Sofia Bartholin Psykomotorisk Terapi & Samtale

15/04/2026

Jeg har mere end 10 års erfaring i det terapeutiske felt og en særlig viden om arbejdet med mennesker, der lever med et overbelastet nervesystem.

Jeg har specialiseret sig i at støtte mennesker med senfølger efter omsorgssvigt, overgreb samt fysisk og psykisk vold.

Et overbelastet nervesystem kan komme til udtryk på mange måder – som angst, stress, belastningsreaktioner, spiseforstyrrelser, selvskade, tomhedsfølelse eller vanskeligheder med identitet og selvværd.

Når kroppen i længere tid har været i overlevelsesstilstand, øges desuden risikoen for bl.a. diffuse eller kroniske smerter, føleforstyrrelser, eksem, hårtab, autoimmune sygdomme og funktionelle lidelser.

Uddannet psykomotorisk terapeut og psykoterapeut – mpf og frivillig for Omdrejningspunktet.

14/04/2026

Det, du mærker i dag, kan være senfølger
Mange, jeg møder, har i lang tid forsøgt at forstå, hvorfor kroppen reagerer, som den gør.

Uro. Vagtsomhed. Udmattelse. Lav stresstærskel.
Følelsen af at være forkert – eller ikke helt kunne mærke sig selv.

Ofte handler det ikke om, at der er noget galt.
Men om et nervesystem, der har været under pres – for længe.

Det sætter spor.
I kroppen. I følelserne. I måden vi er i verden på.

Men det kan forandre sig.

Når vi begynder at arbejde med kroppen og nervesystemet, kan der langsomt opstå mere ro, tryghed og en følelse af at være hjemme i sig selv igen.

Du behøver ikke have det hele på plads for at række ud

Du er velkommen til at skrive eller booke en tid

📍 Klinik i Frederikssund
Gratis parkering & tæt på S-tog

Uddannet psykomotorisk kropsterapeut og psykoterapeut – MPF, specialiseret i behandling af mennesker med overbelastede nervesystemer, herunder stress, angst, belastningsreaktioner samt senfølger efter omsorgssvigt, fysisk og psykisk vold, overgreb, misbrug mv.

Frivillig terapeut for Omdrejningspunktet

13/04/2026

Nogle gange oplever vi en sorg, der ikke handler om det, vi har mistet, men om det, vi aldrig fik. Drømmen om det, der kunne have været:
– En kærlig familie
– En tryg barndom
– Det lykkelige ægteskab
– En anden vej i livet
Sorgen kan være svær at sætte ord på, fordi den handler om noget, vi aldrig rigtig har haft, men alligevel længes dybt efter. Længslen kan få os til at holde fast i usunde relationer eller urealistiske håb – i troen på, at det en dag kan blive til det, vi drømmer om.
"Hvis bare..."
"Når først..."
"Næste gang..."

Specialiseret i behandling af mennesker med overbelastede nervesystemer, herunder stress, angst, belastningsreaktioner samt senfølger efter omsorgssvigt, fysisk og psykisk vold, overgreb, misbrug mv.

11/04/2026

Jeg har specialiseret sig i at støtte mennesker med senfølger efter omsorgssvigt, overgreb samt fysisk og psykisk vold.

Et overbelastet nervesystem kan komme til udtryk på mange måder – som angst, stress, belastningsreaktioner, spiseforstyrrelser, selvskade, tomhedsfølelse eller vanskeligheder med identitet og selvværd.

Når kroppen i længere tid har været i overlevelsesstilstand, øges desuden risikoen for bl.a. diffuse eller kroniske smerter, føleforstyrrelser, eksem, hårtab, autoimmune sygdomme og funktionelle lidelser.

Uddannet psykomotorisk terapeut og psykoterapeut – mpf.

10/04/2026

Jeg har 10 års erfaring i det terapeutiske felt og en særlig viden om arbejdet med mennesker, der lever med et overbelastet nervesystem.

Jeg har specialiseret sig i at støtte mennesker med senfølger efter omsorgssvigt, overgreb samt fysisk og psykisk vold.

Et overbelastet nervesystem kan komme til udtryk på mange måder – som angst, stress, belastningsreaktioner, spiseforstyrrelser, selvskade, tomhedsfølelse eller vanskeligheder med identitet og selvværd.

Når kroppen i længere tid har været i overlevelsesstilstand, øges desuden risikoen for bl.a. diffuse eller kroniske smerter, føleforstyrrelser, eksem, hårtab, autoimmune sygdomme og funktionelle lidelser.

Uddannet psykomotorisk terapeut og psykoterapeut – mpf og frivillig for Omdrejningspunktet.

09/04/2026

Vold holder dit nervesystem i konstant alarmberedskab.
Kroppen og hjernen arbejder på højtryk for at forudsige, forebygge og forhindre vold – eller optakten til den.

Du lærer lynhurtigt at tilpasse din adfærd for at undgå konflikter eller farlige situationer – ofte automatisk og uden at være bevidst om det.

Den ekstreme tilpasningsevne er en overlevelsesstrategi, der kan være livsnødvendig i nuet og i den pågældende relation. Men på sigt kan den få dig til at miste kontakten til dine egne behov, grænser og ønsker. Alarmberedskabet bliver en del af din hverdag, selv når faren er væk.

Et konstant aktivt alarmberedskab slider på både krop og sind og kan føre til stress, angst, udmattelse og en følelse af aldrig at kunne finde ro eller tryghed.

Uddannet psykomotorisk kropsterapeut og psykoterapeut – MPF, specialiseret i behandling af mennesker med overbelastede nervesystemer, herunder stress, angst, belastningsreaktioner samt senfølger efter omsorgssvigt, fysisk og psykisk vold, overgreb, misbrug mv.

Frivillig terapeut for Omdrejningspunktet

08/04/2026

Nu er "Før det sker igen" åbnet.

En anonym og gratis rådgivning til forældre, der er bekymrede for, om deres ord eller handlinger kan skade et barn. 🗣

Det kan være forældre, som har taget lidt for hårdt fat i deres barn, råbt mere end de ønskede eller gjort noget, de fortryder og godt vil ændre.

Måske fylder tvivl, skam og bekymringer. Og et ønske om at handle anderledes.

Hos "Før det sker igen" kan forældre, pårørende og fagpersoner få hjælp via telefon, chat og mail – uanset om man er bekymret for sin egen adfærd, eller hvordan man bedst hjælper et barn.

I rådgivningen møder man en professionel rådgiver, der lytter og hjælper med at få overblik over det, der er svært.

👉 Læs mere eller kontakt: førdetskerigen.dk

📞 Skriv, chat eller ring: 33 13 00 00

06/04/2026

Hensyntagende træning for dig som lever med gigt Vi starter på mandag 🤩

Undervisningen er målrettet dig med led- og muskelsmerter, stivhed og træthed – og dig, der har brug for en rolig og fagligt funderet tilgang til bevægelse med plads til individuelle hensyn.

Vi arbejder med:
•Blid opvarmning, derøger cirkulation og smidighed
•Skånsom styrke ogstabilitet
•Balance,bevægelighed og ledmobilisering
•Åndedræt ogkropsbevidsthed
•Hensigtsmæssige bevægestrategier i hverdagen

Holdet varer 5 kvarter.

Hver gang afslutter vi med cirka 10 minutters guidet afspænding og mindfulness, hvor kroppen får mulighed for at falde til ro, og nervesystemet støttes i at finde balance.

Målet er ikke at presse kroppen – men at støtte den.

Tilmelding via linket 😊

Har du gigt? Her får du nænsom træning med plads til både latter og fordybelse. Holdet er for dig, der lever med gigt og ønsker at bevæge kroppen med respekt for dens signaler. Undervisningen er målrettet dig med led- og muskelsmerter, stivhed og træ

06/04/2026

Måske har du lært at være stærk
– men indeni føles det ikke altid sådan

Når dit nervesystem har været under pres, kan det sætte sig som uro, vagtsomhed eller en følelse af at være forkert.

Det er ikke dig, der er noget galt med.
Det er dit nervesystem, der har gjort sit bedste for at passe på dig.

Og det kan forandre sig.

Jeg arbejder med kroppen og nervesystemet, så du ikke kun forstår dine reaktioner – men også begynder at mærke ro, tryghed og dig selv igen.

Du er velkommen til at række ud
– også hvis du bare er i tvivl om, hvor du skal starte

Book en tid
eller skriv for en uforpligtende samtale

📍 Klinik i Frederikssund
Gratis parkering & tæt på S-tog

𝐏𝐬𝐲𝐤𝐨𝐦𝐨𝐭𝐨𝐫𝐢𝐬𝐤 𝐭𝐞𝐫𝐚𝐩𝐞𝐮𝐭 𝐨𝐠 𝐏𝐬𝐲𝐤𝐨𝐭𝐞𝐫𝐚𝐩𝐞𝐮𝐭 - 𝐌𝐏𝐅 𝐨𝐠 𝐟𝐫𝐢𝐯𝐢𝐥𝐥𝐢𝐠 𝐟𝐨𝐫 𝐎𝐦𝐝𝐫𝐞𝐣𝐧𝐢𝐧𝐠𝐬𝐩𝐮𝐧𝐤𝐭𝐞𝐭. 𝐒𝐩𝐞𝐜𝐢𝐚𝐥𝐢𝐬𝐞𝐫𝐞𝐭 𝐢 𝐛𝐞𝐡𝐚𝐧𝐝𝐥𝐢𝐧𝐠 𝐚𝐟 𝐦𝐞𝐧𝐧𝐞𝐬𝐤𝐞𝐫 𝐦𝐞𝐝 𝐨𝐯𝐞𝐫𝐛𝐞𝐥𝐚𝐬𝐭𝐞𝐝𝐞 𝐧𝐞𝐫𝐯𝐞𝐬𝐲𝐬𝐭𝐞𝐦𝐞𝐫, 𝐡𝐞𝐫𝐮𝐧𝐝𝐞𝐫 𝐬𝐭𝐫𝐞𝐬𝐬, 𝐚𝐧𝐠𝐬𝐭, 𝐛𝐞𝐥𝐚𝐬𝐭𝐧𝐢𝐧𝐠𝐬𝐫𝐞𝐚𝐤𝐭𝐢𝐨𝐧𝐞𝐫 𝐬𝐚𝐦𝐭 𝐟𝐲𝐬𝐢𝐬𝐤𝐞 𝐨𝐠 𝐩𝐬𝐲𝐤𝐢𝐬𝐤𝐞 𝐬𝐞𝐧𝐟ø𝐥𝐠𝐞𝐫 𝐞𝐟𝐭𝐞𝐫 𝐨𝐦𝐬𝐨𝐫𝐠𝐬𝐬𝐯𝐢𝐠𝐭, 𝐟𝐲𝐬𝐢𝐬𝐤 𝐨𝐠 𝐩𝐬𝐲𝐤𝐢𝐬𝐤 𝐯𝐨𝐥𝐝, 𝐨𝐯𝐞𝐫𝐠𝐫𝐞𝐛, 𝐦𝐢𝐬𝐛𝐫𝐮𝐠 𝐦𝐯.