Dorthes Ayurveda & Yoga Univers

16/11/2025

Hvis du trænger til ro og centrering har dette mantra en fantastisk god effekt på dit nervesystem ♥️
Det bliver spillet i 432 Hz.
(Se nederst i opslaget)

Frekvensen anses for at være mere "naturlig" og falde i harmoni med universet, hvilket kan give en mere behagelig lytteoplevelse.

Så her har du en halv times inspiration til indre ro ❣️🍀❣️

Hvis du ønsker at koble krop og vejrtrækning på, har du mulighed for grundige og givtige timer med Hatha yoga på
🍀 Førstesalen 🍀

Hver torsdag:

Kl. 09.00 - 10.30
Kl. 16.30 - 18.00
Kl. 18.15 - 19.45

Du har stadig mulighed for at starte op før jul 🎄

Ring eller skriv sms 50539812

Med venlig hilsen Dorthe

https://open.spotify.com/track/74OnNzQEy5KrRCSztE6jqq?si=RxJMzLc0RyCbmyb0IgXMQQ&context=spotify%3Asearch%3Aom%2
B

10/11/2025

Hatha Yoga er en praksis, hvor vi arbejder med kroppen som indgang til ro, styrke, og balance. Undervisningen foregår i et roligt tempo med fokus på bevidst bevægelse, åndedræt og nærvær.

Undervisningen er tilpasset et blandet niveau. Du får mulighed for at arbejde ud fra dine egen forudsætninger - med plads til både at udfordre og fordybe dig. Jeg guider med variationer og redskaber, så både begyndere og øvede kan få mest muligt ud af praksissen.

Åndedrættet spiller en central rolle i undervisningen. Vi bruger det som støtte i bevægelse og som en vej ind i ro og koncentration. Gennem regelmæssig praksis kan du opleve, at kroppen falder til ro, og din bevidsthed skærpes - både på og uden for måtten.

05/11/2025

Torsdag er lig med klassisk Hatha yoga dag på Førstesalen 🍀❣️🍀

Undervisning á 90 min. følgende tider:

🍀 Kl. 9.00
🍀 Kl. 16.30
🍀 Kl. 18.10

Med hjerte for klassisk Hatha Yoga 🧘‍♀️ 🧘 🧘‍♂️

Vi ses på måtten!

28/10/2025

💚🧘‍♀️🧘🧘‍♂️💚

🍀 Gratis yogatime for morgenfriske på lørdag kl. 8.00-9.00 på Førstesalen - Østergade 1 Y, dør 5, 3600 Frederikssund 🍀

🍀 Kom ind og find ro på Førstesalen. Tag det første skridt mod styrke, stabilitet og velvære 🍀

28/10/2025

🍀 Gratis yogatime for morgenfriske på lørdag kl. 8.00-9.00 på Førstesalen - Østergade 1 Y, dør 5, 3600 Frederikssund 🍀

🍀 Kom ind og find ro på Førstesalen. Tag det første skridt mod styrke, stabilitet og velvære 🍀

13/10/2025

https://www.facebook.com/share/p/17D19PZYcS/?mibextid=wwXIfr

05/10/2025

Bare rolig, jeg forlanger intet af dig...

I min undervisning bruger jeg altid bælter og blokke og puder/polstre til at understøtte kroppen, så den stille og roligt kan give sig. Vi arbejder med strækkene på ydersiden af kroppen og samtidig sker der mirakler på indersiden, nemlig i organerne. Derfor kan du føle dig friskere, lettere og bedre tilpas efter en yogaklasse.

Det eneste der skal til, er at du møder op!

05/10/2025

Det her er helt klart ikke, den første stilling du lærer hos mig 🍀

Når du vælger at gå til yoga hos Dorthe, handler det i første omgang om at genfinde kontakten til dig selv og dit åndedræt igennem en fin meditation. Derefter laver vi stille og roligt øvelser.

En yogastilling består af tre stadier: Øvelsen bygges op, øvelsen opleves og øvelsen opløses. Her er mere tale om en indre oplevelse, end et hurtigt fitness program.

Hver session afsluttes med en lækker dybdeafspænding.

🪷 Husk hvad jeg altid har citeret: 1 gram praksis er bedre end 1/2 ton teori!

🪷 Come in and find out 🧘‍♀️🧘🧘‍♂️

Lokation: Førstesalen, Østergade 1Y, 3600 Frederikssund.

Vi mødes hver torsdag:
Den 6.11. -18.12.2025

🍀 Hold 1 Kl. 09.00 - 10.30
🍀 Hold 2 Kl. 16.30 - 18.00
🍀 Hold 3 Kl. 18.10 - 19.40

Pris: 7 x 90 min. 1120.- kr.
Drop in - 90 min. 200 kr.