Mette Benzon - Personlig træner og massør

24/02/2022

Det bliver sjovt i dag 🏐🤪
LisaFiitt

22/01/2022

Min yndlingsfarve er gul💛
Morgenstund har gul(d) i mund🍽

20/01/2022

Er det dig?
Eller en du kender?
Send mig en besked, hvis vi skal teame up💥

10/01/2022

Bum🎓🍏🤓

26/12/2021

Min seje klient Lene har holdt outdoor jul. Det synes jeg er så topsejt🌀🎄🔥✨❄️

I øvrigt har hun siden i sommer sovet udendørs hver nat i sin egen shelter💙

Highfive Lene🙌🏼

Kan man holde juleaften outdoor? Jeg har holdt outdoor juleaften i Ølgryde plantage 2021, og har tidligere holdt jul og nytår ude.

23/10/2021

Selvom jeg er i et livslangt forhold med min styrketræning, så er det altid sjovt at prøve noget nyt🌀

I dag stod den på . Det var sjovt og man var jo helt flyvende🦅

13/10/2021

Alt er nemmere når du er stærk🏋🏽‍♂️

?

09/10/2021

Franke har netop afsluttet sit forløb hos mig hvor han har fået teknikken og holdningen rettet til, er blevet stærkere, fået inspiration til nye øvelser og motivation til at fortsætte den gode spiral🌀på egen hånd. Sidst men ikke mindst kan han mærke, at når han arbejder mange timer foran skærmen, så har han ikke længere ondt i kroppen🙏🏽Rigtig godt arbejde, Franke!

OBS OBS OBS
Som mange af jer ved, så arbejder jeg også med at arrangere kongresser og events og det er for alvor kommet gang i nu hvor alt er lukket op igen og da der stadig kun er 24 timer i døgnet så har jeg lukket for nye træningsforløb nu og over vinteren.

14/09/2021

Første forsøg med Barbell Turkish Getup. Det var sjovt🥳💪🏼 Må lege videre med lidt mere vægt med tiden.

03/08/2021

The 40 kg challenge🏋🏽‍♂️in the sun☀️
Inspired by

Complex:
1 deadlift
1 bendover row
1 hang clean
1 front squat
1 push press
1 back squat
1 goodmorning

20/07/2021

Jeg vil spare jer for et billede af mig der laver yoga i bikini, men i stedet komme med en opfordring og en anbefaling af mega dygtige og mega behagelige Michael Bjerrum Yoga 🧘🏼‍♂️🤸🏼

I dag stod den på 15 min. hatha yoga i skyggen under et grantræ🌲Det var der nogle små sataner der syntes var rigtig dejligt🦟🤬🩸

https://youtu.be/9BhS1bygTPA

15/07/2021

den her, er til dig🎯
Der må arbejdes mod flere reps😆


you’re next🌀

13/07/2021

Altså hende Kristina Wallin Hessner dér🌀🌀🌀hun bliver bare ved med at imponere🛎

Måske husker du opslaget fra sidste uge, hvor hun fik sin første chinup.

I dag - blot 8 dage senere lavede hun så lige 2 stk🔥🔥endda 2 gange😳😳den havde jeg ikke set komme.

Se i kommentaren og stik hende lige et like og en 🙌🏼på farten🌀🥁🛎

09/07/2021

Nåh ja og så voksede træerne faktisk lidt ind i himlen i dag med ny PR på 5 chinups💪🏼🌀🔥🥁🥳🛎🛎🛎

Under en uge efter at jeg gik fra 3 til 4 i PR. Halløjsasa.

Så kan den weekend egentlig bare komme an🌀🔥💪🏼

09/07/2021

Dagens træning i bogen med de her to skønne abekatter🐒🐒🐒

05/07/2021

Denundefløjt’me om ikke PR-klokken kom igang igen i dag💪🏼🛎

I dag var det der fik sin første chinup🥳🌀den fedeste følelse i verden (næsten altså😇🤪)

Se i kommentaren hvordan det gik🆙

You go, girl🔥🌀🎯🥳

04/07/2021

Today Dadan and Anitta joined me for a nice upperbody sesh💪🏼🔥🌀

Apart from being a tattooer for many years Dadan and also Anitta are both climbing a lot🧗🏻‍♂️⛏🧗🏾💪🏼it requires a lot of upperbody strenght so we were working on that. But also a lof of core stability work➿⛓and working on shoulder mobility excercises.

02/07/2021

FREDAGS-FREMSKRIDT🌀🌀🌀🌀

🛎PR klokken kom i brug i dag da jeg ramte 4 kropshævninger.

Vejen dertil har været laaaaang og ikke uden bump.

For ca. 10 år siden tænkte jeg at at kunne være sejt at kunne og har ad flere omgange forsøgt at træne mig op til det. Uden rigtig at komme i mål🎯

Sidste år fik jeg lagt en program målrettet at kunne tage min første chinup og den kom i hus den 1. sept. 2020.

Nr. 2 kom den 18. nov 2020
Nr. 3 kom den 14 feb 2021
Nr. 4 kom så i dag den 2. jul 2021

Så ca. 10 mdr har det taget fra nr 1 til nr 4. Og rejsen er ikke slt endnu🔥🌀💪🏼