skal med på en konference sidst i November om værdibaseret styrelse i sundhedsvæsenet. Endelig. Bar nogen hører efter - og at nogen handler efter det..
Det kunne betyde, at vi skifter fokus fra tal, effektivitet, tests m.m. over til at se på det, der er værdifuldt for patienten..

08/04/2014

Så er ro-sæsonen i fuld gang gen. Mit profilbillede er taget en morgenstund, da vi stævnede ud fra Københavns Roklub i Tømmergraven. Det er en situation, der trods alle anstrengelser samtidig giver indre RO..

16/02/2014

Jeg har bemærket, at der synes at have indsneget sig en helt generel utryghed i sindet hos mange mennesker, der søger hjælp i Stressklinikken. De mange reformer angives som hovedårsagen. Mennesker er angste for fremtiden, for alderdommen, for økonomien. Det resulterer i, at de IKKE tør skifte job, IKKE tør købe deres egen bolig, IKKE tør få børn, IKKE tør sige fra overfor deres arbejdsleder etc.
Jeg kan ikke love nogen tryghed (tror heller ikke selv på det), men arbejder målrettet på, at mennesker bruger alle de ressourcer, de allerede har. Partner, familie, venner, motion, sociale fællesskaber.
Jo fastere forankret, du føler dig i disse fællesskaber, des lettere er det at holde utrygheden ud i strakt arm som noget, du må leve med, noget, du må handle på med al din styrke.-

13/01/2014

Læser om forlængelse af sygedagpengeperioden. Det skulle hjælpe stressramte.. Jeg er ikke enig, langt de fleste stressproblemer skyldes en eller flere faktorer på arbejdspladsen. De problemer løses ikke hjemmefra. En korter sygemelding er ofte nødvendig for at finde en smule ro. Men derefter skal der kontakt til lederen. En samtale om, hvad der gik galt for den enkelte og hvad der skal til, for at arbejde kan genoptages. Først når denne aftale er på plads og accepteret af begge parter, kan vi tale konkret om genoptagelsen. På fuld tid eller deltid m.m.

08/01/2014

Sendt et brev med et frimærke på.. Portoen stiger igen. Så sender vi færre breve. Så tjener posten ikke så meget, så de sætter portoen op...
Jeg mener, postdanmark i stedet skulle lave en kampagne: Vær sikker på brevhemmeligheden - send et brev. Måske kan det trække nogle kunder tilbage..

01/01/2014

Nytårsmorgen går mine tanker til det, der gør mig lykkelig: At leve mit liv i overensstemmelse med mine livsværdier. Baggrunden er bl.a. Antonovsky`s arbejder med det, han kalder "Oplevelse af sammenhæng i livet". Det består af tre ting: BEGRIBELIGHED (følelse af forudsigelighed, tryghed o.lign.), HÅNDTERBARHED (faglig kunnen, mulighed for relevant støtte, udviklingsmulighed m.m.) samt MENINGSFULDHED (Livsværdier, mission, visioner, netværk etc.)
Når disse tre områder er opnået, opstår følelsen af sammenhæng.
Den ubetinget vigtigste er meningsfuldheden. Er den i orden, kommer de to andre. Eller med andre ord: Er du kla over dit overordnede formål med din tilværelse, er du tæt på målet.
Hvis du vil se mere, så gå ind på www.stressklinikken.dk.
Godt nytår

v/Jørgen Lund. Speciallæger og autoriserede psykologer forebygger og behandler stress i organisationer og hos enkeltpersoner

16/12/2013

Nu er der forslag om at ophæve dækning af sygdom i udlandet via det gule sygesikringsbevis. Nu gælder kun via det blå EU-bevis.Diu vil hermer teoretisk set ved ferie i f.eks. Italien kunne få samme behandling som de indfødte. Efter min erfaring virker det kun meget sporadisk, da læger, klinikker, ambulancer m.fl. opkræver betaling - og at det er næsten umuligt at få refunderet udgiften efter hjemkomsten til DK.
Kronisk syge med f.eks. sukkersyge, astma eller andet, skal selv sørge for forsikring.
Så næste gange, du skal ud at rejse, skal du spørge Europæiske om forhåndsgodkendelse. Hvis du ikke får den, må du blive hjemme.

12/12/2013

Hanne har brækket armen. Vi sidder og forsøger at anmelde sygdom de rigtige steder. Går fra NemId til Nemlogin, til Virk.dk, til Nemrefusion, tilbage til start for at få lov at anmelde etc., etc. Hvor er det nemt.

09/12/2013

Husk nu de små pauser i dagens løb.. 5-10 minutter 1-2 gange om formiddagen, det same om eftermiddagen samt 30 minutters frokost - væk fra arbejdet).
Du vinder faktisk mere end 1 time dagli i effektivitet, du har det sjovere og der er stadig krudt i dig, når du går hjem om eftermiddagen. Desuden laver du kun halvt
så mange fejl.
Tankevækkende ikke? - Nå vi nu ved, at den almindelige reaktion på en rigtig travl dag er at arbejde bevidstløst fra morgen til aften uden pauser..
Dumt..

04/12/2013

Jeg er i gang med endnu en efterundersøgelse - og meget tyder på, at mennesker kommer meget tidligere under behandling end da vi startede for 16 år siden. Dengang havde næsten halvdelen af klienterne haft en ubehagelig oplevelse med brystsmerter, blodprop i hjerte eller hjerne og andet væmmeligt. Det er nu under 10%. - Så det har nyttet oget..

01/12/2013

En del har spurgt mig om begrebet udbrændthed. Kommer her: Vi anvender definitionen iflg. Maslach: En tilstand oparbejdet gennem 3-5 år med fysisk og mental udmattelse, udvikling af en kynisk og følelseskold tilgang til alle oplevelser og en generelt negativ opgivenhed.
Svenskerne kalder det "udmatelsesdepression" - hvilket er en dækkende betegnelse.

28/11/2013

Brave socialrådgivere.. Vi har haft 6000 mennesker gennem et stresshåndteringsforløb. Af disse fandt vi 50, der opfyldte kriterierne for virkelig udbrændthed. Af disse 50 var 46 ansat i det offentligt - og af de 46 var 28 socialrådgivere..
Dengang var normtallet for sager per rådgiver omkring 35. Nu er dette tal gennemsnitligt 83, læser jeg i Politiken..
Bare de holder balancen trods alle anslag..