Balance i krop og sind - Tenna Rysholdt

Balance i krop og sind - Tenna Rysholdt klinik Balance i krop og sind, tilbyder TOTUM kropsterapi, access BARS behandlinger, cupping behandlinger og BARS kursus i Frederikshavn💚

Når tankerne kører i ring, forsøger vi ofte at tænke os frem til ro, løsninger og svar. Men ro findes sjældent i flere t...
31/05/2026

Når tankerne kører i ring, forsøger vi ofte at tænke os frem til ro, løsninger og svar.

Men ro findes sjældent i flere tanker.

Når du kommer ned i kroppen gennem bevægelse, vejrtrækning og nærvær, får nervesystemet mulighed for at falde til ro.

Jo mere kontakt du har til din krop, desto lettere bliver det at slippe grublerierne og finde tilbage til dig selv under alle lagene der er bygget op igennem livet 🤍

Ønsker du at komme mere ned i kroppen? Og ikke føle at dine tanker styrer dig?

Så kunne Kropsterapi muligvis være noget for dig 💚

Kære klienter, følgere og jer der tilfældigvis kommer forbi opslaget 💚En lille opdatering herfra: Jeg er nu helt tilbage...
26/05/2026

Kære klienter, følgere og jer der tilfældigvis kommer forbi opslaget 💚

En lille opdatering herfra:

Jeg er nu helt tilbage i klinikken, og det er bare super dejligt! 🤩

Jeg er stadig et menneske med ting der florerer rundt, og der skal tages stilling til - men jeg er også tilbage med en anden energi, overskud og nysgerrighed!

Det har simpelhen været så dejligt at have klienter på briksen igen, både nye og gamle.
Jeg mærker virkelig kærligheden og taknemmeligheden ved det jeg gør og laver!🫶🏼

jeg kommer også tilbage med en masse ny viden og teknikker fra Thailand. Ikke fordi jeg har været på kursus, men fordi jeg har fået øjnene op for noget nyt fra min egen rejse.

På Totum Kropsterapi, arbejder vi med klienten på briksen … men selve KROPS terapi i sig selv
er arbejde med bevægelse af kroppen - og det kan du gøre på mange måder!

Jeg har oplevet en måde hvorpå du kan arbejde med dig selv på en sjov og levende måde, hvor du “leger”, i fællesskab med andre kærlige sjæle… og stadig kan gå i DYB process og opleve så meget af det som foregår indeni dig.

Og de seje klienter jeg har haft, som er sprunget modigt ud i bare få af disse øvelser bare mig og dem…
WOW de processer der er gået igang hos dem!

Nøjagtig som jeg selv mærkede det på egen krop i Thailand … her vil jeg dog sige jeg ikke vil gøre det med alle, men altid mærke efter hvor min klient er…

så mange ting spirer - og jeg kan fortælle jeg også arbejder dybere ned i denne måde at arbejde med kroppen på - og så må vi se hvad det bliver til i fremtiden, jeg er inspirerret😉💚

Jeg er heldig at vi også arbejder med kroppen på forskellige måder på traumeoriteret breathwork og Kropsterapi uddannelsen, så jeg tænker universet viser mig en vej🫶🏼

jeg er glad for at være tilbage, tak for forståelsen og for at vente på mig🙏🏼

Til sidst vil jeg bare sige, at jeg har et par ledige tider på torsdag og få tider tilbage igen i næste uge!

Kærligst Tenna

Hvad hvis det, du længes efter…ikke er noget, du skal kæmpe for at få fra andre?Hvad hvis du ikke behøver hente det hele...
20/05/2026

Hvad hvis det, du længes efter…
ikke er noget, du skal kæmpe for at få fra andre?

Hvad hvis du ikke behøver hente det hele udenfor dig selv?

✨ Anerkendelsen
✨ Følelsen af at være god nok
✨ Din værdi

Måske er det ikke noget, der mangler.
Måske er det noget, du langsomt er blevet lært at tvivle på.

Så din værdi pludselig bliver afhængig af:

– hvor meget du gør
– hvor meget du giver
– hvem der vælger dig
– hvad andre tænker om dig

Måske overpræsterer du hele tiden
for at få noget anerkendelse på du er god nok.

Eller måske holder du dig tilbage fra at sige fra, stå op for dig selv eller være helt ærlig…
fordi du er bange for at blive forladt.

Men du bliver ikke mere værdifuld
af at tilsidesætte dig selv for at blive elsket af en udenfor dig.

Og du kan ikke tvinge andre til at se dig, vælge dig eller møde dig dér, hvor du er. Da de altid vil møde dig udfra hvor de selv er.

Hvis du kan mærke, at du er kommet lidt væk fra dig selv, så vil jeg gerne hjælpe dig hjem igen 🌿

Tilbage til din krop, dine grænser og dine behov.
Tilbage til dig selv — ikke bare forstå din værdi med hovedet, men faktisk mærke den🤍

Kære skønne klienter og følgere 🫶🏼Jeg er nu snart ved vejs ende her i Thailand, inden turen går videre til Maderia. Jeg ...
30/04/2026

Kære skønne klienter og følgere 🫶🏼

Jeg er nu snart ved vejs ende her i Thailand, inden turen går videre til Maderia.

Jeg ville lige tjekke ind med jer, og først og fremmest sige TAK for kærligheden og opbakningen i mit tidligere opslag.
Det var helt overvældende at lille mig, fik så meget positiv respons på det.
Jeres ord og tid betød alverden for mig, og jeg kan fortælle jeg sad med pyller øjne hele vejen til København 💚

Jeg tjekker mest ind, fordi jeg kan se at jeg er så heldig at komme hjem til en masse nye klienter der har booket tid, Wuhuu!

Så er du klient i forløb og ønsker en tid til jeg kommer hjem, så skal du så småt til at slå til, for at være sikker på at få en tid der passer dig.

Derudover har jeg endnu engang haft en fantastisk rejse, jeg har haft brug for at blande det med sjov og ballade, men også indre arbejde.

I går havde jeg en vild forløsning til en biodivolopment klasse, det er en klasse hvor man danser, connecter via energi, man må ikke snakke og hvor man leger. Så der er rigtigt meget indre barn healing! Fuldstændig vildt hvad det kan og har gjort for mig …
At du kan have det sjovt og stadig forløse i dybe lag… det taler sååå meget til mig, og jeg vil have det med hjem til Danmark!

Derfor skal jeg tilbage engang næste år, og tage dette kursus på en uge - det ved jeg fra mit hjerte af, nu vil jeg først færdiggøre min uddannelse med traumeorinteret breathwork og Kropsterapi 🪴

Tak fra hjertet af for mig, jeg glæder mig til at se jer i klinikken igen når jeg er hjemme - og tak for jeres tålmodighed og støtte 🫶🏼

Kære klienter … 💚🪴Hvis der er dagligt noget jeg fortæller jer, så er det at vælge sig selv til, og at en selv er vigtigs...
16/04/2026

Kære klienter … 💚🪴

Hvis der er dagligt noget jeg fortæller jer, så er det at vælge sig selv til, og at en selv er vigtigst.

Og det vælger jeg nu selv at gøre, inden jeg brænder ud, og ikke kan skabe det rum jeg ved jeg kan for jer og som i fortjener.
Det har intet med min forretning at gøre, eller jer klienter. Tværtimod har I været et holdepunkt for mig - og jeg vender stærkere tilbage til jer, det ved jeg 🤍🪴

Men nu mærker jeg, at jeg har brug for en lille pause til at være der for mig selv.

Jeg deler noget meget personligt nu, og det gør jeg mest fordi at, det har været skamfuldt for mig at ramme bunden, når jeg har den position jeg har. Så jeg håber ved jeg siger det højt, at det kan heale den del i mig ❤️‍🩹
Men jeg har også bare et vigtigt budskab, at uanset hvad du laver og hvem du er, så har vi processer igennem hele livet hvor vi skal lærer om os selv og hvor vi dykker dybere.

Så her er jeg ….

Jeg var i et brud i januar måned, som har åbnet op for en kæmpe process i mig, hvor jeg har været tvunget til at se mig selv på en anden måde - og da jeg var i Thailand… blev den kun aktiveret processen, og jeg så pludselig klart hvem jeg er når jeg står i mit lys og er connected til mit hjerte - jeg følte mig fri, smuk og levende … ægte autentisk, alle lagene var pillet ned ….

Men det gjorde os, at da jeg kom hjem til det velkendte … kunne jeg pludselig se hvor alle mønstre kom fra, hvorfor de var skabt, hvorfra, hvordan jeg har tilpasset mig, sat mig i situationer med mennesker jeg aldrig vil blive set eller mødt af igen og igen, gjort mig selv mindre og hvordan jeg i to års forhold har levet i frygt og kontrol, og mistet mig selv mere og mere fordi kærligheden til ham var større end den jeg havde til mig selv.…

Sådan en åbenbaring kan gøre ekstremt ondt, fordi jeg ikke har haft øje på det, på det plan før. Det er en kæmpe sorg at møde den del der har svigtet og skuffet sig selv - fordi jeg ikke har haft valgt mig selv … men jeg har heller ikke kendt noget andet, indser jeg nu… jeg har altid jagtet kærligheden udenfor mig selv.

Derfor har jeg brug for en måned, hvor jeg kan være med mig selv, og den nye version af mig der er på vej… og som jeg allerede har mærket en lille smule … og hun er powerful… virkelig powerful.
Så jeg glæder mig til at tage hende helt ind … men det kræver os der er en masse gammelt i mig der skal siges farvel til, og en masse undertrykkelse er kommet op.

Det her er en af de større processer, hvor min gamle identitet er ved at dø, og jeg skal fødes på ny…. Og derfor har jeg valgt at tage tilbage dertil, hvor jeg glemte hende jeg ved jeg er under lagene🌸

Så jeg er i en process af genfødsel lige nu og jeg glæder mig til at vise hende frem, for hun må nemlig gerne være her 💚

Og gør dette mig til en svag og ustabil behandler, NEJ!
tværtimod gør det her mig til en pisse dygtig behandler.
For går du til en behandler der ikke arbejder med sig selv, kan de ikke hjælpe dig.

Tak for mig, vi ses om en måned 🤍

1. Der bliver skabt et rum, hvor du ikke skal tænke dig til altingDerfor begynder du at mærke svarene i stedet for kun a...
07/04/2026

1. Der bliver skabt et rum, hvor du ikke skal tænke dig til alting
Derfor begynder du at mærke svarene i stedet for kun at analysere dem 💚

2. Gamle mønstre bliver tydeligere, du opdager, hvordan du reagerer og hvad der har holdt dig fast – og får mulighed for at vælge anderledes 🪴

3. Du kan få mere energi i hverdagen, når kroppen ikke bruger energi på at holde spændinger, frigives der overskud.

Og en lille bonus info :

Du kommer tættere på dig selv
Ikke den du prøver at være – men den du er ægte og autentisk helt ind i kernen under alle lagene som der er blevet bygget op, for at føle dig tryg 🤍

💚🪴 5 grunde til at vælge cupping• Løsner spændinger i muskler og bindevæv• Øger blodcirkulationen og skaber bedre flow i...
29/03/2026

💚🪴 5 grunde til at vælge cupping

• Løsner spændinger i muskler og bindevæv

• Øger blodcirkulationen og skaber bedre flow i kroppen

• Stimulerer lymfesystemet, så kroppen lettere kan udrense affaldsstoffer

• Beroliger nervesystemet og skaber dyb afslapning

• Kan reducere smerter og stivhed i fx nakke, skuldre og ryg

Cupping er en effektiv og nænsom behandling, der hjælper kroppen med at give slip på spændinger og skabe mere balance. 🌿

💚🪴 jeres anmeldelser betyder alt for min lille virksomhed, tak!
26/03/2026

💚🪴 jeres anmeldelser betyder alt for min lille virksomhed, tak!

Kender du det?Den følelse af, at du holder dig tilbage…At noget i dig helst vil forblive trygt, men samtidig længes efte...
24/03/2026

Kender du det?

Den følelse af, at du holder dig tilbage…

At noget i dig helst vil forblive trygt, men samtidig længes efter mere 🪴

Måske er det frygten, der holder dig tilbage – frygten for at fejle, for at mærke dig selv, for at føle dig sårbar.

Men det, du længes efter, venter på dig – lige bag den frygt.

At møde det, der holder dig tilbage, kræver mod. Men det kræver endnu mere mod at forblive, hvor du er nu…

Jeg kan være et bidrag til dig med at mærke, møde dig selv og frigive de mønstre, der holder dig tilbage.

Gennem Kropsterapi, breathwork og nærvær kan vi skabe et trygt rum, hvor følelsen får lov at blive set, og hvor du kan åbne dig for det, du virkelig længes efter. 💚

22/03/2026

Du prøver at holde alt indeni – alt det, du ikke vil vise andre, alt det, du tror, du ikke må føle.

Alligevel presser det på, og inde i dig kæmper noget imod – stemmerne, der siger: “Du må ikke”, “Du skal være stærk”, “Hold det inde”.

Men du mærker følelsen, og du giver dig selv lov til at lade den komme ud.

Det er ikke svaghed. Det er et møde med det sande dig – et øjeblik af ærlighed med dig selv, hvor modstanden kan falde, og noget kan slippe og lette. 💚

Adresse

Søndergade 158A
Frederikshavn
9900

Hvad er åbningstiderne?

Mandag 09:00 - 17:15
Tirsdag 09:00 - 17:15
Onsdag 09:00 - 13:15
Torsdag 09:00 - 17:15
Fredag 09:00 - 13:15

Underretninger

Vær den første til at vide, og lad os sende dig en email, når Balance i krop og sind - Tenna Rysholdt sender nyheder og tilbud. Din e-mail-adresse vil ikke blive brugt til andre formål, og du kan til enhver tid afmelde dig.

Kontakt Praksis

Send en besked til Balance i krop og sind - Tenna Rysholdt:

Del