Balance i krop og sind - Tenna Rysholdt

Balance i krop og sind - Tenna Rysholdt klinik Balance i krop og sind, tilbyder TOTUM kropsterapi, access BARS behandlinger, cupping behandlinger og BARS kursus i Frederikshavn💚

- SIDSTE BARS KURSUS MED METTE GILBAK SOM FACILITATOR 💚🪴 hendes licens udløber til at kunne facilitere efter d. 20 febru...
04/01/2026

- SIDSTE BARS KURSUS MED METTE GILBAK SOM FACILITATOR 💚🪴

hendes licens udløber til at kunne facilitere efter d. 20 februar, og hun har besluttet som det ser ud ligenu ikke at forlænge det.

Om jeg overtager herefter, er endnu uvist.

Jeg skal lige have mærket helt rigtigt efter om det er den vej jeg skal lige nu.

Jeg er så heldig jeg har masser at lave i klinikken og ligenu også er ved at uddanne mig til traumeoriterer breathwork og kropsterapeut facilitator 💚

Dog vil BARS bytteaftner stadig være en ting i klinikken 🫶🏼

Læs mere her :

https://www.facebook.com/share/1aDf1nkxvu/?mibextid=wwXIfr

31/12/2025

Kære klienter og jer der følger med ❤️

Når jeg ser tilbage på 2025, fyldes jeg af dyb taknemmelighed 💚

Tak fordi netop du valgte at træde ind i rummet med mig. Tak for din tillid, din åbenhed, nysgerrighed og dit mod. Tak fordi du er her, uanset om du bare følger med eller du har været/er på min briks 🥰

I år har jeg mødt mennesker i mange forskellige livsfaser – med stress i kroppen, tankemylder, uro i nervesystemet eller bare en stille fornemmelse af, at noget skulle være anderledes.

Det er en stor ære at få lov at være en del af de processer. Det kræver mod at møde sig selv i kroppen – og det mod ser jeg igen og igen hos jer.

For mig personligt har 2025 også været et år med læring og store indre processer. Jeg går meget op i at vise, at jeg er et menneske ligesom jer på briksen – at selvom jeg behandler, så har jeg også mine egne læringer, kampe og følelser. Jeg tror på, at de læringer gør mig til en bedre støtte og mentor, og at der er noget menneskeligt at spejle sig i, når man tror man er gået i stå 🤍

Det er også derfor, jeg i september valgte at starte på traumeorienteret breathwork- og kropsterapiuddannelsen – for at få endnu mere viden og erfaring, så jeg kan støtte jer bedst muligt.

Jeres tillid har mindet mig om, hvorfor jeg gør det, jeg gør – og hvor meningsfuldt det er for mig at skabe et rum, hvor kroppen kan falde til ro, og man kan komme mere hjem i sig selv.
Og jeg vil også sige jer tak for noget helt særligt: Det er takket være jer, jeres tillid og jeres valg, at jeg efter snart to år i dag kan leve fuldtid af det, jeg brænder allermest for. Det er jeg dybt taknemmelig for, og det tager jeg ikke for givet 🙏🏼

Tak fordi I har valgt jer selv – og tak fordi I har ladet mig gå et stykke af vejen sammen med jer.

Jeg glæder mig til alt det, der venter i 2026 – og til at møde endnu flere fantastiske sjæle i min klinik ✨

Julen kan vække mange lag i os…. Julen er noget forskelligt for os alle, og det er okay 🎄For nogle er det en tid med lys...
24/12/2025

Julen kan vække mange lag i os….

Julen er noget forskelligt for os alle, og det er okay 🎄

For nogle er det en tid med lys, nærvær, kærlighed og fællesskab ❤️

For andre er det også en tid med indre uro, savn, gamle minder eller et pres om at leve op til forventninger, både egne og andres 🎁🎄

Måske mærker du glæde og taknemmelighed.

Måske glæder du dig eller måske føler du dig ensom midt i det hele.

Og måske dukker gamle svære følelser op.

Alt det er en del af at være menneske! 🥰🙏🏼

Julen forstærker ofte det, der allerede lever i os - og som gerne vil mødes og ses.

Det er ikke noget, du skal fikse …

For Ingen følelse er forkert!

Du behøver ikke føle eller være noget bestemt for at gøre julen “rigtig” ❤️

For hvad er rigtigt? Julen er hvad den er for dig, og det er helt okay 🫶🏼

Glædelig jul og f**k julen … tag hvad end du har brug for 🤩❤️

Kærligst Tenna Rysholdt - Balance i krop og sind

Her er hvad cupping kan gøre for dig: 1️⃣ cupping frigør spændinger på dybere niveauCupping øger blodgennemstrømningen h...
09/12/2025

Her er hvad cupping kan gøre for dig:

1️⃣ cupping frigør spændinger på dybere niveau

Cupping øger blodgennemstrømningen helt ned i de spændte eller overbelastede områder. Mange oplever, at kroppen slipper mere effektivt end ved klassisk massage — FORDI vævet bliver løftet i stedet for presse/trykket.

2️⃣ Sætter gang i kroppens naturlige detox!

Undertrykket fra cupperne stimulerer lymfesystemet, så kroppen lettere udskiller affaldsstoffer. Det giver en lettere, renere og mere energifyldt fornemmelse bagefter.

3️⃣ Beroliger nervesystemet hurtigt og effektivt
Cupping hjælper dig ned i kroppen og aktiverer den parasympatiske del af nervesystemet. Det giver ro, bedre søvn og en dybere grounding.

4️⃣ Mindsker stress og mental uro!

Når kroppen slipper dybe spændinger, falder sindet til ro. Cupping hjælper dig tilbage i balance — med klarere tanker og mindre indre pres.

5️⃣ Skaber flow i både energi og følelser!

Cupping arbejder med meridianer og energibaner, så stagnation i både krop og sind kan slippe. Det er derfor mange oplever følelsesmæssig lettelse og mere livsenergi efter cupping.

✨ Cupping er en blid, dyb og effektiv måde at skabe balance — både i krop og sind.

Vil du prøve det på egen krop?

Send mig en besked eller book en tid på www.tennarysholdt.dk 💚🪴

Husk jeg hele januar stadig har introtilbud til KUN 375 kr for en session på 45 minutter

💚 TOTUM Kropsterapi – når kroppen kalder på ro, balance og forandring! Føler du, at dit nervesystem kører på overarbejde...
07/12/2025

💚 TOTUM Kropsterapi – når kroppen kalder på ro, balance og forandring!

Føler du, at dit nervesystem kører på overarbejde?

At du er meget oppe i hovedet, overvældet eller bærer rundt på spændinger, du ikke kan slippe?

Totum kropsterapi møder dig dér, hvor du er – og hjælper dig ned i kroppen igen.

Her arbejder vi med både krop, følelser og nervesystem, så du ikke kun får lindring… men ægte forandring.

🌿 Hvad kan Totum kropsterapi hjælpe dig med?
• Stress, uro og tankemylder
• Manglende selvværd og overbelastning
• Spændinger i kroppen
• Følelsesmæssig tyngde og indre pres
• At mærke dig selv igen – ægte, ærligt og trygt

Totum er for dig, der kan mærke, at kroppen prøver at fortælle dig noget… og du er klar til at lytte.

💛 Hvordan foregår en session?

Du bliver mødtes nærvær og tryghed.
Vi arbejder med:

✨ pulserende massage
✨ zonetryk
✨ åndedræt
✨ samtale
✨ nervesystemberoligende berøring

Det giver kroppen plads til at slippe det, du har båret for længe – og åbne for ro, klarhed og mere energi.

🌙 Hvis du længes efter

…at få ro i kroppen
…mærke dig selv igen
…slippe gamle spændinger
…og føle dig mere forbundet og grounded

Så er Totum kropsterapi et kærligt og effektivt sted at starte 🫶🏼

Tid kan bookes på www.tennarysholdt.dk

💚 Giv ro, nærvær og selvkærlighed i gave 💚Leder du efter den perfekte gave til en, der fortjener lidt ekstra kærlighed o...
05/12/2025

💚 Giv ro, nærvær og selvkærlighed i gave 💚

Leder du efter den perfekte gave til en, der fortjener lidt ekstra kærlighed og selvomsorg?

Hos mig kan du købe gavekort til:

💆‍♀️ Kropsterapi – dybdegående behandling, der løsner spændinger og skaber kontakt til kroppen, som huser fastlåste følelser og traumer.

🧠✨ Access Bars – en blid energibehandling, der hjælper med at slippe stress, tanker og mentale blokeringer, begrænsninger og mønstre.

🔥 Cupping – effektiv behandling til muskelspændinger, stagnation og ømhed.

Gavekortet kan bruges præcis som modtageren ønsker – og er den oplagte gave til jul 🎁

Skriv en besked for at købe dit gavekort i dag

Lad mig hjælpe dig med at give en gave, der faktisk mærkes 💚🪴

✨ ET BARS KURSUS ER FOR DIG … Der gerne vil lære et blidt, enkelt og transformerende værktøj, som kan støtte andre i at ...
03/12/2025

✨ ET BARS KURSUS ER FOR DIG …

Der gerne vil lære et blidt, enkelt og transformerende værktøj, som kan støtte andre i at slippe stress, tankemylder og gamle mønstre – og samtidig give dig selv nye redskaber til mere ro og klarhed i dit eget liv.

Access Bars® arbejder med 32 punkter på hovedet, som berøres let for at frigive spændinger og mentale begrænsninger. Du lærer hele teknikken på én dag – og du behøver ingen tidligere erfaring.

Access Bars® kan støtte dem, du behandler, hvis de fx oplever:
💚 Stress, uro og spændinger
💜 Angst eller depressive tanker
💙 Søvnproblemer og tankemylder
🧡 Tristhed og lavt selvværd
❤️ Koncentrationsbesvær
🩵 Udfordringer hos både børn og voksne (fx ADHD, OCD eller PTSD)
… og generelt, hvis de ønsker mere lethed og indre ro ✨

Som kursist får du:
✨ Teknikken til at give Access Bars®-behandlinger
✨ Værktøjer og sætninger, du kan bruge i din egen hverdag til at skabe mere mental klarhed og lethed
✨ Erfaring gennem både at give og modtage behandlinger på dagen

Når du er færdig, er du certificeret Access Bars®-behandler og kan begynde at give behandlinger med det samme – til klienter, familie eller venner.

Du bliver også inviteret til Bars-bytteaftener, hvor du kan øve, modtage behandlinger og være en del af et varmt fællesskab.

På dagen får du:
👉 Indføring i hele metoden
👉 Du giver 2 behandlinger og modtager 2
👉 Manual, punktoversigt og certifikat
👉 lette snacks og drikkelse.

Hvad ville det skabe af forandring for dig at vælge ? 💚🌿

🌟 Access Bars kan støtte dig i at:• Reducere stress og finde indre ro 🧘‍♀️• Løsne fastlåste tanker, mønstre og spændinge...
29/11/2025

🌟 Access Bars kan støtte dig i at:

• Reducere stress og finde indre ro 🧘‍♀️
• Løsne fastlåste tanker, mønstre og spændinger 💆‍♂️
• Slip af med gamle følelsesmæssige blokeringer 💫
• Forbedre søvnen og løfte energiniveauet 🌙✨
• Skabe mere positivitet, lethed og velvære 🦋

Derudover har jeg oplevet flotte resultater hos klienter med fx allergi, OCD, traumer, træthed, angst m.m.

Hvis du går med noget konkret, du gerne vil have støtte til, er du altid velkommen til at række ud 🫶🏼

Access Bars giver ikke kun mental klarhed — det hjælper dig også med at skabe en dybere forbindelse til dig selv og det potentiale, der allerede ligger i dig 🤩

Hvad hvis det, der holder dig tilbage, faktisk kan slippe langt lettere, end du tror?

Book din tid eller læs mere på min hjemmeside: www.tennarysholdt.dk eller kontakt mig pr. Mail🦋

🇩🇰❤️30 års Fødselsdags-Konkurrence❤️🇩🇰Jeg fylder 30 år og det skal fejres!!!🥳I den anledning udlodder jeg 1 stk valgfri ...
23/11/2025

🇩🇰❤️30 års Fødselsdags-Konkurrence❤️🇩🇰

Jeg fylder 30 år og det skal fejres!!!🥳

I den anledning udlodder jeg 1 stk valgfri behandling til enten TOTUM kropsterapi, cupping eller Access BARS behandling i min klinik Balance i krop og sind i Frederikshavn.

For at deltage:

1. Følge min Facebook profil Balance i krop og sind - Tenna Rysholdt
2. Like dette opslag ❤️
3. Skriv hvilke behandling du ønsker at vinde💚
Samt hvem du også synes fortjener muligheden for at vinde en behandling 🫶🏼

Derudover vil jeg blive glad hvis du vil dele, men dette er ikke er krav for at deltage og du kan også kommentere så mange gange du ønsker ( vær obs på du kommentere på det rigtige opslag )💚

Konkurrencen slutter 28.11, og vinderen annonceres her samt får direkte besked.

Denne konkurrence er ikke sponsoreret, administreret eller associeret med Facebook.
Ved at deltage accepterer du, at du frigiver Facebook fra ethvert ansvar.

Held og lykke!

Hvem fortjener en selvkærlig behandling? 🇩🇰🫶🏼

19/11/2025

Når vi gemmer noget væk, går kroppen i alarm.

Hemmeligheder føles farlige for nervesystemet,
fordi de skaber indre pres og konstant årvågenhed.

Når du siger det højt – selv i små bidder –
sender du et signal til kroppen:
“Jeg er ikke alene. Jeg er tryg nu.”

Det er dér, reguleringen begynder💚

®

Afbudstid i morgen! ✨Del gerne - måske der sidder en på din side som lige nødagtig søger dette 🫶🏼Har du brug for ro i kr...
19/11/2025

Afbudstid i morgen! ✨

Del gerne - måske der sidder en på din side som lige nødagtig søger dette 🫶🏼
Har du brug for ro i kroppen, klarhed i hovedet, brug for at forstå dine mønstre eller reaktioner eller bare et pusterum?

Der er lige blevet en ledig tid i morgen kl. 12.30 💚

Først til mølle – send mig en DM, hvis du vil have den, kan også bookes på onlinebooking🫶🏼

OBS er der cupping du ønsker skal der bookes via besked.

(Kropsterapi / Access Bars/ cupping)

Del: Da tiderne blev hurtigt hapset - så har jeg åbnet op for 2 ekstra tider til cupping på lørdag kl 10 og kl 11 💚🪴OBS ...
11/11/2025

Del: Da tiderne blev hurtigt hapset - så har jeg åbnet op for 2 ekstra tider til cupping på lørdag kl 10 og kl 11 💚🪴

OBS fredag er taget 🫶🏼

Sidste uges 5 cupping klienter har allerede booket behandling nr 2 ❤️

Og til en intropris på kun 375 kr for 45 minutters behandling!!!

Det svare til ca. 8 timers massage - så husk godt med vand! For kroppen den bliver bare renset ud for affaldsstoffer og stagnation.

✨ Hvad er cupping – og hvad sker der i kroppen?

Cupping er en behandlingsform, hvor sugekopper placeres på huden for at skabe et blidt vakuum.
Det vakuum “løfter” hud og bindevæv, og skaber plads og bevægelse dér, hvor kroppen er spændt eller lukket.

Når vævet løftes skabes der plads i bindevævet og sætter gang i blod, ilt og energi. Samtidig stimuleres lymfesystemet, så affaldsstoffer og væske lettere kan blive transporteret væk.

Mange mærker, at kroppen slipper spændinger, musklerne bliver blødere, og energien begynder at flyde igen – både fysisk og følelsesmæssigt 🫶🏼

🌿 Cupping kan støtte dig ved:

• Muskelspændinger, stivhed og ømhed
• Smerter i nakke, skuldre, ryg eller lænd
• Træthed, stress og indre uro
• Ophobninger, væske og følelsen af “tunghed” i kroppen
* hovdephine og migræne
* Oppustehed, fordøjelse og menstruationssmerter
• Stagneret energi eller gamle følelsesmæssige spændinger

🌸 Hvorfor kroppen elsker cupping?

Det virker som en indre rengøring 🪴

____________________________________

Booking af tid kan ske på www.tennarysholdt.dk og lørdagstiderne skal bookes via. 23118317🫶🏼

Adresse

Søndergade 158A
Frederikshavn
9900

Åbningstider

Mandag 09:00 - 17:15
Tirsdag 09:00 - 17:15
Onsdag 09:00 - 13:15
Torsdag 09:00 - 17:15
Fredag 09:00 - 13:15

Underretninger

Vær den første til at vide, og lad os sende dig en email, når Balance i krop og sind - Tenna Rysholdt sender nyheder og tilbud. Din e-mail-adresse vil ikke blive brugt til andre formål, og du kan til enhver tid afmelde dig.

Kontakt Praksis

Send en besked til Balance i krop og sind - Tenna Rysholdt:

Del

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram