KompletFysio - Fysioterapi & Sportsklinik

09/07/2025

I KompletFysio har vi en lang række hold - og er altid åbne over for ønsker til nye hold. Vi har valgt at have små hold med max 6 deltagere, så der altid er tid til spørgsmål, ro og fokus på dig og dine mål i træningen.

Vi har alt fra knæhold hvor der skal genoptrænes eller overrevet korsbånd eller menisk skade, til gravidhold eller for dig der bare ønsker at blive stærkere og meget mere.

Vi har både individuel træning med en fysioterapeut, men har også valgt at prioritere holdtræning, fordi vi kan se, at vores klienter hygger sig på holdene, og fordi vi kan se at det hjælper mere end individuel træning. Det kan være godt at møde andre med samme problematik, og så gør det simpelt hen noget godt for vores system når vi træner sammen med andre.

I dagens post kan du læse lidt om vores tanker om holdtræning, og hvilke hold vi har aktuelt på klinikken.
Har du spørgsmål, er du som altid velkommen til at skrive eller ringe til os 📞

27/02/2025

Hvad er UroGynObs fysioterapi?
En UroGynObs fysioterapeut er specialiseret i kvinders underliv og bækkenmuskulatur.

En GynObs fys kan bl.a. hjælpe dig med:
problemer med at holde på vand eller afføring
smerter under samleje
nedsunket livmoder
efterfødselstjek
underlivsprolapser
kejsersnit
underlivstjek
stærke menstruationssmerter
delte mavemuskler
gravidgener og smerter i graviditeten
spændinger i underlivet
en overaktiv bækkenbund
bækkensmerter
lændesmerter
fertilitet
endometriose
halebenssmerter

I dagens post kan du blive klogere på, hvordan en behandling foregår, og hvad en GynObs især arbejder med 🌸

23/01/2025

Kvindekroppen er fantastisk, og igennem hele graviditeten forandrer den gravide krop sig dag for dag🤰
Efter fødslen skal kroppen finde sig selv igen, samtidig med at man er blevet mor🤱

At være gravid kan være en stor belastning for kroppen, men det kan den efterfølgende tid også.

Efterfødseltiden består af mange løft, ammestillinger, måske har man sit barn i vikle eller bæresele, og mindre søvn - alt sammen en hård belastning for kroppen.

Hos KompletFysio er vores efterfødselsterapeuter klar til at hjælpe dig. Både vores fysioterapeuter og vores Gyn. Obs.
Behandlingen består af vejledning efter fødsel eller kejsersnit, manuelle teknikker, mobilisering, bløddelsbehandling (massage) og vejledende supplerende træning.

Vi kan bl.a. hjælpe dig med:
* Tjek af delte mavemuskler
* Tjek af bækkenbund
* Smerter i nakke og skulder
* Hovedpine
* Smerter i lænd, bækken, baller
* Arvævsbehandling efter kejsersnit eller bristning

Du kan læse mere om det i dette opslag, eller på vores hjemmeside.
Har du nogle spørgsmål er du altid velkommen til at kontakte os på mail eller telefon☎️

03/01/2025

GRATIS screening i Januar
Har du pådraget dig en skade på dit korsbånd eller menisk? 🦵

I hele januar tilbyder Rasmus en gratis 45 min screening til dig med korsbånd eller meniskskade.
Dette gælder uagtet om det 3 måneder eller 5 år efter din skade, og om du er behandlet med eller uden operation. 🪚

Screeningen vil indeholde relevante test så som:
- Bevægelighed
- Styrke
- Hop
- Mm.
Som altsammen kan give en status på dit knæs tilstand.⚖️

Screeningen indeholder ikke et træningsprogram eller anden behandling. Du vil dog få relevante rådgivning ift. videre forløb. 💡

Du kan allerede booke en GRATIS screening nu, men vent ikke for længe - der er begrænsede pladser. Ønsker du en gratis screening, så kontakt blot Rasmus på rasmus@kompletfysio.dk.✉️

03/12/2024

Korsbåndsskader
Kender du nogen, som fik en korsbåndsskade for 4 måneder siden? Hvis du gør, er der en god chance for, at de stadig er igang med deres genoptræning. Korsbåndsskader er nemlig en af de skader som kræver den længste og mest omhyggelige genoptræning. 🐌

Korsbåndene er knæets indre stabilisatorer, og hvis man mister et af dem, så påvirkes leddets stabilitet. Man kan også have smerter, men for nogle er der få eller næsten ingen symptomer. 🔍

Den rette behandling er afgørende for, at knæet bliver så godt som muligt igen efter en korsbåndsskade. I KompletFysio ser vi mange korsbåndsforløb, og vi står klar til at hjælpe dig, uanset om du mistænker skaden, har fået diagnosen, skal træne, skal opereres, er blevet opereret, eller bare er i tvivl om, hvordan dit knæ har det. 🦵

06/11/2024

Vi søger ny fysioterapeut til vores privatklinik på Frederiksberg 🙌🏻

Er det noget for dig, eller kender du en, så læs mere her 👇🏻

---------------------

Erfaren fysioterapeut søges til højt specialiseret privatklinik uden for sygesikringen.

Da en af vores dygtige fysioterapeuter søger nye udfordringer,
leder vi efter en ny fysioterapeut til vores team. .
Stillingen er en fuldtidsstilling som selvstændig indlejer.

Om os
Vi er et dedikeret, ungt team på en klinik i hjertet af Frederiksberg, og vi vægter det sociale imellem os højt.
Medinddragelse og en følelse af medejerskab er vigtigt for os, for vi tror at vi skaber den bedste klinik at arbejde på, når vi gør det sammen. Vi arbejder meget med en manuel tilgang, og klinikken er kendt for også at have en stærk manuel profil, og ikke kun arbejde med træning og øvelser.

Om dig
Du er uddannet fysioterapeut med mindst et par års erfaring - eller med en særlig drivkraft for faget og jobbet som selvstændig klinikfys. Har du speciale eller interesse i GynObs, efterfødsel/gravid og andre kvindeområder er det en fordel, men andre specialer (eller ønsket om at specialisere sig i kvindeområdet) vil også have interesse.
Vi vægter faglighed og nysgerrighed højt. Derfor betyder din indstilling til at lære og behandle lige så meget for os, som dine manuelle evner.

Samtaler afholdes løbende.

Ønsker du at høre mere eller søge stilling så skriv til:
kontakt@kompletfysio.dk

Hilsen
Emma og Anne 😊

Send a message to learn more

31/10/2024

Neurodivergens og fysioterapi
Begrebet neurodivergens (ND) dækker på smukkeste vis, at vi som mennesker har hjerner og nervesystemer som oplever og problemløser på forskellige måder. Neurodivergens forbindes især med ADHD/ADD, autisme, tourettes mv.

Omkring 4% af Danmarks befolkning har enten ADHD/ADD eller er autister/har autisme. Der har været - og er stadig - rigtig meget om ND vi ikke forstår, men de sidste 5-10 år er der sket rigtig meget på området herhjemme i Danmark. Måske har du set mediedækningen af, at ventetiden på at komme til psykiater og blive udredt for fx ADHD nu er over et år de fleste steder i landet? Der kommer langsomt mere og mere fokus på, at vi ikke allesammen er skabt ens - heller ikke i vores nervesystem.

Også som fagpersoner bliver vi klogere og klogere på ND, og som fysioterapeuter er vi selvfølgelig især interesserede i, hvordan vi i vores fag kan være en medspiller for ND’er. Dét er vi heldigvis også blevet klogere og klogere på.

For fysioterapi er et utroligt oplagt område at tænke ind i livet med fx ADHD/ADD eller autisme. Hvis man er ND’er, har man nemlig også en øget risiko for fx smerter, og samtidig kan der også være andre ting vi kan hjælpe med.
Det har vi lavet dette opslag om, som vi håber kan være med til at udbrede budskabet om, at fysioterapi kan gøre hverdagen lettere, også ift ND.

Har du spørgsmål, også om opslaget, så er du altid velkommen til at skrive eller ringe til os!

27/09/2024

Hvis man har fået at vide, at man har impingement i skulderen, så kan det være svært at vide hvad dét helt præcist betyder. Hvad bliver klemt, og hvorfor? Hvor farligt er det, og går senerne i skulderen over? Og hvad kan man gøre ved det - eller gøre for at forebygge, at det bliver slemt? 🤷‍♂️

Idag handler det om en af de mest almindelige årsager til skuldersmerter, nemlig impingement - eller sub-akromielt smertesyndrom, som vi er begyndt at kalde det i stedet.
I dagens post kan du læse om tilstanden, hvad der sker i skulderleddet, hvorfor det gør ondt, og hvad man kan gøre ved det. Og så får du en af vores bedste skulderøvelser, som alle skuldre elsker - om det så er stressede kontorskuldre eller en maler med trætte skuldre.
Vi bruger den også selv, når vores arbejde som fysser ind imellem sætter sig i skuldrene. 🤓

Er du i tvivl om du har sub-akromielt smertesyndrom? Så kontakt os idag for at få en vurdering. Skulderleddet er et komplekst led, hvor pladsen er trang, og derfor er det endnu mere vigtigt med kompetent behandling, og gerne tidligt i forløbet - så er mulighederne bedst på sigt. Hvis du er i tvivl om det giver mening at vi kigger på din skulder, så er du altid velkommen til at kontakte os! 📞

28/08/2024

“Er du nogensinde blevet opereret?” 🪚

Det spørgsmål stiller vi ofte første gang man kommer til behandling hos os, og det gør vi fordi ar og arvæv kan spille en ganske stor rolle i forskellige problematikker vi ser på klinikken. 🔬

Idag dykker vi ned i arvæv - hvad det er, hvorfor man får det, og hvordan man kan behandle det. Og så får du en trin-for-trin guide til, hvordan du kan behandle dig selv (før og) efter en operation, så du giver dit væv de bedste betingelser for at få det rigtig godt igen bagefter. ⚖️

Kender du en, som skal have kejsersnit eller som skal opereres snart? Så send vores post til vedkommende, så de har en klar plan for, hvordan de bedst hjælper deres ar til at blive både flot og funktionelt. ✅

07/05/2024

Meniskskader

Smerter i knæet, både dem som kommer pludselig, og dem der kommer snigende, kan skyldes mange forskellige tilstande, og især i starten kan det være rigtig svært at vurdere hvad smerterne skyldes. 🤷‍♀️

I og rundt om knæet har vi mange forskellige strukturer - ligamenter, brusk, sener, muskler, slimsække, korsbånd og menisken.
I dagens post kan du lære mere om dine menisker, om symptomer på meniskskade, og om behandlingen af meniskskader. ⛑️

Meniskerne er nemlig utrolig vigtige for vores knæ, men samtidig er det en af de strukturer som relativt ofte ses skadet. Dette skyldes bl.a. at meniskerne både kan skades i en overbelastningssituation, men også som følge af fx slidgigt og arvelig disposition for skrøbelige menisker. 🧬

Sunde knæ er vigtige for vores samlede livskvalitet, og derfor får du også 2 øvelser, som meniskerne elsker. Øvelserne kan bruges til at passe godt på dine knæ, men de kan også bruges hvis skaden allerede er sket. 🚑

Husk at øvelser altid bør tilpasses den enkeltes behov. Har du derfor en skade i knæet, er det en god ide at få den vurderet hos en fysioterapeut, som kan skræddersy et træningsprogram der passer fuldstændig til din skade.👌