06/07/2025
🌞 Sunde sommerfødder – sådan passer du på dem! 🌿
Sommeren betyder varme dage, bare tæer og masser af aktivitet – men også ekstra belastning for dine fødder. Her er nogle nemme råd til at holde dem glade og sunde:
🌿Vask fødderne dagligt og tør godt mellem tæerne.
🦶Fugt, men ikke for meget
Smør fødderne med en god, fugtgivende creme – dog ikke mellem tæerne, da fugt dér kan give svamp.
👣Giv fødderne luft. Brug luftige sko eller sandaler, så fugt og varme ikke lukker sig inde. Skift sko ofte, så de kan nå at tørre.
🧦 Brug bambusstrømper. Hvis du går med lukkede sko, vælg åndbare materialer som bambus der absorberer fugt bedre end syntetisk stof.
💧 Drik rigeligt med vand og hold fødderne oppe, hvis de hæver.
☀️Beskyt mod solen. Husk solcreme på fødderne, især på vristen, som nemt bliver forbrændt.
🛑Hold øje med tegn på svamp eller vabler.
Hvis du får rødme, kløe eller små sprækker, behandl hurtigt med svampedræbende midler.
Hvis vabler gør ondt, kan smerten lindres ved, at punktere dem med en steril nål, men lad huden blive på for at beskytte såret mod infektion. Vabelplastre kan hjælpe med at lindre smerte og fremme heling ved at skabe et beskyttende lag.
🧊 Afslut evt dagen med et køligt fodbad – dine fødder vil takke dig!
Pas godt på dine fødder – de skal bærer dig hele sommeren igennem. 🌸
Jeg er at finde på klinikken hele sommeren.
Så skulle I mangle fodcreme, strømper eller evt har brug for gode råd. Så kontakt mig gerne.
Alle tider er desværre afsat i juli☺️
Kærlige sommerhilsner fra
Statsautoriseret Fodterapeut
Helle Thrysøe👣☀️
