25/09/2025
🌿 Effekten af TOY efter kun 5 uger er større end vi kunne håbe på!
TraumeOrienteretYoga er en nænsom metode, hvor du gennem rolige bevægelser, åndedræt og sansninger langsomt genfinder kontakten til dig selv.
Forløbet strækker sig typisk over 10 uger, og undervejs arbejder vi med både ro, regulering af nervesystemet og evnen til at mærke kroppen. TOY henvender sig især til dig, der kæmper med stress, angst, uro, traumer eller følelsen af at være afkoblet fra din egen krop.
✨ Som en fast del i TOY forløbet bruger vi en test før, under og efter, der giver et tydeligt billede af din personlige progression – både dine styrker og de steder, hvor der stadig er brug for støtte.
💡 Et konkret eksempel på forandring
En deltager kom ind i forløbet med angst og næsten ingen kontakt til egne behov og kroppens signaler. Allerede efter blot 5 uger med TOY er der sket en markant udvikling:
🌱Evnen til at være nærværende i kroppen steg fra 44% → 75%
🌱Kan i højere grad blive i ubehag frem for at flygte fra det steg fra 29% → 63%
🌱 Mindre grubleri og mindre følelsesmæssig nød steg fra 5% → 60%
🌱 Evne til at fastholde opmærksomheden steg fra 0% → 79%
🌱 Klarere forståelse af sammenhængen mellem krop og følelser steg fra 40% → 100%
🌱 Kan bruge kroppen aktivt til at berolige angst og uro steg fra 6% → 88%
🌱 Kroppen opleves som en kilde til indsigt og vejledning steg fra 0% → 92%
🌱 En oplevelse af kroppen som et sikkert og troværdigt sted steg fra 0% → 100%
At se en så stor forandring på kort tid er en vild oplevelse – både for deltageren selv og for mig som facilitator. Det viser, at selv når livet føles tungt og kroppen fremmed, kan små, nænsomme skridt skabe et stort skift.
🌸 TOY tilbyder dig et trygt rum, hvor kroppen og sindet langsomt finder tilbage til hinanden. Og nogle gange sker det hurtigere, end vi tør håbe på.
Læs mere: www.bagnkop-mindbody.dk/traume-orienteret-yoga
