01/02/2026
Ny uge, ny chance, grib den - måske sammen med din nabo eller gode venner 🧘♀️🧘🧘♂️🌿🌷😘
Spiritualitet er en harmonisk blanding af ydre stilhed og indre fest samt indre stilhed og ydre fest.
Er yoga bare noget med at sidde eller stå i samme stilling i lang tid?
Nej, yoga er langt mere 💚
Nogle gange kan vi glemme at tage hensyn til os selv. Det er vigtigt, at vi lærer at lytte efter, at følge vores indre stemme, uden at ignorere os selv. Når vi oplever uro, utilfredshed eller angst, er det på tide vi lytter indad og finder ind til vores indre sandhed. Yogaen lærer os, at overgive os til livet. Når vi lærer at overgive os til livet, vil vi mærke alt er perfekt.
Yoga har en enestående evne til at fremkalde fysisk velvære. Øvelserne kan øge smidighed og styrke, forbedre kropsholdning og øge blodcirkulationen. Derudover styrkes musklerne, hvilket er med til at stabilisere knoglerne.
Men i sin kerne, er yoga langt mere end et system til fysisk fitness.
Det er en videnskab om et liv i balance, og en metode til at erkende dit fulde menneskelige potentiale. Via yoga bevarer du kontakten til din oprindelige natur og det bliver tydeligt, at den enkle livsstil fører dig ind til din kerne.
Yoga er derfor et fremragende og effektivt redskab mod stress.
Når du kommer til Hatha-Yoga hos mig, får du mulighed for at dykke ind i dig selv og udforske stilheden, du lærer at forbinde dig med dit dybe åndedræt.
Grundig, stille og rolig instruktion og en lang dyb afsluttende afspænding kendetegner undervisningen, som med tiden kan opleves som ren meditation.
Jeg glæder mig til at se og øve med dig.
Stort tillykke til vores håndbolddrenge og EM 🙌🇩🇰
Vi fejrer sejren det i uge 6 med følgende muligheder 🇩🇰🇩🇰
Førstesalen har et team, bestående af Dorthe, Søren og Gitte.
Vi sørger for at du kan deltage på et bevægelseshold næsten alle dage ugen igennem.
Dorthe tilbyder Hathayoga, tirsdage og torsdage
Læs mere her: Dorthes Ayurveda & Yoga Univers
Søren tilbyder Tai Chi & Qi Gong, onsdage og søndage.
Læs mere her: www.taichi.dk
Gitte tilbyder, Yinpower®, åndedræt & styrkende yin og bevidst vejrtrækning, mandage og tirsdage
Læs mere her: www.gittehovmand.dk
Mulighed for køb af forløb, klippekort eller drop in.
Vi glæder os til se DIG.
Endnu engang tillykke Danmark 🇩🇰🇩🇰
Kærlig hilsen
Teamet fra Førstesalen
Østergade 1Y, 1. sal, dør 5
3600 Frederikssund
CVR. nr.: 28 01 42 36
www.førstesalen.dk
