Førstesalen

14/04/2026

Lidt fra Mindful Meditativ Yin yoga

12/04/2026

Sluk for den store gps og find din egen vej ☯️ jeg har ingen ord udover at jeg er dybt taknemmeligt for alt hvad der åbner sig.

Stille og roligt folder Førstesalen sig ud og det betyder at i uge 16 er der åbent alle ugens 7 dage.

Tak til alle I gode kolleger på Førstesalen, jeg ved hvordan I alle sætter en ære i jeres virke som underviser, det smitter af på deltagerne.

I ønskes alle en fantastisk uge 16.

Er der spørgsmål eller andet så tøv ikke med at tage kontakt med os.

Kærlig hilsen alle os fra Førstesalen ❤️
Østergade 1Y, 1. sal, dør 5
3600 Frederikssund

CVR. nr.: 28 01 42 36
www.førstesalen.dk

10/04/2026

Hej Facebook :D

Lige en lille hilsen fra det levende liv
og det dejlige vejr vi havde i onsdags.

Kan være vi ses på enten tirsdag
kl. 10 - 1130 og 5 tirsdage frem.

Pris 650 kr eller drop inn pr. gang 150kr

Eller til nymåne eller fuldmåne event
henholdsvis fredag d. 17 april eller 1 maj

begge gange er fra kl. 1830 - 2045.

Pris 295kr pr. event

Ved tilmelding til enten det ene eller andet
send en mail til

mail@gittehovmand.dk

og faktura bliver sendt retur til dig.

Håber vi ses.

Forårshilsner fra

Yoga Søren

05/04/2026

Uge 15 🐣

Jo det er ganske vidst, i morgen mandag 2. påskedag er der mindful meditativ yoga med dygtige Helle Binder, er du morgenfrisk så kom frisk kl. 8:00 - 9:30

Tilmelding drop in, læs mere her:
www.førstesalen.dk og scroll ned af siden indtil du finder Helle 🌷

Derudover er der mange muligheder for stille bevægelseshold, næsten alle dage ugen igennem.

Dorthe tilbyder Hathayoga, tirsdage og torsdage
Læs mere her: Dorthes Ayurveda & Yoga Univers

Søren tilbyder Tai Chi & Qi Gong, onsdage og søndage.
Læs mere her: www.taichi.dk

Gitte tilbyder, Yinpower®, åndedræt & styrkende yin og bevidst vejrtrækning, mandage og tirsdage
Læs mere her: www.gittehovmand.dk

Mulighed for køb af forløb, klippekort eller drop in.
Vi glæder os til se DIG.

Kærlig hilsen
Teamet fra Førstesalen
Østergade 1Y, 1. sal, dør 5
3600 Frederikssund

CVR. nr.: 28 01 42 36
www.førstesalen.dk

03/04/2026

Påskeferie, tilstedeværelse, ro og nærværet med dig selv, flere muligheder på Førstesalen hvor vi træner og øver os i at finde ro.

På søndag er der Tai Chi & Qi Gong med Søren
kl. 10:30 - 12:00
Tilmelding her: www.taichi.dk

På mandag 2. påskedag, mindful meditativ yinyoga kl. 8:00 - 9:30 med Helle Binder.
Tilmelding: www.Førstesalen.dk

Fred i krop, sind og sjæl, foredrag onsdag d. 15. april kl. 19:00 - 21:00 med Gitte Hovmand
Tilmelding: www.foredrag.info

Vær sammen med dig selv og dit smukke hjerte.

Rigtig god påske.

Kærlig hilsen
Gitte ☯️

01/04/2026

"Mindful Meditativ Yin Yoga" holdet er flyttet til mandag morgen kl. 8.00 til 9.30. Anden påskedag er også en mulighed for dig der vil gøre lidt godt for dig selv. Kom frisk og boost din krop til endnu en uge ude i en verden der hastigt fare forbi.

29/03/2026

Sig nærmer sig påsken, masser af påskeæg på Førstesalen i form af hold i både yoga og Tai Chi & Qi Qong

På Førstesalen, står vi altid klar til dig og lad os minde dig om hvordan der altid er tid til DIG også hvis du har noget på hjertet i forhold til hvordan vi kan guide dig mere målrettet ind på din vej.

Uge 14 på Førstesalen ser således ud:

Mandag kl. 8:00 - 9.30
Helle Binder tilbyder, Mindful meditativ Yinyoga.
Læs mere her: www.førstesalen.dk

Onsdag kl. 16.30 - 18:00
Påskesøndag kl. 10:30 -12:00
Søren tilbyder Tai Chi & Qi Gong
Læs mere her: www.taichi.dk

Mandag: 17:00 - 18:30
Yinpower® med Gitte

Tirsdag: 16:30 - 18:00
Åndedræt og styrkende Yin med Gitte

Onsdag: 9:30 - 11:00
Giv tid yoga med Gitte
Læs mere her: www.gittehovmand.dk

Vores gode Dorthe der har det bedste Hathayoga, tirsdage og torsdage holder påskeferie.
Læs mere her: Dorthes Ayurveda & Yoga Univers

Mulighed for køb af forløb, klippekort eller drop in.
Vi glæder os til se DIG 👊

Kærlig hilsen
Teamet fra Førstesalen
Østergade 1Y, 1. sal, dør 5
3600 Frederikssund
CVR. nr.: 28 01 42 36
www.førstesalen.dk

28/03/2026

Klarsynsaften, beskeder fra dem, der er gået i forvejen, clairvoyance, smil og tårer og stof til eftertanke, var bare noget af det alle de fremmødte oplevede i går til klarsynsaften på Førstesalen.

Et stort tak til Helene og Pernille der med deres sprudlende energi og smil i øjnene gav publikum en anderledes og uforglemmelig fredag aften.

I ønskes alle en dejlig weekend 💚🍀

Kærlig hilsen
Gitte

23/03/2026

Tai Chi skolen i Frederikssund tilbyder også partner øvelser 🤗 dejlig stemning og godt humør.

22/03/2026

Uge 13, det vidunderlige forår er landet også på Førstesalen, hvor lyset vælter ind i salen.

På Førstesalen, står vi altid klar til dig og lad os minde dig om hvordan der altid er tid til DIG også hvis du har noget på hjertet i forhold til hvordan vi kan guide dig mere målrettet ind på din vej.

I den kommende uge, har vi også Platformaften på Fredag
kl. 19.00 - 21.00 med to dygtige Clairvoyanter,
Helene og Pernille.
Du kan læse mere om denne aften og samt tilmelde dig aften på www.førstesalen.dk

Uge 13 på Førstesalen der har vi følgende ugehold:

Giv dig selv en stund til ro, balance og ny energi i denne uge 13 og træk foråret ind til hjertet 💚

Dorthe tilbyder Hathayoga, tirsdage og torsdage
Læs mere her: Dorthes Ayurveda & Yoga Univers

Søren tilbyder Tai Chi & Qi Gong, onsdage og søndage.
Læs mere her: www.taichi.dk

Helle Binder tilbyder, Mindful meditativ Yinyoga, fredag eftermiddag.
Læs mere her: www.førstesalen.dk

Gitte tilbyder, Yinpower® og Åndedræt & styrkende yin mandage og tirsdage
Læs mere her: www.gittehovmand.dk

Mulighed for køb af forløb, klippekort eller drop in.
Vi glæder os til se DIG 👊

Kærlig hilsen
Teamet fra Førstesalen
Østergade 1Y, 1. sal, dør 5
3600 Frederikssund
CVR. nr.: 28 01 42 36
www.førstesalen.dk

20/03/2026