https://www.facebook.com/150945801688037/

Manuelterapien

Hjem
Danmark
Frederikshavn
Manuelterapien

Manuelterapien V/ Gitte Hermann
Sportsmassage - Kiropraktik - fysioterapi - skadesbehandling
i Frederikshavn. Book din tid via pb eller sms til 20 88 51 53

13/01/2026

Vil du sove (og vågne) bedre?😴
Søvnproblemer starter tit med kroppen…

Du går tidligt i seng, men vågner stadig tung i hovedet, øm i nakken og med en følelse af ikke at have sovet.

Massage kan forbedre din søvnkvalitet med op til 40%.

I mine behandlinger arbejder jeg med:
– At berolige nervesystemet
– Løsne spændinger i nakke og ryg
– Øge kroppens evne til at restituere – også om natten

Har du svært ved at finde ro, falde i søvn eller sove igennem?
Så er det måske din krop, der råber på hjælp. 🧡

Skriv en pb eller sms på 20885153, hvis du vil sove og vågne bedre.

13/01/2026

K O N K U R R E N C E ! 🧡

Vil du forkæles med 30 minutters massage?
Du kan selv vælge mellem:
✨ Dybdegående massage
✨ ADHD-massage
✨ Bindevævsmassage

Sådan deltager du:
-Skriv i kommentaren hvilken massage du drømmer om at vinde
-Like opslaget
-Tag en, der også fortjener lidt selvforkælelse
-Del gerne – det er ikke et krav
🧡 Vinderen trækkes den 17. januar 2026

Denne konkurrence er hverken sponsoreret, administreret af eller associeret med Meta.

02/01/2026

Fibromyalgi – kroppen først 🧡
Din krop bærer dig hver eneste dag.
Også på de dage, hvor den larmer, spænder op og er helt færdig.

Fibromyalgi handler ikke kun om smerter –
det handler om en krop og et nervesystem, der er på overarbejde.

Jeg ser mange i klinikken med fibromyalgi, som oplever:
🔸 Udbredte smerter i muskler og led
🔸 Konstant træthed og manglende restitution
🔸 Spændinger, ømhed og hovedpine
🔸 Uro i kroppen og et overbelastet nervesystem

En nænsom, målrettet behandling kan:
🧡 Berolige nervesystemet og aktivere kroppens ro-på-system
🧡 Mindske spændinger og smertereaktioner
🧡 Skabe mere kropslig ro og tryghed
🧡 Give kroppen bedre betingelser for restitution

Behandlingen tilpasses altid din dagsform.
Her presser vi ikke kroppen – vi lytter.

Har du fibromyalgi og er nysgerrig på, om manuelterapi kan være noget for dig,
er du altid velkommen til at skrive.

Book via PB eller SMS på 20885153

30/12/2025

K O N K U R R E N C E ! 🧡
Vil du forkæles med 30 minutters massage?

Du kan selv vælge mellem:
✨ Dybdegående massage
✨ ADHD-massage
✨ Bindevævsmassage

Sådan deltager du:
-Skriv i kommentaren hvilken massage du drømmer om at vinde
-Like opslaget
-Tag en, der også fortjener lidt selvforkælelse
-Del gerne – det er ikke et krav
🧡 Vinderen trækkes den 1. januar 2026

Denne konkurrence er hverken sponsoreret, administreret af eller associeret med Meta.

24/12/2025

I ønskes alle en rigtig glædelig jul ❤️
– Gitte

19/12/2025

Bindevævsmassage 🧡

Spændinger forsvinder sjældent af sig selv.
De ændrer bare form.

Mange går rundt med en krop, der har vænnet sig til at spænde op – efter gamle skader, gentagne bevægelser eller lange perioder med belastning. Det mærkes ikke altid som decideret smerte, men som stivhed, uro eller en fornemmelse af, at kroppen aldrig helt slipper.

Bindevævsmassage arbejder i dybden med det væv, der holder kroppen samlet. Med langsomme, præcise greb får bindevævet mulighed for at løsne sig, så bevægelse, blodgennemstrømning og ro kan finde tilbage.

Book din tid via pb eller sms til 20885153

15/12/2025

Fod- og benbehandling – mere end bare velvære! 🧡

Fødder og ben bærer dig hele dagen, og det kan mærkes, hvis kredsløbet er langsomt, musklerne er spændte, eller du har stået og gået meget. En målrettet fod- og benbehandling kan gøre en markant forskel for både velvære og funktion.

Derfor virker det:
🧡Stimulerer blod- og lymfecirkulationen, så affaldsstoffer drænes, og friskt, iltrigt blod strømmer til muskler og væv.
🧡 Løsner muskelspændinger i fødder, underben og lår, hvilket øger bevægeligheden.
🧡 Aktiverer kroppens ro-system gennem rolige tryk og strøg, så både krop og sind falder til ro.
🧡 Mindsker uro og tyngdefornemmelse i benene – især efter en lang dag på fødderne.

Behandlingen kombinerer:
– Fodmassage med trykpunkter
– Dybdegående massage af benmuskulaturen
– En rolig, afslappende atmosfære der støtter restitutionen Velegnet til dig, der døjer med tunge ben, hævelser, uro eller blot ønsker en effektiv, afslappende behandling.
Book din tid hos Manuelterapien via PB eller SMS: 20885153

02/12/2025

K O N K U R R E N C E ! 🧡
Vil du forkæles med 30 minutters massage?
Du kan selv vælge mellem:
✨ Dybdegående massage
✨ ADHD-massage
✨ Bindevævsmassage

Sådan deltager du:
-Skriv i kommentaren hvilken massage du drømmer om at vinde
-Like opslaget
-Tag en, der også fortjener lidt selvforkælelse
-Del gerne – det er ikke et krav

🧡 Vinderen trækkes den 10. december 2025

Denne konkurrence er hverken sponsoreret, administreret af eller associeret med Meta.

31/10/2025

Fødderne først 👣
Dine ben og fødder bærer dig rundt hele dagen.
Gør dig selv og dem en tjeneste - book en behandling!

Jeg ser mange i klinikken med:
🔸 Hælspore
🔸 Ømme fodsåler og svang
🔸 Nedsat følelse, uro og træthed
🔸 Smerter i tæerne eller forfoden

En målrettet behandling kan:
🧡 Sætte gang i blod- og lymfecirkulationen – så affaldsstoffer drænes væk, og frisk energi kommer til
🧡 Løsne spændinger– og give mere bevægelighed og mindre stivhed
🧡 Aktivere det parasympatiske nervesystem – ro-på-knappen
🧡 Mindske uro, hævelse og tyngde i benene – især efter lange dage på fødderne

Giv dine fødder lidt kærlighed!
Book via pb eller sms på 20885153

18/08/2025

Forebyg nakkesmerter og spændingshovedpine – før de tager over!

Nakkesmerter og hovedpine opstår sjældent fra den ene dag til den anden. Ofte er det mange små spændinger, der langsomt bygger sig op – især hvis du sidder meget foran en skærm, arbejder i samme stilling længe eller bærer stress i kroppen.

Forebyggende massage kan:
🧡 Løsne spændte nakke- og skuldermuskler, så de ikke trækker i nakken og giver smerter.
🧡 Forbedre blodcirkulationen til hoved og nakke, hvilket mindsker risikoen for spændingshovedpine.
🧡 Støtte en bedre kropsholdning ved at afhjælpe muskulære ubalancer.
🧡 Give øget energi og mentalt overskud i hverdagen.

Behandlingen kombinerer manuelle teknikker, der både arbejder i dybden på muskulaturen og stimulerer kroppens ro- og hvilesystem, så spændinger slipper, og du kan bevæge dig frit igen.

Velegnet til dig, der oplever:
– Spændingshovedpine
– Nakkesmerter efter skærmarbejde
– Stivhed i skuldre og øvre ryg
– Generel træthed og muskelspændinger i overkroppen

Book din tid hos Manuelterapien via PB eller SMS: 20885153

12/08/2025

Fod- og benbehandling – mere end bare velvære! 🧡
Fødder og ben bærer dig hele dagen, og det kan mærkes, hvis kredsløbet er langsomt, musklerne er spændte, eller du har stået og gået meget.
En målrettet fod- og benbehandling kan gøre en markant forskel for både velvære og funktion.

Derfor virker det:
🧡Stimulerer blod- og lymfecirkulationen, så affaldsstoffer drænes, og friskt, iltrigt blod strømmer til muskler og væv.
🧡 Løsner muskelspændinger i fødder, underben og lår, hvilket øger bevægeligheden.
🧡 Aktiverer kroppens ro-system gennem rolige tryk og strøg, så både krop og sind falder til ro.
🧡 Mindsker uro og tyngdefornemmelse i benene – især efter en lang dag på fødderne.

Behandlingen kombinerer:
– Fodmassage med trykpunkter
– Dybdegående massage af benmuskulaturen
– En rolig, afslappende atmosfære der støtter restitutionen

Velegnet til dig, der døjer med tunge ben, hævelser, uro eller blot ønsker en effektiv, afslappende behandling.

Book din tid hos Manuelterapien via PB eller SMS: 20885153

22/05/2025

Træningsprogram til skuldre – lavet med mine klienter i tankerne
Har du ondt i skulderen, nedsat bevægelighed eller føler dig låst og øm?
Så er du ikke alene!

Jeg ser lige nu rigtig mange klienter med skuldersmerter – ofte efter længere tids stillesiddende arbejde, gamle skader eller bare fordi de overhører kroppens signaler lidt for længe.

Derfor har jeg lavet et enkelt og effektivt program, du kan lave derhjemme – hver dag, hvis du vil.
Det kræver ikke udstyr (måske lige et kosteskaft), og det tager kun kort tid – men det kan gøre en stor forskel.

Programmet hjælper dig med:
🔸 Bevægelse og mobilitet
🔸 At mindske spændinger og stivhed
🔸 Øge styrke og stabilitet omkring skulderen
🔸 Og få kontrollen tilbage i kroppen

Det er perfekt til dig med:
– Frossen skulder
– Skulderspændinger
– Skade efter styrketræning
– Kontor-skulder og nedsat bevægelighed

Vil du have hjælp til at komme i gang, eller vil du kombinere det med behandling?
Så send en pb eller sms på 20885153 – så finder vi en løsning, der passer til dig

Adresse

Nordre Skanse
Frederikshavn
9900

Telefon

+4520885153

Internet side

facebook.com

Underretninger

Vær den første til at vide, og lad os sende dig en email, når Manuelterapien sender nyheder og tilbud. Din e-mail-adresse vil ikke blive brugt til andre formål, og du kan til enhver tid afmelde dig.

Kontakt Praksis

Send en besked til Manuelterapien:

Genveje

Vil du plassere din praksis på toppen av Klinik-listen i Frederikshavn?

Del

Type

Fysioterapeut