23/12/2023
En lille sød og kærlig hilsen til jer alle der kigger ind på min facebook side🎅🏻❤️
Sender hermed et kærligt ønske om en rigtig glædelig jul og et helsebringende samt lykkeligt nytår til jer alle og jeres kære 🎅🏻❤🎄😇
Håber du fik nået det du ville, i året der gik, og har sunde som nye gode tiltag til det nye år der kommer 🎅🏻🙏😇
Af hjertet ❤ ....Tusinde Tak for alt samt håber og ønsker af hele mit hjerte, at det nye år vil bringe fred, ro og helende kræfter område i hele verden.😇😇😇
Sammen er vi stærke ❤️😇
Pas på jer selv🙏🎅🏻❤️
Julekram til alle 🎅🏻🎅🏻🎅🏻
PS.
Lidt gode råd til at undgå dårlige julemaver........
Ondt i julemaven? læs med her!
Nu går vi for alvor snart ind i slutspurten med julemad, småkager, konfekt, slik og rigeligt alkohol og sodavand til at skylle det hele ned med.
For mange af os giver det forskellige gener fra fordøjelsen. Vi bliver oppustede, får luft i maven, bliver forstoppede eller det modsatte.
Men der er flere ting, vi kan gøre for at forebygge og undgå at juledagene ender med (alt for meget) ondt i maven.
•Tyg din mad ordentligt – din fordøjelse kommer på alt for hårdt arbejde, hvis den skal nedbryde for store stykker mad.
•Drik ikke for meget til måltiderne. Du fortynder fordøjelsessafterne, og så nedbrydes maden ikke godt nok. Drik i stedet mellem måltiderne.
•For at fremme fordøjelsen kan du drikke ½ -1 glas vand med saften af en ½ citron eller spise lidt frisk ananas eller kiwi ca. 15 minutter inden måltidet.
•Fødevarer, som indeholder bitterstoffer som citronskal (skal være økologisk), rucolasalat, julesalat, ingefær, valnødder, artiskok, pebermynte te og mælkebøtte te kan stimulere galden, som vi bruger til at fordøje fedtstoffer.
•Ingefær, pebermynte, og kamille kan hjælpe på luft i maven – drik det f.eks. som te. Ingefær og pebermynte kan desuden fås som dråber til at komme i vand.
•Kom op af sofaen og rør dig i løbet af julen, så du ikke bare vælter fra det ene frokostbord til det andet. Det holder maven i gang og forbrænder nogle af alle kalorierne. Lidt motion er bedre end slet ingen!
•Drik vand, så du får skyllet systemet igennem. ( som jeg altid siger ...)
RIGTIG GLÆDELIG JUL 🎅🎄⛄️❤😇
Med venlig hilsen
Bente Repstock
Reg. akupunktør (RAB-godkendt) ( Danske Akupunktører - DA )
Tilskudsordning til Sygeforsikring danmark og alle andre sundhedssikringer.
Hjemmeside : www.repstock.dk
Facebook : repstock.dk
Klinik Repstock
Bente Repstock
Østergade 8,st.
3600 Frederikssund
20 72 60 70