Dansk Telepsykiatri

15/09/2025

Hos Slankeeksperten ser vi dagligt, hvordan medicinsk behandling som Wegovy ikke kun hjælper med vægttab – men også med noget, der virkelig ændrer livet: madro. 🌿

Madro betyder, at mad ikke længere styrer dine tanker, og at du kan spise med ro, mæthed og overblik – uden konstant kamp mod sult eller overspisning.

Wegovy hjælper ved at dæmpe appetit, forlænge mæthed og give bedre kontrol over sultsignalerne. Sammen med gode vaner og støtte skaber det frihed og overskud i hverdagen.

Vil du høre mere om, hvordan du kan opnå madro og et sundere forhold til mad? Kontakt os hos Slankeeksperten – vi hjælper dig hele vejen.

08/08/2025

Hvad optager folk på vægttabsmedicin lige nu? 💊 Hvis du selv bruger – eller overvejer – vægttabsmedicin: 𝗛𝘃𝗮𝗱 𝗵𝗮𝗿 𝘀å 𝗳𝘆𝗹𝗱𝘁 𝗺𝗲𝘀𝘁 𝗳𝗼𝗿 𝗱𝗶𝗴? 𝗗𝗲 𝗴𝗼𝗱𝗲 𝗼𝗽𝗹𝗲𝘃𝗲𝗹𝘀𝗲𝗿, 𝘂𝗱𝗳𝗼𝗿𝗱𝗿𝗶𝗻𝗴𝗲𝗿𝗻𝗲, 𝗲𝗹𝗹𝗲𝗿 𝗯𝗲𝗴𝗴𝗲 𝗱𝗲𝗹𝗲 ❓❓❓

Brugen af medicin som Wegovy og Mounjaro er eksploderet – og med det følger både begejstring og bekymringer.

🎉Det positive:
- Markant vægttab og ofte bedre helbred – lavere blodtryk, færre smerter og mere energi.
- Mindre appetit og færre cravings gør det lettere at træffe sunde valg.
- Madro = maden har ikke magten
- Mere overskud og livskvalitet – fra bedre søvn til større lyst til at være aktiv.
- Motivation til livsstilsændringer, fordi resultaterne giver tro på, at det kan lykkes.

😳Udfordringerne:
- Bivirkninger som kvalme, fordøjelsesproblemer og træthed.
- Socialt pres og stigma – følelsen af, at andre ser medicinen som “snyd”.
- Praktiske bekymringer om pris, adgang og sikkerhed ved online køb.

Vi vil gerne høre om jeres tanker og oplevelser!

Hos Slankeeksperten kombinerer vi lægefaglig behandling, medicin og kostvejledning. Du kan kontakte Slankeeksperten på kontakt@slankeeksperten.dk eller på telefon 6167 3605 mellem 9:30-10:30 mandag - fredag, hvis du gerne vil høre mere om en sund kropsvægt. Vi glæder os til at hjælpe dig.

01/07/2025

☀️ God sommer fra Bo Bojesen og hele teamet ☀️ På vegne af Dansk Telepsykiatri, AbstinensTeamet og Slankeeksperten vil jeg gerne ønske dig en rigtig dejlig sommer.

Vi håber, at du får tid til at slappe af, nyde lyset, lade op og passe godt på dig selv – både fysisk og mentalt.

Vi står klar til at støtte dig, hvis du har brug for hjælp, sparring eller samtaler.

Rigtig god sommer! ⛱️ 🍓

De bedste hilsner
Bo Bojesen
Dansk Telepsykiatri | Abstinensteamet | Slankeeksperten

05/06/2025

💡 Bliv klogere på overvægt – det handler ikke kun om viljestyrke.
Mange tror, at vægttab blot handler om at spise mindre 🍽️ og bevæge sig mere 🏃‍♂️.

Men sandheden er mere kompleks. Overvægt er en kronisk sygdom, som påvirkes af både biologi 🧬, miljø 🌍 og vaner – og ikke mindst af de fordomme, der stadig hersker i samfundet.

🔍 På hjemmesiden www.truthaboutweight.global/dk kan du blive klogere på de bagvedliggende årsager til overvægt og lære, hvordan både sundhedspersonale og individer kan tage hånd om vægten på en mere nuanceret og respektfuld måde.

Hvis du ønsker støtte til at finde en sundere kropsvægt – med plads til både realisme og livsglæde 🌿 😌 – er du meget velkommen til at række ud.

Venlig hilsen
Bo Bojesen – Slankeekspeeten.dk
📧 kontakt@slankeeksperten.dk
📞 6167 3605 (telefontid: 9:30-10:30, mandag til fredag)

Vi glæder os til at hjælpe dig 🤝😊

19/05/2025

🔹 Tab dig – eller få pengene tilbage 🔹
Hos Slankeeksperten tror vi så meget på vores metode, at vi tilbyder vægtgaranti: 👉 Har du ikke tabt dig inden for 3 måneder, får du pengene tilbage for dit abonnement.

Du får:
✅ En gratis forundersøgelse (telefonisk)
✅ Gratis 1. lægekonsultation med ordination af Wegovy eller Mounjaro – online eller fysisk
✅ Pris pr måned 250 kr. med betalingsservice. Der er ingen binding.
✅ Ubegrænset lægekontakt
✅ Individuel behandling med faste samtaler hver måned, så længe du ønsker det
✅Adgang til www.vaegttabsmedicin.dk

Se mere på:
https://www.slankeeksperten.dk

Vi kombinerer lægefaglig behandling, medicin og kostvejledning – og du vælger selv, om du vil mødes online eller i klinikken i Arresødal Sundhedscenter.

Du kan kontakte Slankeeksperten på vores kontaktformular på
https://www.slankeeksperten.dk/bmi-beregner/.
Vi glæder os til at hjælpe dig!

26/03/2025

Hvordan kan du som pårørende til en alkoholiker agere? 🤔💔
At være pårørende til en alkoholiker kan være hårdt, men du kan stadig gøre en forskel. Her er nogle tips til, hvordan du kan agere:

1. Sæt grænser 🚫 – Beskyt dig selv og lad ikke skadelig adfærd slide på dig.
2. Vis forståelse, ikke løsninger 💬 – Du kan støtte, men du kan ikke redde dem.
3. Søg støtte for dig selv 🤝 – Find grupper eller terapeuter, der kan hjælpe dig.
4. Undgå at enable 🚷 – Dæk ikke over deres adfærd. Lad dem stå til ansvar.
5. Opfordr til professionel hjælp 💡 – Behandling er ofte nødvendigt for at komme videre.
6. Pas på dig selv ❤️ – Det er kun, hvis du har det godt, at du kan hjælpe andre.
7. Vær tålmodig ⏳ – Forandring tager tid, både for dig og dem.

Du er ikke alene! Sammen kan vi gøre en forskel. 🙏

Hvis du gerne vil have hjælp til et alkoholmisbrug, for at du og din familie kan få et bedre liv, så kontakt AbstinensTeamet på abstinensteamet@gmail.com eller telefon: (+45) 2971 3605 - alle hverdage mellem 9.00-17.00

Alt hvad du behøver at gøre, er at ringe og aftale tid og sted.

Behandlingen er gratis og kan foregå hjemme hos dig selv eller på vores klinik i Frederiksværk. Vi kører i hele Nordsjælland og region Hovedstaden.

Bo Bojesen fra Abstinens-teamet.dk fortæller om, hvordan du kan få hjælp til alkoholafvænning, og hvilke symptomer du vil opleve, når du stopper med at drikk...

13/03/2025

🔹 ADHD og medicin: Mister man sine styrker? 🤔
Mange frygter, at medicin dæmper deres ADHD-styrker som 🎨 kreativitet, ⚡ energi og 🎯 hyperfokus. Men sandheden er, at medicinen ikke fjerner dem – den hjælper bare med at mindske forstyrrelser som impulsivitet og koncentrationsbesvær.

For mange betyder det bedre kontrol 🔎 og mere målrettet brug af deres styrker 💡🚀
Du mister ikke dig selv – du får lettere adgang til dit fulde potentiale!

Ring på 20823605 alle hverdage mellem 10:30 og 15, eller skriv mail til Bo Bojesen på bb@telepsykiatri.dk 💙

https://www.telepsykiatri.dk/

13/03/2025

🔹 ADHD og medicin: Mister man sine styrker? 🤔
Mange frygter, at medicin dæmper deres ADHD-styrker som 🎨 kreativitet, ⚡ energi og 🎯 hyperfokus. Men sandheden er, at medicinen ikke fjerner dem – den hjælper bare med at mindske forstyrrelser som impulsivitet og koncentrationsbesvær.

For mange betyder det bedre kontrol 🔎 og mere målrettet brug af deres styrker. Du mister ikke dig selv – du får lettere adgang til dit fulde potentiale!💡 🚀

Ring på 20823605 alle hverdage mellem 10:30 og 15, eller skriv mail til Bo Bojesen på bb@telepsykiatri.dk 💙

https://www.telepsykiatri.dk/

26/02/2025

✨ Derfor betyder dit tøjvalg mere, end du tror 👗👠 Måler du dit vægttab ud fra, hvordan dit tøj sidder? Du er ikke alene.

Tøj handler ikke kun om stil – det kan også være en konkret måde at følge din udvikling på. Når du kan passe en mindre størrelse eller endelig bruge noget, du ikke har kunnet i lang tid, giver det en følelse af succes 🎉 og motivation 💪 til at fortsætte din sunde livsstil.

Under et vægttabsforløb vil du opleve, at dit tøj gradvist sidder anderledes. Selvom vægten på badevægten ikke altid ændrer sig som ønsket, kan du mærke forskellen i pasformen – tøjet bliver løsere og mere behageligt. Denne forandring er værdifuld, fordi den understøtter din motivation og hjælper dig med at fastholde de gode vaner ✅.

Her er nogle ting, du kan overveje, når du vælger tøj undervejs i din rejse:

👗 Find tøj, der passer til din krop
Efterhånden som du taber dig, vil dit tøj sidde løsere. Hvis det er muligt, kan det være en god idé at opdatere din garderobe med tøj, der fremhæver din nye figur og får dig til at føle dig godt tilpas ✨.

👟 Invester i gode sko
Mange oplever, at fødderne også ændrer sig i takt med vægttabet. Nye, velpassende sko kan ikke kun forbedre din komfort, men også støtte din kropsholdning og give ekstra selvtillid 💃.

🛍️ Gør shopping til en del af motivationen
At tænke på alt det tøj, du snart kan passe igen, kan være en sjov og motiverende del af vægttabsprocessen. Efterhånden som du når dine mål, kan du eksperimentere med nye stilarter og fejre din forvandling med tøj, der giver dig glæde 💃🎊.

📸 Dokumenter din udvikling
Tag jævnligt billeder af dig selv for at følge med i dine fremskridt. En simpel selfie 🤳 kan minde dig om, hvor langt du er kommet, og give ekstra motivation til at fortsætte din rejse 🚀.

Du kan kontakte Slankeeksperten på kontakt@slankeeksperten.dk eller på telefon 6167 3605 mellem 9:30-10:30 mandag - fredag, hvis du gerne vil høre mere om en sund kropsvægt. Vi glæder os til at hjælpe dig.

25/02/2025

Gode nyheder! 💫 Lysbehandling har vist sig at kunne hjælpe på langt flere typer depression, end vi hidtil har troet. Tidligere har lysbehandling været tiltænkt folk med sæsonbetingede depressioner, eksempelvis vinterdepression, men et nyt studie viser at behandling OGSÅ kan hjælpe på andre typer af depression ❤️

Studiet undersøgte i alt 858 patienter, hvoraf de fleste patienter havde let til moderat depression og var i ambulant behandling. Studiet viste at lysbehandling reducerede symptomer hurtigere og medførte højere grad af symptomfrihed end medicinsk behandling alene 😯

Samlet viste studierne en positiv bedringsrate med symptomfrihed blandt 40 procent af patienterne, der modtog lysbehandling, sammenlignet med kontrolgruppen (23 procent), der ikke modtog lysbehandling, men behandling med svagt rødt lys eller udelukkende medicinsk behandling.

Har du prøvet lysterapi og hvad gjorde det for dig? Fortæl os endelig i kommentarfeltet nedenunder 👇

Du kan læse mere om lysbehandling og studiet lige her: https://ow.ly/2oSq50V576N

11/02/2025

Find en rutine, der fungerer for dig – Her er lidt inspiration 🌟
Når det kommer til at skabe en god rutine, er der ikke én rigtig måde. Det handler om at finde, hvad der fungerer bedst for DIG! 🙌 Her er nogle idéer, der måske kan hjælpe:

🍿 Aftenrutine: For mange kan aftenen være et tidspunkt, hvor det er nemt at falde i snackfælden foran fjernsynet. Et tip? Undgå at have snacks i huset eller skift dem ud med sundere alternativer. Det kan gøre en stor forskel!

📝 Taknemmelighedsdagbog: Start eller slt din dag med at skrive tre ting ned, som du er taknemmelig for. Det hjælper med at holde fokus og bevare en positiv indstilling, især når vægttabsrejsen kan føles udfordrende.

💪 Udnyt de gode dage: På de dage, hvor du føler dig energisk, udnyt muligheden til at få motion, lave sund mad eller sige nej til junkfood. På de mindre gode dage – vær venlig ved dig selv! Det er OK ikke at være perfekt. Små vaner bliver lettere med tiden.

🌞 Vær tålmodig: Husk, at det handler om at bygge vaner. Jo oftere du gør noget, jo lettere bliver det. Begynd måske med simple strækøvelser om morgenen eller tag trappen i stedet for elevatoren.

🌳 Udendørs motion: En motionsgruppe om morgenen kan give dig en fantastisk start på dagen – og naturen gør underværker for dit velvære. Det kan hjælpe dig med at føle dig mere energisk og positiv!

📒 Følg med i din kost: Prøv at føre en maddagbog, hvor du noterer, hvad du spiser. Det giver dig indsigt i, hvordan du kan forbedre dine kostvaner og få flere sunde valg ind i din hverdag.

⏰ Find tid til bevægelse: Har du en travl hverdag? Sæt en påmindelse på din telefon, så du ikke glemmer at rejse dig og bevæge dig i løbet af dagen. En kort gåtur kan være nok til at få blodet til at cirkulere og få dig til at føle dig bedre!

💡 Husk: Start småt, byg videre. Det handler om at skabe et fundament, du kan fortsætte at opbygge på – så vær tålmodig med dig selv og tag én dag ad gangen!

Du kan kontakte Slankeeksperten på kontakt@slankeeksperten.dk eller på telefon 6167 3605 mellem 9:30-10:30 mandag - fredag, hvis du gerne vil høre mere om en sund kropsvægt. Vi glæder os til at hjælpe dig.

09/02/2025

https://www.youtube.com/watch?v=v8RgcWasCYc